Wellnesstee für Abkühlung im heißen Sommer

An heißen Sommertagen bringt ein erfrischender Wellnesstee Abkühlung und lässt Sie zur Ruhe kommen. Kusmi Tea präsentiert zwei leckere Tees gegen die Sommerhitze.

Ein sanfter Abendhauch bringt an heißen Sommertagen eine erste Abkühlung. Um den Alltag hinter sich zu lassen, abzukühlen und zu relaxen, bietet Kusmi Tea zwei erfrischende Wellnesstees.

Wellnesstee Grüner Tee mit Nanah Minze

Dieser chinesische Grüntee wurde mit natürlichen Essenzen aus der marokkanischen Nanah Minze aromatisiert. Nanah Minze wird in Marokko für den traditionellen Minztee gebraucht. Die Nanah Minze Variante von Kusmi Tea erfrischt den Genießer und ist damit ein leckerer Durstlöscher für den Sommer. Der Tee kann warm oder kalt getrunken werden, was ihn zu einem idealen Getränk für heiße Tage macht.

Ziehdauer: 3–4 Minuten
Wassertemperatur: 70 C°

Preis: 250g Dose: 16,90 Euro, 125g Dose: 11,00 Euro, 20 Teebeutel in der Box: 9,20 Euro (UVP)

Wellnesstee "Be Cool"

Der Wellnesstee "Be Cool" aus Verbene, Pfefferminze, Hagebutte und Süßholz lädt zum Entspannen ein und bringt einen harmonischen, erfrischenden Moment in einen anstrengenden Tag. In Nordafrika sind Aufgüsse aus Verbene oder Minze wegen ihrer durststillenden Eigenschaften traditionell sehr beliebt. Auch der Kräutertee "Be Cool" löscht den Durst besonders gut. Weil er kein Koffein enthält, kann er den ganzen Tag über mehrfach genossen werden.

Ruhe für Körper und Geist

Die Pfefferminze stammt ursprünglich aus dem alten Ägypten und ist in den Mittelmeerländern sowie in Asien für ihre erfrischende, beruhigende Wirkung bekannt. Der hohe Glycyrrhizin-Gehalt der Süßholz-Wurzel, die 20-mal süßer ist als Zucker, süßt den Tee auf natürliche Weise, während die Hagebutte die gesundheitsfördernden Antioxidantien liefert. Aniskerne und Apfelstückchen runden den Geschmack der Mischung harmonisch ab. Der Wellnesstee "Be Cool" schenkt Ruhe für den Geist, köstliche Süße für den Gaumen und absolute Entspannung für den Körper.

Ziehdauer: 5–6 Minuten
Wassertemperatur: kochend
Preis: 200g Dose: 22,00 Euro, 100g Dose: 13,50 Euro, 20 Teebeutel in der Box: 10,80 Euro (UVP)

Verkaufspunkte in Deutschland: Oschätzchen, Hamburg; Galeries Lafayette, Berlin; Aroma Kaffee, München; Petersen Gutes Essen, Frankfurt a. M.; Patisserie Imori, Frankfurt a. M.; Gmeiner, Baden Baden; L'Apéro, Köln; Vintage, Hahnenstrasse in Köln. Die Tees können Sie auch online unter www.kusmitea.com/de bestellen.

Quelle: www.offenes-presseportal.de

Workshop zur Verringerung des Burnout Risikos

Der Berufsalltag gestaltet sich für viele meist sehr stressig, sodass ein Burnout droht. Lernen Sie von einem erfahrenen Coach, wie Sie das Risiko eines Burnouts minimieren können.

Ob Zeitungsberichte über Zeitmangel, der Dauerstress verursacht, oder TV-Sendungen über Burnout Opfer - das Thema Zeit und Burnout ist derzeit in aller Munde. Die Lebenszeit scheint nur so dahinzurinnen und viele kommen kaum noch zur Ruhe und können sich entspannen. Häufige Ursache: ein voller Schreibtisch.

Die Aufgaben scheinen sich zu vermehren

In den letzten fünf Jahren hat sich die Geschwindigkeit im Geschäftsleben verdoppelt: Immer schneller müssen Arbeitnehmer auf Veränderungen am Markt reagieren, viele Projekte gleichzeitig betreuen und Aufgaben erledigen, zu wichtigen Terminen erscheinen. Die Arbeit scheint sich im Laufe des Tages zu verdreifachen anstatt weniger zu werden. Wer jeden Tag so vielen Reizen ausgesetzt ist, kann keine Zeit mehr für ungestörtes und strukturiertes Arbeiten finden. Experten zeigen auf, dass eine sinnvolle Arbeitsplatzgestaltung das Burnout Risiko um 50% verringern kann.

Bewusste Auszeiten sind wichtig für die Gesundheit

Es ist schier unmöglich, alles aufzunehmen und zu verarbeiten. Niemand kann jeden Tag alles erledigen, auch wenn er es noch so gern möchte. Es ist wichtig, bewusst bestimmten Dingen den Vorzug zu geben und diese vorrangig zu bearbeiten. Ein professionelles Ablage- und Wiedervorlagesystem kann dabei helfen, denn nur so kann das Schreibtischchaos bewältigt werden, damit man sich jeden Tag eine ruhige Pause gönnen kann, um den Tag zu reflektieren und den nächsten Tag vorzubereiten. Wer seine Aufgaben und Projekte gut organisieren, Wichtiges von Dringendem unterscheiden kann und sich bewusst eine Auszeit gönnt, wird auch auf lange Sicht gesund und erfolgreich bleiben.

Workshops und Einzelbegleitungen zur sinnvollen Unterstützung

Meist sind Zeitplanbücher nur bedingt dazu geeignet, angelernte Verhaltensweisen langfristig zu verändern. Ein Workshop oder die Begleitung über längere Zeit durch einen erfahrenen Coach sind erfolgsversprechender. Besonders wichtig ist es, dass die Rahmenbedingungen an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden, da eingefahrene Gewohnheiten nur so auch tatsächlich verändert werden können. Bei einem Tagesworkshop am Montag, den 26. April, können Interessierte praxisorientierte Werkzeuge kennen lernen.

Diese Pressemitteilung wurde auf openPR veröffentlicht. PR Agentur: Institut Huemer GmbH, www.instituthuemer.at

Yoga zur Entspannung nach der Arbeit

Nach der täglichen Arbeit fühlen sich viele gestresst und köperlich angespannt. Dank After Work Yoga starten Sie entspannt und relaxt in den Feierabend.

Ob Managerin einer großen Firma oder Hausfrau und Mutter, die meisten Frauen sind jeden Tag ständig Stress ausgesetzt und müssen alltäglich sowohl körperliche als auch geistige Höchstleistungen vollbringen.

After Work Yoga bringt ganzheitliche Entspannung

Eine kleine Auszeit zwischen Beruf und Feierabend ist wichtig, um zur Ruhe zu kommen und zu sich zu selbst finden zu können. Oftmals ist es aber gar nicht so einfach, auf Knopfdruck abschalten zu können, weshalb es wichtig ist, sich einige ruhige Momente zu gönnen, bevor der nächste Stress einsetzt. Man sollte immer mal wieder innehalten und die innere Kraft wiederfinden. Da jedoch während des Tages kaum Zeit dazu bleibt, gibt es ein spezielles After Work Yoga Angebot, bei dem die Teilnehmer in angenehmer, entspannter Atmosphäre die innere Ausgeglichenheit und Gelassenheit anstreben. Spezielle Hatha Yogahaltungen (Asana) und leichte Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erholsame Tiefenentspannung.

Positive Auswirkungen von After Work Yoga

Beim After Work Yoga finden Körper und Geist wieder zueinander, im Laufe des Arbeitsalltags aufgebaute Blockaden werden beseitigt. Muskelverspannungen in Armen, Nacken, Hals und Rücken werden gelockert, Kopf- oder Rückenschmerzen gemildert. Stress wird sanft und langanhaltend abgebaut, sodass sich die Teilnehmer entspannt in einen erholsamen Feierabend begeben können, der auch tatsächlich die Erholung bringt, die man sich von ihm wünscht. Yoga regt geistig an, sodass man mehr auf sich selbst und die Signale von Körper und Geist achtet - so können Yoga Praktizierende am nächsten Tag wieder voller Energie und Elan durchstarten.

Diese Pressemitteilung von purYoga wurde auf openPR veröffentlicht.
PR Agentur: QvorQ GmbH & Co. KG
Weitere Informationen bei: Katja Barthels-Lietzow, Yoga-Lehrerin (BYV), ww.purYoga.com

Ayurveda-Kur stärkt körperliche und geistige Belastbarkeit

Viele Menschen arbeiten an der Grenze ihrer Belastbarkeit. Eine wirkungsvolle Methode, um die Kraftreserven wieder aufzuladen, ist eine Ayurveda-Kur.

Die körperliche und geistige Belastbarkeit ist nicht unbegrenzt. Jeder leidet gelegentlich unter starkem Stress und weiß zuweilen nicht mehr, wie er die vielen Anforderungen meistern soll. Mit Hilfe einer Ayurveda-Kur lassen sich die Energiequellen tiefgreifend füllen, sodass Sie schnell wieder erfolgreich durchstarten können.

Plötzlicher Stillstand

Erst entwickelt sich alles glänzend, läuft nach Plan, die Stufen des Erfolgs sind erklommen – Lohn für lange Arbeitstage und kurze Freizeit. Doch plötzlich verdüstert sich die Stimmung, der langjährige Ehrgeiz, der viele Höchstleistungen hervorbrachte, ist fort, der Körper fühlt sich an wie Blei, der Kopf ist leer. Eben noch bereit für die nächste Herausforderung, kommt auf einmal alles anders. Ob übermäßiger Stress und "Burnout" oder schwerwiegende vegetative Erkrankungen, die für immer mehr Selbstständige und Führungskräfte den Wunsch von grenzenloser Belastbarkeit bedrohen.

Erfolgsfaktor Gesundheit

Wer sich und seine Gesundheit schützen möchte, sollte vorbeugen, um die natürliche, individuelle Ausgewogenheit von Körper und Geist zu erhalten. Wird diese Balance durch falsches Verhalten, schlechte Ernährung oder Überanstrengung langanhaltend gestört, treten Probleme auf. Werden keine entsprechenden Gesundheitsvorbeugungen getroffen, reagiert der Organismus mit Ausfallerscheinungen oder ernsthaften Erkrankungen.

Arbeiten am Limit

Nach eigener Aussage arbeiten in Deutschland ein Drittel aller Berufstätigen an der Grenze ihrer Belastbarkeit: Vor allem trifft dies auf Menschen zu, die Hektik, hohem Termin- und Zeitdruck, unregelmäßigen Arbeitszeiten und einem schwer überschaubaren Arbeitspensum ausgesetzt sind. Unternehmer und leitende Angestellte in Handwerksbetrieben kennen diese Problematik leider nur zu gut; der Erfolgsdruck erhöht sich zudem durch das Verantwortungsbewusstsein gegenüber den Mitarbeitern, den täglichen Kampf um neue Aufträge, finanzielle Sorgen und die ständige Erreichbarkeit per E-Mail oder Handy. Bis zu einem gewissen Maß kann Stress zur Motivation beitragen, im Dauerzustand allerdings schadet er hingegen eher der Gesundheit.

Höhere Anfälligkeit durch übermäßigen Stress

Einer gemeinsamen Studie der Techniker Krankenkasse und dem F.A.Z.-Institut zufolge klagen mehr als 80 Prozent der Deutschen über Stress, für jeden dritten stellt die Anspannung sogar eine Dauerbelastung dar. Mögliche gesundheitliche Beeinträchtigungen reichen von einfachen Muskelverspannungen über Magen-Darm-Probleme bis hin zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Warnzeichen des Körpers rechtzeitig erkennen und ernst nehmen

Dr. Karin Pirc, leitende Ärztin der Maharishi Ayurveda Privatklinik in Bad Ems, meint: "Wichtig ist, dass Betroffene die Symptome ernst nehmen und rechtzeitig handeln. Ein kurzer Urlaub, mit dem einige versuchen ihren Jobstress zu bewältigen, bringt zwar ein paar Tage Abwechslung aber keine tiefgreifende Erholung." Das Gesundheitszentrum, welches die Ayurveda-Expertin vor 17 Jahren zusammen mit ihrem Mann und geschäftsführenden Gesellschafter Lothar Pirc gegründet hat, ist eine der führenden Ayurveda-Einrichtungen Europas. Etwa 1.000 Gäste aus aller Welt werden hier jährlich nach Ayurveda behandelt. Die sanfte, jahrtausendealte Gesundheitslehre nutzt viele unterschiedliche gesundheitsfördernde Maßnahmen und Therapieverfahren, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Angenehme Behandlungen, tiefe Regeneration und die schnelle Rückkehr von Vitalität und Leistungskraft stehen in positivem Verhältnis zu einem geringen zeitlichen Aufwand. Der Nutzen einer Ayurveda-Kur zeigt sich in verbesserter Gesundheit, höherer Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, vor allem aber in einer besseren Lebensqualität, größerer Wachheit und gesteigerter Kreativität, die noch Monate nach Abschluss der Kur spürbar sind.

Sanfte Medizin für Erfolg im Beruf

Lothar Pirc, dessen Klinik in den vergangenen Jahren mehrere, auch internationale Auszeichnungen erhielt, weiß: "Gesundheit ist eine der wichtigsten Säulen für ein erfolgreiches und erfüllendes Berufs- und Privatleben. Der Maharishi Ayurveda ist ein umfassendes System, das sich aus der Vielzahl an Vorsorge- und Heilmöglichkeiten hervorhebt. Optimal für alle, die einen strengen Terminplan verfolgen oder wenig Zeit für lange Kuraufenthalte haben."

Ayurveda in Bad Emser Privatklinik

Möchten Sie Maharishi Ayurveda in seiner authentischen Form erleben, finden Sie in der staatlich anerkannten Privatklinik in Bad Ems ein erstklassiges und mehrfach ausgezeichnetes Angebot. Gemeinsam mit seiner Frau, der Ayurveda-Ärztin Dr. Karin Pirc, hat der geschäftsführende Gesellschafter Lothar Pirc die Einrichtung 1992 gegründet. Beide sind Pioniere des Ayurveda in Deutschland und haben wesentlichen Anteil daran, dass die Ganzheitsmedizin besonders in der Form des Maharishi Ayurveda verbreitet ist. Lothar Pirc selbst meint: "Qualität und Originalität stehen ganz oben. Nur dann kann Ayurveda so wirken, wie es in den jahrtausendealten Aufzeichnungen beschrieben wird." Viele tausend Menschen, darunter Prominente und Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens, waren bereits in Bad Ems zu Gast.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.ayurveda-badems.de.

Wellness pur dank Shiatsu Massage- und Relaxsessel

Wellness und aktive Gesundheitsförderung sind in Deutschland ein bedeutendes Thema. Shiatsu Massage- und Relaxsessel sorgen auf besondere Art für ganzheitliches Wohlbefinden.

Seit mehreren Jahrhunderten gilt die fernöstliche Shiatsu (übersetzt "Fingerdruck")-Massage, auch Akupressur genannt, als Heilmethode, um auf natürlichem Wege die menschliche Leistungskraft zu erhalten und zu fördern.

Stress bedingt Schmerz und Unausgeglichenheit

Im zunehmend hektischer und unruhiger werdenden Alltagsleben leiden mehr als 40 % der Deutschen unter permanenten Rückenbeschwerden, sodass Wellness und aktive Gesundheitsförderung immer bedeutendere Schlagworte werden. Die häufigsten Ursachen dafür sind Bewegungsmangel, eintönige Belastung und stressbedingte Verspannungen.

Individuell abgestimmte Massage

Optimales Wohlbefinden ist der Schlüssel zu Vitalität und bleibender Gesundheit. Über den Geschäftszweig Fleuralis Wellness werden Massagesessel des Produzenten Masse vertrieben, die dem Anspruch, Qualität und Technik in hochwertigen Produkten zu vereinen, voll und ganz gerecht wird. Neuste Kinematik und einfache Bedienbarkeit stehen im Vordergrund; es lassen sich viele verschiedene Einstellungsmöglichkeiten vornehmen. Gerade dem Begriff Individualität bei den Massagesesseln große Bedeutung beigemessen: Die Massage passt sich nicht nur der Körpergröße an und ist in ihrer Stärke regulierbar, sondern kann auch punktuell zum Einsatz gebracht werden. So lässt sich zum Beispiel auch eine Fußreflexzonenmassage programmieren.

Massage als wahres Erlebnis

Über integrierte Lautsprecher wird die Massage bei Musik zu einem Erlebnis, das sich bemerkenswert menschlich anfühlt. Shiatsu Massagesessel von Fleuralis Wellness sind direkt bestellbar. Neben einer individuellen Beratung erhalten Sie attraktive Finanzierungs- und Leasingangebote. Weitere Informationen finden Sie unter www.fleuralis-wellness.de.

Gesünder in 5 Minuten

Die Frauenzeitschrift gibt Tipps, wie mit wenig Aufwand das eigene Wohlbefinden verbessert werden kann

Gesundheit ist vor allem jetzt, wenn die kalte Jahreszeit vor der Tür steht, ein Thema. Wie man in nur 5 Minuten etwas für das eigene Wohlbefinden tun kann, verrät die neue freundin.

30 Sekunden: Zahnseide benutzen
Laut einer Studie der Universität New York kann man durch den täglichen Gebrauch von Zahnseide die Anzahl der Bakterien im Mund erheblich vermindern. Gut ist das nicht nur für die Zähne, sondern für den ganzen Organismus, denn diese Keime können auch andere Krankheiten verursachen.

1 Minute: Hände waschen
Händewaschen mit Seife kann unsere Gesundheit durchaus verbessern. Durch saubere Hände kann man die Gefahr einer Durchfallerkrankung halbieren. Außerdem verringert sich auch die Anfälligkeit für Infektionen.

10 Sekunden: Zehen abtrocknen
In der kalten Jahreszeit ist es besonders wichtig, die Zehen abzutrocknen. Wenn diese nach dem Duschen feucht bleiben, riskiert man, unangenehmen Fußpilz zu bekommen.

1 Minute: Augen schließen
Den ganzen Tag "unter Strom" zu stehen, geht bekanntlich an die Substanz. Es heißt nicht umsonst, dass Stress einer der Hauptfaktoren ist, die der Gesundheit schaden. Deshalb sollte man sich täglich eine Minute Zeit nehmen, um die Augen zu schließen und sich kurz auszuklinken. Die Stresshormone schwinden, der Blutdruck wird gesenkt und die Abwehrkräfte gestärkt, rät freundin.

2 Minuten: Etwas Heißes trinken
Ob Tee oder Kaffee; unendlich viele Studien haben den positiven Effekt des Konsums von Heißgetränken erwiesen. Sie sollen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie vor Krebs schützen.

Weitere Tipps für eine bessere Gesundheit können Sie in der neuen freundin nachlesen, ab sofort im Handel erhältlich.

Macht Karriere krank? - Deutsche fühlen sich durch Berufsalltag gestresst

Beruflicher Erfolg ist für viele das A und O. Eine repräsentative GfK-Umfrage im Auftrag der "Apotheken Umschau" belegt nun aber, dass sich viele Männer und Frauen den hohen Anforderungen im Berufsalltag nicht mehr gewachsen fühlen. So löst bei einem Viertel aller Deutschen der ständige Zeit- und Termindruck Stress aus. Unter Überarbeitung und zu hoher Arbeitsbelastung leidet mehr als ein Fünftel (21,2%) und jeder Zehnte (10,8 %) fühlt sich durch das ehrgeizige Streben nach Aufstieg und Erfolg überlastet. Schlimm wird die viele Arbeit vor allem dann, wenn keine Erholung in Sicht ist: Jeder fünfte Befragte (19,2%) sagt, er komme auch am Wochenende nicht zur Ruhe.

Volksleiden Stress

Die Deutschen fühlen sich gestresst. Fast drei Viertel der Bundesbürger fühlen sich nach eigener Einschätzung übermäßiger Belastung ausgesetzt. Laut einer repräsentativen GfK-Umfrage im Auftrag der "Apotheken Umschau" hat zudem fast jeder Vierte (22,9 Prozent) den Eindruck, der Stress nehme sogar immer mehr zu. Bei den meisten hat der stressige Alltag sogar gesundheitliche Folgen: Drei von Zehn (29,7 Prozent) klagen über häufige Kopfschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen. Mehr als ein Viertel wird von Schlafproblemen geplagt. Bei jeweils rund jedem sechsten Bundesbürger ruft Stress Herzrasen und hohen Blutdruck (15,4 %) oder Magenbeschwerden (16,2 %) hervor. Bei jedem zehnten Bundesbürger (10,2 %) geht der Stress sogar soweit, dass er sich regelrecht "ausgebrannt" fühlt und die Befürchtung hat, irgendwann umzukippen.

Stressabbau: Männer rauchen - Frauen gehen shoppen

Männer und Frauen wählen unterschiedliche Entspannungsmethoden, um Stress abzubauen. Das ergab eine repräsentativen GfK-Umfrage im Auftrag der "Apotheken Umschau". Danach geht jede dritte Frau (32,7 Prozent) zur Stressbewältigung am liebsten shoppen und kauft sich etwas Schönes. Männer dagegen zünden sich in Stresssituationen gerne erst einmal eine Zigarette an (34,1 Prozent) oder entspannen sich bei einem Glas Bier oder Wein (20,9 Prozent). Befragt wurden nach Angaben der "Apotheken Umschau" 1956 Menschen ab 14 Jahren - 1017 Frauen und 939 Männer.Gemeinsam ist Deutschlands Männern und Frauen nach den Umfrageergebnissen allerdings die Vorliebe, sich zur Entspannung erst einmal zurückzuziehen, den Fernseher anzuschalten oder ein gutes Buch zu lesen (Männer 53,6 Prozent, Frauen 54,2 Prozent). Auch spannende Wochenendaktivitäten und -ausflüge als Belohnung für eine stressige Woche stehen bei beiden ganz hoch im Kurs (Männer 32,2 Prozent, Frauen 31,0 Prozent).Jede sechste Frau (16,5 Prozent) macht Entspannungsübungen, um sich abzureagieren, und jede Zehnte (10,9 Prozent) greift zu Beruhigungsmitteln. Jeder zehnte Mann (11,3 Prozent) bewältigt dagegen seinen Alltagsstress, indem er "beim Autofahren mal so richtig Gas gibt".

Müde und ausgelaugt? Strategien gegen Stress

Stress ist eine der großen Zivilisationskrankheiten des 21. Jahrhunderts. Wie man Risikofaktoren erkennen und mit ihnen umgehen kann, darüber informieren anerkannte Fachärzte und Psychotherapeuten des Hamburger Verbands der freigemeinnützigen Krankenhäuser DIE FREIEN unter www.vorsorge-hilft.de Auf derInterneteseiten findet sich viel Wissenswertes rund um die Volkskrankheit "Stress". Mit Tests für Erwachsene und Kinder, umfassenden Hintergrundinformationen, Details zu möglichen Folgeerkrankungen möchte der Verband der FREIEN Strategien zum richtigen Umgang mit starker beruflicher und privater Belastung aufzeigen. Experten aus den 19 Krankenhäusern des Verbands stehen für Fragen zur Verfügung. Auch wenn „Burnout“ als Modewort aus den Schlagzeilen dieses Medienjahres nicht wegzudenken ist, wissen wenige wirklich darüber Bescheid. Anerkannte Fachärzte und Psychotherapeuten erklären diese Zusammenhänge für Laien verständlich. Was sind Alarmzeichen, wie kann ich den täglichen Balanceakt hinbekommen, was können meine Rückenschmerzen mit Stress zu tun haben? Interessierte finden auf den Internetseiten auch einen medizinisch fundierten Burn-out-Risiko-Test, mit dem sie ihre eigene Lebenssituation überprüfen können und gegebenenfalls für Risiken sensibilisiert werden. „Prävention wird zu einem immer bedeutenderen Aufgabenfeld der Krankenhäuser“, so Werner Koch, Vorstandsvorsitzender des Verbands DIE FREIEN. „Viele Kliniken der FREIEN verstehen sich darum längst als Gesundheitsdienstleister mit umfassenden Angeboten. So nimmt auch die Zahl der Präventionsangebote in den Krankenhäusern stetig zu.“ Quelle: vorsorge-hilft.de

Männer und Frauen in Stress-Situationen

Frauen ticken in vielen Lebensbereichen anders als Männer- soviel ist klar. Auch in der Medizin weiß man von den Unterschieden, die nicht so klein sind, wie viele vielleicht denken. So leben Frauen länger, während sich Männer über die bessere Gesundheit freuen können. Und dennoch sind es die Herren der Schöpfung, die früher einen Herzinfarkt erleiden. Heute weiß man, dass es nicht der kleine genetische Unterschied ist, der Frauen und Männer zu so ungleichen Wesen macht. Es sind vielmehr die unterschiedlichen Einflüsse der Lebensumstände, die mit den Geschlechtern verbunden sind. „Gender Medicin“ heißt der Bereich in der Medizin, der sich mit den unterschiedlichen gesundheitlichen Bedürfnissen von Männern und Frauen beschäftigt. Doch man muss nicht studiert haben, um die eine oder andere Besonderheit zu kennen. Die Unterschiede zeigen sich bereits in alltäglichen Situationen. Welche Frau hat etwa noch nicht verständnislos geschaut, wenn ER vom Beifahrersitz aus nervöse Gesten macht, nur weil ER mal nicht hinter dem Steuer sitzt. Und welcher Mann hebt nicht ratlos die Schultern, wenn SIE aufgebracht über die Freundin redete, die sich seit Tagen nicht mehr meldet. Männer empfinden vor allem solche Situationen als stressig, in denen sie sich eingeengt fühlen oder in denen sie einen Kontrollverlust fürchten. Frauen hingegen lassen sich eher von Konstellationen aus dem Gleichgewicht bringen, die ihr Harmonie-Bedürfnis gefährden. „Dabei handelt es sich nicht um angeborenes Verhalten, sondern vielmehr um Rollenverhalten, das erlernt ist. Deshalb kann es auch verändert werden“, sagt Inga Margraf, Psychologin bei der Techniker Krankenkasse. Das klassische Rollenverhalten ist inzwischen glücklicherweise überholt und beide Geschlechter haben die Möglichkeit, sich ihre Rolle im Leben selbst zu suchen. Aufgrund dieser Freiheit geraten viele Männern und Frauen jedoch in Stress, denn häufig sehen sie sich im Konflikt mit dem klassischen Rollenverhalten und den Ansprüchen, die sie an sich selbst haben. So befürchten Männer etwa, zu nachgiebig und weich oder aber zu hart und dominant zu sein. Frauen hingegen haben eher Angst davor, den unterschiedlichen familiären, partnerschaftlichen und beruflichen Anforderungen nicht zeitgleich gerecht zu werden. Auch der Umgang mit Stress-Situationen ist sehr unterschiedlich. Männer reagieren sich häufig mit Sport ab, während Frauen Entspannungstechniken wie Yoga oder Gespräche mit Freunden nutzen, um den Druck abzubauen. Quelle: lifeline.de