Schönheit und Wohlbefinden durch gesunde Ernährung

Wer sich gesund und ausgewogen ernährt, wird mit einem schönen Aussehen belohnt. Bei einer Ernährungsberatung erfahren Sie, wie Sie sich richtig ernähren, damit die "Schönheit von Innen kommt".

Von der Haut, den Nägeln und den Haaren kann auf den Gesundheitszustand des ganzen Körpers geschlossen werden. Beispielsweise deuten brüchige Nägel, blasse, fahle und / oder unreine Haut, Pusteln, Pickel, sehr trockene oder fettige Haut sowie fettiges, stumpfes oder trockenes Haar auf eine Übersäuerung des Körpers oder einen überlasteten Darm durch Ablagerungen von Schadstoffen, Schwermetallen, Medikamenten, Fehlernährung und Vieles mehr hin. Als Folge treten Mangelerscheinungen auf, die auch im äußeren Erscheinungsbild reflektiert werden. Derartige Probleme können jedoch oftmals mit einfachen Methoden gelöst werden: Eine Entsäuerung mit einem hochwertigen natürlichen Basenpulver oder eine schonende Darmreinigung mit natürlichen Präparaten bringen den Körper wieder ins Gleichgewicht.

Gesunde, ausgewogene Ernährung für pure Schönheit

Danach sollte unbedingt auf eine gesunde Ernährung geachtet werden, um die Schönheit von Innen heraus zu stärken. Essen, das schön macht, ist "bunt": Verschiedene Gemüse- und Obstsorten, Hülsenfrüchte, Fleisch und Fisch in Maßen, Milch und Milchprodukte, gesunde Fette wie Butter oder frische Sahne und kaltgepresste native Öle, Vollkornprodukte und hochwertige Eiweiße - daraus setzt sich ein ausgewogener, gesunder Speiseplan zusammen.

Erfolgreiche Ernährungsumstellung dank Ernährungsberatung

Obwohl die meisten Menschen diese Ernährungsempfehlungen kennen, setzen sie sie im Alltag oft nicht um. Viel zu häufig verzehren sie fettige Pommes, Pizza, Currywurst und Co., lassen Fertig- und Halbfertigprodukte in den Einkaufswagen wandern. Auch zu hoch gesteckte Ziele an die gesunde und schönmachende Ernährung können einen Rückschlag bewirken. Aus diesem Grund ist es empfehlenswert, sich bei der Ernährungsumstellung von einem qualifizierten Ernährungsberater helfen zu lassen - tun Sie es sich und Ihrer Schönheit zuliebe.

Diese Pressemitteilung wurde auf openPR veröffentlicht.
Pressekontakt: Ernährungspraxis Schmidt, Am Vogelhölzl 25, 84072 Au in der Hallertau, Tel.: 08752-8656181
Weitere Informationen unter www.ernaehrungsumstellung.net

Verwöhnen Sie Ihre Haut mit den richtigen Lebensmitteln

Wer denkt, nur in Form von Honig-Shampoo, Molke im Badewasser und Gurkenmasken können Lebensmittel der Haut etwas Gutes tun, hat weit gefehlt: Eine ausgewogene Ernährung ist mindestens genauso wichtig für eine gesunde, straffe Haut.

So legte die Ernährungswissenschaftlerin bei der Landesvertretung Bayern der Techniker Krankenkasse (TK) Dipl-oec.troph. Sabine Wagner-Rauh dar: "Schönheit kommt von innen - auch was die Haut betrifft. Eine hautgesunde Ernährung ist vollwertig, abwechslungsreich und frisch zubereitet. Vor allem Obst und Gemüse sorgen für feste Formen und einen strahlenden Teint."

Vitamine, ungesättigte Fettsäuren, Spurenelemente und Mineralien gehören ebenso zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung wie Kohlenhydrate, Proteine und genügend Flüssigkeit in Form von alkoholfreien, kalorienarmen Getränke wie Mineralwasser, ungesüßte Früchtetees und Saftschorlen. Mit einer ausgewogenen Ernährungsweise können Sie Ihre Haut buchstäblich schön essen und trinken.

Obwohl die Mehrheit der Bevölkerung weiß, dass viel Obst und Gemüse, ausreichende Flüssigkeitszufuhr sowie der Verzicht auf Fett und Zucker gut für den Körper ist, halten sie sich meist nicht an eine solche Ernährung. Viele verzehren häufig Fertiggerichte, Fastfood, Getränke mit hohem Zuckeranteil und Fleisch, was sich an der Haut durch Pickel, Blässe und schlaffes Aussehen zeigt. Außerdem lassen Alkohol und Zigaretten die Haut frühzeitig altern. Sabine Wagner-Rauh weist zudem darauf hin, dass auch häufige Diäten die Haut belasten: "Das ständige Auf und Ab des Gewichts lässt Haut und Bindegewebe vorzeitig erschlaffen und bei einseitigen Diäten verhindern fehlende Nährstoffe eine gesunde Zellbildung."

Weitere Informationen finden Sie im Internet unter: http://www.tk-online.de/lv-bayern.

Karriereberatung auf der Beauty Düsseldorf

Vom 07-09. März 2008 können sich die Besucher der Messe "Beauty International Düsseldorf" ausführlich über Berufschancen im Bereich Fitness, Wellness und Gesundheit beraten lassen. Die Mitarbeiter des IST-Studieninstituts informieren über zahlreiche Weiterbildungen für die Branche.

Neben Diplom-Weiterbildungen wie „Wellnesstraining“, „BestAging-Training“ und „Wellness- und Spamanagement“ können die Teilnehmer auch durch Lizenzkurse, z.B. „PowerYoga“, „Pilates“, „Ernährungsberatung“ und „Entspannungstraining“, neue Kompetenzen erlangen. Die aktuellen Trends des Marktes werden bei den Angeboten des IST-Studieninstituts stets berücksichtigt, so wurden z.B. die Weiterbildung „Wellnesstraining“ im letzten Jahr um die Schwerpunkte „Medical Wellness“ und „Ayurveda“ erweitert.

Für ausführliche Beratungen besuchen Sie den IST-Stand 3E 16 in Halle 3. Weitere Informationen gibt es zudem unter http://www.ist.de, Informationen zu der Beauty International Düsseldorf unter http://www.beauty.de.