feminin & fit gibt Tipps für ein starkes Immunsystem

In der neuen Ausgabe von feminin & fit erfahren Sie, wie Sie Ihr Immunsystem stärken und fit durch die kalte Jahreszeit kommen.

Jedem ist bekannt, dass man mit einem gestärkten Immunsystem besser durch Herbst und Winter kommt. Doch nicht jeder weiß, wie der eigene Immunschutz auf natürliche Weise in Höchstform gebracht wird.

So stärken Sie Ihr Immunsystem

In der neuen Ausgabe von feminin & fit werden zahlreiche bewährte, darunter auch viele weniger bekannte Verfahren präsentiert. Die Redaktion rät, sich nicht auf einen einzigen Immunverstärker zu verlassen, sondern mehrere zu kombinieren.

Probiotika als Renner in den Kühlregalen

Das zweite Hauptthema behandelt Probiotika. Unter den Nahrungsmitteln mit einem Gesundheitsplus sind sie derzeit in Form von Joghurts der Verkausschlager in den Kühlregalen. Probiotika sollen das Gleichgewicht der Darmflora verbessern, Durchfallerkrankungen verhindern, den Milchzuckerabbau fördern und Vieles mehr. Doch was wirklich an diesen Versprechen dran ist und was verschwiegen wird, erfahren Sie in feminin & fit.

Potenzpillen stark umstritten

Seit mehr als zehn Jahren gibt es Potenzpillen. Den Anfang machte die Firma Pfizer mit Viagra, andere Firmen folgten mit ähnlichen Präparaten. Die Pillen machen Vieles einfacher, manchmal aber auch komplizierter, insbesondere für Frauen. Darüber wird hierzulande allerdings so gut wie nie gesprochen, während die Diskussion über die Nebenwirkungen dieses Lifestyle-Medikaments in den USA bereits voll entbrannt ist. Längst nicht alle Frauen halten die Segnungen der Pillen immer für hilfreich.

Weitere Themen im aktuellen Heft: Neue Müslivarianten im Test, Schöne Haut im Schlaf, Essen gegen den Klimawandel, Kleckse deuten: Bin ich normal?, Grüner Star: Das hilft, Glück: Was ist das?. Nähere Informationen finden Sie unter www.femininundfit.de.

MeridianSpa Spandau Arcaden lädt zum LadiesDay

Am 20. November 2009 findet im MeridianSpa Spandau Arcaden ein LadiesDay statt. Dort können sich interessierte Frauen über Themen wie Wellness, Gesundheit, Mode, Karriere, Ernährung und Sport informieren.

Im MeridianSpa Spandau Arcaden heißt es am 20. November wieder "Ladies only". Alle Frauen, ob Freundinnen, Töchter und Mütter, Kolleginnen oder Nachbarinnen kommen hier voll auf ihre Kosten. Zwischen 11.00 und 19.00 Uhr können sie beim LadiesDay im MeridianSpa Spandau Arcaden Informationen rund um Wellness, Mode, Gesundheit, Karriere, Ernährung und Sport sammeln.

Umfangreiches LadiesDay Angebot

Im Foyer des MeridianSpa Spandau Arcaden erwarten die Besucherinnen spannende Vorträge, zahlreiche Informationsstände und Mitmachaktionen. Die MeridianSpa-Partnerfirmen wie Orthodrom Karnowski, die Arcaden Apotheke, Modesalon Letizia, Hunkemöller, Studioline Photography, Saturn sowie viele andere stellen ihre attraktiven Angebote "for Ladies only" vor und beraten gern. Die begleitende Dame kann bei einer Hausführung oder sofort mit einer reduzierten Tageskarte das MeridianSpa kennenlernen und noch am selben Tag zu besonders günstigen Konditionen Mitglied werden. Der Vermittlerin wird dann als Geschenk ein ganzer Monatsbeitrag gutgeschrieben.

Aktiv-Pass mit Bonus-Stempeln

Nach dem informativen und sportlichen Tag wartet eine kleine Überraschung auf die Besucherinnen. Wer sich einen Vortrag angehört, an einem Probetraining teilgenommen oder eine Beratung an einem der Stände in Anspruch genommen hat, erhält in seinen kostenfreien "Aktiv-Pass" einen entsprechenden Stempel. Bei acht Stempeln erhalten Sie eine Woche lang 10 % Rabatt bei Saturn und Intersport.

Termin: Freitag, 20. November 2009, 11.00 bis 19.00 Uhr
Kosten: Für Mitglieder innerhalb ihrer vertraglichen Nutzungszeit kostenfrei. Gäste mit Tagesticket sind herzlich willkommen.

Weitere Informationen finden Sie unter http://www.meridianspa.de/de.php/berlin_spandau/.

Wellness pur dank Shiatsu Massage- und Relaxsessel

Wellness und aktive Gesundheitsförderung sind in Deutschland ein bedeutendes Thema. Shiatsu Massage- und Relaxsessel sorgen auf besondere Art für ganzheitliches Wohlbefinden.

Seit mehreren Jahrhunderten gilt die fernöstliche Shiatsu (übersetzt "Fingerdruck")-Massage, auch Akupressur genannt, als Heilmethode, um auf natürlichem Wege die menschliche Leistungskraft zu erhalten und zu fördern.

Stress bedingt Schmerz und Unausgeglichenheit

Im zunehmend hektischer und unruhiger werdenden Alltagsleben leiden mehr als 40 % der Deutschen unter permanenten Rückenbeschwerden, sodass Wellness und aktive Gesundheitsförderung immer bedeutendere Schlagworte werden. Die häufigsten Ursachen dafür sind Bewegungsmangel, eintönige Belastung und stressbedingte Verspannungen.

Individuell abgestimmte Massage

Optimales Wohlbefinden ist der Schlüssel zu Vitalität und bleibender Gesundheit. Über den Geschäftszweig Fleuralis Wellness werden Massagesessel des Produzenten Masse vertrieben, die dem Anspruch, Qualität und Technik in hochwertigen Produkten zu vereinen, voll und ganz gerecht wird. Neuste Kinematik und einfache Bedienbarkeit stehen im Vordergrund; es lassen sich viele verschiedene Einstellungsmöglichkeiten vornehmen. Gerade dem Begriff Individualität bei den Massagesesseln große Bedeutung beigemessen: Die Massage passt sich nicht nur der Körpergröße an und ist in ihrer Stärke regulierbar, sondern kann auch punktuell zum Einsatz gebracht werden. So lässt sich zum Beispiel auch eine Fußreflexzonenmassage programmieren.

Massage als wahres Erlebnis

Über integrierte Lautsprecher wird die Massage bei Musik zu einem Erlebnis, das sich bemerkenswert menschlich anfühlt. Shiatsu Massagesessel von Fleuralis Wellness sind direkt bestellbar. Neben einer individuellen Beratung erhalten Sie attraktive Finanzierungs- und Leasingangebote. Weitere Informationen finden Sie unter www.fleuralis-wellness.de.

Wellness-Botschafterin besucht die Sächsische Schweiz

Im November reist Wellness-Botschafterin Nicola Appel in die Sächsische Schweiz. Dort wird sie Eindrücke zu energetischen Wellnessanwendungen sammeln.

Mitte November steht die "Mission Wohlfühlen: Die Wellness-Botschafterin unterwegs" ganz im Zeichen von energetischen Anwendungen. Wer sich für die Erlebnisse der Wellness-Botschafterin Nicola Appel interessiert, kann ihre Erfahrungsberichte unter www.wellness-botschafterin.de nachlesen.

Energetische Wellnessanwendungen im Hotel Elbresidenz

Vom 13. bis zum 15. November führt die dritte Station der Wellness-Botschafterin Nicola Appel direkt in die Sächsische Schweiz. Im Hotel Elbresidenz Bad Schandau wird sie energetische Anwendungen testen und ihre Erfahrungen mit diesen Wellnessbehandlungen sowie den Erholungswert der Region nach dem Wochenende unter www.wellness-botschafterin.de veröffentlichen. Dieses Mal erhält die Wellness-Botschafterin beispielsweise eine Gesundheitsberatung mit Energie-Meridianmessung und eine Rebalancing-Meridianmassage entlang der Akupressurpunkte. Auch ein energetisierendes Kräuterstempelritual steht auf dem Testprogramm. Die Wellness-Botschafterin lädt alle Interessierten zum Dialog auf der Webseite ein, um dort persönliche Meinungen auszutauschen und zu diskutieren.

Sechs Stationen in ganz Deutschland

Insgesamt besucht Nicola Appel sechs deutsche Wellnesshotels, die in einer Online-Umfrage ausgewählt wurden. Die Stationen der Wellness-Botschafterin sind folgende Hotels:

• 02.10.-04.10.2009 centrovital Berlin
• 30.10.-01.11.2009 Lindner Hotel & Spa Binshof, Speyer
• 13.11.-15.11.2009 Elbresidenz Bad Schandau
• 11.12.-13.12.2009 Göbels Schlosshotel Prinz von Hessen, Friedewald
• 15.01.-17.01.2010 Parkhotel Bayersoien
• 12.02.-14.02.2010 Dorint Hotel-Park Ambiance, Sellin

"Mission Wohlfühlen: Die Wellness-Botschafterin unterwegs" ist eine Aktion des Wellnessreise-Veranstalters beauty24 (www.beauty24.de). Außerdem wird die Wellness-Botschafterin von Europcar und Bademantelparadies unterstützt.

Ge(h)nuss-Wandern in bezaubernden Herbst- und Winterlandschaften

Ringelai im Bayerischen Wald lockt mit einem wunderschönen Wanderweg zur Steinbachklamm Buchberger Leite zu Aktivitäten im Freien.

Als das "Meran des Bayerischen Waldes" wird Ringelai wegen seiner landschaftlich und klimatisch bevorzugten Lage häufig bezeichnet. Dies bedeutet viel Sonne, milde Luft und im Winter traumhafte Schneelandschaften, die Lust auf Natur und aktive Erholung machen.

Ge(h)nuss-Wanderpaket macht Lust auf Natur

Südlich von Ringelai verläuft der Qualitätswanderweg Goldsteig, außerdem gibt es wunderschöne Rundwanderwege rund um Ringelai. Der Themenwanderweg "Spuren von den Kelten bis zur Gegenwart" entführt Sie zum Beispiel auf eine Reise in die Jungsteinzeit und ins Keltendorf Gabreta. Durch die "Buchberger Leite", eine wildromantische Steinbachklamm, führt der "Wasserweg" von Ringelai nach Freyung.

Kulinarischer Genuss steht ihm Vordergrund

Diese und viele weitere Naturerlebnisse eröffnet das Ge(h)nuss-Wanderpaket des Hotel Gross. Bei der Vier-Tages-Pauschale mit drei Übernachtungen, Halbpension, zweimal Rucksackverpflegung, einmal Kegeln und einem Eintritt in das Keltendorf Gabreta wird der Fokus vor allem auf das kulinarische Wohl gelegt: Das Hotel verwöhnt mit einheimischen, bodenständigen Schmankerln. Der offene Kamin im Restaurant verbreitet eine bayerische, gemütliche Atmosphäre, wobei sich die Gäste aber direkt nach einer Winterwanderung am besten in der Bio- oder Finnsauna richtig durchwärmen.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.hotel-gross.de sowie auf dem offiziellen Urlaubsportal unter www.bayerischer-wald.de.

tetesept Sinnenperlen für glitzernden Badespaß

Die tetesept Sinnenperlen des Jahres "Liebeszauber" holen das unbeschwerte Gefühl des Verliebtseins in die Badewanne. Lassen Sie sich verzaubern.

Jeder, der vom Zauber der Liebe gefangen ist, versprüht Glück und Wohlbefinden pur, schwebt wie traumwandlerisch durch die Welt und vergisst gelegentlich die Realität. Die tetesept Sinnenperlen des Jahres "Liebeszauber" fangen dieses Gefühl ein; streuen Sie einfach die kleinen Perlen ins Badewasser und holen Sie sich das berauschende Erlebnis in die Badewanne.

tetesept Sinnenperlen des Jahres "Liebeszauber"

Die kleinen Sinnenperlen des Jahres "Liebeszauber" mit Brombeere, Himbeere und Vanille tauchen das Badewasser in sinnliches Rot-violett und verzaubern es mit einem goldenen Schimmer. Der fruchtig-süße Duft verführt die Sinne. Gleichzeitig umhüllen die in den Sinnenperlen enthaltenen Bade-Liposome während des Bades die Haut, pflegen sie nachhaltig und versorgen sie mit Feuchtigkeit. Auf diese Weise ist es ganz einfach, sich von Wärme und verführerischem Duft umschmeicheln zu lassen.

Besonderheit der Sinnenperlen

Die tetesept Sinnenperlen wurden nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt und ihre Hautverträglichkeit von einem unabhängigen Testinstitut dermatologisch bestätigt. Die kleinen Perlen sind besonders hautpflegend mit Bade-Liposomen, frei von Konservierungsstoffen, Paraffinen, Silikonen und Mineralölen sowie alkaliseifenfrei.

Die im Badewasser leicht-löslichen Sinnenperlen sind für 1,49 € (80 g Sachet, UVP) für 1 Vollbad beziehungsweise 4,99 € (320 g Beutel, UVP) für 4 Anwendungen ab sofort in Drogerie- und Verbrauchermärkten sowie in Apotheken erhältlich. Die Perlen "Sternenglanz" mit Pflaumen-, Rosenholzöl und Zimt plus Silberschimmer sowie "Goldzauber" mit Orangen-, Mandelöl und Vanille plus Goldschimmer sind bereits im Handel erhältlich.

Weitere Informationen finden Sie unter www.tetesept.de und www.merz.de.

Traumhafter Herbst- und Winterurlaub in Bayern

Viele attraktive Urlaubsangebote laden dazu ein, den Herbst und Winter in Bayern zu verbringen. Erholung, gutes Essen, Gemütlichkeit und Ruhe stehen dabei im Vordergrund.

Zahlreiche Aktivitäten zur Wahl

Immer mehr Urlauber nehmen das Angebot der Tourist-Informationen oder auch Hoteliers an organisierten Aktivprogrammen, geführten Wanderungen oder Wintertouren wie beispielsweise Pferdeschlittenfahrten, Schneeschuhwandern, Langlauf, Rangertour im Nationalpark oder Winterwandern wahr.

Wellness und Entspannung oder Städtereise zum Weihnachtsmarkt

Im Vordergrund eines Winterurlaubs in Ostbayern stehen Gemütlichkeit, Erholung, gutes Essen und Ruhe. Dies alles erhalten Gäste dort zum hervorragenden Preis-Leistungsverhältnis. Gute Hotels mit einem ansprechenden Wellnessbereich und gemütliche, aber qualitätsreiche familienfreundliche Häuser erfahren die meiste Nachfrage. Für Gäste, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen, gehören vor allem auch die Thermalbäder zu den beliebtesten Urlaubszielen. Auch der Städteurlaub liegt derzeit im Trend, vor allem in der Vorweihnachtszeit ist ein verlängertes Wochenende mit Weihnachtsmarkt, Shopping und Sightseeing, auch von ausländischen Gästen, besonders gefragt.

Oberpfälzer Wald

Der Oberpfälzer Wald besticht durch familienfreundliche, kleine Skigebiete und mehr als 600 Kilometer gespurte Loipen. Das Skilanglaufzentrum Silberhütte www.slz-silberhuette.de mit der grenzüberschreitenden Loipe nach Tschechien findet überregionale Beachtung.

Thermalbaden im Schnee

Der Winter ist eine der schönsten Jahreszeiten, um im wohlig-warmen Thermalwasser Niederbayerns zu baden. Wenn das Wasser in den Winterhimmel dampft und der Schnee bis zum Beckenrand reicht, verspürt man entspannendes Wohlbehagen an Körper und Seele.

Weitere Informationen finden Sie unter www.slz-silberhuette.de, www.ostbayern-tourismus.de und www.bayerischer-wald.de.

Auch bei Erkältung tief durchatmen

Jeder kennt das unangenehme Gefühl einer Erkältung. Die Health & Wellness Serie Cold Therapy von Primavera bietet wirksame Produkte, damit Sie trotz Erkältung durchatmen können.

Seit jeher gelten Thymian und Eukalyptus als bewährte Naturmittel bei Erkältung: Ihre ätherischen Öle erleichtern das Atmen, unterstützen die Schleimlösung und tragen so zu einer schnelleren Genesung bei. Primavera nutzt die Kraft dieser Heilpflanzen in der Health & Wellness Serie Cold Therapy und bietet fünf hochwirksame Produkte, die auf langjähriger aromatherapeutischer Erfahrung und sorgfältig komponierten Rezepturen beruhen.

Natürliche Helfer

Wenn die Nase kribbelt, die Füße kalt sind und das unangenehme Frösteln gar nicht mehr aufhört, ist eine Erkältung unverkennbar da. Erkältungen wiederholen sich bis zu 200 Mal im Laufe unseres Lebens. Natürlich weiß der Körper sich routinemäßig zu helfen und das Immunsystem wird mit einem banalen Infekt leicht fertig. Bei einer Infektion schwellen die Schleimhäute aber mehr und mehr an und das Atmen fällt immer schwerer. Unter den ätherischen Ölen gibt es viele wirksame Helfer, die uns schnell wieder genesen lassen: Dank ätherischem Eukalyptusöl können Sie durchatmen, Thymianöl reinigt die Luft mit seinem warmen, angenehmen Duft und Lavendelöl lässt Körper und Geist sanft zur Ruhe kommen. Die Health & Wellness Serie Cold Therapy verbindet diese naturreinen ätherischen Öle in Bioqualität zu einer wohltuenden Komposition für die Erkältungszeit.

Erkältung ade

Vor allem in beheizten Räumen, wo die oftmals warme, abgestandene Luft im krassen Gegensatz zur trockenen Kälte von Draußen steht, benötigt unser Körper eine wirksame Unterstützung, um besser durchatmen zu können. Das Airspray Eukawohl sorgt in Wohn-, Schlaf- und Arbeitsräumen für wohltuende, klare Luft. Einfach in den Raum sprühen oder vor dem Zubettgehen direkt auf das Kissen aufbringen. Wer trotz Erkältung viel unterwegs ist, weiß den praktischen Aroma Roll-on Eukawohl zu schätzen: Das handliche Fläschchen lässt sich punktuell auf Nacken, Schläfen, Brustbereich oder unterhalb der Nase auftragen. Wohltuende Momente Zuhause bescheren zudem die Duftmischung, der sanfte Balsam und das Ölbad Eukawohl – für eine entspannte Genesung mit der Kraft der Natur.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.primavera.de.

Element Coaching für ganzheitliche Fitness

Bei den meisten kommt die Bewegung zu kurz. Element Coaching zeigt,wie Sie Bewegung und Frischluft in Ihren Alltag integrieren.

Vielen gehen einer vorwiegend kopflastigen Arbeit nach und verbringen die meiste Zeit des Tages am Schreibtisch. Der Körper, der bewegt werden will, und die Umwelt, in der er sich bewegt, geraten in den Hintergrund.

Viele Möglichkeiten für Bewegung

Es dürfte jedoch jedem bekannt sein, dass Bewegung und Frischluft gut für Körper und Geist sind. Warum machen Sie diese Elemente nicht zum Teil Ihres Lebens? Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, sich aktiv zu betätigen - Element Coaching zeigt sie auf.

Ganzheitliches Fitnesscoaching

Personal Coaching ist die professionelle Begleitung eines Prozesses, der die Lebensgewohnheiten in diese Richtung ändern soll. Mit individuell zugeschnittenen Maßnahmen können Sie Ihr tatsächliches Potenzial effektiv gestalten und zur Entfaltung bringen. Das Konzept setzt bei den Bewegungsgewohnheiten an, reicht allerdings über das Körperliche hinaus. Je nach Bedarf werden dabei die Themen Gewichts- und Gesundheitsmanagement, Stressmanagement, Leistungsvermögen oder das allgemeine Persönlichkeitsgleichgewicht behandelt.

Ziel des Konzeptes

Das Ziel besteht darin, Ihr eigenes Bewusstsein für Gesundheit, Zentriertheit und das Gefühl für eine allgemeine Stimmigkeit zu sensibilisieren. Abhängig von Ihrer persönlichen Lebenssituation wird dies in umfassender Trainingsbegleitung, Ernährungs- und Gesundheitsberatung oder spezifischen Outdooraktivitäten realisiert.

Themen und Inhalte

• Training für Fitness, Aktivität und Bewegungsverhalten
• Entspannung und Erholung
• Ernährung
• Beruf, Stress und Freizeitverhalten
• Persönlichkeit und soziales Umfeld

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.element-coaching.de.

Endlich keine Flugangst mehr

Viele Menschen wollen dem kalten, tristen Wetter im Herbst und Winter entfliehen und in warme Länder reisen. Für Menschen mit Flugangst wurde die Reise bisher jedoch zur Qual. Besiegen Sie Ihre Ängste mit Wingwave®.

Möchten Sie gerne einmal in die Ferne reisen, haben jedoch panische Angst vor dem Fliegen, ist Wingwave® genau das Richtige für Sie: Reisen Sie endlich entspannt in die Traumgebiete weltweit.

Der Horror beginnt schon mit der Planung

Statistisch betrachtet sind Flugzeuge die sichersten Verkehrsmittel, weshalb eigentlich jeder beruhigt einsteigen kann. Nicht jedoch die vielen Menschen, die unter Flugangst leiden. Für sie beginnt oft bereits mit der Reiseplanung und Buchung die Angst, die dazu führen kann, dass die Betroffenen nicht mehr schlafen können. Derart gestresst schleppen sich die meisten zum Flughafen, in der Hoffnung, dass diesmal das Wunder geschieht und der Flug nicht wie bisher nervenaufreibend, sondern entspannend verläuft.

Wingwave® gegen Flugangst

Flugangst kann sich von selbst jedoch kaum verändern oder einfach verschwinden. Die gute Nachricht: Mit etwas Unterstützung, in der Regel drei bis fünf Sitzungen, kann das Wunder allerdings tatsächlich wahr werden und die bisherige Flugangst in Entspannung verwandelt werden. Das Verfahren nennt sich Wingwave® und vereint Instrumente zur Gehirnsynchronisierung, Muskeltests und Fragetechniken. Von Hamburger Psychologen entwickelt, hat es sich in vielen Fällen von Flugangst und auch anderen Ängsten, denen mental nicht beizukommen ist, hervorragend bewährt. Die Geschwindigkeit, mit der Coaches mit diesem Instrument arbeiten können, sucht bislang seinesgleichen. Das EFO-Institut in Frankfurt hat sich auf die Auflösung verschiedenster Ängste spezialisiert.

Weitere Informationen finden Sie unter www.efo-institut.de.

Gelungener Wellnessurlaub mit Land Vital

Bei Land Vital erleben die Reisenden einen Wellnessurlaub, der allen Ansprüchen gerecht wird. Gönnen Sie sich eine luxuriöse Auszeit.

Bei Wellnessreisen mit der Land Vital Qualität sind Sie im Urlaub auf der sicheren Seite. Die Land Vital Häuser zeigen, dass Wellness mehr ist als nur ein Wort.

Dem Alltag entfliehen

Wohl jeder ist manchmal vom Alltag überfordert und kann den Stress nur noch schwer bewältigen. Häufig sehnt man sich nach Entspannung, nach dem, was das Leben wieder lebenswert macht. Doch nicht immer ist es greifbar: Oft scheint es so weit entfernt zu sein, dass es für den Menschen kaum mehr vorstellbar ist. Wellness hat sich für dieses Leben zu einem Schlüsselwort entwickelt und wird nicht selten mit der Flucht des Alltages gleichgesetzt. Die Land Vital Gruppe beweist in diesen Tagen eindrucksvoll, dass Wellness jedoch viel mehr als nur ein Wort ist.

Land Vital Angebote für ganzheitliche Wellness

Die Angebote von Land Vital zeichnen sich durch überragende Extras aus. Diese sorgen letztlich dafür, dass Wellness hier nicht nur ausgesprochen, sondern vielmehr gelebt wird. Die Land Vital Gastgeber und Wellnesshotel begeistern mit Feingefühl, mit Herzlichkeit und vor allem mit einer Gastlichkeit, die man nicht nur hört, sondern fühlt. Es ist die Kunst, das Feingefühl zu präsentieren, es zu leben und insbesondere es zu lieben, und genau diese Kunst wird von wahrlich jedem der Land Vital Gastgeber beherrscht. Überzeugend ist dabei sicherlich nicht nur die persönliche Leitung eines jeden Land Vital Hauses, sondern auch die Individualität, die die Angebote charakterisiert und zeigt, dass Einzigartigkeit auch heute noch mehr als nur gern gesehen ist.

Fünf Säulen für ein gelungenes Wellnessangebot

Die Gäste erleben bei Land Vital einen Urlaub, der den Wohlfühlansprüchen eines jeden nicht nur gerecht wird, sondern sie mit viel Feingefühl kitzelt und wie ein Windhauch am Abend umspielt. Das Land Vital Konzept www.land-vital.de basiert auf einem fünf Säulen starken Konzept, das sich letztlich zum Leitfaden eines solchen Urlaubs entwickeln dürfte. An erster Stelle stehen Entspannung und Ruhe, gefolgt von der gesunden Bewegung und dem Erlebnis. Ernährung, Diäten und Fasten stellen das dritte Standbein von Land Vital dar. Damit die Nachhaltigkeit aller Angebote nie in Vergessenheit gerät und die menschliche Energie bei Wellnessreisen mit Land Vital sprudelt, spielen Gesundheit und Fitness, aber auch Pflege und Verwöhnen eine sehr wichtige und nicht zu vergessende Rolle.

Land Vital steht für all das, was einen Wellnessurlaub unvergesslich macht, und es steht für all das, was die Menschen über die Jahre hinweg auch schätzen lernen durften. Es sind die Kreativität und die Innovation, die immer wieder neue Impulse setzen und zeigen, dass man auch in diesen Tagen die Ruhe finden kann.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.land-vital.de.

Beauty- und Wellnessinformationen online

Die Nachfrage nach Wellness- und Beautytipps im Internet wächst stetig. Im WellSpa Portal erhalten Sie übersichtliche Informationen zu den Themen Beauty, Wellness, Gesundheit, Reisen und Lifestyle.

Wer im Internet nach Wellness- und Beautyinformationen sucht, möchte auf informative, übersichtlich und interessant gestaltete Seiten zurückgreifen und einfach in die Welt von Schönheit und Wohlbefinden eintauchen. Bereits beim Lesen von interessanten und wissenswerten Texten sollten die Nutzer entspannen und abschalten können.

WellSpa bietet übersichtliche Informationen

Im WellSpa Portal ist es durch redaktionelle Beiträge, aktuelle Artikel und versierte Fachleute gelungen, Wissenswertes für ein bewusstes, entspanntes und vor allem schönes Leben perfekt darzustellen. Dort findet der Leser Interessantes, Neues und Service zu den Themenbereichen Wellness, Gesundheit, Beauty, Reisen und Lifestyle. Oftmals ist es jedoch so, dass man im Dschungel der Informationen den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen kann. Daher versucht das WellSpa Portal Anregungen und Informationen in kurzen, interessanten Artikeln für den Verbraucher sinnvoll zusammenzufassen - ganz nach dem Motto "Neuigkeiten finden, ohne lange suchen zu müssen". WellSpa erklärt fachliche Themen, weckt die Lust sich zu informieren oder einfach ganz in Ruhe zu stöbern. Ein Portal, auf dem jeder Tipps, Fachbeiträge, Adressen und allgemein Nützliches finden und Anregungen, Impulse und Vieles mehr erhalten kann.

Beauty und Wellness

Neben praktischen und interessanten Wellness-Tipps können Sie sich über die neuesten Beauty Trends, wirksames Anti-Aging oder sinnvolle Treatments informieren. Schönheitsrezepte zum einfachen Nachmachen, Tops und Flops für Haut, Haare und Body. Zusätzliches bieten umfangreiche Lexikas Informationen von A bis Z.

Fitness und Sport

Eine Kombination aus Entspannung und Sport im richtigen Maße kann bei der Bewältigung des alltäglichen Chaoses Wunder wirken. Kreative Ideen, interessante Links und gelungene Ausbildungskonzepte helfen diesen Ausgleich optimal zu finden.

Gesundheit und Medizin

Interessanten Gesundheitstipps und aktuelle Berichte von fachkompetenten Personen liefern Wissenwertes aus der spannenden Welt der Medizin.

Reisen und Genuss

WellSpa informiert unabhängig über interessante Urlaubsangebote, individuelle Reiseziele, einzigartige Arangements und verrät, wo es zu sensationellen Konditionen vielfältige Angebote gibt. Zusätzlich findet der Leser Geheimtipps, Trends und Zeitgeistiges.

Schauen Sie einmal unter www.wellspa-portal.de vorbei, denn wie sagte bereits Johann Wolfgang von Goethe: "Wer nicht neugierig ist, erfährt nichts."

Wellness wie im alten Rom

Wellness hat im Bayerischen Golf- und Thermenland eine lange Tradition - vom alten Rom über Kaiser Karl V. bis heute. Lassen Sie sich in den modernen Thermalbädern verwöhnen.

Wo sich einst römische Legionäre und kaiserliche Herrschaften vom Alltags erholten, können sich Wellness- und Gesundheitsurlauber heute in modernen, großzügig angelegten Thermalbädern verwöhnen lassen. Bei dem vielfältigen Angebot an wohltuenden Anwendungen, die vor allem in der kalten Jahreszeit besonders angenehm sind, ist für jeden etwas dabei.

Entspannen wie im alten Rom

Die Überreste eines der größten Staatsbäder nördlich der Alpen zeugen in Bad Gögging davon, dass dort bereits im römischen Reich eine ausgeprägte Badekultur existierte. Bad Gögging ist einer der ältesten Kurorte Deutschlands und vereint - einzigartig für Bayern - drei Naturheilmittel: Schwefelwasser, Naturmoor und Thermalwasser. Die Römer entspannten sich mit Vorliebe in der Schwefelwasser-Thermalanlage, deren Reste noch besichtigt werden können. In der heutigen Limes-Therme können sich Besucher mit modernster Badekultur verwöhnen lassen und sich dank Römersauna und Refugium-Wellness-Oase mit römischem Ambiente wie römische Kaiser fühlen. Trinkkuren, Schwefelwasser- und Moorbäder zählen dort zu den typischen Anwendungen.

Die Pauschale "Entspannung wie im alten Rom" verspricht Wellness pur für 330 Euro pro Person. Vier Übernachtungen mit Halbpension sowie unter Anderem zwei Besuche der Limes-Therme mit Römer-Sauna und Erholungsbad, ein Besuch der Toten Meer-Salzgrotte und wahlweise ein Entspannungstag (unter Anderem mit Vitalmassage, Bachblütentherapie, Schönheitsbad) oder Relax-Tag (unter Anderem mit Hot Chocolate-Massage, Schönheitsbad, Fußpflege) sind in der Pauschale enthalten. Weitere Informationen finden Sie unter www.hotel-centurio.com.

Wohlfühlen wie ein Kaiser

Ebenso blickt die Kaiser-Therme in Bad Abbach auf eine lange Geschichte zurück. Kaiser Karl V. war im 16. Jahrhundert von der Wirkung und heilsamen Kraft des Schwefelwassers, das in Bad Abbach aus der Erde sprudelt, so begeistert, dass er dort regelmäßig Kraft für sein Herrscheramt sammelte und der Kaiser-Therme ihren Namen gab. Heute genießen die Gäste Entspannung pur und vergessen in der Bade-, Beauty- Sauna- und Wellnesslandschaft schnell den wintertrüben Alltag. Bad Abbachs Lage direkt vor den Toren der Unesco-Weltkulturerbestadt Regensburg und die Nähe zum Altmühltal garantieren darüber hinaus ein abwechslungsreiches Rahmenprogramm.

Die "Bad Abbacher Erlebnistage" bieten Gästen bei einem dreitägigen Aufenthalt einen Eintritt in die Saunalandschaft am ersten Tag, eine Stadtführung durch Regensburg inklusive Domführung und Besichtigung des Domschatzmuseums am zweiten Tag sowie am dritten Tag einen Besuch der Salzgrotte oder Therme. Das Arrangement ist ab 99 Euro mit Unterkunft und Frühstück buchbar. Weitere Informationen gibt es unter www.bad-abbach.de.

Unter www.meinurlaub.tv können Sie sich schon über das Bayerische Golf- und Thermenland informieren, bevor Sie die Koffer packen.

Lichttherapie gegen Winterdepressionen

Wenn die Tage im Herbst und Winter kürzer werden, schlägt das vielen Menschen aufs Gemüt. Mit Hilfe einer Lichttherapie wirken Sie Winterdepressionen entgegen.

Durch die Zeitumstellung auf die Winterzeit werden die Tage deutlich kürzer und die dunkle Jahreszeit beginnt. Die Herbst- und Wintermonate mit den langen Nächten und kurzen, diesigen Tagen machen vielen Leuten zu schaffen.

Lichtmangel und der durch die Zeitumstellung zusätzlich hervorgerufene "Mini-Jet-Lag" kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Etwa 10 Prozent der Bevölkerung leidet unter einer Winterdepression, in Fachkreisen auch saisonal abhängige Depression genannt (SAD). Entgegnen Sie dem Winter in der Seele durch das helle Licht einer Lichttherapie.

Lichttherapie für die Seele

Eine Lichttherapie kann schnell, schonend und wirksam gegen Winterdepressionen helfen. Bei der Zeitumstellung auf Winterzeit am Sonntag, den 25. Oktober werden die Uhren von 3:00 Uhr auf 2:00 Uhr zurückgestellt, wodruch es eine Stunde eher dunkel wird. Die Zahl der depressiven Erkrankungen steigt mit der Zeitumstellung sprunghaft an. Die kürzer werdenden Tage verursachen einen zunehmenden Lichtmangel. Dieser trübt die Stimmung enorm, sodass sich viele Betroffene leer und antriebslos fühlen und ein erhöhtes Schlafbedürfnis verspüren. Weitere typische Symptome der Winterdepression sind weniger Lebensfreude, Energieverlust, Gefühle der Wertlosigkeit und verminderte Denk-, Konzentrations- oder Entscheidungsfähigkeit.

"Mini-Jetlag" kann Winterdepression verstärken

Prof. Jürgen Zulley vom Schlafmedizinischen Zentrum der Universität Regensburg erläutert die Wirkung der Zeitumstellung als eine Art "Mini-Jet-Lag". Der Tag der Zeitumstellung hat 25 Stunden. Darauf muss sich die "innere Uhr" des Menschen, die insbesondere vom Licht gesteuert wird, einstellen. Menschen mit Winterdepressionen haben oftmals besonders große Probleme sich daran anzupassen. Durch den Lichtmangel in der dunklen Jahreszeit wird immer mehr des müde machenden Botenstoffes Melatonin im Gehirn ausgeschüttet. Negative Veränderungen des Schlaf-Wach-Rhythmus sind leichter möglich, da das wenige Licht nicht mehr seine Zeitgeberfunktion ausüben kann.

Hilfe gegen das seelische Stimmungstief

Mit einer Lichttherapie kann das Stimmungstief in der dunklen Jahreszeit erfolgreich bekämpft werden. Das Licht regt die körpereigene Produktion des Glückshormons Serotonin an und unterdrückt die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin, wodurch die gute Laune steigt. Die Lichttherapie hat sich seit vielen Jahren als eine bedeutende Behandlungsmethode von Winterdepressionen bewährt. Auch bei Schlafstörungen, dem prämenstruellen Syndrom ("Tage vor den Tagen") und bei weiteren Anwendungen kann sie erfolgreich eingesetzt werden.

Besonderes Lichttherapiegerät

Das leistungsstarke, qualitativ hochwertige und fast nebenwirkungsfreie Lichttherapiegeräte PhysioLight LD 220 von DAVITA® erreicht 10.000 Lux in einem gut zu realisierenden Abstand von 50 cm. Dieses geprüfte Medizinprodukt weist bei Winterdepressionen eine Erfolgsquote von bis zu 80 Prozent bei Anwendung innerhalb von drei bis sieben Tagen auf.

Lichtduschen von Davita können beispielsweise über Apotheken, Sanitätsfachgeschäfte, medizintechnische Fachhändler und über das Internet bezogen werden. Weitere Informationen erhalten Sie unter www.davita.de.

Floating sorgt auf besondere Weise für Entspannung und Erholung

Ab sofort können Stressgeplagte beim Floating in Freiburg zur Ruhe kommen. Eine Stunde in der körperwarmen Sole wirkt wie ein Kurzurlaub auf Körper und Geist.

Seit Anfang des Jahres lockt Freiburg mit einer tollen Attraktion: Mitten in der Stadt befindet sich seit Februar ein Floating Tank, der für ein ultimatives Erlebnis der Tiefenentspannung von Organismus und Gemüt sorgt. 60 Minuten in der körperwarmen Sole aus 600 Litern Wasser und rund 400 Kilogramm reinen Bittersalzes bietet wesentlich mehr als das Gefühl, endlich mal abschalten zu können.

Entspannung erleben, Erholung erfahren

Was in Berlin, Hamburg, Köln, München und Stuttgart schon lange nicht mehr nur als Must-Do der trendigen Insider-Szene oder als Geheimtipp schwarz gekleideter Kreativer gehandelt wird, hat der Psychotherapeut und Heilpraktiker Sven Kühnöl nach Freiburg geholt. Auf den ersten Blick sieht der Floating Tank aus wie ein überdimensionales Ei mit Wasser und interessanten Lichteffekten. Wer sich aber erstmal frisch geduscht in das Becken legt, die Arme ausbreitet und die Augen schließt, wird nach kurzer Zeit nichts mehr tun, als einfach nur noch ein- und auszuatmen und sich dabei für eine Stunde vollständig von der Außenwelt abschotten, von allen eingehenden Mails und SMS, von wichtigen Telefonaten und dringenden Meetings, von Kundenaufträgen und Dienstleisterrückfragen, vom Prüfungsstress oder von der Vorbereitung einer Jubiläumsfeier.

Positive Wirkungen nachgewiesen

Die sechzig Minuten Aufenthalt im Floating Tank wird wie ein Kurzurlaub wahrgenommen und kann eine ebensolche Wirkung auf Organismus und Gemüt haben. Im Rahmen der medizinischen Behandlung von Herz-Kreislauf- oder Muskel-Skelett-Erkrankungen sowie bei psychologischen Therapieansätzen wird der Floating Tank ebenfalls schon seit längerer Zeit eingesetzt. Studien haben positive Wirkungen bei Bluthochdruck, Rheuma, chronischen Schmerzen, bei Schlaflosigkeit und Angst-Syndromen nachgewiesen. Und wer bislang wegen Hautkrankheiten an das Tote Meer fahren musste, hat mit dem Floating Tank in der Freiburger Innenstadt eine besser zu erreichende Alternative: Denn das konzentrierte Salzwasser wirkt auch positiv auf Haut, Haare und Nägel.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.Prana-Freiburg.de.