Wellness-Infoseite.de stellt die Fünfer-Diät gegen Urlaubspfunde vor

Die Wellness-Infoseite ist ein kostenloser Ratgeber, auf der Autorin Vanessa Halen Tipps rund um die Themen Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden gibt. Aktuell informiert sie über die von ihr entwickelte Fünfer-Diät, die überflüssige Urlaubspfunde purzeln lässt.

Leichter abnehmen und schneller wieder schlank werden
Vor allem nach den Sommerferien ist das Thema Abnehmen wieder gefragt. Vanessa Halen zeigt mit der Fünfer-Diät Rat, wie Sie Ihr Gewicht schnell und ohne zu hungern wieder reduzieren können; bei der Fünfer-Diät müssen Sie nicht verzichten.

Das Prinzip ist recht einfach: Sie essen über fünf Tage hinweg jeden Tag fünf Portionen Obst oder Gemüse mit eiweißreichen, aber fettarmen Lebensmitteln. Beispielsweise bietet sich die Kombination aus eiweißreichen Milchprodukten wie Joghurt, Magerquark, Käse oder magerem Fleisch mit Hähnchen oder Pute an. Die Zusammenstellung Obst und Gemüse mit Eiweiß lässt die Pfunde zum Schmelzen, weil die Vitamine und das Eiweiß den Fettstoffwechsel enorm ankurbeln. So müssen Sie keine Kalorien zählen und die Portionen dürfen sogar üppig sein, sofern Sie die Fettmenge deutlich reduzieren.

Fünf Pfund weniger in fünf Tagen
In den ersten fünf Tagen ist es sehr wichtig, dass ausschließlich nur Obst-Gemüse-Eiweiß-Kombinationen gegessen werden, da der Körper auf diese Weise gezwungen wird, auf "Fettverbrennung" umzustellen und eigene Fettreserven abbaut. So können Sie in diesen ersten fünf Tagen bis zu fünf Pfund Gewicht verlieren. Damit Sie diese anschließend nicht wieder zunehmen, sollten Sie täglich je nach Wunsch noch 1 bis 2 Kombi-Mahlzeiten essen. Ansonsten können Sie sich nach Lust und Laune ernähren. Wenn Sie diese einfachen, wenigen Regeln befolgen, dann nehmen Sie künftig ganz schnell noch das eine oder andere überflüssige Pfund ab.

Falls Sie mehr als nur ein paar Kilos abnehmen möchten, erhalten Sie Hilfe im Ratgeber von Vanessa Halen "Die neuen Schlank-Pusher".

Nützliche Beispiele für köstliche Kombi-Mahlzeiten finden Sie auf der Wellness-Infoseite unter www.wellness-infoseite.de. Zudem werden dort Informationen über die Autorin sowie ihre Bücher und Leseproben sowie Gratis-eBooks präsentiert.

Gesund ernähren statt Kalorienvergiftung

Laut Sven-David Müller entspricht das Ernährungsverhalten vieler Deutscher einer Kalorienvergiftung, die es auszuschalten gilt.

Bei der Vorstellung seines 100sten Buches "Das Abnehmkochbuch" erläutert der Diätassistent und Diabetesberater Sven-David Müller, dass sich die meisten Deutschen sehr schlecht ernähren und sich auf diese Weise geradezu mit schlafwandlerischer Sicherheit gegen ihre eigene Gesundheit richten.

Niemand zwingt die Menschen, falsche Nahrungsmittel übermäßig zu essen und dabei gleichzeitig jeglicher Bewegung auszuweichen: Sogar die Mehrzahl der Übergewichtigen bestellen im Restaurant die falschen Gerichte oder kaufen Lebensmittel mit einer zu hohen Kaloriendichte ein. Dieses Ernährungsverhalten führe schließlich zur "Kalorienvergiftung", die bewirkt, dass etwa 50 % der Frauen und 2/3 der Männer in Deutschland Übergewicht haben und jeder fünfte Mensch fettsüchtig ist.

Als Diätassistent sieht Sven-David Müller es als seine Aufgabe an, Übergewichtigen mit wissenschaftlich einwandfreien Programmen bei einer dauerhaften Gewichtsreduktion zu unterstützen. In seinem neuen Kochbuch wird daher keine Diät vorgestellt, sondern ein figurschonendes Ernährungsprogramm präsentiert.

Der Diätenvergleich macht deutlich, dass viele Diäten nutzlos sind. Müller informiert in seinem 100sten Buch daher detalliert über eine gesunde Ernährungsweise, die nicht zu B(a)uche schlägt. Dabei stellt er einfache Austauschmöglichkeiten vor und beweist, dass eine kalorienreduzierte Kost leicht zuzubereiten ist und gut schmeckt. Wissenschaftliche Studien zeigen immer wieder auf, dass bestimmte Nahrungsinhaltsstoffe das Abnehmen fördern. Diese Inhaltsstoffe bezeichnet Müller als Kalorienkiller und Fatburner, die viel besser geeignet sind als Schlankheitsmittel aus dem Internet.

Der Diätassistent empfhielt seinen Patienten, den Stoffwechsel durch kaltes kalziumreiches Mineralwasser, fettarme, sättigende und die Fettverbrennung ankurbelnde Milchprodukte, Capsaicin, Zimt und natürliche Vitalstoffkonzentrate (wie Bierhefe) anzuregen und die Effekte einer gesunden Darmflora auszunutzen. Sauerkraut, Joghurt, Kefir oder Brottrunk stellen diese leicht her.

Die Leser nehmen mit der gesunden, abwechslungsreichen Küche von Sven-David Müller ohne Mühe, ohne umständliches Kalorienzählen und ohne zu hungern ab. Der Jojo-Effekt lässt sich dabei durch einen ausreichenden Proteingehalt und ein Bewegungsprogramm praktisch ausschalten.

Thematische Auszüge aus dem Buch:

• Großer Diätenvergleich
• Ernährungslehre: Wie man sich gesund und figurbewußt ernährt
• Ernährungspläne für 5 figurbewußte Wochen
• Einfache Tipps zum Abnehmen
• 40 schlanke Rezepte

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.svendavidmueller.de.

Rooibos Tee zur Unterstützung beim Abnehmen

Neben üblichen Methoden wie einer kalorienreduzierten Ernährung und mehr Sport kann der Genuss von Rooibos Tee sich förderlich auf das Abnehmen auswirken.

Rooibos Tee besitzt in Südafrika den Status einer Volksmedizin. Als einzigartige und ursprüngliche Form des Rooibos gilt der Wild Mountain Rooibos Tee „Skoon“ aus Südafrika, der durch seinen feinen, fruchtig-süßen Geschmack auf gesunde Weise die Lust auf Süßes mindert. Die darin enthaltenen Flavonoide senden ein Signal an das Gehirn, das besagt "Süßes erhalten – der Bedarf ist gedeckt!". Durch die erhöhte Flüssigkeitszufuhr wird der Magen zudem schneller gefüllt und das natürliche Hungergefühl so gehemmt. „Skoon“ ist also der ideale Begleiter für jede Diät. Damit sich die Wirkung optimal entfalten kann, sollten mindestens zwei Liter des kostbaren Rooibos Tees täglich getrunken werden.

Gerade während einer Diät muss der Körper mit genügend Mineralstoffen und Vitaminen versorgt werden. Da „Skoon“ besonders reich an Vitamin C und E ist und wichtige Mineralien sowie Spurenelemente in Form von Natrium, Kalium, Kalzium, Zink, Magnesium und Kupfer enthält, eignet er sich besonders gut als Ergänzung während einer Diät. Da er außerdem koffeinfrei und reizarm ist, kann er zu jeder Tages- und Nachtzeit genossen werden. Die hohe Anzahl an antiallergenen und antioxidativen Wirkstoffen fangen bei ungesunder Ernährung, Stress, UV-Strahlung und Überlastung die freien Radikale in unserem Organismus auf und machen sie unschädlich. Diese einzigartige Kombination garantiert einen Genuss mit Anti-Aging-Effekt und unterstützt die Schönheit sowie Vitalität.

„Skoon“ ist der einzige Berg-Rooibos-Tee der Welt, der wild wächst und von Hand geerntet wird. Skoon (Afrikaans: rein und schön) steht für die ursprüngliche Form dieses Tees, wohingegen angebauter Rooibos- oder Rotbusch Tee (Afrikaans: „roter Busch“) durch die Züchtung immer mehr verändert wurde. Die in einem Berggebiet, etwa 20 Kilometer von Clanwilliam, in den südafrikanischen Ländereien der Biofarm Jamaka wild wachsenden Pflanzen werden weder gedüngt noch mit Fungiziden gespritzt. Die kostbare Teesorte wächst auffallend langsamer und gedeiht ganz im Einklang mit der Natur, was ihn so einzigartig und wertvoll macht. Da Glas die Reinheit und Klarheit des Tees widerspiegelt und als Trinkglas weiterverwendet werden kann, präsentiert sich „Skoon“ als einziger Tee im Glas.

Weitere Informationen erhalten Sie hier.

Beauty-Rezepte mit Tibet Goji Beeren

Eine ausgewogene Ernährung ist neben regelmäßigem Sport, ausreichender Flüssigkeitszufuhr und frischer Luft besonders wichtig für die Körper Balance.

Das Hamburger Unternehmen Worldfruit stellt nun anhand von tollen Rezepten vor, dass man sich mit Genuss schön essen kann. Die Rezepte vereinen die Vitamin-Power der Original Tibet Goji Beeren mit dem Besten aus dem heimischen Obst- und Gemüseregal.

Das „Geheimnis“ der Tibet Goji liegt in ihrer hohen Konzentration vieler lebenswichtiger Inhaltsstoffe, wie beispielsweise Vitamin C, Eisen und Provitamin A. Diese machen den Körper nicht nur vital, sondern auch schön. Kein Wunder also, dass bereits auch Hollywood-Stars wie Lucy Liu, Kate Moss oder Brooke Shields auf die Original Tibet Goji Beeren schwören.

Worldfruit bringt die Power der Gojis nun in einen knackigen Goji-Salat und in einen fruchtigen Goji-Smoothie. Beide Rezepte lassen sich schnell und einfach zubereiten, schmecken gut und helfen auf dem Weg zu einem straffen, vitalen Körper.

Weitere Informationen inden Sie hier.

Mit LIFE LINE erfolgreich abnehmen

Zwar kann jeder abnehmen, indem er hungert, Pulverkuren durchführt oder Diäten macht, aber sinnvoll und langfristig erfolgsversprechend ist dies nicht. Der eigentliche Abnehmerfolg besteht nicht aus einer schnell reduzierten Zahl auf der Waage, sondern im dauerhaft veränderten Ess- und Denkverhalten.

An diesem Aspekt setzt LIFE LINE an: Einige einfache Schritte und die Kraft der Gedanken führen zu einem schlanken und gesunden Körper. Der Konzeptentwickler Reza Hojati zeigt in den LIFE LINE-Seminaren auf, wie Sie Ihre Ernährung leicht und mühelos kontrollieren und durch die Veränderung von Ess- und Denkgewohnheiten dauerhaft IhrWohlfühlgewicht erreichen können.

Mittlerweile ist allgemein bekannt, dass abnehmen im Kopf beginnt. Aus diesem Grund ist es wichtig, das Unterbewusstsein auf eine schlanke Figur hin zu programmieren und die erlernten Gewohnheiten, die auf Dauer das Gewicht erhöht haben, zu verändern. Die LIFE LINE- Methode vermittelt genau dies und klärt Abnehmwillige darüber auf, wie sie durch Mental Training und Abänderung von eingefahrenen Verhaltensweisen langfristig das Gewicht reduzieren können.

Schlank-Sein wird also wie autogenes Training, eine Fremdsprache oder Radfahren erlernt. Denn erst ein anders denkendes Gehirn mit einem schlanken Körperschema kann dem Körper „schlanke“ Verhaltensprogramme und Signale ermöglichen. Jeder kann das Programm sofort starten und es auch über sein Ziel vom Wunschgewicht hinaus fortsetzen und im Alltag sowie in jeder Situation des Lebens davon profitieren.

Weitere Informationen finden Sie unter: www.my-lifeline.info.

Mang Medical One: Einladung zum Pressegespräch mit dem Thema "Figurmanagement"

Spätestens seit Pro7 die Sendung „The Biggest Loser“ ausgestrahlt hat, wird die Gewichtsabnahme aktuell wieder thematisiert.

Am Donnerstag, den 29. Januar 2009, um 13.30 Uhr präsentiert Mang Medical One in der Düsseldorfer Schönheitsklinik der Mang Medical One (Louise-Dumont-Str. 1, 40211 Düsseldorf), wie gesundes Abnehmen mit Mang Medical One funktioniert.

Der leitende Arzt der Düsseldorfer Schönheitsklinik der Mang Medical One, Dr. med. Uwe Herrboldt, und Dr. med. Istvan Velancsics, Facharzt für Innere Medizin / Gastroenterologie, laden alle Interessierten zu einem Pressegespräch zum Thema „Figurmanagement“ ein. Dort berichten sie ihnen, wie Patienten mit Hilfe von nicht-operativen Methoden (beispielsweise einem Magenballon) abnehmen und anschließend durch ästhetisch-chirurgische Korrekturen ein für sie positives Erscheinungsbild erzielen können. Im Anschluss an die Vorträge beantworten die Fachärzte alle Fragen der Teilnehmenden und ermöglichen außerdem einen Klinikrundgang.

Das Mang Medical One-Team freut sich auf Ihre Teilnahme!

Für Anmeldungen zur Veranstaltung und nähere Informationen wenden Sie sich bitte an die Ansprechpartnerin Presse- und Öffentlichkeitsarbeit Laura Kasberg (Telefon: +49 2054 87496-51; Telefax: +49 2054 87496-40; Handy: 0178/43 50 964; E-Mail: laura.kasberg@mangmedicalone.de) oder erkundigen sich im Internet unter www.mangmedicalone.com.

Lecker und leicht genießen: Deutschland kocht die BRIGITTE-Diät 2009

Neuer Online-Coach: Perfekte Diät-Begleitung im Internet

Mit der BRIGITTE-Ausgabe 2/09 (im Handel) startet die neue BRIGITTE-Diät 2009. Ein 36 Seiten umfassendes Extraheft, das dem Magazin beiliegt, stellt neben neuen leckeren und einfachen Diät-Rezepten auch schnelle Fertigalternativen und Strategien gegen Durchhänger vor. Die Rezepte orientieren sich nicht allein an der Kalorienmenge, sondern an der Energiedichte, d.h. Lebensmittel und Gerichte müssen zwar möglichst wenige Kalorien pro Gramm oder Portion liefern, dürfen das Sättigungsgefühl aber nicht vermissen lassen. Das Programm umfasst außerdem diätgerechte Fertiggerichte und Snacks sowie ein umfangreiches Sortiment an BRIGITTE-Diät-Tiefkühlkost von Frosta und den BRIGITTE-Figur-Coach für das Handy. Unter www.brigitte.de/figurcoach kann das Tool für einmalig 4,99 EUR auf das Handy geladen werden und bietet dann eine Diät-Beratung auf Schritt und Tritt. Es berechnet die Kalorienbilanz des Tages und gibt Tipps, was noch gegessen werden darf.

Neuer Online-Begleiter: Der optimierte BRIGITTE-Diät-Coach Ein weiterer, perfekter Diät-Begleiter ist der BRIGITTE-Diät-Coach im Internet, der für die BRIGITTE-Diät 2009 jetzt komplett überarbeitet und optimiert worden ist (www.brigitte-diaet-coach.de). Dieser virtuelle Personal Trainer erstellt Abnehmwilligen ihren maßgeschneiderten Diätplan, liefert individuelle Rezeptvorschläge, Sporttipps und kontrolliert den Gewichtsverlauf. In der angeschlossenen Community gibt es außerdem die bereits von vielen Userinnen genutzte Möglichkeit zur gegenseitigen Motivation und zum Erfahrungsaustausch.

Neuer Rekord: 90.000 Kantinengäste essen im Januar die BRIGITTE-Diät Neuer Rekord: In diesem Jahr bieten bereits über 750 Kantinen zwei Wochen lang die BRIGITTE-Diät an. Etwa jeder Vierte der insgesamt etwa 350.000 Kantinengäste isst die Gerichte, das sind rund 90.000 Frauen und Männer. An der Aktion nehmen Großküchen von Unternehmen wie Airbus, Weleda, Dr. Oetker, Hapag Lloyd, Falke, Gerry Weber, Volkswagen, RTL und McDonald´s teil, viele Firmen sind bereits seit mehreren Jahren dabei.

Neuer Geschmack: Die BRIGITTE-Gewürzmischungen für schnelle und leckere Diät-Gerichte Damit die BRIGITTE-Diät noch effektiver und garantiert lecker wird, gibt es von BRIGTTE jetzt erstmals spezielle Gewürzmischungen, die in den Diät-Rezepten auch gleich ausprobiert werden können. Die drei Mischungen "Harmonie", "Energie" und "Klarheit" stammen aus der Manufaktur "1001 Gewürze" und enthalten keinerlei Zusätze wie Salz, Konservierungsstoffe oder Geschmacksverstärker. Die Dosen können als Trio unter www.brigitte.de/gewuerze oder unter Tel. 01805/861 8005 (14 Cent/Min. aus dem deutschen Festnetz, Mobilfunkpreise können abweichen) bestellt werden und kosten 19,90 Euro zzgl. 3,70 Euro Versandkosten (Bestellnummer 620768).

Dranbleiben: Für alle, die noch weiter abnehmen wollen, gibt es in BRIGITTE-Ausgabe 3/2009 noch mehr neue Diät-Rezepte, Durchhaltestrategien und effektive Fitness-Tipps.