Wellnesstee für Abkühlung im heißen Sommer

An heißen Sommertagen bringt ein erfrischender Wellnesstee Abkühlung und lässt Sie zur Ruhe kommen. Kusmi Tea präsentiert zwei leckere Tees gegen die Sommerhitze.

Ein sanfter Abendhauch bringt an heißen Sommertagen eine erste Abkühlung. Um den Alltag hinter sich zu lassen, abzukühlen und zu relaxen, bietet Kusmi Tea zwei erfrischende Wellnesstees.

Wellnesstee Grüner Tee mit Nanah Minze

Dieser chinesische Grüntee wurde mit natürlichen Essenzen aus der marokkanischen Nanah Minze aromatisiert. Nanah Minze wird in Marokko für den traditionellen Minztee gebraucht. Die Nanah Minze Variante von Kusmi Tea erfrischt den Genießer und ist damit ein leckerer Durstlöscher für den Sommer. Der Tee kann warm oder kalt getrunken werden, was ihn zu einem idealen Getränk für heiße Tage macht.

Ziehdauer: 3–4 Minuten
Wassertemperatur: 70 C°

Preis: 250g Dose: 16,90 Euro, 125g Dose: 11,00 Euro, 20 Teebeutel in der Box: 9,20 Euro (UVP)

Wellnesstee "Be Cool"

Der Wellnesstee "Be Cool" aus Verbene, Pfefferminze, Hagebutte und Süßholz lädt zum Entspannen ein und bringt einen harmonischen, erfrischenden Moment in einen anstrengenden Tag. In Nordafrika sind Aufgüsse aus Verbene oder Minze wegen ihrer durststillenden Eigenschaften traditionell sehr beliebt. Auch der Kräutertee "Be Cool" löscht den Durst besonders gut. Weil er kein Koffein enthält, kann er den ganzen Tag über mehrfach genossen werden.

Ruhe für Körper und Geist

Die Pfefferminze stammt ursprünglich aus dem alten Ägypten und ist in den Mittelmeerländern sowie in Asien für ihre erfrischende, beruhigende Wirkung bekannt. Der hohe Glycyrrhizin-Gehalt der Süßholz-Wurzel, die 20-mal süßer ist als Zucker, süßt den Tee auf natürliche Weise, während die Hagebutte die gesundheitsfördernden Antioxidantien liefert. Aniskerne und Apfelstückchen runden den Geschmack der Mischung harmonisch ab. Der Wellnesstee "Be Cool" schenkt Ruhe für den Geist, köstliche Süße für den Gaumen und absolute Entspannung für den Körper.

Ziehdauer: 5–6 Minuten
Wassertemperatur: kochend
Preis: 200g Dose: 22,00 Euro, 100g Dose: 13,50 Euro, 20 Teebeutel in der Box: 10,80 Euro (UVP)

Verkaufspunkte in Deutschland: Oschätzchen, Hamburg; Galeries Lafayette, Berlin; Aroma Kaffee, München; Petersen Gutes Essen, Frankfurt a. M.; Patisserie Imori, Frankfurt a. M.; Gmeiner, Baden Baden; L'Apéro, Köln; Vintage, Hahnenstrasse in Köln. Die Tees können Sie auch online unter www.kusmitea.com/de bestellen.

Quelle: www.offenes-presseportal.de

Workshop zur Verringerung des Burnout Risikos

Der Berufsalltag gestaltet sich für viele meist sehr stressig, sodass ein Burnout droht. Lernen Sie von einem erfahrenen Coach, wie Sie das Risiko eines Burnouts minimieren können.

Ob Zeitungsberichte über Zeitmangel, der Dauerstress verursacht, oder TV-Sendungen über Burnout Opfer - das Thema Zeit und Burnout ist derzeit in aller Munde. Die Lebenszeit scheint nur so dahinzurinnen und viele kommen kaum noch zur Ruhe und können sich entspannen. Häufige Ursache: ein voller Schreibtisch.

Die Aufgaben scheinen sich zu vermehren

In den letzten fünf Jahren hat sich die Geschwindigkeit im Geschäftsleben verdoppelt: Immer schneller müssen Arbeitnehmer auf Veränderungen am Markt reagieren, viele Projekte gleichzeitig betreuen und Aufgaben erledigen, zu wichtigen Terminen erscheinen. Die Arbeit scheint sich im Laufe des Tages zu verdreifachen anstatt weniger zu werden. Wer jeden Tag so vielen Reizen ausgesetzt ist, kann keine Zeit mehr für ungestörtes und strukturiertes Arbeiten finden. Experten zeigen auf, dass eine sinnvolle Arbeitsplatzgestaltung das Burnout Risiko um 50% verringern kann.

Bewusste Auszeiten sind wichtig für die Gesundheit

Es ist schier unmöglich, alles aufzunehmen und zu verarbeiten. Niemand kann jeden Tag alles erledigen, auch wenn er es noch so gern möchte. Es ist wichtig, bewusst bestimmten Dingen den Vorzug zu geben und diese vorrangig zu bearbeiten. Ein professionelles Ablage- und Wiedervorlagesystem kann dabei helfen, denn nur so kann das Schreibtischchaos bewältigt werden, damit man sich jeden Tag eine ruhige Pause gönnen kann, um den Tag zu reflektieren und den nächsten Tag vorzubereiten. Wer seine Aufgaben und Projekte gut organisieren, Wichtiges von Dringendem unterscheiden kann und sich bewusst eine Auszeit gönnt, wird auch auf lange Sicht gesund und erfolgreich bleiben.

Workshops und Einzelbegleitungen zur sinnvollen Unterstützung

Meist sind Zeitplanbücher nur bedingt dazu geeignet, angelernte Verhaltensweisen langfristig zu verändern. Ein Workshop oder die Begleitung über längere Zeit durch einen erfahrenen Coach sind erfolgsversprechender. Besonders wichtig ist es, dass die Rahmenbedingungen an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden, da eingefahrene Gewohnheiten nur so auch tatsächlich verändert werden können. Bei einem Tagesworkshop am Montag, den 26. April, können Interessierte praxisorientierte Werkzeuge kennen lernen.

Diese Pressemitteilung wurde auf openPR veröffentlicht. PR Agentur: Institut Huemer GmbH, www.instituthuemer.at

Yoga zur Entspannung nach der Arbeit

Nach der täglichen Arbeit fühlen sich viele gestresst und köperlich angespannt. Dank After Work Yoga starten Sie entspannt und relaxt in den Feierabend.

Ob Managerin einer großen Firma oder Hausfrau und Mutter, die meisten Frauen sind jeden Tag ständig Stress ausgesetzt und müssen alltäglich sowohl körperliche als auch geistige Höchstleistungen vollbringen.

After Work Yoga bringt ganzheitliche Entspannung

Eine kleine Auszeit zwischen Beruf und Feierabend ist wichtig, um zur Ruhe zu kommen und zu sich zu selbst finden zu können. Oftmals ist es aber gar nicht so einfach, auf Knopfdruck abschalten zu können, weshalb es wichtig ist, sich einige ruhige Momente zu gönnen, bevor der nächste Stress einsetzt. Man sollte immer mal wieder innehalten und die innere Kraft wiederfinden. Da jedoch während des Tages kaum Zeit dazu bleibt, gibt es ein spezielles After Work Yoga Angebot, bei dem die Teilnehmer in angenehmer, entspannter Atmosphäre die innere Ausgeglichenheit und Gelassenheit anstreben. Spezielle Hatha Yogahaltungen (Asana) und leichte Atemübungen (Pranayama) sorgen für eine erholsame Tiefenentspannung.

Positive Auswirkungen von After Work Yoga

Beim After Work Yoga finden Körper und Geist wieder zueinander, im Laufe des Arbeitsalltags aufgebaute Blockaden werden beseitigt. Muskelverspannungen in Armen, Nacken, Hals und Rücken werden gelockert, Kopf- oder Rückenschmerzen gemildert. Stress wird sanft und langanhaltend abgebaut, sodass sich die Teilnehmer entspannt in einen erholsamen Feierabend begeben können, der auch tatsächlich die Erholung bringt, die man sich von ihm wünscht. Yoga regt geistig an, sodass man mehr auf sich selbst und die Signale von Körper und Geist achtet - so können Yoga Praktizierende am nächsten Tag wieder voller Energie und Elan durchstarten.

Diese Pressemitteilung von purYoga wurde auf openPR veröffentlicht.
PR Agentur: QvorQ GmbH & Co. KG
Weitere Informationen bei: Katja Barthels-Lietzow, Yoga-Lehrerin (BYV), ww.purYoga.com

Ayurveda-Kur stärkt körperliche und geistige Belastbarkeit

Viele Menschen arbeiten an der Grenze ihrer Belastbarkeit. Eine wirkungsvolle Methode, um die Kraftreserven wieder aufzuladen, ist eine Ayurveda-Kur.

Die körperliche und geistige Belastbarkeit ist nicht unbegrenzt. Jeder leidet gelegentlich unter starkem Stress und weiß zuweilen nicht mehr, wie er die vielen Anforderungen meistern soll. Mit Hilfe einer Ayurveda-Kur lassen sich die Energiequellen tiefgreifend füllen, sodass Sie schnell wieder erfolgreich durchstarten können.

Plötzlicher Stillstand

Erst entwickelt sich alles glänzend, läuft nach Plan, die Stufen des Erfolgs sind erklommen – Lohn für lange Arbeitstage und kurze Freizeit. Doch plötzlich verdüstert sich die Stimmung, der langjährige Ehrgeiz, der viele Höchstleistungen hervorbrachte, ist fort, der Körper fühlt sich an wie Blei, der Kopf ist leer. Eben noch bereit für die nächste Herausforderung, kommt auf einmal alles anders. Ob übermäßiger Stress und "Burnout" oder schwerwiegende vegetative Erkrankungen, die für immer mehr Selbstständige und Führungskräfte den Wunsch von grenzenloser Belastbarkeit bedrohen.

Erfolgsfaktor Gesundheit

Wer sich und seine Gesundheit schützen möchte, sollte vorbeugen, um die natürliche, individuelle Ausgewogenheit von Körper und Geist zu erhalten. Wird diese Balance durch falsches Verhalten, schlechte Ernährung oder Überanstrengung langanhaltend gestört, treten Probleme auf. Werden keine entsprechenden Gesundheitsvorbeugungen getroffen, reagiert der Organismus mit Ausfallerscheinungen oder ernsthaften Erkrankungen.

Arbeiten am Limit

Nach eigener Aussage arbeiten in Deutschland ein Drittel aller Berufstätigen an der Grenze ihrer Belastbarkeit: Vor allem trifft dies auf Menschen zu, die Hektik, hohem Termin- und Zeitdruck, unregelmäßigen Arbeitszeiten und einem schwer überschaubaren Arbeitspensum ausgesetzt sind. Unternehmer und leitende Angestellte in Handwerksbetrieben kennen diese Problematik leider nur zu gut; der Erfolgsdruck erhöht sich zudem durch das Verantwortungsbewusstsein gegenüber den Mitarbeitern, den täglichen Kampf um neue Aufträge, finanzielle Sorgen und die ständige Erreichbarkeit per E-Mail oder Handy. Bis zu einem gewissen Maß kann Stress zur Motivation beitragen, im Dauerzustand allerdings schadet er hingegen eher der Gesundheit.

Höhere Anfälligkeit durch übermäßigen Stress

Einer gemeinsamen Studie der Techniker Krankenkasse und dem F.A.Z.-Institut zufolge klagen mehr als 80 Prozent der Deutschen über Stress, für jeden dritten stellt die Anspannung sogar eine Dauerbelastung dar. Mögliche gesundheitliche Beeinträchtigungen reichen von einfachen Muskelverspannungen über Magen-Darm-Probleme bis hin zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Warnzeichen des Körpers rechtzeitig erkennen und ernst nehmen

Dr. Karin Pirc, leitende Ärztin der Maharishi Ayurveda Privatklinik in Bad Ems, meint: "Wichtig ist, dass Betroffene die Symptome ernst nehmen und rechtzeitig handeln. Ein kurzer Urlaub, mit dem einige versuchen ihren Jobstress zu bewältigen, bringt zwar ein paar Tage Abwechslung aber keine tiefgreifende Erholung." Das Gesundheitszentrum, welches die Ayurveda-Expertin vor 17 Jahren zusammen mit ihrem Mann und geschäftsführenden Gesellschafter Lothar Pirc gegründet hat, ist eine der führenden Ayurveda-Einrichtungen Europas. Etwa 1.000 Gäste aus aller Welt werden hier jährlich nach Ayurveda behandelt. Die sanfte, jahrtausendealte Gesundheitslehre nutzt viele unterschiedliche gesundheitsfördernde Maßnahmen und Therapieverfahren, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Angenehme Behandlungen, tiefe Regeneration und die schnelle Rückkehr von Vitalität und Leistungskraft stehen in positivem Verhältnis zu einem geringen zeitlichen Aufwand. Der Nutzen einer Ayurveda-Kur zeigt sich in verbesserter Gesundheit, höherer Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, vor allem aber in einer besseren Lebensqualität, größerer Wachheit und gesteigerter Kreativität, die noch Monate nach Abschluss der Kur spürbar sind.

Sanfte Medizin für Erfolg im Beruf

Lothar Pirc, dessen Klinik in den vergangenen Jahren mehrere, auch internationale Auszeichnungen erhielt, weiß: "Gesundheit ist eine der wichtigsten Säulen für ein erfolgreiches und erfüllendes Berufs- und Privatleben. Der Maharishi Ayurveda ist ein umfassendes System, das sich aus der Vielzahl an Vorsorge- und Heilmöglichkeiten hervorhebt. Optimal für alle, die einen strengen Terminplan verfolgen oder wenig Zeit für lange Kuraufenthalte haben."

Ayurveda in Bad Emser Privatklinik

Möchten Sie Maharishi Ayurveda in seiner authentischen Form erleben, finden Sie in der staatlich anerkannten Privatklinik in Bad Ems ein erstklassiges und mehrfach ausgezeichnetes Angebot. Gemeinsam mit seiner Frau, der Ayurveda-Ärztin Dr. Karin Pirc, hat der geschäftsführende Gesellschafter Lothar Pirc die Einrichtung 1992 gegründet. Beide sind Pioniere des Ayurveda in Deutschland und haben wesentlichen Anteil daran, dass die Ganzheitsmedizin besonders in der Form des Maharishi Ayurveda verbreitet ist. Lothar Pirc selbst meint: "Qualität und Originalität stehen ganz oben. Nur dann kann Ayurveda so wirken, wie es in den jahrtausendealten Aufzeichnungen beschrieben wird." Viele tausend Menschen, darunter Prominente und Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens, waren bereits in Bad Ems zu Gast.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.ayurveda-badems.de.

Wellness pur dank Shiatsu Massage- und Relaxsessel

Wellness und aktive Gesundheitsförderung sind in Deutschland ein bedeutendes Thema. Shiatsu Massage- und Relaxsessel sorgen auf besondere Art für ganzheitliches Wohlbefinden.

Seit mehreren Jahrhunderten gilt die fernöstliche Shiatsu (übersetzt "Fingerdruck")-Massage, auch Akupressur genannt, als Heilmethode, um auf natürlichem Wege die menschliche Leistungskraft zu erhalten und zu fördern.

Stress bedingt Schmerz und Unausgeglichenheit

Im zunehmend hektischer und unruhiger werdenden Alltagsleben leiden mehr als 40 % der Deutschen unter permanenten Rückenbeschwerden, sodass Wellness und aktive Gesundheitsförderung immer bedeutendere Schlagworte werden. Die häufigsten Ursachen dafür sind Bewegungsmangel, eintönige Belastung und stressbedingte Verspannungen.

Individuell abgestimmte Massage

Optimales Wohlbefinden ist der Schlüssel zu Vitalität und bleibender Gesundheit. Über den Geschäftszweig Fleuralis Wellness werden Massagesessel des Produzenten Masse vertrieben, die dem Anspruch, Qualität und Technik in hochwertigen Produkten zu vereinen, voll und ganz gerecht wird. Neuste Kinematik und einfache Bedienbarkeit stehen im Vordergrund; es lassen sich viele verschiedene Einstellungsmöglichkeiten vornehmen. Gerade dem Begriff Individualität bei den Massagesesseln große Bedeutung beigemessen: Die Massage passt sich nicht nur der Körpergröße an und ist in ihrer Stärke regulierbar, sondern kann auch punktuell zum Einsatz gebracht werden. So lässt sich zum Beispiel auch eine Fußreflexzonenmassage programmieren.

Massage als wahres Erlebnis

Über integrierte Lautsprecher wird die Massage bei Musik zu einem Erlebnis, das sich bemerkenswert menschlich anfühlt. Shiatsu Massagesessel von Fleuralis Wellness sind direkt bestellbar. Neben einer individuellen Beratung erhalten Sie attraktive Finanzierungs- und Leasingangebote. Weitere Informationen finden Sie unter www.fleuralis-wellness.de.

Urlaubsstimmung für zu Hause

Auch wenn der Sommerurlaub schon vorbei ist, können kleine Mitbringsel die mediterrane Leichtigkeit auch zu Hause aufrecht erhalten. Mit einigen Tipps behalten Sie das Urlaubsgefühl im deutschen Alltag ganz einfach bei.

Reisemitbringsel wie Muscheln und Steine oder kleine Rituale wie beispielsweise ein Sundowner auf der eigenen Terrasse helfen dabei, die "Leichtigkeit des Südens" auch im Alltag zu Hause zu integrieren. Auch wenn der Urlaub schon vorbei ist, können Sie mit Hilfe dieser Dinge weiterhin in Erinnerungen an Strandspaziergänge im Mondschein und laue Sommerabende schwelgen.

Zu den beliebtesten Reisezielen der Deutschen gehören Spanien, Italien und die Türkei. Die südlichen Inseln und das Meer üben einen magischen Reiz auf die von Regen geplagten Deutschen aus.

Mit Urlaubssouvenirs können Sie den Urlaub auch im eigenen Zuhause verlängern und das Heim in ein wahres Feriendomizil umgestalten. Unter www.kerzenguete.com finden Sie viele kreative Ideen für schöne und einfach umzusetzende Kerzen-Dekorationen, die garantiert für Urlaubsfeeling sorgen.

Lachen Sie sich gesund beim Lachyoga-Urlaubsseminar

Sie haben im Urlaub nichts zu lachen? Wenn Sie das Lachyoga-Seminar besuchen, werden Sie immer gute Laune haben.

Im Nordosten Mallorcas können Sie vom 23. bis 27.09. an einem außergewöhnlichen "Lachyoga-Urlaubsseminar" teilnehmen und Techniken für gute Laune lernen.

Angela Mecking, die Initiatorin und Kursleiterin des Seminars "Lachen und Leben", meint: "Für viele Menschen artet selbst der Urlaub mittlerweile in Stress aus. Auf diesem Seminar gibt es die Möglichkeit, Gelassenheit zu lernen und körperlich und seelisch neu aufzutanken." Dabei erweisen sich die Techniken des Lachyoga als hilfreiche Unterstützung, um Probleme hinter sich zu lassen, den Verstand abzuschalten und bei sich selbst anzukommen.

Den Seminarteilnehmern wird eine Einführung in die Methode des Lachyoga sowie praktische Übungen an die Hand gegebn, damit sie dies für sich zu Hause weiter durchführen können. Neben dem Lachyoga werden zudem noch weitere Tipps und Techniken vermittelt, um den Alltag entspannter und konzentrierter zu meistern, wie beispielsweise Entspannungsmethoden und Mentaltraining. Darüber hinaus erhalten Sie im Seminar die Möglichkeit, eine Standortbestimmung im Leben vorzunehmen und sich im Hinblick auf die eigenen Ziele und Wünsche neu auszurichten.

Das Programm des Seminars ist so gestaltet, dass die Teilnehmer zwischendurch genügend Zeit für Muße oder andere Freizeitaktivitäten haben. Auch der Gemeinschaftssinn soll nicht zu kurz kommen, wie Mecking betont: "Die Erfahrung zeigt, dass das Lachen die Menschen zusammen bringt. Jeder und jede ist hier herzlich willkommen, um gemeinsam diese Tage in Toleranz, Lachen und Lebensfreude zu genießen."

Dr. Madan Kataria, ein Arzt aus Bombay, hat Methode des Lachyoga entwickelt. Sein Ziel war, die positiven Wirkungen des Lachens besser zu nutzen, weshalb er eine Kombination aus Klatsch-, Lach- und Atemübungen ausklügelte. Denn Lachen ist gesund, stärkt das Immunsystem und fördert die Produktion natürlicher Killerzellen im Blut. Der Körper aktiviert Endorphine, die wiederum Glücksgefühle auslösen, und zudem sinkt die Schmerzempfindlichkeit beim Lachen, die Atemwege werden gereinigt und innere Organe massiert.

Menschen, die regelmäßig Lachyoga praktizieren, sehen mehr die positiven Dinge im Leben, nehmen die Dinge gelassener und können Probleme besser bewältigen. Zudem können sie leichter auf andere Menschen zugehen: Gemeinsames Lachen macht kreativer, zufriedener und spontaner. Lachyoga ist damit eine optimale Methode, um aktiv die eigene Stimmung langfristig positiv zu beeinflussen.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.lachen-verbindet.de.

Beherztes Lachen hilft gegen Alltagsstress

Am 4. Mai, einem Sonntag-Nachmittag, um 14:00 Uhr deutscher Zeit begehen viele Menschen rund um den Globus den Weltlachtag.

Gemeinsam soll drei Minuten lang für den Weltfrieden und die Schaffung eines globalen Bewusstseins der Brüderlichkeit und der Freundschaft lauthals gelacht werden. Bereits zum zehnten Mal kommen Menschen überall auf der Welt zusammenkommen, um gemeinsam zu schmunzeln, zu kichern und aus tiefstem Herzen zu lachen. Vom indischen Arzt Dr. Madan Kataria, Gründer der weltweiten Lachyogabewegung, im Jahre 1998 erdacht, verbreitete sich der heitere Geist des Weltlachtags über die ganze Erdkugel. In Deutschland treffen sich Lachbegeisterte zum Beispiel im Englischen Garten in München oder im Hamburger Stadtpark.

Lachen ist die besten Medizin
Der lustige Anlass hat aber einen seriösen Hintergrund: Lachen ist nämlich tatsächlich die beste Medizin. Es gibt sogar eine Wissenschaftsdisziplin, die sich ausschließlich mit der Erforschung des Themas Lachen beschäftigt. Die Gelotologen (griech. gelos = Lachen) haben herausgefunden, dass Lachen Stress abbaut, das Immunsystem beeinflusst und das Schmerzempfinden reduziert. Darüber hinaus fördert es sowohl die Durchblutung als auch die Verdauung und kann helfen, den Blutdruck zu senken.

Ist Ihnen das Lachen schon vergangen?
Kinder lachen bis zu 400-mal am Tag, Erwachsene kommen nur auf durchschnittlich 15-mal. Aber gerade letztere könnten diese wohltuende und heilende Wirkung sehr gut gebrauchen: In der heutigen stressbeladenen Zeit leiden Körper und Seele besonders unter den Belastungen des Jobs und der Freizeit.

Anti-Stress-Experte und Chefarzt der NaturaMed-Kliniken Dr. Vinzenz Mansmann erklärt "Ein Lächeln von Herzen ist nach meinen Erfahrungen als Anti-Stress-Mittel zehnmal wirksamer als jede Beruhigungspille. Doch leider ist die entspannende und beruhigende Kraft des Lächelns heute fast völlig in Vergessenheit geraten."

Tipp: Lächeln statt hecheln
Wenn Sie in Terminen mal wieder unterzugehen scheinen: Mit den beiden Zeigefingern die Mundwinkel ein paar Augenblicke massieren. Das entkrampft und aktiviert die Akupunkturpunkte. Atmen Sie dreimal täglich achtsam ein und aus und lächeln Sie sich beim Ausatmen sanft zu.

Hinweis vom Buchautor Hans Kreis: "Wir sollten nicht vergessen: Lächeln ist die entspannte Grundhaltung des Menschen, alles andere verspannt die Gesichtsmuskeln. Wer das vergessen hat, braucht nur Kindergesichter anzuschauen. Am meisten hilft uns jedoch Zufriedenheit und die kommt dann, wenn wir unser Leben wieder als sinnvoll ansehen." Weitere Tipps und Checklisten sind im Buch "Die Kraft der Lebensvision" (KnaurMens Sana) zu finden.

Weitere Infos und Hintergründe: www.naturamed.de, www.lachbewegung.de

Mit Wellness-Techniken den Stress beherrschen

Dass man sich im Wellness-Hotel besonders gut vom stressigen Alltag erholen kann, hat sich mittlerweile herumgesprochen. Nach einer soeben veröffentlichten umfangreichen Studie des Institutes für Freizeitwirtschaft in München (IFF) ist genau dies sogar für viele Menschen der Hauptgrund, einen Wellness-Urlaub zu buchen. Ein gutes Wellness-Hotel leistet aber noch viel mehr: Hier lernen Sie, wie er sich präventiv gegen die drohenden Stressgefahren im Alltag schützen.

Angebote aus vielen Kulturen
Entspannen heißt nicht unbedingt nichts zu tun – das macht schon die zitierte Erinnerung an unsere Vorfahren deutlich. So gehören zu den Stress-Programmen der Wellness-Hotels Deutschland regelmäßig auch Bewegungsangebote: vom Fitness-Sport bis hin zu Wanderungen in der schönen Hotelumgebung. Andere empfehlen mentale Techniken wie Meditation oder autogenes Training, auch weil sich diese dann – ganz wichtig für den nachhaltigen Erfolg – einmal erlernt ohne großen Aufwand nahezu jederzeit und an jedem Ort weiter praktizieren lassen.

Hinzu kommt eine breite Palette an wohltuenden Tiefenmassagen, die sich mit geübter Hand sehr gezielt gegen Verspannungen und Blockaden einsetzen lassen. Erfahrene Masseure sind in der Lage, auf diese Weise den Pegel der Stresshormone zu senken. Diese Massagetechniken greifen auf traditionelles Wissen aus unterschiedlichen Kulturen zurück und bieten im Kampf gegen den Stress ein ganzes Wohlfühlarsenal mit Anwendungen wie Aromamassagen, ayurvedischen Massagen, Shiatsu oder Behandlungen mit heißen Lavasteinen.

Von den Asiaten lernen
Zu den Favoriten beim Wellnessgast zählen klassische Entspannungstechniken aus dem asiatischen Raum die auch in Deutschland wieder Anhänger finden: Weil sie körperliche Bewegung und mentale Fokussierung miteinander verbinden und deshalb besonders wirkungsvoll und nachhaltig sind. Dazu gehören beispielsweise Yoga – von vielen als „Mutter aller Entspannungstechniken” betrachtet – und das in China so populäre Tai-Chi, jene zeitlupenartigen Tanzbewegungen, zu denen sich dort allmorgendlich die Menschen in den Parks einfinden.

Michael Altewischer: „Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse, andere Vorlieben. Der Gast sollte deshalb, mit Hilfe unserer Trainer(innen), selbst herausfinden, was bei ihm selbst am besten funktioniert. Deshalb halten die Wellness-Hotels-Deutschland eine ganze Palette wirksamer Entspannungsangebote bereit, aktive und passive, von A wie Aromatherapie bis Z wie Zen oder Zilgrei. Wählen Sie in Ruhe aus: Unter der Obhut unserer Experten können Sie sicher sein, dass Sie alles richtig machen und zu einem optimalen individuellen Stressmanagement finden.”

www.w-h-d.de

Macht Karriere krank? - Deutsche fühlen sich durch Berufsalltag gestresst

Beruflicher Erfolg ist für viele das A und O. Eine repräsentative GfK-Umfrage im Auftrag der "Apotheken Umschau" belegt nun aber, dass sich viele Männer und Frauen den hohen Anforderungen im Berufsalltag nicht mehr gewachsen fühlen. So löst bei einem Viertel aller Deutschen der ständige Zeit- und Termindruck Stress aus. Unter Überarbeitung und zu hoher Arbeitsbelastung leidet mehr als ein Fünftel (21,2%) und jeder Zehnte (10,8 %) fühlt sich durch das ehrgeizige Streben nach Aufstieg und Erfolg überlastet. Schlimm wird die viele Arbeit vor allem dann, wenn keine Erholung in Sicht ist: Jeder fünfte Befragte (19,2%) sagt, er komme auch am Wochenende nicht zur Ruhe.