Attraktive Wellnesspauschale im Reischlhof in Bayern

Der Reischlhof in Bayern bietet eine besondere Wellnesspauschale: Bezahlen Sie den Drei-Tages-Preis, aber lassen Sie sich vier Tage bei einem Kurzurlaub im Wellnesshotel verwöhnen.

Wer gerne einfach einmal zwischendurch weg möchte, um ein paar Tage Wellness zu genießen, ist im Reischlhof in Wegscheid, dem Wellnesshotel im südlichen Bayerischen Wald, genau richtig. Dort können Sie inmitten der natürlichen Schönheit und der Ruhe des Wegscheider Landes hervorragend entspannen und die Seele baumeln lassen.

Für diejenigen, die nicht nur am Wochenende verreisen können, empfiehlt das Drei-Sterne-Superior-Haus die „SO-DO Pauschale“. Dieses Angebot umfasst Wellness von Sonntag bis Donnerstag und Sie müssen statt vier Nächten lediglich drei Nächte bezahlen.

Tauchen Sie ein in den großzügig angelegten Spa- und Wellnessbereich, der auf rund 800 Quadratmetern ein Quellwasser-Schwimmbad, das unter Besuchern schon legendäre „Wellnesswohnzimmer“, eine große Saunalandschaft sowie diverse Wellness- und Kosmetikbehandlungen anbietet. Der Reischlhof stellt Ihnen einen kuscheligen Bademantel und einen Wellnessgutschein über 25 Euro für eine Wunschanwendung kostenlos zur Verfügung. Im Paket enthalten sind außerdem auch ein Salzölpeeling, eine Bergkräutermassage und ein Aromadampfbad.

Aber damit nicht genug: Die Pauschale steht auch für eine Verwöhnpension im Reischlhof mit Frühstücksbuffet, Mittagssnack und einem ausgefallenen Abendmenü. Zum Programm gehört zudem ein kulinarischer Themenabend oder ein Candlelightdinner.

Wer sich ausreichend gestärkt und entspannt hat, kann mit der kostenlosen Wander- und Freizeitkarte das reizvolle Wegscheider Land mit seinen duftenden Wiesen und kühlen Wäldern rund um das Wellnesshotel auskundschaften.

Der Reischlhof begeistert außerdem durch seine familiäre Atmosphäre: Der Wellnesshof bietet den Komfort eines Hotels, beste Qualität und professionellen Service, ohne dass eine steife Förmlichkeit vorherrscht. Der Gast darf an diesem Ort abschalten und kann die Zwänge des Alltags vergessen.

Weitere Informationen finden Sie unter www.reischlhof.de.

Lernen für die Schönheit im beauty connection college München

Das 2003 von Caren Zuleger und Heinz G. Joeken gegründete beauty connection college in München ist eine moderne Schule für Aus- und Weiterbildungen, Fachvorträge und Seminare im Bereich Kosmetik, Beauty, Fitness und Wellness.

Mehrjährige Erfahrung vermitteln
Carena Zuleger, gelernte Kosmetikerin und Marketingfachfrau, blickt auf eine langjährige Erfahrung als Visagistin (für Horst Kirchberger), Imageberaterin, Make-up-Artist, Hairstylistin und Trainerin für diverse Firmen und Hotels sowie als Fachberaterin und Autorin für Zeitschriften und Bücher zurück. Heinz G. Joeken beschäftigt sich seit seinem 16. Lebensjahr eingehend mit fernöstlichen Weisheiten und Methoden, studierte Pädagogik, Sportwissenschaften, Psychologie und Sportmanagement, absolvierte Fortbildungen in Indien und China und war als Ayurveda- und Massage-Dozent, Referent, Trainer, Qi Gong-Lehrer und Freier Autor tätig. Im Jahr 2003 gründeten die beiden schließlich gemeinsam das beauty connection college.

Individuelle Seminarbausteine für den perfekten Abschluss
Das beauty connection-Team kooperiert mit erfahrenen und bekannten Gastreferenten und bietet den Schülern auf diese Weise eine äußerst praxisbezogene Aus- und Weiterbildung in kleinen Gruppen. Die Teilnehmer können einzelne Seminarbausteine absolvieren, erhalten zu jedem Seminar Schulungsunterlagen und werden nach erfolgreichem Abschluss mit einem Zertifikat oder einem Diplom ausgezeichnet. Die Seminare im beauty connection college sind alle firmenunabhängig gestaltet, sodass das Erlernte mit jeder beliebigen Kosmetik umgesetzt werden kann.

Das beauty connection college ist in München-Neuhausen, nahe Rotkreuzplatz, gelegen und mit öffentlichen Verkehrsmitteln einfach und schnell zu erreichen. Das Lernen wird durch günstige Rahmenbedingungen wie helle, moderne Schulungsräume erleichtert. In zwei Behandlungsräumen, einem Make-up-Raum mit professionellen Schminkplätzen und zwei Behandlungskabinen kann das Erlernte in die Praxis umgesetzt werden. Zudem hält der beauty connection Shop eine Vielzahl an aktuellen Schminkutensilien, Pinseln, ausgwählten Ölen, Räucherwerk, Büchern und Vieles mehr bereit.

Beispiele für Aus- und Weiterbildungsmöglichkeiten im beauty connection college in München:

• berufsbegleitende Grundausbildung zum / zur Kosmetiker/in
• Ausbildung zum Personal Beauty Coach/Personal Trainer
• Ausbildung zum Make-up-Artist
• SPA-Ausbildung (nach abgelegter Prüfung: Diplom zum SPA-Kosmetiker oder SPA-Masseur)
• Ayurveda-Fachausbildung
• Zusatzausbildung Medical Cosmetic im Modulsystem

Umfassende Informationen und Preise zu den Aus- und Weiterbildungsmöglichkeiten im beauty connection college und Beispiele zu Fachvorträgen, Einzel- und Spezialseminaren finden Sie unter www.beautyconnection.de.

Beauty- und Wohlfühltage

"Beauty- und Wohlfühltage" ist ein neuartiges Spezialangebot im Wellness-Bereich. Anders als gewöhnliche passive Wellness-Arrangements möchte es durch aktive Programme zu einem erhöhten Wohlbefinden beitragen.

Der Einstieg in das täglich wechselnde Sport- und Bewegungsprogramm, zu dem Elemente wie Aquaaerobic, Nordic-Walking, Wassergymnastik und Entspannungstraining gehören, erfolgt unter professioneller Anleitung. Der Saunagarten (mit vier verschiedenen Saunen wie Sanarium, Dampfbad, Schwitzstube und Blockhaussauna) und das große Areal der Sonnenhügel WasserWelt (500 Quadratmeter Wasserfläche) spornen dazu an, in Bewegung zu bleiben und dabei gleichzeitig in dem traumhaften Ruhetempel mit Wintergarten zu entspannen. Im Anschluss an das Schwitzen sorgen ein Eisbrunnen und Erlebnisduschen für die optimale Abhärtung.

Dadurch, dass das Programm in Grupen durchgeführt wird, ist für Abwechslung, interessanten Austausch und gegenseitige Motivation mit gemeinsamen Erfolgserlebnissen gesorgt. Die Gewichtsreduktion der Teilnehmer wird dabei durch eine eigens entwickelte 900-Kalorien-Diät unterstützt, die gesunde Kost mit kulinarischem Genuss vereint. Sie werden die vollwertige, kalorienreduzierte Ernährung genießen.

Die hoteleigene Beautyfarm ermöglicht zudem, den Aufenthalt durch Anwendungen wie Ayurveda oder Massagen individuell abzurunden. Die Wellness-Experten verwöhnen Sie mit Gesichts- und Körperkosmetik sowie zahlreichen Anwendungen, die Sie noch schöner werden lassen. So werden Sie von Kopf bis Fuß gepflegt und blühen strahlend schön auf.

Das Motto des großzügig angelegten Hotels lautet „Alles tun können, nichts tun müssen“. Eingebettet in die traumhafte Natur am Rande von Bad Kissingen, können Sie in entspannter Atmosphäre neue Kontakte knüpfen und die Seele baumeln lassen. Der Service garantiert jede Menge gute Laune und ein offenes Ohr für Ihre Anregungen – Extras, die Ihren Aufenthalt noch angenehmer und wertvoller machen.

Gönnen Sie sich Zeit für die Beauty, körperliches Wohlbefinden und Glücksmomente für die Seele.

Weitere Informationen finden Sie unter www.hotel-sonnenhuegel.de.

Heiltherme Bad Waltersdorf gewinnt europaweite Auszeichnung

Beim ersten European Health & Spa Award wurde die Heiltherme Bad Waltersdorf als beste Therme ausgezeichnet.

Am 9. Juni wurde die Heiltherme Bad Waltersdorf in Zell am See unter 29 für das Finale nominierten Einreichungen zur „Best Thermal Resort / Beste Therme“ gekürt. Die „Quelle der Ruhe“ konnte sich in einem zweistufigen Bewertungsverfahren mit kritischer Betrachtung unter den vielen anderen namhaften Betrieben erfolgreich durchsetzen.

Geschäftsführer der Heiltherme Bad Waltersdorf, Mag. Gernot Deutsch, zeigte sich erfreut über den Sieg: „Ich freue mich, diese europaweite Auszeichnung im Namen der hervorragenden Mitarbeiter der Heiltherme Bad Waltersdorf entgegen zu nehmen.“

Der Health & Spa Award wurde von der Agentur für Gesundheit und Wellness vergeben. Das Team um Organisator Norbert Hintermayer hat sich zum Ziel gesetzt, Möglichkeiten und Trends in der europäischen Wellnesswirtschaft zu präsentieren und die Qualität der Wellnessbetriebe sowie der Produktinnovationen aufzuzeigen.

Die Heiltherme Bad Waltersdorf besitzt neben dieser Nominierung schon einige weitere Auszeichnungen wie den „Belenus 2007“ für Wellness-Innovationen, die „Grüne Haube“ für Österreichs beste Natur- und Vitalküchen, das Qualitäts-Gütesiegel „Best Health Austria“ und den „Johann Lafer Award“.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.heiltherme.at.

Wellness als Urlaubsziel der Deutschen

Der Wellnessurlaub zählt nach wie vor zu den beliebtesten Reiseträumen der Deutschen.

Wie die Studie Wellness Sensor 2009 des Deutschen Wellness Verbandes und der GfK Travelscope ergab, halten es etwa 11,5 Millionen Haushalte in Deutschland (etwa jeder dritte Haushalt) für möglich, einen Wellnessurlaub durchzuführen. Nur 5,6 Millionen Haushalte hingegen haben eine solche Reise bereits gemacht. Bei der Auswahl des Wellness-Anbieters gelten vor allem eine einwandfreie Hygiene, eine exzellente Ausstattung und ein qualifiziertes Personal als ausschlaggebende Kriterien.

Die Wahl des Wellnesshotels ist entscheidend für die Qualität der Wellnessreise. Nur im richtigen Hotel können Sie Ihre Kräfte neu aktivieren, vollkommen vom Alltag abschalten und sich verwöhnen lassen. Damit die Wellness-Leistungen ihre volle Wirkung entfalten können, erwarten Wellnessurlauber nicht nur ein geschultes Fachpersonal, sondern auch bestmögliche technische und räumliche Rahmenbedingungen. Im Jahr 2008 wurde das RAL Gütezeichen Wellness anerkannt, mit dem bereits mehrere Wellnesshotels ausgezeichnet wurden. Das RAL Gütezeichen Wellness bestätigt die Verlässlichkeit der Hotels und garantiert optimale Rahmenbedingungen ebenso wie die strenge Einhaltung von Hygiene und Sauberkeit. Und damit auch die jungen Gäste den Urlaub genießen können, gehört auch eine kinderfreundliche Ausstattung zum Leistungsangebot.

Weitere Informationen finden Sie unter www.wellnessverband.de.

Ernährungsampel für gesunde Ernährung

Ab August 2009 weist der Tiefkühlkost-Anbieter Frosta als erster deutscher Lebensmittelhersteller seine Produkte mit der Ernährungsampel für Lebensmittel aus.

Auf der Verpackung der vier meist-verkauften Produkte von Frosta werden dann Zucker, Fettanteil und Salzgehalt aufgedruckt sein und je nach gesundheitlicher Bedenklichkeit werden die Waren zudem mit den Signalfarben grün, gelb oder rot gekennzeichnet.

Verbraucherschützer haben die Bundesregierung wegen des Übergewichts der Deutschen dazu aufgefordert, die Ampel-Kennzeichnung für die Lebensmittelindustrie vorzuschreiben. Die politischen Diskussionen zu diesem Thema laufen derzeit noch auf Hochtouren. Nach der Europawahl wird sich jetzt das Europäische Parlament mit dem Thema befassen: Transparenz und verständliche Informationen über Nährwertgehalt der Lebensmittel werden dringend benötigt, denn etwa jeder zweite Deutsche und sogar 15% der Kinder und Jugendlichen sind bereits übergewichtig.

Die Verbraucherzentrale Bundesverband (vzba), foodwatch und der AOK-Bundesverband heißen es gut, dass das Informationsbedürfnis der Verbraucher endlich ernst genommen wird und Frosta als erster Lebensmittelhersteller die Nährwert-Ampel freiwillig einführt. Um eine verlässliche und einheitliche Information der Verbraucher sicherzustellen, muss aber schnellstens eine gesetzlich verpflichtende Regelung eingeführt werden. Aus diesem Grund wird die Bundesregierung aufgefordert, sich in den Gesprächen mit der Industrie und auf EU-Ebene für eine Pflicht-Einführung der Ampelkennzeichnung auszusprechen.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.arzneimittel.de.

Wellness-CD als Gastgeschenk

Schon viele Jahre schenken namhafte Hotelketten wie Steigenberger oder Radisson Blu ihren Stammgästen hochwertige CDs mit Wellness-Musik und sichern sich so deren Zufriedenheit.

Die Spezialedition "Fühl Dich wohl - Traumhafte Wellness-Musik für Körper, Geist und Seele" von Hotel Service Hedrich, Aachen, wurde bereits über 15.000 Mal verschenkt.

Klaus Hedrich, bundesweit bekannter Hotelexperte, stellt fest: "Die CD ist eines der Top-10-Give-aways für die Hotellerie." Mit seinem rheinischen Unternehmen ist der Hotelexperte sowohl in der Kettenhotellerie als auch bei führenden Privathäusern als Qualitätslieferant von Fitnessgeräten, Solarien und Wellnesseinrichtungen anerkannt. Mit der Wellness-CD "Fühl Dich wohl" ist Hotel Service Hedrich nun einer neuer Coup geglückt: Vorsichtigen Schätzungen zufolge handelt es sich um die meist gehörte Hotel-CD im deutschsprachigen Raum.

Die CD umfasst sechs professionell komponierte und eingespielte Musikstücke mit einer Gesamtlaufzeit von etwa 60 Minuten. Die meisten Stücke dauern mehr als zehn Minuten und laden zu mentaler Entspannung ein. So Hedrich: "Gute Entspannungs-Musik beeinflusst unser Bewusstsein im positiven Sinne und harmonisiert Körper, Geist und Seele, indem sie automatisch den Herzschlag von ca. 70 auf ungefähr 60 Schläge pro Minute reduziert." Selbst unbewusstes Zuhören führt dazu, dass sich körperliche Verspannungen, geistige Anspannung und seelische Belastungen lösen.

Hedrich weiter: "Die Gäste begrüßen diese unkomplizierte Art der Entspannung und nehmen das Gastgeschenk gern entgegen, denn die steigende Zahl der CD-Orders spricht für sich." Das Cover und Begleitheft der Wellness-CD sind in deutscher und englischer Sprache verfasst und somit auch für internationale Gäste geeignet.

Ab 100 Exemplaren kann die Wellness-CD "Fühl Dich wohl" zum Stückpreis für 3,95 Euro bestellt werden. Ab einer Bestellmenge ab 1.000 Stück ist der Eindruck eines Hotellogos möglich. Unter www.hotelservicehedrich.de/wellness-cd/ können Sie Hörbeispiele abrufen.

Online-Portal amedera richtet sich an gesundheitsbewusste Urlauber

Das neue Online-Portal amedera richtet sich mit speziellen Angeboten an Urlauber, die sich im Urlaub erholen und etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Eine aktuelle Studie des Deutschen Wellness Verbandes zeigt auf, dass immer mehr Menschen Wert auf Erholung und Genuss im Urlaub legen. Somit geht der Trend zum gesundheitsbewussten Reisenden, der seine Gesundheit während des Urlaubs durchchecken lassen möchte, medizinische Beratung sucht und seine Reise auch für therapeutische Behandlungen nutzt.

Das neue B2C Reiseportal amedera greift diesen Wunsch nach Erholung, Regeneration und Vorbeugung im Urlaub auf und bietet spezielle Gesundheits- und Erlebnisreisen im Premium-Segment an. Damit richtet sich das Online-Portal neben den sogenannten Best Agern auch an gestresste Performer, sprich erfolgreiche Berufstätige zwischen 35 und 49 Jahren, die im Urlaub schnelle Erholung suchen, und außerdem an Singles und Paare, die ohne Kinder reisen.

Weitere Informationen finden Sie unter www.amedera.de.

Täglicher Wellnessblog von Ernst Crameri

Blogs im Internet sind das perfekte Medium, um Inspiration weiter zu geben. Kurze, knackige Botschaften erheitern den Alltag und geben Weisheiten an die Hand.

Das Leben ist eine sehr komplexe Angelegenheit, weshalb es unmöglich ist, sich in allen Belangen auszukennen. Deswegen ist es besonders schön und praktisch, wenn man seine berühmten Anker hat und seine Informationen jederzeit abrufen kann: Tägliche Inputs können das eigene Leben erleichtern und es zugleich auch bereichern.

Jeden Tag schreibt Ernst Crameri auf www.wellness.de in einen Wellnessblog. Dort gibt er wichtige Informationen aus dem Beauty & Wellness-Alltag weiter, stellt Tipps und Tricks zur sofortigen Umsetzung vor: Nachdenkliches, um sich im eigenen Leben wohlfühlen zu können, das eigene Leben in die Hände zu nehmen und es angemessen zu leben. Körper, Geist und Seele sollen in die Gesamtheit des menschlichen Daseins einbezogen werden.

Basische Ernährung und Pflege für ein natürliches Gleichgewicht

Eine gesunde Ernährung und eine gute Körperpflege sind äußerst wichtig und sollten für jeden zum Alltag gehören. Eine basische Ernährung kann den Körper bei Übersäuerung wieder ins Gleichgewicht bringen.

Übersäuerung im Körper
Die Mehrheit der Menschen leidet schon unter der sogenannten Übersäuerung - medizinisch als Azidose bezeichnet. Der Körper kann viele Stoffe der normalen Ernährung nicht abbauen und lagert sie daher als Schlacke ins Bindegewebe aus, wodurch Bindegewebsschwäche, Rheuma, Arthrose und andere chronische Krankheiten entstehen können.

Noch bevor die Krankheit starke Schäden im Körper anrichtet, kann jeder selbst etwas unternehmen: Stellen Sie die säurebildende Ernährung auf eine gesunde basische Ernährung um oder kombinieren sie mit dieser. Dabei ist besonders empfehlenswert, viel frisches Obst und Gemüse (z.B. Rettich, Fenchel, Hagebutten) und Soja-Produkte zu essen. Obwohl oft davon ausgegangen wird, dass Obst und Gemüse wegen der Fruchtsäure auch zu den sauren Nahrungsmitteln gehört, zählen frische Lebensmittel zu den basischen Produkten. Meiden sollten Sie hingegen tierische Produkte, weshalb tierische Eiweiße durch pflanzliche Eiweiße zu ersetzen sind.

Basische Körperpflege zum Schutz
Der idealte pH-Wert im Körper ist leicht alkalisch und sollte auch bei der Ernährung reflektiert werden. Aus diesem Grund sollte nie mehr als 25% säurebildende Nahrungsmittel zu sich genommen werden. Nur mit zusätzlichen basischen Lebensmitteln wird ein ausgeglichener Säuren-Basen-Haushalt im Körper gebildet, der zu einem gesunden Wohlbefinden führt.

Im Shop von Proernaehrung.de werden viele Produkte angeboten, die eine basische Ernährung unterstützen. Oft ist es aber auch wichtig, die Körperpflege basisch auszurichten, weil zu aggressive Reinigungsmittel der Haut schaden können. Sogar die alten Römer und Griechen wussten die basische Körperpflege zu schätzen. Vor allem empfindliche Haut sollte basisch behandelt werden. Eine basische Körperseife oder -lotion bietet aber nicht nur eine milde Pflege, sondern auch eine gründliche Reinigung der Haut. Die Poren werden geöffnet, sodass die Haut wieder atmen kann. Der mikrobiologische Abwehrschutz der Haut wird nicht zerstört, sondern die Produkte von Proernaehrung unterstützen und fördern ihn.

Der Shop stellt zudem alle wichtigen Informationen zur basischen Körperpflege und zu den wichtigsten Ernährungsgrundregeln vor. Weitere Informationen finden Sie unter www.proernaehrung.de.

Neobio bietet das Wertvollste aus der Natur für Ihre Schönheit

Die Naturkosmetik Serie neobio ist die ideale Wahl für diejenigen, die bei ihren Haut- und Haarpflegeprodukten vor allem auf Reinheit, Umweltverträglichkeit und Qualität achten.

neobio beinhaltet Produkte zur Gesichtspflege, zur Körperpflege und zur Haarpflege, die jeweils perfekt auf den jeweiligen Haut- und Haartyp abgestimmt sind und nur reine Zutaten aus der Natur enthalten. Alle Produkte von neobio besitzen das bewährte Qualitätssiegel des BDIH, das nur ausgewählte Produkte erhalten, die aus natürlichen Rohstoffen bestehen und auf jegliche Chemie verzichten.

Die Produktpalette von neobio ist sehr groß und bietet für jeden Haut- und Haartyp eine passende Serie. Zur Gesichtspflege gibt es insgesamt vier Serien: für trockene Haut, für sensible Haut, für anspruchsvolle Haut und für Mischhaut. Bei den Körperpflegeprodukten kann der Kunde zwischen Duschgelen in verschiedenen Duftrichtungen, Bodylotions oder Deodorants wählen. Die neobio Haarpflegeproduktpalette umfasst neben Shampoos und Spülungen Haarkuren und Haarwasser.

Neu im Programm sind das Volumen Shampoo mit Ginko Coffein für feines Haar, das Balance Shampoo mit Ingwer Zitrone für fettiges Haar, das Feuchtigkeits-Shampoo mit Bambus Moringa für trockenes Haar und das Repair Shampoo mit Milch und Honig für strapaziertes Haar.

Die Produkte der neobio Serie können Sie im Naturkosmetik Online-Shop unter www.bio-naturwelt.de bestellen.

"Kuschelzeit für Zwei" im Wellnesshotel

Das Wellnesshotel Jagdhof, das als behaglicher Ort im südlichen Bayerischen Wald bekannt ist, bietet eine exklusive Reise für Verliebte - "Kuschelzeit für Zwei".

Im Wellnesshotel Jagdhof im Bayerischen Wald in Röhnbach sorgt für alles, was verliebte Herzen höher schlagen lässt. Nach dem Motto „Kuschelzeit für Zwei“ bietet das Vier-Sterne-Superior Hotel einen Fluchtpunkt, geprägt von Eleganz und Abgeschiedenheit inmitten der Natur - die besten Voraussetzungen, um einmal fern vom Alltag die Zeit zu zweit zu genießen.

Zum Arrangement gehört ein großzügiges Wellness-Paket. Ein Erlebnis für alle Sinne erwartet die verliebten Pärchen: So können sie beispielsweise in der Sauna- und Vitallandschaft auf über 1500 Quadratmetern in sechs Saunen schwitzen oder sich im Außen-Whirlpool entspannen. Außerdem können sie sich auf die Orientalische Trilogie mit Serailbad oder das Wellnessbad im Whirlbottich einlassen, umweht vom Duft der Heublume, von Orchidee, Maracuja oder English Rose. Darüber hinaus wird eine Seifenschaummassage und Einsalbung mit edlen Ölen angeboten. Das karibische Traumbad für zwei Personen in der Kaiserwanne mit prickelndem Prosecco ist ein Muss. Ein angenehm temperiertes Wasserbett lockt schließlich zur Kuschelnachtruhe.

Da Liebe auch durch den Magen geht und es zu zwei noch besser schmeckt, können die Gäste in einem der fünf urig-gemütlichen Restaurant-Stuben des Jagdhofs speisen. Eine spezielle Attraktion ist der Büffetbereich mit der Schauküche. Ein Vital-Frühstücksbüffet, ein Nachmittagsbüffet sowie ein Abendmenü versüßen die „Kuschelzeit für Zwei“. Das kulinarische Angebot sorgt mit Gala-Menüs und Themenabenden die ganze Woche über für Überraschungen.

Um den harmonischen Tag ausklingen zu lassen, können die Gäste sich an der Bar treffen, zu Livemusik tanzen oder besinnlich bei einem Glas Wein in der Kaminlounge mit Wintergarten klönen. Die "Kuschelzeit für Zwei" bietet besondere Momente, an die sich beide sich die Paare noch lange erinnern werden. Damit ist das Exklusiv-Angebot nicht nur eine schöne Versuchung für frisch Verliebte, sondern auch für die Paare, die schon länger zusammen sind.

Nähere Informationen finden Sie hier: www.jagdhof-roehrnbach.de.

Terraké kooperiert mit AIDAluna

Für "Schönheit auf Reisen" kooperiert die exklusive Spa-Marke Terraké fortan mit AIDA CRUISES.

Terraké passt hervorragend in den traumhaften Spa-Bereich des neuen Kreuzfahrtschiffes AIDAluna. Das kürzlich eingeweihte Schiff ist das erste Clubschiff der Flotte, auf dem die Passagiere während ihrer Seereise in die vier unterschiedlichen Sinneswelten von Terraké „eintauchen“ können.

Das gesamte Wellness-Konzept steht im Zeichen Indiens: vom großzügigen Interior-Design im Stil indischer Paläste über Yoga- und Meditationskurse bis hin zu Ayurveda-Programmen und den Luxus-Sinnesreisen der exklusiven Spa-Marke Terraké. Die Passagiere der AIDAluna können sich auf Ihrer Fahrt mit den Erlebnis-Behandlungen von Terraké vollkommen entspannen und zu sich selbst finden.

Nähere Informationen finden Sie unter www.thalgo.de.

Cold Stone Massage belebt und erfrischt

Als Ergänzung zur Massage mit Hot Stones wird häufig die Cold Stone Massage eingesetzt. Diese Methode bietet eine frische und belebende Abwechslung für den ganzen Körper.

Bei der Cold Stone Massage kommen meist Marmorsteine zum Einsatz, da diese aus edlem, sehr frostbeständigem Carbonat bestehen. Zur Vorbereitung der Massage werden die Steine auf Eis gelegt oder im Tiefkühlfach aufbewahrt und auf bis zu -10°C abgekühlt. Nur für kurze Zeit werden die Cold Stones direkt zur Massage verwendet oder auf die Haut gelegt. Die Warm-Kalt-Reize der Hot und Cold Stones erzeugen bestimmte Spannungsverhältnisse im Körper, die dieser auszugleichen versucht. Ähnlich wie bei Kneipp-Anwendungen wird so der Stoffwechsel angeregt und die Gefäße trainiert, sodass eine belebende Wirkung eintritt.

Die Cold Stone Massage ist besonders in Verbindung mit einer Gesichtsmassage mit Hot Stones (Basaltsteinen) zu empfehlen. Die kühlen Steine wirken sehr erfrischend und lassen müde Augen wieder munter werden, was vor allem im Sommer eine schöne Abkühlung auch für zwischendurch ist. Bei der Cold Stone Massage des Gesichts sollten jedoch keine zu großen Steine verwendet werden, da diese dort zu viel Druck entfalten. Es bieten sich relativ flache Cold Stones aus Marmor, mit einem Durchmesser von bis zu 3 cm an. Allerdings ist die Gewinnung von Marmor auch heute noch sehr aufwendig, weshalb sich ein relativ hoher Preis für das Gestein ergibt.

Weitere Informationen finden Sie unter www.trendshed.de.

Schlafhygiene für gesunden Schlaf

Schlafhygiene bezeichnet alle Maßnahmen, die den gesunden Schlaf fördern. Dazu zählt neben Lebensgewohnheiten und Verhaltensweisen auch die Gestaltung des Schlafraumes.

Wenn Sie einige Tipps und Empfehlungen befolgen, schlafen Sie "gesund" und können ihren Körper mit neuer Energie versorgen:


Schlafenszeit
Geöhnen Sie sich an regelmäßige Zubettgeh- und Aufstehzeiten. Halten Sie diese ein, können Sie Ihren Biorhythmus besser auf Schlafen "programmieren".

Vor dem Schlafen erst abschalten
Nach den täglichen Aktivitäten sollten Sie sich eine Entspannungs- bzw. Erholungsphase von mindestens zwei Stunden gönnen, um vor dem Zubettgehen abzuschalten.

Abendmahlzeit und Alkohol
Vermeiden Sie die Einname von üppigen und schwerverdaulichen Mahlzeiten am Abend. Auch auf Alkohol sollten Sie etwa drei Stunden vor dem Schlafengehen verzichten. Alkohol hilft zwar beim Einschlafen, kann aber zu Durchschlafschwierigkeiten führen.

Ruhe und Dunkelheit
Das Schlafzimmer sollte ruhig gelegen sein und der Raum sollte sich verdunkeln lassen.

"Strahlungsfreies" Umfeld
Elektrische Geräte wie Radiowecker, eingeschaltete Handys, Fernseher, Stromleitungen und dergleichen können den Schlaf durch ihre Strahlung negativ beeinflussen. Deshalb gehören sie nicht ins Schlafzimmer. Großflächige Spiegel im Schlafzimmer können solche Strahlungen zusätzlich verstärken.

Geborgenheit
An Ihrem Schlafplatz sollten Sie sich sicher und geborgen fühlen. Dinge, die an den Beruf oder andere Stressfaktoren erinnern, sollten aus dem Schlafzimmer entfernt werden. Das Bett sollte nicht direkt unter dem Fenster, sondern vor einer festen Wand stehen.

Zimmertemperatur
Im Schlafzimmer sollte für eine ausreichende Belüftung gesorgt werden und die Zimmertemperatur sollte zwischen 15 – 18°C liegen.

Weitere Informationen finden Sie hier: www.bettenversandshop.de.