Metabolic Balance Urlaub im Südtiroler Wellnesshotel

Wer erfolgreich seine Pfunde loswerden möchte, ist im Südtiroler Wellnesshotel richtig. Hier wird über eine Ernährungsumstellung eine langfristige Gewichtsabnahme erzielt.

Im Südtiroler Resort Tolder in Massen liegt der Fokus auf Metabolic Balance. Gäste, die unter Übergewicht, lästigen Speckrollen oder allgemeinem Unwohlsein leiden, buchen einen mehrwöchigen "Metabolic Balance Urlaub" im Hotel Resort Tolder in Massen.

Genuss ohne Reue: Metabolic Balance Kur

Für diejenigen, die es leid sind, durch Diätpillen, Spritzen oder andere Kuren abzunehmen und dem Yo-Yo-Effekt zu erliegen, ist die Metabolic Balance Kur oft der letzte Ausweg.

In vier Phasen zum Erfolg

Die Kur wird in vier Phasen unterteilt. In der ersten Phase werden der Stoffwechsel reguliert und die Mahlzeiten in strenge, regulierte Portionen eingeteilt. Frühstück, Mittag- und Abendessen werden individuell nach Plan mit frischen Produkten aus der Region zubereitet. Diese Vorbereitungsphase dauert zwei Tage und soll die "Reinigung des Verdauungsmechanismus" bewirken.

Strengen Ernährungsplan und zusätzliche Regeln beachten

In der zweiten Phase - nach zwei Tagen - geht es dann richtig los: Ein strenger Ernährungsplan wird eingehalten und drei Mahlzeiten im Abstand von je fünf Stunden werden eingenommen. In dieser Phase wird nur Wasser getrunken, etwa vier Liter am Tag. Phase drei ist nicht sehr anders als die zweite Phase, jedoch müssen einige zusätzliche Regeln beachtet werden. Eine Ernährungsberaterin und ausgebildete Metabolic Balance Trainerin betreut und berät die Teilnehmer während dieser ersten drei Phasen. Zusätzlich lässt ein Aktivprogramm mit Wanderungen und Nordic Walking die Kilos purzeln und die Landschaft genießen. Entspannung und Erholung bieten während der Kur das warme, elegante Ambiente des vier Sterne Hotels mit Schwimmbad, Wellness & SPA.

Die letzte Phase, in der es gilt, das Gewicht langfristig zu halten, wird schließlich zu Hause durchgeführt.

Auch ideal für Sportmuffel

Sport steht bei Metabolic Balance nicht im Vordergrund. Die grundsätzliche Gewichtsabnahme findet in erster Linie über eine Ernährungsumstellung statt. Bewegung schadet aber selbstverständlich nicht und unterstützt die Gesundheit im Allgemeinen.

Diese Pressemitteilung wurde auf openPR veröffentlicht.
Weitere Infos unter: www.hotelresort-tolder.com

Beauty-Rezepte mit Tibet Goji Beeren

Eine ausgewogene Ernährung ist neben regelmäßigem Sport, ausreichender Flüssigkeitszufuhr und frischer Luft besonders wichtig für die Körper Balance.

Das Hamburger Unternehmen Worldfruit stellt nun anhand von tollen Rezepten vor, dass man sich mit Genuss schön essen kann. Die Rezepte vereinen die Vitamin-Power der Original Tibet Goji Beeren mit dem Besten aus dem heimischen Obst- und Gemüseregal.

Das „Geheimnis“ der Tibet Goji liegt in ihrer hohen Konzentration vieler lebenswichtiger Inhaltsstoffe, wie beispielsweise Vitamin C, Eisen und Provitamin A. Diese machen den Körper nicht nur vital, sondern auch schön. Kein Wunder also, dass bereits auch Hollywood-Stars wie Lucy Liu, Kate Moss oder Brooke Shields auf die Original Tibet Goji Beeren schwören.

Worldfruit bringt die Power der Gojis nun in einen knackigen Goji-Salat und in einen fruchtigen Goji-Smoothie. Beide Rezepte lassen sich schnell und einfach zubereiten, schmecken gut und helfen auf dem Weg zu einem straffen, vitalen Körper.

Weitere Informationen inden Sie hier.

Mit LIFE LINE erfolgreich abnehmen

Zwar kann jeder abnehmen, indem er hungert, Pulverkuren durchführt oder Diäten macht, aber sinnvoll und langfristig erfolgsversprechend ist dies nicht. Der eigentliche Abnehmerfolg besteht nicht aus einer schnell reduzierten Zahl auf der Waage, sondern im dauerhaft veränderten Ess- und Denkverhalten.

An diesem Aspekt setzt LIFE LINE an: Einige einfache Schritte und die Kraft der Gedanken führen zu einem schlanken und gesunden Körper. Der Konzeptentwickler Reza Hojati zeigt in den LIFE LINE-Seminaren auf, wie Sie Ihre Ernährung leicht und mühelos kontrollieren und durch die Veränderung von Ess- und Denkgewohnheiten dauerhaft IhrWohlfühlgewicht erreichen können.

Mittlerweile ist allgemein bekannt, dass abnehmen im Kopf beginnt. Aus diesem Grund ist es wichtig, das Unterbewusstsein auf eine schlanke Figur hin zu programmieren und die erlernten Gewohnheiten, die auf Dauer das Gewicht erhöht haben, zu verändern. Die LIFE LINE- Methode vermittelt genau dies und klärt Abnehmwillige darüber auf, wie sie durch Mental Training und Abänderung von eingefahrenen Verhaltensweisen langfristig das Gewicht reduzieren können.

Schlank-Sein wird also wie autogenes Training, eine Fremdsprache oder Radfahren erlernt. Denn erst ein anders denkendes Gehirn mit einem schlanken Körperschema kann dem Körper „schlanke“ Verhaltensprogramme und Signale ermöglichen. Jeder kann das Programm sofort starten und es auch über sein Ziel vom Wunschgewicht hinaus fortsetzen und im Alltag sowie in jeder Situation des Lebens davon profitieren.

Weitere Informationen finden Sie unter: www.my-lifeline.info.

Mang Medical One: Einladung zum Pressegespräch mit dem Thema "Figurmanagement"

Spätestens seit Pro7 die Sendung „The Biggest Loser“ ausgestrahlt hat, wird die Gewichtsabnahme aktuell wieder thematisiert.

Am Donnerstag, den 29. Januar 2009, um 13.30 Uhr präsentiert Mang Medical One in der Düsseldorfer Schönheitsklinik der Mang Medical One (Louise-Dumont-Str. 1, 40211 Düsseldorf), wie gesundes Abnehmen mit Mang Medical One funktioniert.

Der leitende Arzt der Düsseldorfer Schönheitsklinik der Mang Medical One, Dr. med. Uwe Herrboldt, und Dr. med. Istvan Velancsics, Facharzt für Innere Medizin / Gastroenterologie, laden alle Interessierten zu einem Pressegespräch zum Thema „Figurmanagement“ ein. Dort berichten sie ihnen, wie Patienten mit Hilfe von nicht-operativen Methoden (beispielsweise einem Magenballon) abnehmen und anschließend durch ästhetisch-chirurgische Korrekturen ein für sie positives Erscheinungsbild erzielen können. Im Anschluss an die Vorträge beantworten die Fachärzte alle Fragen der Teilnehmenden und ermöglichen außerdem einen Klinikrundgang.

Das Mang Medical One-Team freut sich auf Ihre Teilnahme!

Für Anmeldungen zur Veranstaltung und nähere Informationen wenden Sie sich bitte an die Ansprechpartnerin Presse- und Öffentlichkeitsarbeit Laura Kasberg (Telefon: +49 2054 87496-51; Telefax: +49 2054 87496-40; Handy: 0178/43 50 964; E-Mail: laura.kasberg@mangmedicalone.de) oder erkundigen sich im Internet unter www.mangmedicalone.com.

Ist Fasten ein schneller Fatburner?

Während der Weihnachtsfeiertage sitzen die Familien meist gesellig und gemütlich bei guten Speisen zusammen und bewegen sich eher wenig. So gerieten auch 2008 viele Menschen in die "Essfalle Weihnachten", sodass sie nun nicht nur schöne Erinnerungen, sondern auch einige Pfunde mehr mit sich umher tragen.

Nicht nur wegen der guten Vorsätze für 2009 stellt sich deshalb jetzt die Frage, wie das Abnehmen richtig angegangen werden soll, wie die Pfunde am schnellsten purzeln und ob Fasten ein schneller Fatburner ist.

Auf dem Gesundheits-Portal PatientenWieIch.de stellen Teilnehmer das Fasten als Abnehmenmethode in Frage. Zwar erfreut sich das Fasten zunehmender Beliebtheit, Experten warnen jedoch davor, für eine Fastenzeit das Abnehmen als Hauptmotiv zu fokussieren. Denn dadurch, dass die Kalorienzufuhr beim Fasten stark eingeschränkt wird, greift der Körper insbesondere auf körpereigenes Eiweiß und seine Kohlenhydratspeicher zurück. Auf diese Weise verlieren die Fastenden zu Beginn schnell an Gewicht, allerdings bedeutet diese Gewichtsabnahme keinen Verlust von Fett, sondern vorwiegend von Wasser oder Muskelgewebe. Und diese Mechanismen führen häufig zu dem gefürchteten, häufig mit Diäten zusammenhängenden Jojo-Effekt.

Somit ist Fasten eine Methode für bewusste Ernährung, die den Körper entschlacken und entgiften soll, aber keine Diät. Grundsätzlich gilt also, dass eine bewusste Ernährung der beste Weg zu einer guten Figur ist und bleibt.

Nähere Informationen finden Sie hier: http://patientenwieich.de/.

Dem Fett zu Leibe rücken - es geht auch ohne Diät oder Operation

Kleine Fettpölsterchen machen fast jedem zu schaffen. Dabei wünschen sich die meisten Menschen einen straffen und jugendlichen Körper. Eine Operation mit den entsprechenden Risiken jedoch kommt für die wenigsten in Frage. Jetzt gibt es gute Nachrichten für alle, die dem Fett ohne Operation und Diät zu Leibe rücken wollen: mit gebündelter Ultraschall-Energie können unter der Haut liegende Fettzellen gezielt zerstört werden.

Dazu braucht es weder Narkose noch Injektionen. Der behandelnde Arzt setzt lediglich das patentierte Liposonix-Verfahren ein, mit dessen Technik die Fettzellen zerstört werden und dann der Körper diese ganz natürlich verstoffwechselt. Die Patienten reduzieren ihren Körperumfang im Durchschnitt um eine Konfektionsgröße, ohne Sport oder Diät.

Das Verfahren bringt die Menschen auf ganz zeitgemäße Art ihrer Wunschfigur näher. Gerade diejenigen, die beruflich sehr stark eingebunden sind, wissen einen Eingriff ohne Operation zu schätzen. Sie sind sofort wieder auf den Beinen, ohne Schnitte und ohne Injektionen. „Wir können die Fettzellen mit unserem Gerät einfach zerstören.“, erklärt Dr. Manfred Schmoll, Dermatologe aus Oldenburg. „Das Schöne daran ist, dass wir mit nur einer Behandlung sehr gute Erfolge erzielen. Die Patienten können sofort wieder ihre üblichen Aktivitäten aufnehmen und müssen sich vor allem nicht den Risiken einer Operation aussetzen. Denn Komplikationen wie die Verletzung von Nervenbahnen oder Gefäßen muss bei dieser Methode niemand befürchten.“

Eine Liposonix-Behandlung dauert für den gesamten Bauchbereich etwa 30 bis 45 Minuten. Der erste Effekt tritt nach ungefähr zwei Monaten ein und verstärkt sich in der Folge noch. Es kann zwar vorübergehend kleinere Beeinträchtigungen wie Blutergüsse oder Schwellungen geben, aber diese verschwinden nach der üblichen Zeit wieder.

Beim Liposonix-Verfahren wird mit einem Ultraschall-Kopf gezielt auf die tiefer liegende Fettschicht eingewirkt. Die Ultraschall-Energie zerstört die Fettzellen, die der Körper danach selbst abbaut und ausscheidet. Der Prozess baut ausschließlich die Fettzellen ab.

Wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass anderes Gewebe nicht angegriffen wird.
Der Erfolg der Behandlung kann sich sehen lassen: die Patienten reduzieren ihren Körperumfang um eine Konfektionsgröße. „Viele unserer Patienten haben schon lange von einem perfekten und wohlgeformten Körper geträumt.“, verrät Dr. Schmoll. „Doch sie haben einen Eingriff lange gescheut. Jetzt können wir ihnen eine risikolose Alternative bieten.“

Weitere Informationen gibt es im Internet unter www.liposonix.de .

Pfunde purzeln mit HYPOXI

Wenn die Sonne lacht, zieht es jeden nach draußen. Aber enge Tops, kurze Röcke und Bademode offenbaren jedes Fettpölsterchen. Wer kurzfristig seine Figur verbessern möchte, muss nicht stundenlang bei hartem Training schwitzen. Denn HYPOXI bietet ein Intensiv-Programm für die Strandfigur und reduziert Problemzonen durch neueste Technik.

Beim Abnehmen zählt aber nicht nur der Gewichtsverlust. Fettpolster an Po oder Bauch müssen zielgerichtet angegriffen werden. Außerdem ist ein straffer Körper noch attraktiver. Die HYPOXI-Therapie rückt Dellen und Fettpolstern an Po, Beinen oder Bauch gezielt zu Leibe, und das ganz ohne sich schier endlos im Fitnessstudio zu abrackern zu müssen. Absolut schonend –mit einer Kombination bewährter Methoden aus der Naturheilkunde und neuester Technik– kurbelt HYPOXI den Stoffwechsel an. Dadurch wird der Abtransport von Fettsäuren aus den Problemzonen gezielt gefördert, um diese dann bei moderatem Training in den Muskeln zu verbrennen. Drei HYPOXI-Behandlungen pro Woche à 30 Minuten reichen aus, um bereits nach einem Monat deutliche Figur- und Hautverbesserungen zu spüren und zu sehen!

Das Figurzentrum Hamburg bietet jetzt die HYPOXI-Therapie an. Das Team erstellt einen Plan, der auf die speziellen Bedürfnisse jedes Kunden zugeschnitten ist. Die verschiedenen HYPOXI-Geräte werden optimal kombiniert, um maximale Effekte zu erzielen. Zusätzlich gibt das Team Tipps für eine gesunde, ausgewogene Ernährung und begleitet den Anwender auf seinem Weg zur Traumfigur. Weitere Informationen über das HYPOXI-Programm gibt es unter hypoxi-hamburg.com.

Das Leben des Fettdepots

Hart, aber wahr: Der Körper ersetzt seine Fettzellen nach und nach ersetzt, so dass ihre Anzahl immer gleich bleibt. Erwachsene schleppen ihr ganzes Leben lang die gleiche Anzahl an Fettzellen mit sich herum.

Das hat eine schwedische Studie gezeigt, die damit eine alte Vermutung bestätigen konnte. Festgelegt wird die persönliche Fettzellmenge demnach in der Kindheit, wobei der Aufbau der Zellen bei Übergewichtigen früher beginnt und schneller fortschreitet. Eine starre Masse, deren Bausteine einmal angelegt werden und dann unverändert bleiben, ist das Fettgewebe jedoch nicht: Etwa zehn Prozent der Fettzellen sterben jedes Jahr ab und werden durch neue ersetzt - ­ egal, ob jemand schlank oder übergewichtig ist.

Diese bisher unbekannte Neubildung zu blockieren, wäre möglicherweise ein attraktiver Ansatz gegen Übergewicht. Für ihre Studie untersuchten Kirsty Spalding mit ihren Kollegen Fettgewebe, das aus Fettabsaugungen und Operationen am Bauch stammte. Ihr erstes Fazit: Wieviel Fett ein Körper einlagert, wird sowohl von der Anzahl der Fettzellen bestimmt als auch von ihrer Größe.

Die Anzahl steht dabei ab einem Alter von etwa 20 Jahren fest, ­ die Größe kann jedoch variieren. Selbst bei Menschen, die mit Hilfe einer Magenoperation bis zu zwanzig Prozent ihres Körpergewichts abnehmen, ändert sich nur die Größe und nicht die Menge der Fettzellen, entdeckten die Forscher. Zwar hat sie das noch nicht untersucht, ihrer Ansicht nach gilt dies aber auch für eine Gewichtszunahme im Erwachsenenalter. Allerdings könne man nicht ausschließen, dass ab einem gewissen Schwellenwert doch noch zusätzliche Fettzellen angelegt würden.

Bei Schlanken wie bei Übergewichtigen erneuern sich 10 % der Fettzellen, daher bilden dickere Menschen absolut betrachtet jedes Jahr deutlich mehr neue Fettzellen als schlanke. Könnte dieser Vorgang gebremst werden, ließe sich möglicherweise sowohl Übergewicht reduzieren als auch der lästige Jojo-Effekt nach einer Gewichtsabnahme vermeiden, glauben die Wissenschaftler.

Essen vor dem Sport blockiert Fettabbau

Wer abnehmen möchte, tut gut daran, wenn er regelmäßig Sport treibt. Allerdings sollte man nicht unbedingt unmittelbar vor dem Training essen, weil dadurch vermehrt Insulin ausgeschüttet wird. Der erhöhte Insulinspiegel wiederum blockiert wichtige Hormone, die normalerweise beim Sport den Fettstoffwechsel ankurbeln. Es ist also ratsam, mit dem Training mindestens eine bis zwei Stunden nach einer Mahlzeit zu warten. Sowieso macht Sport mit vollem Magen keinen Spaß.

Es gibt hervorragende Möglichkeiten, die Ausschüttung von Insulin nach einer Mahlzeit positiv zu beeinflussen. Wer zum Beispiel vor einer Mahlzeit ein Zimtpräparat zu sich nimmt, sorgt dafür, dass sich der erhöhte Insulinspiegel im Blut schneller wieder absenkt. Nach einer guten Stunde ist der Körper dann bereit für ein effektives Fettabbau-Training. Die fettabbauenden Hormone kommen jetzt beim Sport schneller wieder auf Hochtouren und helfen so beim Abnehmen. Allerdings ist Zimt kein Freibrief für zu üppige Mahlzeiten: Wer erfolgreich abnehmen möchte, der sollte auch auf eine gesunde Ernährung achten. Und da können auch Pillen keine Ernährungsfehler wettmachen.

Weitere Informationen sowie eine ideale Strategie zum Abnehmen mit 16 wirksamen Schlankmachern finden Sie im Ratgeber DIE NEUEN SCHLANK-PUSHER von Vanessa Halen.

Minusgrade kurbeln Fettverbrennung an

Niedrige Außentemperaturen kurbeln den Stoffwechsel an, weil der Organismus danach strebt, die Körperwärme zu erhalten, berichtet die Zeitschrift freundin wellfit in ihrer aktuellen Winterausgabe. So wird die Durchblutung angeregt, der Kreislauf aber gleichzeitig viel weniger belastet als bei warmen Temperaturen. Schon der bloße Aufenthalt an frischer Winterluft bringt einen Fitness-Effekt wie ein leichtes Training. Noch wirkungsvoller wird es, wenn sportliche Bewegung hinzukommt.

Keine Chance für Winterpfunde: Bei Sport in kalter Luft leeren sich die Energiespeicher besonders flott, die Fettverbrennung kommt schnell auf Hochtouren. Vor allem mit kalorienfressendem Ausdauertraining wie Langlaufen, Winterwalking, Tourengehen oder Schneeschuhwandern macht sich der Schlank-Effekt bemerkbar. Outdoor-Aktivitäten sind besonders im Winter wichtig, da man während der kalten Jahreszeit automatisch dazu neigt, fettreicher zu essen. Genau 86 Kalorien verputzten die knapp 600 Teilnehmer einer Langzeitstudie an der University of Massachusetts im Winter pro Tag mehr als im Frühling – in nur drei Monaten kalter Jahreszeit summiert sich das auf knapp 8.000 Kalorien. Wer sich von Dezember bis Februar regelmäßig bewegt, hat mit denen jedoch kein Problem: Schon ein strammer, zweistündiger Spaziergang in verschneiter Landschaft verbrennt bis zu 600 Kalorien. Experten haben eine Temperatur von circa minus 4 Grad als optimal für viele Wintersportarten ausgemacht.

Auch für das Immunsystem ist die kalte Frischluft wichtig: Denn nicht die Kälte ist der Hauptgrund für Erkältungen im Winter, sondern geheizte, schlecht gelüftete Räume, in denen sich Viren besonders schnell verbreiten. Gegen Tiefsttemperaturen sind die meisten Krankheitserreger hingegen ziemlich anfällig.

Weitere Informationen finden Sie in der aktuellen freundin wellfit, derzeit im Handel.
Quelle: Hubert Burda Media

Kostenloser E-Mail-Kurs: “Schlank im Schlaraffenland”

Essen nach Leibeslust und dabei noch Gewicht verlieren – das hört sich für viele Diätgeplagte wie ein Märchen an. Umso passender der Titel eines kostenlosen E-Mail-Kurses, der von der Kölner Ernährungsberaterin und Buchautorin Ellen Eggers entwickelt wurde: “Schlank im Schlaraffenland – Der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen”. “Denn, dass wir täglich von zahllosen Leckereien umgeben sind, ist nun mal eine Tatsache. Der Schlüssel zum langfristigen und erfolgreichen Abnehmen ist der, mit sich im Reinen zu sein. Wenn keine inneren Konflikte um das Essen bestehen, kann auch keine Verführung stattfinden”, erklärt die Ernährungsexpertin. Ein kostenloser E-Mail-Kurs führt jetzt in die von ihr entwickelte Alpha-Swing-Methode® ein, die auf dem Motto aufbaut: “Nicht schlanke Menschen werden glücklich, sondern glückliche Menschen werden schlank.” Erst wenn eine Balance zwischen den verschiedenen Aspekten unserer Persönlichkeit geschaffen ist, hat der Teufelskreis von Überessen und schlechtem Gewissem ein Ende. “Was uns dick macht,” schildert Eggers, “ist kein Mangel an Selbstdisziplin, sondern es sind innere Anteile, die unterschiedliche Ziele verfolgen und uns damit Tag für Tag in zahllose Konflikte rund ums Essen stürzen. Erreichen wir, dass diese Anteile nicht länger gegeneinander arbeiten, sondern zusammenwirken, geht alles leicht, auch das Abnehmen.” So basiert das einzigartige Ernährungs-Konzept der Alpha-Swing-Methode® darauf, die tieferen Persönlichkeitsanteile anzusprechen, die unser Denken, Fühlen und Handeln steuern. Gut gelingt dies in einem tief entspannten Bewusstseinszustand, in dem das Gehirn im Alpha-Wellen-Bereich arbeitet und das Unterbewusstsein besonders zugänglich ist. Die Ursachen für eingefahrene Verhaltensmuster, die zum Beispiel zu einer ungesunden Ernährungsweise geführt haben, können dabei aufgespürt und individuell passende Alternativen gefunden werden. Das Resultat: Schon nach wenigen Einzelsitzungen ändert sich das Essverhalten, viele nehmen sofort erfolgreich ab, bei einigen dauert es länger, in jedem Fall verändert sich das Essverhalten positiv. Das Gewicht pendelt sich, je nach fest gelegtem Ziel, im individuellen Wohlfühlbereich ein. Auch die Alpha-Swing-Methode® funktioniert nur, wenn die Betroffenen aktiv mitwirken. Der Unterschied zu anderen Abnehm-Ansätzen liegt darin, dass alles ohne Willensanstrengung geschieht, da das Unterbewusstsein den Prozess unterstützt. Der ganzheitliche Ansatz macht die Methode gerade auch für Fachleute, wie zum Beispiel Therapeuten, HeilpraktikerInnen, ErnährungsberaterInnen und Diätassistentinnen interessant, die sich zum Alpha-Swing-Trainer® ausbilden lassen können. Der kostenlose E-Mail-Kurs gibt einen Einblick in die Funktionsweise der Alpha-Swing-Methode® und zeigt anhand eines Beispiels, wie individuell der Weg zum erfolgreichen Abnehmen ist. Anmeldung zum E-Mail-Kurs unter alpha-swing-methode.de oder schlank-im-schlaraffenland.de Weitere Informationen finden Interessierte im aktuellen Buch “Das Schweigen der Lämmlein So zähmen Sie die inneren Stimmen, die Sie zum Essen verführen” von Ellen Eggers, erschienen im Mosaik-Verlag bei Goldmann. Zudem werden Einzelcoachings und Seminare angeboten.