6. Yoga Festival im Berliner Kulturpark Kladow

Zwischen dem 02.und 04. Juli 2010 veranstaltet der Lernen in Bewegung e.V. in Berlin wieder das größte Yoga Festival seiner Art in Deutschland.

Über 5.000 Yoga Fans aus ganz Europa werden bei der Veranstaltung im Kulturpark Kladow in Berlin erwartet. Unter dem Motto "Light your Fire" bieten mehr als 50 internationale Yoga Lehrer, Musiker und Gastsprecher den Besuchern ein bunt gemischtes Programm aus Workshops, Yoga Kursen und musikalischen Höhepunkten. Samstagabend wird außerdem das große Wannsee-Feuerwerk den Himmel über der Havel in prächtige Farben tauchen.

"Event im Event" für die kleinen Gäste

Erstmalig findet dieses Jahr speziell für die kleinen Yogis eine Kinderconvention statt. Bei diesem "Event im Event" am Sonntag, dem 04. Juli, wird den Kindern ein tolles Programm geboten, unter Anderem mit einer spannenden Yoga-Quiz-Rallye und der Möglichkeit, den Erwachsenen in Gruppen oder alleine zu zeigen, wie man die Yoga Übungen "richtig" macht.

Erstes Yoga Vedanta Family Camp

Auf vielfachen Wunsch wird das Yoga Festival dieses Jahr sogar noch erweitert. Zwischen dem 13. und 18. Juli hat der Lernen in Bewegung e.V. ein Gelände am See bei Rathenow gemietet, wo das 1. Yoga Vedanta Family Camp stattfinden wird. Fünf Tage Yoga und Camping, Baden, Lagerfeuer, selbst zubereitetes Essen und ein vielfälttiges Yoga Programm warten auf die Gäste. Bei dem Camp wird Yoga, Urlaub und Entspannung erfolgreich miteinander verknüpft. NähereInformationen dazu finden Sie in Kürze auf der Homepage des Berliner Yoga Festivals.

Weitere Informationen zum Berliner Yoga Festival und das gesamte Veranstaltungsprogramm 2010 erhalten Interessierte im Internet unter www.yogafestival.de.

Diese Pressemitteilung wurde auf openPR veröffentlicht.
Ansprechpartner für Rückfragen zu dieser Pressemitteilung:
(1) Lernen in Bewegung e.V.: Miriam Kretzschmar, Stefan Datt, Internet: www.yogafestival.de
(2) PR-Agentur PR4YOU: Marko Homann, Holger Ballwanz, www.pr4you.de

Workshop zur Verringerung des Burnout Risikos

Der Berufsalltag gestaltet sich für viele meist sehr stressig, sodass ein Burnout droht. Lernen Sie von einem erfahrenen Coach, wie Sie das Risiko eines Burnouts minimieren können.

Ob Zeitungsberichte über Zeitmangel, der Dauerstress verursacht, oder TV-Sendungen über Burnout Opfer - das Thema Zeit und Burnout ist derzeit in aller Munde. Die Lebenszeit scheint nur so dahinzurinnen und viele kommen kaum noch zur Ruhe und können sich entspannen. Häufige Ursache: ein voller Schreibtisch.

Die Aufgaben scheinen sich zu vermehren

In den letzten fünf Jahren hat sich die Geschwindigkeit im Geschäftsleben verdoppelt: Immer schneller müssen Arbeitnehmer auf Veränderungen am Markt reagieren, viele Projekte gleichzeitig betreuen und Aufgaben erledigen, zu wichtigen Terminen erscheinen. Die Arbeit scheint sich im Laufe des Tages zu verdreifachen anstatt weniger zu werden. Wer jeden Tag so vielen Reizen ausgesetzt ist, kann keine Zeit mehr für ungestörtes und strukturiertes Arbeiten finden. Experten zeigen auf, dass eine sinnvolle Arbeitsplatzgestaltung das Burnout Risiko um 50% verringern kann.

Bewusste Auszeiten sind wichtig für die Gesundheit

Es ist schier unmöglich, alles aufzunehmen und zu verarbeiten. Niemand kann jeden Tag alles erledigen, auch wenn er es noch so gern möchte. Es ist wichtig, bewusst bestimmten Dingen den Vorzug zu geben und diese vorrangig zu bearbeiten. Ein professionelles Ablage- und Wiedervorlagesystem kann dabei helfen, denn nur so kann das Schreibtischchaos bewältigt werden, damit man sich jeden Tag eine ruhige Pause gönnen kann, um den Tag zu reflektieren und den nächsten Tag vorzubereiten. Wer seine Aufgaben und Projekte gut organisieren, Wichtiges von Dringendem unterscheiden kann und sich bewusst eine Auszeit gönnt, wird auch auf lange Sicht gesund und erfolgreich bleiben.

Workshops und Einzelbegleitungen zur sinnvollen Unterstützung

Meist sind Zeitplanbücher nur bedingt dazu geeignet, angelernte Verhaltensweisen langfristig zu verändern. Ein Workshop oder die Begleitung über längere Zeit durch einen erfahrenen Coach sind erfolgsversprechender. Besonders wichtig ist es, dass die Rahmenbedingungen an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden, da eingefahrene Gewohnheiten nur so auch tatsächlich verändert werden können. Bei einem Tagesworkshop am Montag, den 26. April, können Interessierte praxisorientierte Werkzeuge kennen lernen.

Diese Pressemitteilung wurde auf openPR veröffentlicht. PR Agentur: Institut Huemer GmbH, www.instituthuemer.at

Stressabbau im Urlaubs-Seminar

Angesichts des zunehmenden Alltagsstresses wird die Nachfrage nach Wellnessbehandlungen und Massagen immer größer. Im Urlaubs-Seminar lernen Sie, wie Sie Stress mit gezielten Übungen abbauen.

Ob wegen der Wirtschaftskrise, wegen der wachsenden Anforderungen oder einfach wegen des zunehmenden Alters - Stress beeinträchtigt das Arbeits- und Privatleben immer häufiger. Aus diesem Grund nehmen immer mehr Menschen Wellnessangebote am Wochenende in Anspruch und nutzen auch ihre Urlaubszeit, um gegen den Stress anzukämpfen.

Menschen sollen lernen sich zu entspannen

Bhashkar Perinchery, der in Freiburg ansässige, international bekannte Autor, Life Coach und Seminarleiter, meint: "Der 'Alltag' beschäftigt uns heute so sehr, dass wir manchmal das Bewusstsein für die Grundlagen verlieren, die das Gleichgewicht im Leben ermöglichen. Dadurch entstehen wiederum mentale Blockaden die Lebensfreude, Liebe und Verständnis mindern. In unserer Arbeit unterstützen wir Menschen - mit Hilfe einfacher Übungen - sich zu entspannen und das Bewusstsein für Grundlagen wieder her zu stellen."

Urlaubs-Seminar zum Erlernen der Entspannung

Zwischen dem 27.12 und dem 4.1.2010 bietet die gemeinnützige Freiburger U.M.A. Akademie (eine Initiative Bhashkar Perincherys) unter dem Motto "Bewusst entspannen – Lebendig leben" eine neue Möglichkeit, den Jahreswechsel einmal anders zu begehen: Eine Woche lang können Teilnehmer dieses Anti-Stress-Urlaubes lernen, wie sie Gutes für das geistige und körperliche Gleichgewicht tun. Unter der Leitung des Initiators der UMA Akademie verbindet dieses Urlaubs-Seminar einfache Übungen zur Tiefenentspannung mit Naturerfahrung und gesundem, leckerem Essen. Manche der Übungen sind in Büchern wie "VIHAP - Das Geheimnis für ein Leben voller Freude" und "Brücken zum Wunderbaren" von Bhashkar Perinchery zu finden.

Einer Sprecherin der U.M.A. Akademie zufolge sind für die Teilnahme am Anti-Stress-Urlaub keine Vorkenntnisse nötig. Da die Teilnehmerzahl allerdings begrenzt sei, wird eine frühzeitige Anmeldung empfohlen. Weitere Informationen über den Entspannungsurlaub finden Sie unter www.uma-akademie.de.

Tag der offenen Tür im Sportness Centrum Berlin

centrovital lädt auch in diesem Jahr zu einem Tag der offenen Tür ins Sportness Centrum des Hauses ein. Interessierte können an diesem Tag den Service des Centrums kennenlernen und von tollen Vorteilen profitieren.

In den letzten Jahren sind Entspannung, Bewegung und Ernährung immer mehr ins Bewusstsein der Öffentlichkeit gerückt und die Bedeutung der Prävention nimmt ständig zu. centrovital stellt am Tag der offenen Tür (26.04.2009 zwischen 11.00 und 17.00 Uhr) Wege vor, wie man mit Genuss und Freude gesund wird und bleibt.

Am Tag der offenen Tür finden folgende Aktionen statt:

11:00 - 14:00 Bioimpedanzanalyse (Körperfett-Messung)
11:30 - 16:00 Finger Food & Salat
12:00 - 15:00 Vollkornbäckerei
13:30 - 14:30 Vortrag "Bewegung im Alltag" (Dr. Jürgen Wismach)
14:00 - 16:00 Klassische Massage (15 Min. pro Person)

Den ganzen Tag über sind Blutspenden und Blutzuckermessungen möglich. Auch das "Balance Board" wird vorgestellt, durch das Gleichgewicht, Muskulatur und Ausdauer trainiert werden und die Fettverbrennung angeregt wird.

Zudem werden folgende Kurse angeboten:

11:30 Cycling (Studio 2)
11:30 Yoga-Workshop (Studio 1)
13:00 Flexibar (Studio 1)
13:00 & 14:00 Entspannung/ Stressberatung (Studio 2)
15:20 Dance Mix (Studio 1)
16:00 Cycling (Studio 2)

Kooperationspartner: DRK-Blutspendedienst, BMW, Hanse Merkur, DAK & BKK-VBU. Weitere Informationen zur Teilnahme und Anmeldung finden Sie hier.