Beim Sport am Morgen holt sich derKörper die benötigte Energie zu 70% aus den Fettreserven. Tagsüber, wenn die Kohlehydrat- speicher der Muskeln wieder voll sind, holt der Körper sich höchstens die Hälfte der für den Sport benötigten Energie aus den Fettreserven. Also treiben Sie Sport am besten schon vor dem Frühstück, denn hinsichtlich des Abnehmens ist Sport am Morgen, vor dem Frühstück, besonders effizient: Joggen, schwimmen oder walken, am besten zwei- bis dreimal pro Woche und der schlanken Linie steht nichts mehr im Wege.Quelle: wellnesshome24.de
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen