Rooibos Tee zur Unterstützung beim Abnehmen

Neben üblichen Methoden wie einer kalorienreduzierten Ernährung und mehr Sport kann der Genuss von Rooibos Tee sich förderlich auf das Abnehmen auswirken.

Rooibos Tee besitzt in Südafrika den Status einer Volksmedizin. Als einzigartige und ursprüngliche Form des Rooibos gilt der Wild Mountain Rooibos Tee „Skoon“ aus Südafrika, der durch seinen feinen, fruchtig-süßen Geschmack auf gesunde Weise die Lust auf Süßes mindert. Die darin enthaltenen Flavonoide senden ein Signal an das Gehirn, das besagt "Süßes erhalten – der Bedarf ist gedeckt!". Durch die erhöhte Flüssigkeitszufuhr wird der Magen zudem schneller gefüllt und das natürliche Hungergefühl so gehemmt. „Skoon“ ist also der ideale Begleiter für jede Diät. Damit sich die Wirkung optimal entfalten kann, sollten mindestens zwei Liter des kostbaren Rooibos Tees täglich getrunken werden.

Gerade während einer Diät muss der Körper mit genügend Mineralstoffen und Vitaminen versorgt werden. Da „Skoon“ besonders reich an Vitamin C und E ist und wichtige Mineralien sowie Spurenelemente in Form von Natrium, Kalium, Kalzium, Zink, Magnesium und Kupfer enthält, eignet er sich besonders gut als Ergänzung während einer Diät. Da er außerdem koffeinfrei und reizarm ist, kann er zu jeder Tages- und Nachtzeit genossen werden. Die hohe Anzahl an antiallergenen und antioxidativen Wirkstoffen fangen bei ungesunder Ernährung, Stress, UV-Strahlung und Überlastung die freien Radikale in unserem Organismus auf und machen sie unschädlich. Diese einzigartige Kombination garantiert einen Genuss mit Anti-Aging-Effekt und unterstützt die Schönheit sowie Vitalität.

„Skoon“ ist der einzige Berg-Rooibos-Tee der Welt, der wild wächst und von Hand geerntet wird. Skoon (Afrikaans: rein und schön) steht für die ursprüngliche Form dieses Tees, wohingegen angebauter Rooibos- oder Rotbusch Tee (Afrikaans: „roter Busch“) durch die Züchtung immer mehr verändert wurde. Die in einem Berggebiet, etwa 20 Kilometer von Clanwilliam, in den südafrikanischen Ländereien der Biofarm Jamaka wild wachsenden Pflanzen werden weder gedüngt noch mit Fungiziden gespritzt. Die kostbare Teesorte wächst auffallend langsamer und gedeiht ganz im Einklang mit der Natur, was ihn so einzigartig und wertvoll macht. Da Glas die Reinheit und Klarheit des Tees widerspiegelt und als Trinkglas weiterverwendet werden kann, präsentiert sich „Skoon“ als einziger Tee im Glas.

Weitere Informationen erhalten Sie hier.

Ist Fasten ein schneller Fatburner?

Während der Weihnachtsfeiertage sitzen die Familien meist gesellig und gemütlich bei guten Speisen zusammen und bewegen sich eher wenig. So gerieten auch 2008 viele Menschen in die "Essfalle Weihnachten", sodass sie nun nicht nur schöne Erinnerungen, sondern auch einige Pfunde mehr mit sich umher tragen.

Nicht nur wegen der guten Vorsätze für 2009 stellt sich deshalb jetzt die Frage, wie das Abnehmen richtig angegangen werden soll, wie die Pfunde am schnellsten purzeln und ob Fasten ein schneller Fatburner ist.

Auf dem Gesundheits-Portal PatientenWieIch.de stellen Teilnehmer das Fasten als Abnehmenmethode in Frage. Zwar erfreut sich das Fasten zunehmender Beliebtheit, Experten warnen jedoch davor, für eine Fastenzeit das Abnehmen als Hauptmotiv zu fokussieren. Denn dadurch, dass die Kalorienzufuhr beim Fasten stark eingeschränkt wird, greift der Körper insbesondere auf körpereigenes Eiweiß und seine Kohlenhydratspeicher zurück. Auf diese Weise verlieren die Fastenden zu Beginn schnell an Gewicht, allerdings bedeutet diese Gewichtsabnahme keinen Verlust von Fett, sondern vorwiegend von Wasser oder Muskelgewebe. Und diese Mechanismen führen häufig zu dem gefürchteten, häufig mit Diäten zusammenhängenden Jojo-Effekt.

Somit ist Fasten eine Methode für bewusste Ernährung, die den Körper entschlacken und entgiften soll, aber keine Diät. Grundsätzlich gilt also, dass eine bewusste Ernährung der beste Weg zu einer guten Figur ist und bleibt.

Nähere Informationen finden Sie hier: http://patientenwieich.de/.

Lecker und leicht genießen: Deutschland kocht die BRIGITTE-Diät 2009

Neuer Online-Coach: Perfekte Diät-Begleitung im Internet

Mit der BRIGITTE-Ausgabe 2/09 (im Handel) startet die neue BRIGITTE-Diät 2009. Ein 36 Seiten umfassendes Extraheft, das dem Magazin beiliegt, stellt neben neuen leckeren und einfachen Diät-Rezepten auch schnelle Fertigalternativen und Strategien gegen Durchhänger vor. Die Rezepte orientieren sich nicht allein an der Kalorienmenge, sondern an der Energiedichte, d.h. Lebensmittel und Gerichte müssen zwar möglichst wenige Kalorien pro Gramm oder Portion liefern, dürfen das Sättigungsgefühl aber nicht vermissen lassen. Das Programm umfasst außerdem diätgerechte Fertiggerichte und Snacks sowie ein umfangreiches Sortiment an BRIGITTE-Diät-Tiefkühlkost von Frosta und den BRIGITTE-Figur-Coach für das Handy. Unter www.brigitte.de/figurcoach kann das Tool für einmalig 4,99 EUR auf das Handy geladen werden und bietet dann eine Diät-Beratung auf Schritt und Tritt. Es berechnet die Kalorienbilanz des Tages und gibt Tipps, was noch gegessen werden darf.

Neuer Online-Begleiter: Der optimierte BRIGITTE-Diät-Coach Ein weiterer, perfekter Diät-Begleiter ist der BRIGITTE-Diät-Coach im Internet, der für die BRIGITTE-Diät 2009 jetzt komplett überarbeitet und optimiert worden ist (www.brigitte-diaet-coach.de). Dieser virtuelle Personal Trainer erstellt Abnehmwilligen ihren maßgeschneiderten Diätplan, liefert individuelle Rezeptvorschläge, Sporttipps und kontrolliert den Gewichtsverlauf. In der angeschlossenen Community gibt es außerdem die bereits von vielen Userinnen genutzte Möglichkeit zur gegenseitigen Motivation und zum Erfahrungsaustausch.

Neuer Rekord: 90.000 Kantinengäste essen im Januar die BRIGITTE-Diät Neuer Rekord: In diesem Jahr bieten bereits über 750 Kantinen zwei Wochen lang die BRIGITTE-Diät an. Etwa jeder Vierte der insgesamt etwa 350.000 Kantinengäste isst die Gerichte, das sind rund 90.000 Frauen und Männer. An der Aktion nehmen Großküchen von Unternehmen wie Airbus, Weleda, Dr. Oetker, Hapag Lloyd, Falke, Gerry Weber, Volkswagen, RTL und McDonald´s teil, viele Firmen sind bereits seit mehreren Jahren dabei.

Neuer Geschmack: Die BRIGITTE-Gewürzmischungen für schnelle und leckere Diät-Gerichte Damit die BRIGITTE-Diät noch effektiver und garantiert lecker wird, gibt es von BRIGTTE jetzt erstmals spezielle Gewürzmischungen, die in den Diät-Rezepten auch gleich ausprobiert werden können. Die drei Mischungen "Harmonie", "Energie" und "Klarheit" stammen aus der Manufaktur "1001 Gewürze" und enthalten keinerlei Zusätze wie Salz, Konservierungsstoffe oder Geschmacksverstärker. Die Dosen können als Trio unter www.brigitte.de/gewuerze oder unter Tel. 01805/861 8005 (14 Cent/Min. aus dem deutschen Festnetz, Mobilfunkpreise können abweichen) bestellt werden und kosten 19,90 Euro zzgl. 3,70 Euro Versandkosten (Bestellnummer 620768).

Dranbleiben: Für alle, die noch weiter abnehmen wollen, gibt es in BRIGITTE-Ausgabe 3/2009 noch mehr neue Diät-Rezepte, Durchhaltestrategien und effektive Fitness-Tipps.

Dem Fett zu Leibe rücken - es geht auch ohne Diät oder Operation

Kleine Fettpölsterchen machen fast jedem zu schaffen. Dabei wünschen sich die meisten Menschen einen straffen und jugendlichen Körper. Eine Operation mit den entsprechenden Risiken jedoch kommt für die wenigsten in Frage. Jetzt gibt es gute Nachrichten für alle, die dem Fett ohne Operation und Diät zu Leibe rücken wollen: mit gebündelter Ultraschall-Energie können unter der Haut liegende Fettzellen gezielt zerstört werden.

Dazu braucht es weder Narkose noch Injektionen. Der behandelnde Arzt setzt lediglich das patentierte Liposonix-Verfahren ein, mit dessen Technik die Fettzellen zerstört werden und dann der Körper diese ganz natürlich verstoffwechselt. Die Patienten reduzieren ihren Körperumfang im Durchschnitt um eine Konfektionsgröße, ohne Sport oder Diät.

Das Verfahren bringt die Menschen auf ganz zeitgemäße Art ihrer Wunschfigur näher. Gerade diejenigen, die beruflich sehr stark eingebunden sind, wissen einen Eingriff ohne Operation zu schätzen. Sie sind sofort wieder auf den Beinen, ohne Schnitte und ohne Injektionen. „Wir können die Fettzellen mit unserem Gerät einfach zerstören.“, erklärt Dr. Manfred Schmoll, Dermatologe aus Oldenburg. „Das Schöne daran ist, dass wir mit nur einer Behandlung sehr gute Erfolge erzielen. Die Patienten können sofort wieder ihre üblichen Aktivitäten aufnehmen und müssen sich vor allem nicht den Risiken einer Operation aussetzen. Denn Komplikationen wie die Verletzung von Nervenbahnen oder Gefäßen muss bei dieser Methode niemand befürchten.“

Eine Liposonix-Behandlung dauert für den gesamten Bauchbereich etwa 30 bis 45 Minuten. Der erste Effekt tritt nach ungefähr zwei Monaten ein und verstärkt sich in der Folge noch. Es kann zwar vorübergehend kleinere Beeinträchtigungen wie Blutergüsse oder Schwellungen geben, aber diese verschwinden nach der üblichen Zeit wieder.

Beim Liposonix-Verfahren wird mit einem Ultraschall-Kopf gezielt auf die tiefer liegende Fettschicht eingewirkt. Die Ultraschall-Energie zerstört die Fettzellen, die der Körper danach selbst abbaut und ausscheidet. Der Prozess baut ausschließlich die Fettzellen ab.

Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass anderes Gewebe nicht angegriffen wird.
Der Erfolg der Behandlung kann sich sehen lassen: die Patienten reduzieren ihren Körperumfang um eine Konfektionsgröße. „Viele unserer Patienten haben schon lange von einem perfekten und wohlgeformten Körper geträumt.“, verrät Dr. Schmoll. „Doch sie haben einen Eingriff lange gescheut. Jetzt können wir ihnen eine risikolose Alternative bieten.“

Weitere Informationen gibt es im Internet unter www.liposonix.de .

Kohlenhydrate oder Proteine für die schlanke Linie? - Neue Erkenntnisse aus Europa

Bereits seit vielen Jahren suchen Wissenschaftler eine Antwort auf die Frage, welches die ideale Ernährungsweise ist, um Übergewicht vorzubeugen oder nach einer erfolgreichen Diät sein Wunschgewicht halten zu können, anstatt den so verhassten und auch ungesunden Jo-Jo-Effekt erleiden zu müssen.


Zuweilen werden Kohlenhydrate, mal Fette oder Eiweiße (Proteine) in den Mittelpunkt der Diskussion gerückt.

Eine Untersuchung des Deutschen Instituts für Ernährungsforschung Potsdam-Rehbrücke (DIfE) zeigt nun auf, dass Proteine hinsichtlich der Gewichtsreduzierung die besten Langzeiterfolge zu versprechen scheinen.

Dazu die Ernährungsexpertin bei PhytoDoc, Dr. Gunda Backes: „Eine wissenschaftliche Studie an Familien aus acht europäischen Ländern könnte wesentlich dazu beitragen, die Zusammenhänge zwischen Makronährstoffen, Sättigung, Energieverbrauch und Gewichtszunahme zu klären. Denn erste Ergebnisse zeigen: Der Proteinanteil in der Nahrung scheint noch wichtiger zu sein als Kohlenhydrate mit einem niedrigen Glykämischen Index.“

Als Fazit lässt sich somit festhalten: Zusätzlich zu einer insgesamt Energie angepassten Ernährungsweise und zu ausreichender Bewegung beeinflusst vermutlich auch die Nahrungszusammensetzung das Körpergewicht. Während die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. bei ihren Empfehlungen bisher einer kohlenhydratreichen Ernährung Vorrang einräumen, weisen erste Untersuchungsergebnisse einer europäischen Studie darauf hin, dass ein hoher Proteinanteil eine (Wieder-) Zunahme von Gewicht nach einer erfolgreichen Diät verringern bzw. vor Übergewicht schützen kann.

Nähere Informationen zu diesem Thema erhalten Sie unter http://www.phytodoc.de/news/.

Das Leben des Fettdepots

Hart, aber wahr: Der Körper ersetzt seine Fettzellen nach und nach ersetzt, so dass ihre Anzahl immer gleich bleibt. Erwachsene schleppen ihr ganzes Leben lang die gleiche Anzahl an Fettzellen mit sich herum.

Das hat eine schwedische Studie gezeigt, die damit eine alte Vermutung bestätigen konnte. Festgelegt wird die persönliche Fettzellmenge demnach in der Kindheit, wobei der Aufbau der Zellen bei Übergewichtigen früher beginnt und schneller fortschreitet. Eine starre Masse, deren Bausteine einmal angelegt werden und dann unverändert bleiben, ist das Fettgewebe jedoch nicht: Etwa zehn Prozent der Fettzellen sterben jedes Jahr ab und werden durch neue ersetzt - ­ egal, ob jemand schlank oder übergewichtig ist.

Diese bisher unbekannte Neubildung zu blockieren, wäre möglicherweise ein attraktiver Ansatz gegen Übergewicht. Für ihre Studie untersuchten Kirsty Spalding mit ihren Kollegen Fettgewebe, das aus Fettabsaugungen und Operationen am Bauch stammte. Ihr erstes Fazit: Wieviel Fett ein Körper einlagert, wird sowohl von der Anzahl der Fettzellen bestimmt als auch von ihrer Größe.

Die Anzahl steht dabei ab einem Alter von etwa 20 Jahren fest, ­ die Größe kann jedoch variieren. Selbst bei Menschen, die mit Hilfe einer Magenoperation bis zu zwanzig Prozent ihres Körpergewichts abnehmen, ändert sich nur die Größe und nicht die Menge der Fettzellen, entdeckten die Forscher. Zwar hat sie das noch nicht untersucht, ihrer Ansicht nach gilt dies aber auch für eine Gewichtszunahme im Erwachsenenalter. Allerdings könne man nicht ausschließen, dass ab einem gewissen Schwellenwert doch noch zusätzliche Fettzellen angelegt würden.

Bei Schlanken wie bei Übergewichtigen erneuern sich 10 % der Fettzellen, daher bilden dickere Menschen absolut betrachtet jedes Jahr deutlich mehr neue Fettzellen als schlanke. Könnte dieser Vorgang gebremst werden, ließe sich möglicherweise sowohl Übergewicht reduzieren als auch der lästige Jojo-Effekt nach einer Gewichtsabnahme vermeiden, glauben die Wissenschaftler.

Individuell gemixte Cocktails, Müslis, Fruitails und Naschereien

Am 16. März ist myfitmix.de online gegangen! Wie der Name schon sagt dreht sich alles um einen MiX! Und nicht um irgendwelchen, sondern um einen der den persönlichen Vorstellungen der Kunden entspricht. Sei es gesunde BIO Müslis und Crunchies, leckere Naschereien aus kontrolliert-biologischem Anbau, einzigartige köstliche Fruitails oder spritzige, farbenfrohe Cocktails – Die Kunden bestimmst selbst was in den persönlichen MiX rein gehört.

Zurzeit stehen 4 Produktgruppen zur Auswahl:
1. Müslis/Crunchies
2. Cocktails
3. Fruitails
4. Naschereien

Über 250 Zutaten stehen den begeisterten Mix-Freunden dafür zur Verfügung. Da ist für jeden was dabei! Künstlerisch gestalteten Behältern in unterschiedlichen Farben und Größen – Dosen, Tüten, Flaschen, Weithalsgläser entsprechen jedem Geschmack und Bedarf.

Der Spaßfaktor ist groß! Das Angebot ist breit und passt in jeden Bereich und in jede Lebenssituation, sei es Sporternährung oder Diät, abgedrehte Partys oder romantischer Abend zur zweit, gemütliche Kinostunde mit Freunden, ausgefallene individuelle Geschenke für Geschäftspartner, Kollegen und Familie.

„Zu helfen das Leben individueller zu gestalten“ lautet das Motto des jungen Unternehmens.

Essen vor dem Sport blockiert Fettabbau

Wer abnehmen möchte, tut gut daran, wenn er regelmäßig Sport treibt. Allerdings sollte man nicht unbedingt unmittelbar vor dem Training essen, weil dadurch vermehrt Insulin ausgeschüttet wird. Der erhöhte Insulinspiegel wiederum blockiert wichtige Hormone, die normalerweise beim Sport den Fettstoffwechsel ankurbeln. Es ist also ratsam, mit dem Training mindestens eine bis zwei Stunden nach einer Mahlzeit zu warten. Sowieso macht Sport mit vollem Magen keinen Spaß.

Es gibt hervorragende Möglichkeiten, die Ausschüttung von Insulin nach einer Mahlzeit positiv zu beeinflussen. Wer zum Beispiel vor einer Mahlzeit ein Zimtpräparat zu sich nimmt, sorgt dafür, dass sich der erhöhte Insulinspiegel im Blut schneller wieder absenkt. Nach einer guten Stunde ist der Körper dann bereit für ein effektives Fettabbau-Training. Die fettabbauenden Hormone kommen jetzt beim Sport schneller wieder auf Hochtouren und helfen so beim Abnehmen. Allerdings ist Zimt kein Freibrief für zu üppige Mahlzeiten: Wer erfolgreich abnehmen möchte, der sollte auch auf eine gesunde Ernährung achten. Und da können auch Pillen keine Ernährungsfehler wettmachen.

Weitere Informationen sowie eine ideale Strategie zum Abnehmen mit 16 wirksamen Schlankmachern finden Sie im Ratgeber DIE NEUEN SCHLANK-PUSHER von Vanessa Halen.

Winterspeck wegmassieren

Starts schwören auf sie: die Lipomassage. Wenn die Frühlingsdiät vor dem Winterspeck kapituliert, dann wird ab jetzt auch in Deutschland sanft massiert. Die neue Lipomassage reduziert unschöne Fettpölsterchen an Bauch, Beinen und Po gezielt - ohne operativen Eingriff. Die wirkungsvolle Hightech-Massage, die Anfang Februar auf einer internationalen Pressekonferenz in Paris präsentiert wird, bieten Arztpraxen und Kosmetikinstitute auch in Deutschland an.

Das Wirkkonzept der apparativen Körpermassage: In einem Behandlungskopf sitzen zwei elektronisch betriebene, gegeneinander rotierende Rollen, die mit einer abgedichteten Behandlungskammer und einem computergesteuerten Ansaugsystem kombiniert sind. Wird der Kopf über die Problemzone bewegt, entsteht eine sanft ein- und ausrollende Hautwelle. Die lymphatischen und venösen Kreisläufe werden aktiviert und Körperfett zielgenau abgebaut. Wie effektiv der Kampf gegen die lästigen Pfunde ist, zeigt sich nach etwa sechs bis neun Anwendungen, die jeweils 20 bis 35 Massageminuten umfassen.

Das französische Unternehmen LPG, das die Lipomassage entwickelte, spezialisierte sich bereits 1986 auf nicht-operative Bindegewebetherapien. Grundlage der neuen Lipomassage ist die bekannte Endermologie: Die amerikanische Gesundheitsbehörde FDA (Food and Drug Administration) erkannte sie als erste wirkungsvolle Behandlung von Cellulite und zur Straffung von Körperkonturen offiziell an.

Mehr Informationen: www.lipomassage.com

Kostenloser E-Mail-Kurs: “Schlank im Schlaraffenland”

Essen nach Leibeslust und dabei noch Gewicht verlieren – das hört sich für viele Diätgeplagte wie ein Märchen an. Umso passender der Titel eines kostenlosen E-Mail-Kurses, der von der Kölner Ernährungsberaterin und Buchautorin Ellen Eggers entwickelt wurde: “Schlank im Schlaraffenland – Der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen”. “Denn, dass wir täglich von zahllosen Leckereien umgeben sind, ist nun mal eine Tatsache. Der Schlüssel zum langfristigen und erfolgreichen Abnehmen ist der, mit sich im Reinen zu sein. Wenn keine inneren Konflikte um das Essen bestehen, kann auch keine Verführung stattfinden”, erklärt die Ernährungsexpertin. Ein kostenloser E-Mail-Kurs führt jetzt in die von ihr entwickelte Alpha-Swing-Methode® ein, die auf dem Motto aufbaut: “Nicht schlanke Menschen werden glücklich, sondern glückliche Menschen werden schlank.” Erst wenn eine Balance zwischen den verschiedenen Aspekten unserer Persönlichkeit geschaffen ist, hat der Teufelskreis von Überessen und schlechtem Gewissem ein Ende. “Was uns dick macht,” schildert Eggers, “ist kein Mangel an Selbstdisziplin, sondern es sind innere Anteile, die unterschiedliche Ziele verfolgen und uns damit Tag für Tag in zahllose Konflikte rund ums Essen stürzen. Erreichen wir, dass diese Anteile nicht länger gegeneinander arbeiten, sondern zusammenwirken, geht alles leicht, auch das Abnehmen.” So basiert das einzigartige Ernährungs-Konzept der Alpha-Swing-Methode® darauf, die tieferen Persönlichkeitsanteile anzusprechen, die unser Denken, Fühlen und Handeln steuern. Gut gelingt dies in einem tief entspannten Bewusstseinszustand, in dem das Gehirn im Alpha-Wellen-Bereich arbeitet und das Unterbewusstsein besonders zugänglich ist. Die Ursachen für eingefahrene Verhaltensmuster, die zum Beispiel zu einer ungesunden Ernährungsweise geführt haben, können dabei aufgespürt und individuell passende Alternativen gefunden werden. Das Resultat: Schon nach wenigen Einzelsitzungen ändert sich das Essverhalten, viele nehmen sofort erfolgreich ab, bei einigen dauert es länger, in jedem Fall verändert sich das Essverhalten positiv. Das Gewicht pendelt sich, je nach fest gelegtem Ziel, im individuellen Wohlfühlbereich ein. Auch die Alpha-Swing-Methode® funktioniert nur, wenn die Betroffenen aktiv mitwirken. Der Unterschied zu anderen Abnehm-Ansätzen liegt darin, dass alles ohne Willensanstrengung geschieht, da das Unterbewusstsein den Prozess unterstützt. Der ganzheitliche Ansatz macht die Methode gerade auch für Fachleute, wie zum Beispiel Therapeuten, HeilpraktikerInnen, ErnährungsberaterInnen und Diätassistentinnen interessant, die sich zum Alpha-Swing-Trainer® ausbilden lassen können. Der kostenlose E-Mail-Kurs gibt einen Einblick in die Funktionsweise der Alpha-Swing-Methode® und zeigt anhand eines Beispiels, wie individuell der Weg zum erfolgreichen Abnehmen ist. Anmeldung zum E-Mail-Kurs unter alpha-swing-methode.de oder schlank-im-schlaraffenland.de Weitere Informationen finden Interessierte im aktuellen Buch “Das Schweigen der Lämmlein So zähmen Sie die inneren Stimmen, die Sie zum Essen verführen” von Ellen Eggers, erschienen im Mosaik-Verlag bei Goldmann. Zudem werden Einzelcoachings und Seminare angeboten.