Ätherische Öle und ihre Wirkung
Viele Kräuter, Essenzen oder Öle sind schon durch das Einatmen ihres Aromas gut für die Gesundheit - auf dieser Tatsache beruht die Aromatherapie. Damit die ätherischen Ölen ihren angenehmen Duft verbreiten, müssen sie verdunsten. Für eine Aromatherapie zuhause braucht man: die entsprechenden ätherischen Öle, eine Duftlampe oder eine Schale mit Wasser. Gut geeignet ist auch ein Teller mit einem nassen Wattebausch oder ein Textil-Taschentuch. Achtung: billige Aroma-Öle sind fast immer synthetisch hergestellt und wirken nicht - sie riechen nur.
- Anisöl stärkt die Atemwege und verbessert die Stimmung
- Basilikumöl macht die Nase frei
- Bergamotteöl nimmt Ängste
- Eukalyptusöl stärkt die Atemwege
- Jasminöl löst Verkrampfungen und wirkt erotisch anregend
- Kamillenöl, Melissenöl und Lavendelöl beruhigen die Nerven
- Nelkenöl desinfiziert die Luft
- Pfefferminzeöl kann Kopfschmerzen vertreiben
- Rosenöl entspannt
- Sandelholzöl baut Stress ab
- Thymianöl regt gleichzeitig Körper und Geist an und sorgt für Entspannung
- Zitronenöl wirkt anregend auf den Kreislauf und macht aktiv
Es macht keinen Sinn, große Mengen eines Aromaöls zu verwenden, die Wirkung wird dadurch weder besser noch intensiver. Im Gegenteil: Zuviel eines ätherischen Öles kann Nase und Atemwege reizen. Deshalb sollte man dasselbe Aromaöl nicht andauernd verwenden, sondern abwechseln. Da sich die Nase schnell an Düfte gewöhnt und sie dann nicht mehr wahrnimmt, sind Pausen notwendig, damit sich die Geruchsrezeptoren erholen können.
Quelle: wellnessworld.de
Viele Kräuter, Essenzen oder Öle sind schon durch das Einatmen ihres Aromas gut für die Gesundheit - auf dieser Tatsache beruht die Aromatherapie. Damit die ätherischen Ölen ihren angenehmen Duft verbreiten, müssen sie verdunsten. Für eine Aromatherapie zuhause braucht man: die entsprechenden ätherischen Öle, eine Duftlampe oder eine Schale mit Wasser. Gut geeignet ist auch ein Teller mit einem nassen Wattebausch oder ein Textil-Taschentuch. Achtung: billige Aroma-Öle sind fast immer synthetisch hergestellt und wirken nicht - sie riechen nur.
- Anisöl stärkt die Atemwege und verbessert die Stimmung
- Basilikumöl macht die Nase frei
- Bergamotteöl nimmt Ängste
- Eukalyptusöl stärkt die Atemwege
- Jasminöl löst Verkrampfungen und wirkt erotisch anregend
- Kamillenöl, Melissenöl und Lavendelöl beruhigen die Nerven
- Nelkenöl desinfiziert die Luft
- Pfefferminzeöl kann Kopfschmerzen vertreiben
- Rosenöl entspannt
- Sandelholzöl baut Stress ab
- Thymianöl regt gleichzeitig Körper und Geist an und sorgt für Entspannung
- Zitronenöl wirkt anregend auf den Kreislauf und macht aktiv
Es macht keinen Sinn, große Mengen eines Aromaöls zu verwenden, die Wirkung wird dadurch weder besser noch intensiver. Im Gegenteil: Zuviel eines ätherischen Öles kann Nase und Atemwege reizen. Deshalb sollte man dasselbe Aromaöl nicht andauernd verwenden, sondern abwechseln. Da sich die Nase schnell an Düfte gewöhnt und sie dann nicht mehr wahrnimmt, sind Pausen notwendig, damit sich die Geruchsrezeptoren erholen können.
Quelle: wellnessworld.de
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