Fastenwandern bringt neue Energie

Fastenwandern ist ein neues Angebot, das die Energie und Lebensfreude steigern, das Immunsystem stärken und den besseren Umgang mit dem eigenen Körper vermitteln soll.

Vor allem zur Vorbereitung auf die kalte, dunkle Jahreszeit oder um im Frühjahr wieder neue Kraft zu tanken, ist Fasten genau das Richtige. Wer zum ersten Mal fasten möchte, sollte dies jedoch in einer Gruppe und unter fachkundiger Anleitung tun.

Fastenwandern in der Lüneburger Heide und in Brandenburg

Ab Februar 2010 bietet die Fastenleiterin Marion Meyer neue Termine zum Fastenwandern in der Lüneburger Heide und in Brandenburg an. Nach vielen Jahren erfolgreicher Kurse in der Lüneburger Heide von Betzendorf aus ist Brandenburg eine weiteres Ziel. So Marion Meyer: "Die vielfältige Landschaft im Naturpark Stechlin-Ruppiner Land mit ihrer Stille, den zahlreichen Klarwasserseen, den großen Buchenwäldern, den sanften Hügeln und den vielen Kulturstätten ist ein idealer Ausgangspunkt für Fastenwanderer und Radfahrer." Aus diesem Grund können einige Kurse auch als Radwander-Fastenwoche belegt werden.

Individuelle Bedürfnisse berücksichtigen

Für Marion Meyer ist insbesondere die intensive Betreuung der Teilnehmer wichtig: "Jeder kommt mit einer eigenen Erwartungshaltung an. Einige kommen, um Ruhe zu finden, andere versprechen sich mehr Energie im Alltag, wieder andere wollen ihr Gewicht reduzieren." Die Gruppen mit höchstens zwölf Teilnehmern ermöglichen, dass auf die Bedürfnisse des Einzelnen gut eingegangen werden kann. Gleichzeitig tauschen sich die Teilnehmer untereinander aus und merken, dass sie mit ihren neuen Erfahrungen nicht allein sind.

Inhalt des Angebotes

Das Fastenwandern-Angebot umfasst den bewussten Verzicht auf Nahrung kombiniert mit einem geführten Bewegungsprogramm. Die Fastenverpflegung nach Buchinger beinhaltet frisch gepresste Säfte, Tee, Gemüsebrühe, frische Kräuter, Zitronenschnitze und Wasser. Das Programm beginnt mit einem Entlastungstag und entlässt die Teilnehmer am Ende mit dem Beginn des Aufbaufastens einschließlich detaillierter Anleitung für den Kostaufbau.

Nähere Informationen erhalten Sie unter www.fastenwandern-heide.de.