Erschwingliche Wellness-Wochenenden für Mütter und Töchter

Gemeinsames Wellness kann zum Spannungsabbau zwischen Müttern und Töchtern beitragen. Um dies für alle zu ermöglichen, bieten Jugendherbergen in Deutschland zu erschwinglichen Preisen Wellness-Wochenenden für Mütter und Töchter und damit eine Auszeit vom Alltag an. Bei entspannenden Massagen und Sauna, Yoga und Pilates kann jeder zur Ruhe kommen und damit auch Zeit und Kraft für einander wiederfinden. Neben der Jugendherberge im bayerischen Creglingen bieten beispielsweise auch die Häuser im niedersächsischen Hitzacker Wohlfühltage für Mütter und Töchter ab 200 Euro an. Darüber hinaus gibt es in vielen Bade- und Kurorten Herbergen, in denen man günstig wohnen und die Badeeinrichtungen vor Ort nutzen kann. Adressen und Programme der Jugendherbergen in Deutschland können auf der Internet-Seite des Deutschen Jugendherbergswerks nachgelesen werden (www.djh.de oder www.jugendherberge.de).
Gelesen auf yahoo.com

Thermal Secrets, die neue Körper- und Badelinie von Sans Soucis

Thermal Secrets mit Perlenextrakten: Die rosane Badelinie verwöhnt selbst sehr trockene Haut. Die Süßwasserperle gilt bereits seit Jahrtausenden als das Symbol von Reichtum und Schönheit. Milchproteine pflegen auch eine besonders trockene Haut geschmeidig. Sesamöl wirkt sich positiv auf das Fett- und Feuchtigkeitsniveau aus. Die Produkte der rosanen Badelinie betören mit den Düften von Orangen, Mandarinen und Pfirsichnoten. Die Herznote ist blumig-pudrig mit Jasmin, Flieder und Sandelholz. Die Basis wird mit Vanille und Moschus abgerundet.

Thermal Secrets mit Meeresmineralien: Die aquamarine Badelinie sorgt für ein gepflegtes Frischegefühl. Thermalwasser aus Baden-Baden wirkt aktivierend auf den Hautstoffwechsel. Meeresmineralien wirken kräftigend auf die Haut. Jojobaöl sorgt für eine geschmeidige Haut und Meersalzkristalle fördern die Lymphaktivität. Der maritime Duft der aquamarinen Badelinie belebt die Sinne mit Orangenblüten-, Aprikosen- und Birnennoten. Die Herznote ist blumig-transparent mit Alpenveilchen, Freesie und Maiglöckchen. Die sensible Basis verführt mit Sandelholz, Amber und weißem Moschus.
Mehr Infos: beautyspion.de

Massage zum Feierabendbier

Ein neuer Wellness-Trend rollt derzeit durch Deutschlands Kneipen. Immer häufiger treffen Gäste von Gastronomiebetrieben beim Feierabendbier mit Kollegen oder bei der Wochenendbegrüßung im Freundeskreis auf Anbieter von Kurz-Massagen. Fern von der herkömmlichen Rückenentspannungsbehandlung kann sich jeder dabei für fünf bis zehn Minuten von geschultem Personal auf der nächsten Sitzgelegenheit und vollständig bekleidet massieren lassen. Zu zahlen ist dafür bislang, was es einem wert ist. Durchschnittlich geben die Menschen einen Euro pro Minute, verrät Theresa Schwingenheuer, Wellness Coach von Neckattack. Angewendet wird eine in Australien entwickelte und erprobte Nacken- und Schulterkurzmassage. Ausgebildete Physiotherapeuten und Masseure bieten ihre Dienste in Kneipen an, können aber auch zu anderen Veranstaltungen, für Unternehmen oder für Messestände gebucht werden. Die meisten Kunden zeigen sich nach ihrer ersten "Nackenattacke" positiv überrascht, sorgt doch die kurze Behandlung der Schulter-Nackenmuskulatur nicht nur für eine relative Entspannung in dem Körperbereich, sondern auch für eine kurzzeitige Frische. Tiefsitzende Verspannungen lassen sich in dieser Zeit sicher nicht lösen, doch das ist auch nicht das Ziel dieser neuartigen Wellness-Form.
Quelle: wellness-lebensart.de

Nackt-Yoga: Sich selbst annehmen - samt Falten und Pfunde

Die Harmonie von Geist und Körper verspricht die Ausübung von Yoga. Vervollständigt werden soll diese Einigkeit durch Nackt-Yoga. Der seit zwei Jahren währende Trend in den USA findet nun auch erste Anhänger in Deutschland. Noch werden nur vereinzelt Wochenend-Seminare hierzulande angeboten, als Kurse in Fitnessstudios hat die ungewöhnliche Art der Entspannung noch nicht Einzug gehalten. Wie beim klassischen Yoga werden beim Nackt-Yoga verschiedene Atem- und Gymnastikübungen absolviert, allerdings vollständig unbekleidet. Für die Anhänger der kleidungsfreien Entspannung ist Nackt-Yoga noch spiritueller und hat etwas mit dem? Sich-annehmen' zu tun. Gemeint ist damit auch die Unvollkommenheit des eigenen Körpers mit Falten und überflüssigen Kilos. Diese Yoga-Form hat demnach nichts mit einem Schönheitswettbewerb zu tun und gilt auch nicht als Vorwand für Annäherungsversuche. Erfunden hat das Nackt-Yoga der US-Amerikaner Aaron Star. Seine Seminare gibt er mittlerweile weltweit und sind schnell ausgebucht. Überwiegend werden sie von Männern besucht, aber auch immer mehr Frauen finden sich ein.
Quelle: wellness-lebensart.de

Baderegeln

Auch beim Baden sollten einige Regeln beachtet werden:
Wasser- und Körpertemperatur sollten in etwa übereinstimmen. Die Badetemperatur sollte also zwischen 36 und 38 Grad betragen. Kreislaufprobleme, Bluthochdruck, Venenprobleme und Couperose verlangen nach einer etwas kühleren Temperatur. Hier sind 30 bis 35 Grad Celsius angebracht. Wird es Ihnen dennoch etwas komisch, setzen Sie sich langsam auf den Wannenrand und warten Sie, bis es Ihnen besser geht. Erst dann sollten Sie ganz aus der Wanne aussteigen. Dass Baden die Haut austrocknet, ist so nicht ganz richtig. 20 Minuten machen der Haut nichts aus. Bleiben Sie jedoch länger im Wasser, weicht die Haut auf und gibt Feuchtigkeit nach außen ab. Die Höchstdauer für ein Bad sollte 20 Minuten deshalb nicht überschreiten. Auch häufiges Baden schadet der Haut nicht. Moderne Badezusätze haben eine rückfettende Wirkung und halten die Haut geschmeidig, auch wenn Sie täglich baden. Dennoch sollten Sie Ihren Körper nach dem Bad gleichmäßig eincremen. Außer bei Ölbädern - danach reicht es, die Haut sanft trocken zu tupfen.

Inspiriert von den Heilblüten der Welt

In Sachen Handpflege gibt es jetzt etwas Neues: Ab 1. Oktober ist die neue Handcreme-Generation von APOTHEKER SCHELLER erhältlich. Inspiriert von den Heilblüten der Welt bietet die Linie für jedes Problem die passende Lösung.

Sofortiger Schutz für raue und spröde Hände: Calendula Handbalsam

Intensiver Schutz für raue und rissige Hände. Ringelblumen-Extrakt beruhigt und Vitamin A macht die Haut widerstandsfähig. Der Handbalsam legt sich wie ein Schutzfilm um die Haut und lindert aufgesprungene Stellen.

Kräftigt Nägel und schützt die empfindliche Nagelhaut: Lotusblüte Hand- & Nagel-Lotion

Die feuchtigkeitsspendende Hand- & Nagel-Lotion mit natürlichen Extrakten der Lotusblüte und Panthenol beruhigt die Haut und zieht schnell ein. Biotin stärkt die Nägel und Reisbutter schützt die empfindliche Nagelhaut. Ihre Hände werden spürbar sanft gepflegt und Ihre Nägel gekräftigt.

Schützt vor Hautalterung und wirkt regenerierend: Mandelblüte Intensiv-Handcreme

Die reichhaltige und schnell einziehende Handcreme mit natürlichen Extrakten der Mandelblüte, Panthenol und Vitamin E schützt vor Hautalterung und wirkt regenerierend. Die Handcreme verleiht ein seidiges Hautgefühl und pflegt Ihre Hände lang anhaltend geschmeidig zart.
Quelle: cosmoty.de

Deutsche wappnen sich mit Yoga gegen Alltagsstress

Es gibt kaum einen Hollywoodstar, der sich nicht mit Entspannungsmethoden wie Qi Gong, Tai Chi oder Yoga vom stressigen Promi-Alltag erholt. Was die Stars seit ein paar Jahren vormachen, findet auch in Deutschland immer mehr Nachahmer. Bei einer Umfrage der GfK Marktforschung Nürnberg im Auftrag der Apotheken Umschau gab jeder achte Bundesbürger (13 Prozent) an, solche Entspannungsmethoden zu praktizieren. Besonders angetan von Yoga und Co. sind die Frauen: 16,6 Prozent von ihnen wappnen sich der Studie zufolge mit Entspannungstechniken gegen den täglichen Stress. Bei den Männern sind dies immerhin schon neun Prozent. Tendenziell weniger können vor allem die Menschen in den neuen Bundesländern und in Norddeutschland mit gezielten Entspannungsmethoden anfangen: In Mecklenburg-Vorpommern sind es nur 5,1 Prozent, in Schleswig-Holstein gerade einmal 5,3 Prozent, die sich darin regelmäßig üben.
Quelle: paradise.de

Vereinigte IKK gibt Wellness-Tipps

Dunkelheit, Wind und Kälte setzen vielen Menschen jetzt besonders zu. Da heißt es fit bleiben, sich gesund ernähren, bewegen und entspannen. Wie gerade Frauen dies im Alltag umsetzen können, zeigt die Vereinigte IKK bis zum 30. November mit der Aktion „Wellness für Frauen“. Schnupfen, Halsschmerzen, Müdigkeit, wenig Energie – vielfach belastet der Jahreszeitenwechsel das allgemeine Wohlbefinden: Alltägliche To-dos fallen schwerer und Freizeitaktivitäten werden vernachlässigt. Stattdessen üben Couch & TV eine magische Anziehungskraft aus. „Wirkliche Erholung sieht anders aus“, sagt Sylvia Strothotte, Unternehmenssprecherin der Vereinigten IKK: „Dabei muss Wellness nicht immer mit Kosten und hohem Aufwand verbunden sein. Mit einfachen Tricks kann in den eigenen vier Wänden der Wohlfühlakku aufgeladen und etwas für Abwehrkräfte und Aussehen getan werden.“ In der Wellness-Broschüre gibt die Vereinigte IKK Tipps zum heimischen Entspannen. Insbesondere Frauen sind eingeladen, sich eine wohltuende Überraschung in ihrem Service-Center abzuholen – kostenlos und solange der Vorrat reicht.
Mehr Informationen gibt er hier buisenessportal24.com

Neue Beauty und Spa Oase des Steigenberger Hotel Kaprun

Die Beauty und Spa Oase des Steigenberger Hotel Kaprun präsentiert sich ab November 2007 nach einer Renovierung in neuem Gewand. Die neue Beauty und Spa Oase des Steigenberger Hotel Kaprun ist in warmen Brauntönen gestaltet. Zwei Behandlungsräume sowie die Pflegeprodukte von Thalgo stehen vom 6. November 2007 an für das Wohlbefinden der Gäste zur Verfügung. Die Beauty und Spa Oase ergänzt den 480 qm großen Wellnessbereich mit Pool, Saunen, Dampfbad, Ruheoasen und Frischluftgrotte. Sie wird in Eigenregie geführt, um jederzeit die hohen Steigenberger Qualitätsstandards garantieren zu können. Informationen zu speziellen Angeboten zur Wiedereröffnung finden Sie unter wellness-ziele.de

Tee-Seminare in Frankfurt am Main

Tee ist das meistgetrunkene Getränk der Welt, aber über Herkunft und Herstellung ist kaum etwas bekannt. Sie lernen die verschiedenen Teesorten und die weltweiten Anbaugebiete kennen. Sie erfahren etwas über die Ernte und Verarbeitung auf den Plantagen sowie die handwerkliche bzw. industrielle Verarbeitung von Tee. Begleitend verkosten Sie verschiedene Tees und erfahren etwas über die richtige Zubereitung der einzelnen Teesorten und alternative Zubereitungsmöglichkeiten für z.B. Teemixgetränke. Die Seminare finden an folgenden Tagen jeweils um 19.30 Uhr statt:
Sonntag, 11. November 2007, Sonntag, 25. November 2007 und Montag, 10. Dezember 2007
Infos zu Teilnahme und Gebühren auf blog.teelirium.de

Tee: Ingwer-Karamell-Punsch

Jetzt ist es wieder soweit, die Tage werden kürzer, es wird früh dunkel, da wollen wir uns die Abende doch wieder gemütlich gestalten. Hier ein Vorschlag für einen gemütlichen Tee-Abend:
Zutaten für 2 Portionen:
- 1 Stück frischer Ingwer (3-4 cm)
- 2 EL Paul Schrader Rotbusch Sahne-Karamell
- 2 TL brauner Kandiszucker
- evtl. 2 EL Mandel- oder Vanillelikör
- 4 EL flüssige Sahne
Zubereitung: Ingwer säubern und in dünne Scheibchen schneiden. Tee und Ingwer mit 300 ml sprudelnd kochendem Wasser übergießen und 6 Minuten ziehen lassen. Den Tee mit Kandiszucker süßen und nach Geschmack mit Likör aromatisieren. Sahne behutsam dazugießen. Punsch ganz heiß trinken. Mehr Tee-Ideen auf teeblog.mydesignblog.de

Wellness-Aphrodite 2007

Am 16. November 2007 werden die besten europäischen Wellnesshotels mit der Wellness Aphrodite ausgezeichnet. Rund 400 Gäste werden zu diesem Branchenereignis erwartet, das im Vorfeld der Hotelfachmesse igeho in Basel stattfindet. Erneut erfolgt die Auszeichnung in sieben Kategorien: Küche, Fitness/Sport, Beauty, Innovation, Medical Wellness, Spa und Gesamtkonzept. Die Preisträger des vergangenen Jahres waren: Traube-Tonbach Baiersbronn (Küche), Löwen-Hotel Schruns (Fitness/Sport), Schloss Bensberg Bergisch Gladbach (Beauty), Aqua Dome Lengenfeld (Innovation), Rogner Bad Blumau (Spa), Brenner’s Park-Hotel & Spa Baden-Baden (Medical Wellness), Zur Bleiche (Gesamtkonzept). Die Wellness Aphrodite gilt als wichtigster Branchen-Award im deutschsprachigen Raum und wird einmal jährlich vom FREIZEIT-VERLAG LANDSBERG (Top hotel) verliehen. Die Gala wird am 16. November 2007 von TV-Urgestein Werner Schulze-Erdel moderiert.
Quelle: gastro-vision.com

Herbstliches Wellness-Vergnügen

Ab sofort verwöhnt beim Duschen und Cremen die einzigartige Duft-Komposition von frischer Rose, aromatischer Vanille und verführerischem Ylang-Ylang. Ein edles Blüten- und Kräuterbouquet macht anne lind Duschgel und Body Lotion christrose gerade in der kühleren Jahreszeit zu einem wunderbaren Dusch- und Pflegeerlebnis. Belebend und umhüllend zugleich, sind Duschgel und Body Lotion von christrose die idealen Begleiter auch nach Fitness und Sauna. Das neue Duschgel und die neue Body Lotion von anne lind entsprechen, wie sämtliche Produkte von anne lind Natural Wellness, den hohen Qualitätsanforderungen von Börlind: 100 % natürliche Düfte, 100 % frei von Konservierungsstoffen, 100 % frei von synthetischen Farbstoffen und Erdölprodukten, 100 % frei von Silikonen, 100 % hautmilde Tenside. Damit entspricht anne lind Natural Wellness den Richtlinien für kontrollierte Naturkosmetik (BDIH). Gesehen bei beautyspion.de

Die innere Uhr

Die Sommerzeit wirft den menschlichen Organismus heftiger aus der Bahn als vermutet. Erst in der Winterzeit tickt die innere Uhr wieder richtig, so die Ergebnisse deutscher Studien. Eine Stunde länger schlafen: In der Nacht zum Sonntag, 28. Oktober, wurden die Uhren auf Winterzeit umgestellt. Es dreht sich zwar nur um eine Stunde, aber die innere Uhr scheint der Zeitwechsel im Frühjahr und im Herbst mehr zu belasten als bislang vermutet. Das zeigen die Ergebnisse von zwei Studien. Das Forscherteam um Till Roenneberg von der Ludwig-Maximilians-Universität in München hat rund 55 000 Fragebögen zu diesem Thema ausgewertet. Es stellte sich heraus, dass sich die innere Uhr der Probanden im Winter exakt an die saisonalen Veränderungen der Morgendämmerung anpasste, während der Sommerzeit dagegen keine gerade Linie erkennbar war. Mehr Informationen zum Thema: fitforfun.de

Wellness Bio Tee

m Ayuvitalischen Wellness Bio Tee entfaltet sich eine ausgewogene Mischung wertvoller Kräuter und Gewürze für den natürlichen Einklang von Körper und Geist. Gerade in Zeiten hoher Beanspruchung schätzen gesundheits- und fitnessbewusste Menschen den vollendeten, köstlichen Geschmack. Zutaten: Süßholz, Pfefferminze, Lemongras, Melissenblätter, Zimt, Orangenschalen, Nelken, Cardamom, Hagebuttenschalen, Fenchel, Ingwer, Pfeffer. Gesehen bei teaworld.de

Schokoladenbad als Wellnesskick

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Schokolade wird nicht gegessen, sondern gleich löffelweise für Massagen, Kosmetikprodukte, Peelings und Ganzkörperpackungen genutzt. Bundesweit bieten zahlreiche Hotels, Wellnesszentren, Beautyfarmen und Kosmetiksalons diesen Luxus an. Die Angebote dafür sind vielfältig. In einem Hotel in Bad Nenndorf beispielsweise bietet Andrea Gröne eigenen Angaben zufolge Peelings, Massagen und Packungen mit heißer Schokolade an. Auch Kosmetikfirmen haben laut dem Verband der Vertriebsfirmen Kosmetischer Erzeugnisse (VKE) in Berlin Kakaobutter in einige Körperpflegeprodukte integriert sowie Schoko-Masken entwickelt. Die Idee hinter den Behandlungen mit der braunen Süße ist einfach: Die Kakaobohne enthält ähnlich wie andere Naturprodukte verschiedene Inhaltsstoffe, denen gesundheitsfördernde Wirkungen zugeschrieben werden. Mehr Informationen bei web.de

Schönheit im Doppelpack: Mutter und Tochter gesucht

Für einen Schönheitswettbewerb besonderer Art sucht der Kosmetik-Hersteller frei® attraktive Mütter und Töchter: Schönheit hoch zwei - Generations of Beauty 2008 ist der dritte Wettbewerb seiner Art, dessen Gewinnerinnen jeweils mit einem Model-Vertrag rechnen können. Es werden Kandidatinnen gesucht, die sich in ihrer eigenen Haut sichtlich wohl fühlen und gut miteinander harmonieren. Mutter und Tochter können einander ähneln oder ganz unterschiedliche Typen sein, doch sollten sie in jeden Fall ein "gutes Team" abgeben. Bewerben können sich die Paare bis zum 31. Januar 2008 unter www.frei-hautpflege.de, sofern die Tochter zum Zeitpunkt des Finales im März 2008 volljährig ist. Den Gewinnerinnen winkt ein Preisgeld von insgesamt 8.000 Euro. Die beliebte Schauspielerin Christine Neubauer ist Mitglied der fünfköpfigen Fachjury, die sich der Aufgabe stellt "alle Facetten von innerer und äußerer Schönheit der Kandidatinnen" zu bewerten.
Quelle: wellness-blog.de

Wellness bringt Schwung ins Liebesleben

Eine aktuelle Umfrage von beauty24 zeigt, dass für jeden Fünften Erotik und Sexualität bei einem gemeinsamen Wellnessaufenthalt mit dem Partner im Vordergrund stehen. Jeder Zweite kann sich vorstellen, eine Wellnessreise aus erotischen Gründen zu buchen. Wellness beflügelt laut 65,5 Prozent der Befragten das Wohlbefinden und das Verlangen nach Sinnlichkeit. Schaumbäder zu zweit, Massagen und Kuschelwochenenden sind beliebte Angebote in der Paarwellness. Hinter diesen "kuscheligen" Angeboten verbirgt sich durchaus knisternde Erotik. Das zeigt eine aktuelle Umfrage von beauty24. Für 25 Prozent der Befragten steht Erotik beim Wellnessaufenthalt mit dem Partner im Vordergrund, der Wunsch nach Sex motiviert jeden Fünften zur Buchung. Mehr zur Umfrage finden Sie auf beauty24.de

Trinken gegen den Stress

Schwirrt Ihnen auch gerade der Kopf? Holen Sie sich ein großes Glas Wasser und trinken Sie es in einem langsamen Zug aus. Die Schluckbewegungen beruhigen das Gehirn sofort. Achtung: Nicht verschlucken, sonst ist der Effekt dahin. Ein Tipp von blog.freundin.de

Männer entdecken Wellness

Zu Beginn des Wellness-Trends waren es vor allem die Frauen, die die wohltuenden Massagen, Beauty-Behandlungen, Aromatherapien und Entspannungsübungen in den Bade- und Saunalandschaften der auf Wellnessreisen spezialisierten Hotels nachfragten. Oft stellten sie 90% der Gäste, Männer hielten sich dagegen eher fern. Mittlerweile hat sich die Situation allerdings verändert: Bis zu einem Drittel der Gäste in den Wellness-Hotels und den vielen neuen SPAs sind Männer. Vielerorts werden spezielle Arrangements als „Wellness für Männer“ angeboten, in deren Rahmen Fitness, gesunde Ernährung, das Erlernen eines effektiven Stress-Managements („mentales Wohlbefinden“) und vielfältige sportliche Aktivitäten im Vordergrund stehen. Wellness für Männer gilt zunehmend als Investition in die eigene Karriere: nur wer körperlich, psychisch und geistig voll fit ist und es auch bleibt, kann in unserer rundum beschleunigten und Flexibilität fordernden Leistungsgesellschaft nachhaltig erfolgreich sein. Mehr Infos zu Männer und Wellness auf wellnessurlaub-exklusiv.de

24 schöne Überraschungen für Sie

Es ist wieder soweit; die Tage werden kürzer, das Wetter schlechter und in zwei Monaten ist Weihnachten! Schon bald gibt es in jeder Zeitschrift die „ultimativen“ Tipps, wie Frau die Vorweihnachtszeit so gestaltet, dass sie den heiligen Abend schön und entspannt genießen kann. Der Babor Adventskalender bietet eine ganz praktische Unterstützung. Hinter jedem der 24 Türchen verbergen sich 22 wertvolle Pflegeampullen; am 6. und 24. Dezember gibt es jeweils ein ganz besonderes Highlight. Die limitierte Edition ist wie eine Pflegekur aufgebaut und hält für jeden Tag ein bisschen Luxus bereit. Besonders schön finde ich, dass Babor hier das Angenehme mit dem Nützlichen verbindet. Mit jedem Babor-Adventskalender unterstützt das Aachener Kosmetikunternehmen aktiv die Aufklärungskampagne der Waris Dirie Foundation. Quelle: beautyspion.de

Power Napping im Hotel

Leistungstief nach dem Mittagessen? Best Western Hotels schaffen Abhilfe: Geschäftskunden und Durchreisende können zwischen 12 und 16 Uhr ein Hotelzimmer für ein Mittagsschläfchen buchen. Den Power Napping Service gibt es quer durch Deutschland. Unter anderem bieten das Best Western Hotel Alzey, das Best Western Donner's Hotel in Cuxhaven, das Best Western Premier Airport Hotel Dresden, das Best Western Hotel der Lindenhof in Gotha, das Best Western Hotel Helmstedt, das Best Western Premier Hotel Park Consul in Köln, das Best Western Hotel München-Airport in Erding und das Best Western Hotel Erb in München-Parsdorf "Power Napping" an. "Nach dem kurzen Mittagsschlaf sind Geschäftsleute konzentrierter und leistungsfähiger", erklärt Michael Baumann, Regionaldirektor des Best Western Tagungs- und Geschäftsreisehotels in Alzey.
Mehr dazu auf wellness-ziele.de

Tipps gegen den Herbstblues

Das Aufstehen fällt von Tag zu Tag schwerer und nichts ist bei morgendlichen sechs Grad angenehmer als ein warmes Bett. Der gesamte Körperhaushalt scheint sich allmählich auf Wintermodus umzustellen und irgendwie fühlt sich alles wie in Watte gepackt an. Gerade jetzt gilt es den inneren Schweinehund zu überwinden und sich für die ungemütliche Jahreszeit zu wappnen. Mediziner raten, rechtzeitig etwas gegen den drohenden Herbst- und Winterblues zu tun. Ob im Büro oder in den eigenen vier Wänden: Viel Licht ist jetzt besonders wichtig, so die Experten. Mindestens genauso wichtig sind Bewegung an der frischen Luft und eine ausgewogene Ernährung. Auch das ein oder andere Glas Bier kann nicht schaden. Schließlich enthält der Gerstensaft viele Vitamine der B-Gruppe, die gut fürs Nervensystem sind. Und Hopfen kann zum Ausgleich von herbstlichen Gefühlsschwankungen beitragen. Gut beraten ist nach Angaben der Mediziner, wer nach einem ausgedehnten Spaziergang zu einem alkoholfreien Bier greift.
Gelesen bei fitforfun.de

Neue Sinnensalze des Jahres 2007

Es gibt Tage, da möchte man sich einfach selbst ein bisschen verwöhnen und sich etwas gönnen. Wie wäre es mit 15 Minuten besinnlicher Ruhe – kombiniert mit bezaubernden Düften, strahlenden Farben und zarter Pflege? Genau dies bieten die neuen tetesept Sinnensalze des Jahres Caribbean Feeling, Blütentraum, Vanilla Kiss und Oriental Dream. Einfach abtauchen, die neuen sinnlichen Eindrücke bewusst wahrnehmen, den Alltag ausblenden – und so neue Kraft tanken. In tetesept Sinnensalzen des Jahres ergänzen sich die traditionellen Erfahrungen über ätherische Öle und Farben mit dem modernen Wissen über das Baden. Durch eine dreifache Stimulation der Sinne – Farben sehen, Düfte riechen, Pflege spüren – werden Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht gebracht. Darüber hinaus versorgen Bade-Liposome die Haut sofort sowie lang anhaltend mit reichhaltiger Pflege. Die hauchfeinen Puderkristalle lösen sich wie zartes Badepuder besonders gut im Badewasser auf. Zusätzlich zu den vier neuen Sinnensalzen des Jahres sind die beliebtesten Sinnensalze des Vorjahres weiterhin erhältlich: Kiss of a Rose, Südseezauberund Sommernacht.
Quelle: cosmoty.de

"Body to Body"-Massage

In Deutschland gibt es einen neuen Wellness-Trend, der sich besonders in den Großstädten immer mehr durchsetzt: die "Body to Body"-Massage. Dies ist eine Massagetechnik, die im asiatischen Raum schon lange bekannt ist. Dabei ist der/die Masseur(in) völlig nackt. Zunächst wird auf die übliche Weise massiert. Anschließend werden auch die intimen Körperstellen mit Massageöl eingerieben und massiert. Allerdings kommt es bei dieser ungewöhnlichen Art von Massage, die in Deutschland im Schnitt 60 Euro kostet, zu keinerlei sexueller Handlungen.
Gelesen auf paradisi.de

Der 8-Minuten-Trick

Nehmen Sie sich am Ende des Tages 8 Minuten Zeit, um den nächsten Tag zu planen. Experten haben festgestellt, dass Sie dadurch 80 Prozent mehr Zeit für das Wesentliche gewinnen. Wichtig: Den Tag nicht zuplanen, genügend Pausen für Entspannung lassen. Ein Tipp von blog.freundin.de

Streichelzarte Hände für einen guten Zweck

Speziell für ‘Tribute to Bambi’ kreierte Juvena of Switzerland die limitierte Auflage der Handcreme Juvenance Hand Age Control. Bis zum 31. Dezember 2007 geht 1 Euro pro Produkt an die ‘Tribute to Bambi Stiftung’, die sich für hilfsbedürftige Kinder in Deutschland einsetzt. So kann man nicht nur seinen Händen sondern gleich auch den Kleinsten und Schwächsten der Gesellschaft etwas Gutes tun. Nicht nur sich selbst kann man mit der schnell einziehenden Juvenance Hand Age Control eine Freude bereiten. Sie ist auch ideal als Mitbringsel für eine Freundin, die Mama oder die Kollegin. Denn glatte und zarte Hände verraten das Alter garantiert nicht! Damit das auch so bleibt, sorgen Vitamin C und E und ein UVA- und UVB-Filter für optimalen Schutz und Pflege. Die reichhaltige Handcreme minimiert Pigmentflecken, beugt vorzeitiger Hautalterung vor und eignet sich auch zur Pflege der Nägel. Die 100 ml Tube kostet 12,95 Euro, von denen 1 Euro an die ‘Tribute to Babi Stiftung’ gehen.
Gelesen bei beautyspion.de

Kuscheln Sie sich ein

Sie trauern immer noch dem Sommer hinterher? Unnötig! Freuen Sie sich lieber auf den Herbst. Das ist die Zeit, in der die Luft so herrlich würzig ist, die Blätter sich rot färben und die hektische Aktivität des Sommers langsam nachlässt. Endlich hat man mal wieder Zeit und Lust, es sich daheim so richtig gemütlich zu machen. Ein optimaler Start in die gelassene Gemütlichkeit ist ein ausgiebiges Vollbad. Zum adeligen Abtrocknen laden die Frottier-Handtücher mit Krone ein. Danach schlüpfen Sie in die passenden Zehenschuhe mit Krone und den kuscheligen Frottier-Bademantel in der Farbe Champagner. Wie wäre es jetzt mit ein paar Momenten entspannter Tagträumerei? Die glamouröse Schlafmaske mit Daydream- Schriftzug und Svarowski-Steinen ist dafür genau das Richtige. Besonders angenehm: Die Motivdruck-Seite verführt mit weichem Satinstoff, während die Rückseite aus hautfreundlicher Baumwolle besteht.
Gesehen bei douglas.de

Das eigene Lieblings-Müsli

Bei MyMuesli.de kann man sich das Müsli online ganz individuell selber mischen und bestellen. Es gibt verschiedene "Basismischungen", dazu eine ordentliche Auswahl an Früchten, Nüssen, Kernen und anderen Extras wie Alfalfa oder Apfel-Zimt-Crunchy. Unzählinge Kombinationen sind möglich. Dem selbst komponierten Müsli kann man dann noch einen Namen geben, unter dem die eigene Mischung für spätere Bestellungen gespeichert bleibt. Den Link kann man Freunden schicken oder man baut das "eigene Müsli" gleich in die eigene Webseite ein - Web 2.0 im Müsli-Bereich! Preiswert ist das Ganze nicht, doch sind ALLE Zutaten aus biologischem Anbau, und Zucker kommt nicht in die Tüte (bzw. Dose - auch die Verpackung ist innovativ!).
Quelle: wellnessblogg.de

Floating für die Tiefenentspannung

Der Floating Tank ist mit einer Salzwasserlösung gefüllt, sie erlaubt der darin badenden Person ohne Mühe zu treiben(to float; treiben, schwimmen). Die Luft und das Wasser haben dabei eine Temperatur von circa 34,5° Celsius, also die genaue Aussenkörpertemperatur. Das Fehlen von kalt, warm, hell, dunkel, laut, leise und der Erdanziehungskraft, erlaubt einem sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren, ohne von den sonst vorhandenen Umweltreizen abgelenkt zu werden. Die dauer einer Sitzung beträgt meistens 60 Minuten. Die ersten 45 Minuten werden noch bewusst durch die Gedanken des Alltags geprägt. Zum Ende hin erlangt man dann einen Schlaf ähnlichen Zustand, in dem man bewusst das Unterbewusstsein erlebt. In dieser tiefen Entspannung der einem Trance ähnlichen Zustand gleichkommt, kann man bewusst auf tiefsitzende Probleme Einfluss nehmen. Die Aufnahme von Wissen, ist in dieser Zeit, durch den direkten Zugang auf das Unterbewusstsein auch noch stark erhöht. Beim verlassen des Tanks fühlt man sich als würde man aus dem Schlaf erwachen. Der Tag fängt dann erneut an und man verspürt eine noch nie da gewesene Entspannung die den gesamten Tag vorhält.
Quelle: wellnesskomplett.de

Gesundheitstipp aus dem Ayurveda

Trinken Sie über den Tag verteilt 1 bis 2 Liter heißes Wasser. Das Wasser sollte 10 Minuten lang abgekocht werden und Sie können es je nach Geschmack mit Ingwer-Stücken oder einer Zitrone anreichern oder einfach pur trinken – am besten stündlich ein Glas. Quelle: zeitzuleben.de

Wellness an der Ostsee-Küste

Lust auf Wellen, Wind und weite Horizonte? Die Mecklenburgische Ostseeküste hat sich in den letzten Jahren zu einem beliebten Ziel für Wellnessreisen entwickelt, das Erholung Suchenden nicht nur im Sommer viel zu bieten hat. So ist zum Beispiel der Herbst vergleichsweise warm, da die Ostsee dafür sorgt, dass die Temperaturschwankungen geringer ausfallen als im Binnenland – für ein entspannendes Wochenende oder einen Wellness-Urlaub im gesunden maritimen Reizklima ideal! Jede Menge Natur, reine Luft, eine abwechslungsreiche Landschaft mit Hügeln, Wäldchen und vielen Wander- und Radwanderwegen machen es leicht, die innere Balance wieder zu finden, die uns im Alltag so leicht abhanden kommt. Mehr Informationen: wellnessurlaub-exklusiv.de

Ingwerwasser statt Kaffee

Nichts gegen den Morgenkaffee zum Wachwerden. Tagsüber ist es aber sinnvoll, zwischendurch Ingwerwasser zu trinken – macht auch munter, regt zudem die Fettverdauung an, tut Magen und Darm gut. Frische Ingwerscheiben mit heißem Wasser übergießen, 20 Minuten ziehen lassen, in der Thermoskanne mitnehmen.
Quelle: blog.freundin.de

Dinkula: Neues Wellness-Getränk

Das neue Gesundheits-, Wellness- und Fitnessgetränk in höchster Bioqualität: Dinkula, gibt es jetzt bundesweit. Erfinder und Hersteller sind die Bäcker-Brüder Neumeier aus Berchtesgaden. Dort wurde Dinkula seit seiner Entwicklung 2002 schnell zu einem Geheimtipp für Gesundheit und Fitness. Dinkula entfaltet seine Wirkung im Darm, wo es für eine optimale Lebensgrundlage der gesunden individuellen Darmflora sorgt - das belegen Untersuchungen. Die Folge: Dinkula wirkt verdauungsregulierend, sowohl bei Verstopfung als auch bei Durchfall, fördert das Immunsystem und regt die Stoffwechselaktivität an; es unterstützt die Entgiftung insbesondere bei Fastenkuren und reguliert das Säure-Basen-Gleichgewicht.
Mehr Informationen: gesundheits-weblog.de

Denken Sie positiv

Ja, der Wecker klingelt wieder mal viel zu früh. Egal! Bleiben Sie noch ein paar Minuten mit geschlossenen Augen liegen, atmen Sie tief ein und aus und denken Sie daran, wofür Sie dankbar sind. Sie haben einen netten Partner? Ihr Job ist interessant? Sie sind gesund? Fantastisch! Freuen Sie sich auf den Tag. Er wird sicher toll, wenn Sie ihn damit beginnen, ihn sich schön vorzustellen. Noch mehr Tipps für einen guten Start auf glamour.de

RELAX Guide 2008 Deutschland mit Sonderteil Mauritius ist da!

Bereits zum siebenten Mal blickt der RELAX Guide hinter die Slogans und Versprechungen der Hotels und berichtet potenziellen Gästen, wie es in den Wohlfühloasen tatsächlich aussieht. Der einzige kritische Wellnesshotelführer hat auch diesmal wieder alle Hotels für Wellness und Gesundheit – insgesamt 1.283 in Deutschland – unter die Lupe genommen und die besten mit Lilien ausgezeichnet. Die Taschenbuchausgabe Deutschland 2008 enthält 57 neue Hotels sowie ein aufwändig recherchiertes Extra: alle Spa-Hotels auf Mauritius – es sind 48. Außerdem erhältlich: Der RELAX Guide 2008 für Österreich: mit allen 822 kritisch kommentierten Wellnesshotels.
Mehr Infos zur Bewertung: relax-guide.com

Einkaufswagen warnt vor ungesundem Essen

Diesen Einkaufswagen wünscht sich wohl jede figurbewusste Frau: Er erkennt ungesundes Essen und blinkt rot auf, wenn Dickmacher hineingelegt werden. Experten stellten den intelligenten Einkaufswagen jetzt auf einer Konferenz in London vor. Der Einkaufsbegleiter zeigt Zutaten, Nährwerte und die Herkunft vergrößert auf einem Bildschirm an. Der Wagen kann nach Angaben der Hersteller auch helfen, sich für umweltfreundliche Produkte zu entscheiden: Er erkennt, ob die Verpackung wiederverwertbar ist. Der schlaue Wagen ist allerdings auch ein Marketinginstrument: Er führt den Kunden im Regal-Dschungel zu seinen Lieblingsprodukten. Dessen Essgewohnheiten werden dafür auf einer Karte gespeichert.
Quelle: web.de

Wellness und Farbe: Gute Laune mit der Harmoniebrille?

Wenn die Tage kürzer werden und weniger Sonnenstunden für gute Stimmung sorgen, hat die Farbtherapie ihren großen Auftritt: ein "Bad" im farbigen Licht einer Bio-Sauna kann an neblig-trüben Tagen Wunder wirken. Auch Tag-helle Beleuchtung in den Büros, in denen Millionen Menschen ihre Wochentage verbringen, hebt die Laune und das Betriebsklima. Zuhause können wir mit stimmungsvollem Licht in beruhigenden oder aktivierenden Farben Akzente setzen, die uns gut tun. Ob es auch schon reicht, an trüben Tagen eine bunte Brille, auch "Energiebrillen" bzw. "Vitalbrillen" genannt zu tragen? Es gibt sie in allen Spektralfarben, wobei die Wirkung je nach gewähltem Farbton unterschiedlich sein soll: so gilt zum Beispiel violett als "Heilfarbe des Geistes", die Distanz schafft und die Wendung nach innen befördert. Indigo, die "Intuitionsbrille", soll inneren Frieden und Entspannung befördern und den Zugang zur Intuition erleichtern, die blaue "Anti-Stress-Brille" dagegen Entspannung, Ruhe und Gelassenheit vermitteln. Gelb und orange stehen für gute Laune und Lebensfreude, Vitalität und Lebenslust. Entsprechende Brillen sollen die Konzentration verbessern und ein Gefühl der Geborgenheit vermitteln.
Gelesen auf wellness-blog.de

Was ist eigentlich Wellness?

Die Europäische Wellness Union definiert Wellness in ihrer Satzung so:
"Anzustreben sind Lebensbedingungen und Verhaltensweisen, die den Menschen zu größtmöglicher körperlicher Leistungsfähigkeit, geistiger Beweglichkeit, seelischer Belastbarkeit, positiver Arbeitseinstellung, zwischenmenschlicher Harmonie und zum Einklang mit der Umwelt verhelfen. Der Weg zu diesem optimalen Wohlbefinden des Individuums in den Grenzen seiner gesellschaftlichen Verantwortung wird in Nordamerika seit vielen Jahren unter der Bezeichnung “Wellness” erfolgreich beschritten. Mit Rücksicht auf eine leichtere internationale Verständigung soll der Begriff auch für gleichgerichtete Bestrebungen unter den teilweise andersartigen europäischen Verhältnissen benutzt werden."
Quelle: optipage.de

Wer im Urlaub bewusst Leib und Seele pflegen will, findet interessante Angebote

Zwei Wochen faul am Strand liegen? Zugegeben, auch eine Form von Wellness. Doch immer mehr Urlauber möchten sich in den Ferien nicht einfach nur erholen, sondern ganz bewusst etwas für ihre Gesundheit tun. Dafür tauchen sie ihre zentral- heizungsverwöhnten Körper in eiskaltes Wasser, suhlen sich ausgiebig in Schlick und Schlamm oder rollen schon im Morgengrauen ihre Yogamatte aus. Nichts erscheint vielen derzeit verlockender, als in den Ferien Leib und Seele zu pflegen. Fast jeder dritte Deutsche möchte im Urlaub etwas für seine Gesundheit tun, hat die Forschungs- gemeinschaft Urlaub und Reisen e. V. in Kiel in ihrer aktuellen Analyse ermittelt. Selbst klassische Wünsche, wie unterwegs zu sein und viel zu erleben, bleiben dahinter zurück. Die Branche hat längst darauf reagiert: Von Ayurveda bis Zen-Meditation, von Früchtefasten bis Körnerkost, von Aqua-Fitness bis Qigong reicht die Palette vieler Reiseveranstalter, Hotels und Ferienanlagen. Doch nicht jeder Anbieter, der dem lukrativen Trend folgt, überzeugt mit seriösen Offerten. Eine Sauna verwandelt noch kein Hotel in eine Wellness-Oase, ein Swimmingpool die Unterkunft nicht in einen Fitness-Tempel. Wer sich für einen Gesundheitsurlaub interessiert, sollte die Angebote sorgfältig prüfen. Hilfe bieten Gütesiegel, wie sie die deutschen Wellnessund Heilbäderverbände vergeben.
Quelle: WellnessWorld.de

Baden im Winter

Wenn es draußen dunkel, nass und ungemütlich wird, ist ein heißes Bad die beste Methode sich aufzuwärmen und richtig zu entspannen. Neben schöner Musik, Kerzenlicht und einer gemütlichen Nackenrolle gehören wohltuende Badezusätze mit besonderem Aroma unbedingt zur vollendeten Wannen-Wonne! Aromabäder verwöhnen gestresste Haut und Seele. Ein Ölbad ist perfekt, um trockene Haut streichelzart zu pflegen und vor dem Austrocknen zu schützen. Spezielle Aromazusätze wirken zusätzlich entspannend und beruhigend auf aufgewühlte Gemüter. Winter-Badeträume mit verführerischen und sinn-lichen Düften: Verführerischer Duft von edlem Marzipan lässt nicht nur Naschkatzen-Herzen höher schlagen. Kombiniert mit pflegendem Jojoba-Öl verwandelt das neue Claire Fisher Marzipan Aromabad so manchen langen Winterabend in ein luxuriöses Bade-Erlebnis und pflegt gleichzeitig die Haut zart und geschmeidig. Für alle, die sich mit fruchtigen Aromen entspannen wollen, ist das neue Claire Fisher Orange-Vanille Aromabad der optimale Begleiter für die Badewanne. Düfte von fruchtiger Orange und milder Vanille lassen die Sinne in Luxus schwelgen. Pflegendes Jojoba-Öl hilft, die Haut vor dem Austrocknen zu schützen und macht sie geschmeidig.
Mehr dazu: cosmoty.de

Mehr Menschen betreiben gesundheitliche Prävention

Knapp 3,8 Millionen Menschen haben 2005 Präventionsmaßnahmen wie Vorsorgekurse und Angebote der Betrieblichen Gesundheitsförderung wahrgenommen. Gegenüber 2004 bedeutet das einen Zuwachs von fast zwölf Prozent. Das geht aus dem Präventionsbericht des Medizinischen Dienstes der Spitzenverbände der Krankenkassen (MDS) hervor.
Quelle: wellness-lebensart.de

Lachen für's Wohlbefinden

Wer viel lacht, lebt gesünder und zufriedener. Intensives Lachen aktiviert die Selbstheilungskräfte, macht stark für Krisenzeiten, fördert Kreativität und Teamgeist und hält jung. Menschen, die fröhlich durchs Leben gehen, bleiben länger gesund. Lachen versetzt den Körper für kurze Zeit in einen positiven Stresszustand. ,,Glückshormone", so genannte Endorphine, werden ausgeschüttet. Und selbst wenn Sie mal keinen Grund für schallendes Gelächter finden sollten: Schon ein kleines Lächeln ist Balsam für Ihre Seele. Es löst nicht nur äußere, sondern auch innere Spannungen.
Gelesen auf gesundheitpro.de

Nudeln sind das Wohlfühl-Essen der Deutschen

Nudeln sind das Wohlfühl-Essen der Deutschen. Dies ist das Ergebnis einer aktuellen forsa-Umfrage, bei der rund 1.000 Bundesbürger zu ihren Lieblingsgerichten befragt wurden. (Bei der Umfrage waren Mehrfachnennungen möglich.) Mit fast 60 Prozent liegen Spaghetti bei der Wahl weit vorne. Ebenfalls beliebt sind Nudelaufläufe - 48 Prozent der Bürger fühlen sich damit rundum wohl. 47 Prozent essen am liebsten Gemüsegratin, während 42 Prozent Rinderbraten bevorzugen und Kartoffelpuffer von 39 Prozent gewählt wurden. Ein Drittel der Befragten favorisierte Lachs im Backteig. Beliebt sind Nudeln insbesondere in der jüngeren Generation. Über 60 Prozent der 18- bis 29-Jährigen bevorzugen Spaghetti oder Nudelaufläufe gegenüber anderen Lebensmitteln.
Quelle: wellnesworld.de

Medical Wellness: Unter ärztlichen Argusaugen

Der Kopf schmerzt, der Geist ist müde, der Rücken andauernd verspannt: Stress macht immer mehr Menschen zu schaffen. Deshalb möchten sie sich im Urlaub effektiv entspannen und ihrer Gesundheit auf die Sprünge helfen. Wellness unter den wachsamen Augen von Ärzten, Psychologen und Physiotherapeuten ist daher im Kommen und garantiert Relaxangebote in professionellem Format – kurz: Medical Wellness. Medical Wellness ist eine relativ junge Wellness-Sparte, die auf medizinisches Fachwissen, professionelle Betreuung und maß- geschneiderte Arrangements setzt. Grundgedanke des Medical Wellness: Der Körper soll sich regenerieren können. Schwachstellen werden gestärkt. Präventionsübungen sollen zukünftige Energie-Tiefs zu vermeiden helfen. Dafür braucht es geschultes Personal. Medical Wellness Angebote werden in der Regel von Ärzten, Physiotherapeuten oder Psychologen betreut und geleitet.
Mehr Infos zu Medical Wellness gibt es auf cosmoty.de

Messe für Fitness und Wellness

Die Internationale Leitmesse für Fitness und Wellness FIBO findet im April 2008 auf dem Messegelände Essen (Eingänge West, Süd und Ost) statt. Auf 71.000 Quadratmetern präsentieren sich in elf Hallen mehr als 400 Unternehmen aus über 35 Ländern. Themen sind Fitness- und Trainingsgeräte, Wellness und Beauty, Gesundheitsförderung, Ausstattung und Dienstleistung, Sporternährung sowie Music, Fashion, Fun und Action. Von 10. bis 13. April öffnet die Messe ihr Toren. Die ersten beiden Tage bleiben jedoch den Fachbesuchern vorbehalten. Mehr Infos: fibo.de

noch mehr Entspannungsmethoden

Moxibustion fördert die Durchblutung: Eine gute Empfehlung für alle, die leicht frieren. Während der so genannten Moxa werden spezielle Körperregionen mit Beifuß-Kraut stimuliert. Das Beifuß-Kraut wird gerollt und nahe einer Körperstelle verbrannt. Der Rauch fördert die Durchblutung, verleiht einen frischen Teint und kann sogar Schmerzen stillen.
Shiatsu bringt Lebenskraft Die Fingerdruck-Massage löst Energie- Blockaden und weckt neue Energien. Dabei drücken und streichen die Finger des Therapeuten entlang der Energiebahnen (der sog. Meridiane). Die sanfte Druckmassage löst verkrampfte Muskeln und entspannt den Kopf.
Quelle:wellness-lebensart.de

Japanische Entspannungsmethoden

Asiaten wirken oft entspannt und ausgeglichen. Das mag zum einen an ihrer Lebenseinstellung und Ernährung liegen, zum anderen aber trägt ihre Art sich zu entspannen einen großen Teil dazu bei. Die bis zu 2500 Jahre alten japanischen Entspannungs- methoden haben sich bewährt und finden ihren Einzug in deutsche Wellness-Oasen.

Im Gleichgewicht mit Reiki: Reiki ist eine Heilmethode, die durch konzentrierte Berührungen den Selbstheilungsprozess von Körper und Seele aktiviert. Diese ganzheitliche Methode öffnet gehemmte Kanäle, durch die die angestaute Energie wieder fließen kann.

Cupping kräftigt Haut und Muskeln: Verschieden große Sauggläser werden auf die Haut gestülpt. Die Gläser saugen Haut und Muskeln an und walken diese durch. Hierbei werden Haut, Muskeln und die inneren Organe gestärkt. Hilft bei mindestens fünf Behandlungen auch gegen Cellulite. Macht also gesund und schön.
Quelle: wellness-lebensart.de

Entspannung für Gestresste

Einfach mal die Seele baumeln lassen. Sich einen Tag lang zurückziehen und einfach nur für sich sein. Das müssen Menschen, deren Alltag aus Terminen und Verpflichtungen besteht, regelrecht lernen. Entspannung und Wellness sind durchaus gestattet, und helfen Ihnen dabei Ihre leeren Batterien aufzuladen. Entspannung ist angesagt, so geht's:
Sagen Sie Termine ab: Relax-Tage funktionieren am besten an Sonn- und Feiertagen. Für die vollkommene Entspannung, sagen Sie Verabredungen ab, und kümmern Sie sich nicht um den Haushalt.
Verwandeln Sie das Bad in eine Wohlfühl-Oase: Stellen Sie sich etwas zu trinken an den Rand der Badewanne, das steigert das Wellness-Gefühl. Duftkerzen und pflegendes Badeöl garantieren schnelle Entspannung. Relaxen Sie genüsslich bis Sie sich entspannt und gelockert fühlen.
Befreien Sie auch Ihre Haut von Altlasten: Relax-Tage eignen sich auch ausgezeichnet, um Ihre Haut zu verwöhnen. Verwenden Sie ein Körperpeeling, das alte Hautschüppchen entfernt und Ihnen eine rosige Haut schenkt. Entspannung pur!
Massieren Sie Ihre Haut: Um das Entspannungs-Programm für die Haut abzurunden, cremen Sie Ihre Haut mit einer leichten Massage ein. Das regt den Kreislauf an, und Sie fühlen sich frisch und erholt.
Und jetzt das Sahnehäubchen: Nachdem Sie sich nun ausgiebig verwöhnt haben, kommt nun der eigentliche Entspannungs-Tipp: Schlummern Sie unbekümmert ein. Sie werden sehen, dass ein kleines Nickerchen für richtige Energieschübe sorgt und Ihre Reserven wieder restlos auffüllt.
Lassen Sie den Abend entspannt ausklingen: Gönnen Sie sich am Abend Ihren Lieblingsfilm auf DVD oder Ihr Lieblingsbuch. Ganz entspannt können Sie nun die Herausforderungen des Alltags in Angriff nehmen.

Quelle: wellness-lebensart.de

Ayurveda Kosmetik

Ayurvedische Kosmetik und Körperpflege versteht sich als Kosmetik im ur- sprünglichen Sinn. So ist der Körper bei Ungleichgewicht, wie falschem Essen oder einer Erkrankung, intelligent genug, selbst gegenzusteuern und das Gleichgewicht wieder herzustellen. Nach der Theorie des Ayurveda sind Schönheitsprobleme, auch die durch frühzeitige Alterungsprozesse verursachten, immer ein Hinweis darauf, dass die grundlegende Dynamik des Lebens eingeschränkt ist und an ihrer vollen Entfaltung gehindert wird. Die Haut soll durch Ayurvedische Kosmetik wieder lernen sich selbst zu versorgen. Bei herkömmlichen Produkten werden einfach fehlende Stoffe ergänzt, wodurch sich die Haut an die Pflege gewöhnt und selbst aufhört die Stoffe zu produzieren. Bei Ayurvedischer Kosmetik hingegen, werden der Haut Impulse oder positive Reize gegeben, wodurch die Zellen an ihre ursprüngliche Funktion erinnert werden und wieder selbstständig anfangen zu arbeiten. Eine fettige Haut produziert somit weniger Fett und eine trockene mehr Wasser. Wichtig ist auch, dass die ayurvedischen Produkte nicht in technischen Labors, sondern ganz natürlich durch naturwissenschaftliche Studien und Sammlung von Erfahrungen entstehen.
Quelle: wellness-beauty-magazin.de

Erstes Hotel mit Kneipp-Zertifikat in Deutschland

Als erstes deutsches Hotel ist am Donnerstag das «Kaiser Spa Hotel zur Post» in Bansin auf der Insel Usedom mit dem neuen Kneipp-Zertifikat des Europäischen Gesundheitszentrums für Naturheilverfahren ausgezeichnet worden. Mit der Auszeichnung «Kneipp für mich zum Wohlfühlen» werde die Ausrichtung des Hotels auf die Kneippschen Gesundheitsgrundsätze gewürdigt, teilte das Kneipp-Institut in Bad Wörishofen mit. So verfüge das Haus über einen 1200 Quadratmeter großen Wellness-Bereich, der demnächst auch auf den Außenbereich ausgedehnt werden solle. Darüber hinaus biete die Hotelküche spezielle Gerichte zur Begleitung von Kneipp-Therapien an. Nach Angaben des Geschäftsführers der Usedom Tourismus GmbH, Bert Balke, wollen in den nächsten Jahren weitere Einrichtungen der Insel besondere Kneipp-Angebote in ihre Programme aufnehmen. Usedom verfüge dafür ideale Voraussetzungen, sagte er. Dazu zählten die Lage zum Meer, die einzigartigen klimatischen Bedingungen, die Heringsdorfer Jodsole sowie die Angebote von acht modernen Rehabilitationskliniken.

Quelle: yahoo.de

Hot Stone Massage für die absolute Entspannung

Wie der Name schon sagt, werden bei der Hit Stone Massage warme Steine, heute meist abgerundete Lavasteine, verwendet. Sie werden auf den eingeölten Körper, entlang der Energielinien, gelegt. Dadurch entspannen sich die Muskeln, Schmerzen und Beschwerden werden gelindert und der Körperheilungsprozess angeregt. Eine zusätzliche Massage verstärkt die Entspannung noch einmal. Die Therapie eignet sich besonders beiMuskelschmerzen, Rheuma, Athrose, Multiple Sklerose, Rückenschmerzen und Schlaflosigkeit. Da die Massage den gesamten Körper und den Kreislauf anregt, hilft es auch Stress, Anspannungen, Sorgen und Depressionen zu mindern oder gar zu heilen. Quelle: wellnesskomplett.de

Düfte für mehr Wohlbefinden

Ätherische Öle und ihre Wirkung
Viele Kräuter, Essenzen oder Öle sind schon durch das Einatmen ihres Aromas gut für die Gesundheit - auf dieser Tatsache beruht die Aromatherapie. Damit die ätherischen Ölen ihren angenehmen Duft verbreiten, müssen sie verdunsten. Für eine Aromatherapie zuhause braucht man: die entsprechenden ätherischen Öle, eine Duftlampe oder eine Schale mit Wasser. Gut geeignet ist auch ein Teller mit einem nassen Wattebausch oder ein Textil-Taschentuch. Achtung: billige Aroma-Öle sind fast immer synthetisch hergestellt und wirken nicht - sie riechen nur.

- Anisöl stärkt die Atemwege und verbessert die Stimmung
- Basilikumöl macht die Nase frei
- Bergamotteöl nimmt Ängste
- Eukalyptusöl stärkt die Atemwege
- Jasminöl löst Verkrampfungen und wirkt erotisch anregend
- Kamillenöl, Melissenöl und Lavendelöl beruhigen die Nerven
- Nelkenöl desinfiziert die Luft
- Pfefferminzeöl kann Kopfschmerzen vertreiben
- Rosenöl entspannt
- Sandelholzöl baut Stress ab
- Thymianöl regt gleichzeitig Körper und Geist an und sorgt für Entspannung
- Zitronenöl wirkt anregend auf den Kreislauf und macht aktiv

Es macht keinen Sinn, große Mengen eines Aromaöls zu verwenden, die Wirkung wird dadurch weder besser noch intensiver. Im Gegenteil: Zuviel eines ätherischen Öles kann Nase und Atemwege reizen. Deshalb sollte man dasselbe Aromaöl nicht andauernd verwenden, sondern abwechseln. Da sich die Nase schnell an Düfte gewöhnt und sie dann nicht mehr wahrnimmt, sind Pausen notwendig, damit sich die Geruchsrezeptoren erholen können.
Quelle: wellnessworld.de

Sport schon vor dem Frühstück

Beim Sport am Morgen holt sich derKörper die benötigte Energie zu 70% aus den Fettreserven. Tagsüber, wenn die Kohlehydrat- speicher der Muskeln wieder voll sind, holt der Körper sich höchstens die Hälfte der für den Sport benötigten Energie aus den Fettreserven. Also treiben Sie Sport am besten schon vor dem Frühstück, denn hinsichtlich des Abnehmens ist Sport am Morgen, vor dem Frühstück, besonders effizient: Joggen, schwimmen oder walken, am besten zwei- bis dreimal pro Woche und der schlanken Linie steht nichts mehr im Wege.
Quelle: wellnesshome24.de

Das heimische Badezimmer als Wohlfühloase

Auch die Badewanne zuhause kann zum Wellness-Center werden. Leicht lassen sich wohltuende Badeöle selbst mischen, die die Nerven beruhigen, die Muskeln entspannen Energie geben oder trockene Haut pflegen, sagt der Pharmazeut Dr. Martin Allwang im Apothekenmagazin Baby und Familie. Basis ist immer ein „Trägeröl“. Allwang empfiehlt wahlweise Jojoba- oder Mandelöl, von dem man zwei Esslöffel in eine Tasse gibt. Möchte man die Nerven beruhigen, gibt man dazu zehn Tropfen einer Mischung aus gleich viel Lavendel- und Melissenöl. Neue Energie verleihen zehn Tropfen eines Gemischs aus Pomeranzenblütenöl und Rosmarinöl. Je ein Esslöffel Sahne und Mandelöl ins Trägeröl geben – das pflegt trockene Haut. Wer Muskelentspannung braucht, nimmt zehn Tropfen einer Mischung aus gleichen Anteilen Eukalyptus- und Rosmarinöl. Erst wird das Wasser in die Wanne gefüllt, dann der Badezusatz. Die Temperatur sollte nicht mehr als 35 Grad betragen. Und auch der schönste Badespaß ist zeitlich begrenzt: Maximal 20 Minuten, rät Allwang, bei trockener Haut sind zehn Minuten genug.
Quelle: paradisi.de

Raus aus dem Leistungstief

Tipps, wie Sie schnell aus einem Leistungstief kommen und dem Gefühl der Abgeschlagenheit vorbeugen:
Düfte beleben. Zünden Sie eine Duftkerze oder eine Duftlampe mit fruchtigem Geruch an. Lüften Sie das Zimmer, in dem Sie sich aufhalten und lüften Sie auch Ihre Lunge. Auch Gähnen steigert das Wohlbefinden und versorgt den Körper mit frischem Sauerstoff. Auch der Kopf braucht mal eine Pause. Deshalb ist es wichtig, dass Sie die Umgebung, wenn auch nur kurz, wechseln. Gehen Sie raus, und schnappen Sie frische Luft. Sollte es regnen oder kalt sein, kommt Ihnen das nur entgegen. Ein nasser und kalter Frische-Kick belebt und sorgt für einen schönen Teint.
Quelle: wellness-lebensart.de

Wellness-Wasser: Hilfreich oder sinnlos?

Die Verbraucherzentrale NRW warnt vor sogenanntem Wellness-Wasser. Die Getränke, die mit "belebender" oder auch "harmonisierender" Wirkung werben, seien nicht mehr als besonders teures Trinkwasser, das mit Zusatzstoffen aufgepeppt wurde. Mineralstoffe wie zum Beispiel Kalzium oder Magnesium sind hier Mangelware, stattdessen versprechen Extrakte aus Pflanzen und Zusätze von Heilkräutern besonders gesunde Inhaltsstoffe. Deren Wirkung ist, laut Verbraucherzentrale jedoch nicht messbar. Zudem liegt der Kaloriengehalt der Wellness-Wässer zwischen 130 und 250 Kilokalorien pro Liter - Kalorienarm ist etwas anderes. Ihre Süße erreichen die Getränke durch die Zugabe von Fruchtsüße (Fruktose), die als Süßungsmittel stark umstritten ist, da sie Übergewicht möglicherweise stärker fördert als anderer Zucker. Eine tatsächlich gesunde Alternative zu den teuren und scheinbar wenig nützlichen Wellness-Getränken sind Schorlen aus natriumarmem Mineralwasser und 100-prozentigem Fruchtsaft.
Quelle: Yahoo Nachrichten