Schokolade senkt Rückfallquote nach Herzinfarkt

Wissenschaftliche Studien beweisen, was wir schon immer hören wollten: Schokolade macht nicht nur glücklich, sondern auch gesund.

In der letzten Zeit haben sich die Kenntnisse über die Schutzwirkung von Schokolade revolutionär erweitert: In einer langfristig angelegten Studie konnten schwedische Forscher wissenschaftlich nachweisen, dass der Konsum von Schokolade nicht nur Herzerkrankungen vorbeugt, sondern auch nach einem Herzinfarkt das Risiko einer erneuten Herzattacke mindert.

Nur gelegentlicher Genuss wirkt vorbeugend

Allerdings gilt beim Schokoladenkonsum die Einschränkung, dass nur der gelegentliche Genuss der verführerischen braunen oder weißen Leckerei die erfreulichen Ergebnisse erzielt. Ein übermäßiger Schokoladenverzehr führt dagegen meist zwangsläufig zu Übergewicht, was wiederum ein erhöhtes Risiko für Herz- und Kreislauferkrankungen bedeutet.

Wer jedoch nach einem Herzinfarkt zwei- bis dreimal pro Woche dunkle Schokolade isst, senkt das Risikio eines erneuten Infarkts in den nächsten drei Jahren um das Dreifache. Verantwortlich dafür seien die in der dunklen Schokolade enthaltenen bioaktiven Bestandteile, die als Antioxidantien bezeichnet werden.

Durch eine Befragung von etwa 1.200 Herz-Patienten erlangte die Forschergruppe des Karolinska Instituts in Stockholm die Information über die positive Wirkung der kakaohaltigen Nascherei. Dabei wurde der Schokoladenkonsum der Patienten nach ihrem ersten Herzinfarkt erfasst und acht Jahre lang beobachtet.

Unter http://news.private-krankenversicherung.de/gesundheit/schokolade-nach-herzinfarkt-erzielt-positive-wirkung/331282.html alle Informationen über die Forschungsergebnisse.

Compeed Patches gegen lästige Herpesbläschen

Vielen Menschen machen insbesondere in der kalten Jahreszeit Herpesbläschen zu schaffen. Mit Hilfe von Compeed Patches können Sie die lästigen Quälgeister diskret abdecken und gezielt bekämpfen.

Wenn die Sommertage sich dem Ende neigen, machen sich schon schnell die ersten Tücken des Winters bemerkbar: Herpes stellt für viele Menschen eine regelrechte Last dar. Vor allem wenn es draußen nass-kalt ist und das Immunsystem generell geschwächt ist, entstehen Herpesbläschen häufig auf den Lippen.

Herpes - der Feind auf den Lippen

Herpes an der Lippe ist ein besonders nerviger Begleiter während der kalten Jahreszeit. Um die Beschwerden so gering wie möglich zu halten, gilt es, schon beim ersten Kribbeln zu handeln. Als besonders wirksam hat sich beispielsweise der fast durchsichtige Herpesbläschen-Patch von Compeed erwiesen.

Spezielle Patches sagen Herpesbläschen den Kampf an

Das ultradünne Patch ermöglicht es durch eine hochmoderne Hydrokolloid-Technologie, dass die Lippenbläschen abheilen können, ohne auszutrocknen oder hässlichen Schorf zu bilden. Ein weiteres Plus dabei: Das Pflaster verdeckt das Lippenbläschen diskret und Sie können sogar Lipgloss oder Lippenstift darüber auftragen.

Compeed Herpesbläschen-Patches werden exklusiv in Apotheken angeboten, eine Packung mit 15 Patches erhalten Sie zum Preis von 8,95 € (unverbindliche Preisempfehlung). Da spröde und trockene Lippen insbesondere nach dem Abheilen von Herpesbläschen eine schnelle und anhaltende Pflege benötigen, welche die angegriffene Haut beruhigt und wieder geschmeidig macht, wird Kunden ab Oktober beim Kauf einer Packung Compeed Herpesbläschen-Patch in ausgewählten Apotheken ein Gratisexemplar des Neutrogena Lippenpflegestifts geschenkt.

Weitere Informationen finden Sie unter www.compeed.de.

Erzgebirgischer Thermal-Kräutertag in Thermalbad Wiesenbad

Die Kurgesellschaft in Thermalbad Wiesenbad lädt am 27. September 2009 ab 10.00 Uhr zum vierten Erzgebirgischen Thermal-Kräutertag.

Auf dem Gelände des Kurparks bzw. in der Kurparkhalle der Kurgesellschaft in Thermalbad Wiesenbad wird am 27. September 2009 der bereits zur Tradition gewordene Erzgebirgische Thermal-Kräutertag veranstaltet. Dieses Event im Erzgebirge richtet sich an alle Interessierten, ganz gleich ob Fachleute oder Laien, rund um das Thema Heilkräuter in ihrer gesamten Vielfalt.

Tolle Attraktionen warten auf die Besucher

Neben einem bunten Kräutermarkt unter dem Motto "Kräuter mit allen Sinnen genießen" können sich die Gäste auch selbst einbringen, so beispielsweise beim Kräuter-Schaukochen um 11.00 / 13.00 und 15.00 Uhr oder bei der Herstellung von Kräuter- und Teesträußen. Auch der Kneipp-Verein Schöneck e.V. aus dem Vogtland möchte möglichst viele Besucher animieren, die auf fünf Säulen basierende Therapie des berühmten Badearztes Sebastian Kneipp (1821-1897) an Modellen selbst auszuprobieren.

"Kneipp" - so aktuell wie nie

Das Thema "Kneipp" steht auch in der gleichzeitig stattfindenden öffentlichen Vortragsreihe (Symposium) im Obergeschoss der Kurparkhalle im Vordergrund. Namhafte Referenten beleuchten die Thematik gesunder Lebensweise in einer facettenreichen Bandbreite. So referiert unter anderen auch Frau Magister Waltraud Ruth aus Österreich über das Thema "Schlank ohne Diät unter besonderer Berücksichtigung von Kneipp und Heilkräutern". Für das Symposium wird eine vorherige Anmeldung erbeten.

Alle Besucher sollten unbedingt genügend Zeit für einen Streifzug durch den Kurpark mit seinem in voller Pracht stehenden Kräutergarten einplanen. Für das leibliche Wohl ist am Veranstaltungstag bestens gesorgt, sodass Sie ein informativer und erlebnisreicher Gesundheitstag in Thermalbad Wiesenbad erwartet.

Nähere Informationen erhalten Sie im Internet unter www.wiesenbaderkraeuter.de.

Bioringe zur Fingerakupunktur steigern das Wohlbefinden

Akupunktur ist heute eine anerkannte Behandlungsmethode. Mit Bioringen können Sie zu jeder Zeit und an jedem Ort die belebende Wirkung der Akupunktur nutzen.

Noch vor einigen Jahren wurden die Menschen belächelt, wenn Sie Interesse an Akupunktur zeigten. Heute jedoch gilt die Akupunktur als anerkannte Behandlungsmethode, die von den Krankenkassen bezahlt wird.

Bioringe zur Erfrischung des Körpers

Die Firma Redox in Russland hat sich auf einen Ring spezialisiert, der sehr einfach in der Handhabung ist: Er wird einfach am Finger auf- und abgerollt. Das Besondere daran ist, dass der Ring aus zwei Materialien besteht, die gemeinsam einen kleinen Strom in Zusammenwirkung mit Ihrer Hautfeuchtigkeit erzeugen. Dies reicht aus, um Ihren Körper wieder zu erfrischen, zum Beispiel bei einer langen Autofahrt oder bei beginnenden Kopfschmerzen.

Bioringe als Alternative zu Nadelstichen

Zwar kann ein kleiner Metallring keinen Arztbesuch oder den Gang zum Heilpraktiker ersetzen, aber er kann dazu beitragen, den Alltag deutlich leichter und angenehmer machen. Denn die Bioringe ermöglichen es, dass Sie zu jeder Zeit die belebende und wohltuende Wirkung einer Akupunktur für sich nutzen können, ohne das unangenehme Gefühl von Nadeln zu spüren, die in Ihre Haut getrieben werden. Probieren Sie die Bioringe einfach einmal aus, wenn Sie sich müde und abgespannt fühlen. Rollen Sie den Ring an einem beliebigen Finger Ihrer Hand einige Male auf und ab und sogleich werden Sie die erfrischende Wirkung spüren.

Die Bioringe werden seit 2003 von Alexander Nastasi in einem Online-Shop angeboten: Per Post erhalten Sie den Bioring mit deutscher Anleitung in wenigen Tagen nach Hause. Zum 6-jährigen Bestehen gibt es zudem besondere Angebote auf der Seite www.bioringe.de.

Die Spa-Trends im Jahr 2009

Das Thema Spa ist in aller Munde. Auch im Jahr 2009 kommt Spas eine wichtige Rolle im Rahmen ganzheitlicher Wellness zu. Lesen Sie hier alles zu den aktuellen Trends.

Medical Wellness

Spa, die sich auf medizinische Wellness-Behandlungen spezialisieren, werden in der Zukunft ein bedeutendes Thema sein. Den Spa-Besuchern ist der Gesundheits-Aspekt sehr wichtig, die Kombinaton aus Prävention und Relaxen stellt einen erfolgversprechenden Spa-Faktor dar.

Spezialisierung der Angebote

Bei den steigenden Anforderungen der Spa-Gäste ist es nicht mehr möglich, ein wenig von allem, aber nichts in voller Intensität zu bieten. Der Gast besucht bevorzugt ein Spa-Hotel, das sich auf ein Gebiet spezialisiert und dafür Experten eingestellt hat, anstatt sowohl die Gesichtsbehandlung, das Hatha-Yoga, die Lomo Lomi Massage als auch die Wassergymnastik stets beim gleichen Therapeuten durchzuführen. Die Ansprüche an die Qualität der Behandlungen sind in letzter Zeit enorm gestiegen.

Themen- und zielgruppenspezifische Hotels

Hotels sollten sich also auf bestimmte Behandlungsansätze, Philosophien oder medizinische Angebote spezialisieren. Vorausgesagt wird aber auch, dass Hotels einen hohen Zulauf erfahren werden, die ihr Angebot vollständig auf eine Zielgruppe ausrichten. So werden Hotels sich Hotels in Zukunft an Menschen eines bestimmten Alters oder mit speziellen Interessen richten und es wird vermehrt beispielsweise Rentnerhotels, Fußballhotels oder auch Studentenhotels für junge Spa-Liebhaber geben.

Regionaler Bezug und Authentizität

Schon vor langer Zeit haben kleinere Hotels festgestellt: Wenn sie sich auf die Spezialitäten der Region und das Können des Personals besinnen, haben sie damit mehr Erfolg, als wenn sie die Vielfalt der großen Hotels nachahmen. Daher bieten Alpen-Ressorts beispielsweise Heubäder oder Wiesenkräuter-Treatments an, während Spas in Weinregionen ihre Gäste mit Traubenkernöl-Behandlungen verwöhnen.

Special Treatments für Männer oder Paare

In den letzten Jahren ist der Anteil an männlichen Spa-Besuchern deutlich gestiegen. Männer genießen insbesondere die klassischen Massagen, aber auch immer mehr Maniküren, Pediküren oder Anti-Aging-Treatments. Beliebt sind zudem auch spezielle Paar-Treatments oder Zeremonien, bei denen beide Teilnehmer ein gemeinsames Bad einnehmen und anschließend nebeneinander liegend massiert oder weiter behandelt werden.

Neue Einrichtungsstile

Purismus liegt längst nicht mehr im Trend. Angesagt ist eine individuelle Innenarchitektur mit Cocooning-Effekt sowie Natürlichkeit und großzügige Raumkonzepte.

Luxus durch Spa-Suiten

Luxushotels werden immer mehr Spa Suiten einrichten, in denen der Gast ein eigenes Spa, eine Sauna oder einen Whirlpool nutzen kann. Selbstverständlich hat er auch einen eigenen Therapeuten und muss sich das öffentliche Spa nicht mit anderen Hotelgästen teilen.

"Holistic Senses"

Bei einer Spa-Behandlung werden alle Sinne verwöhnt: Neben dem Fühlen, das durch sanft vibrierende, sich dem Körper anpassende Liegen während der Behandlung oder Massage noch verstärkt wird, lauschen die Gäste entspannenden Klängen, relaxen im passenden Lichtkonzept und genießen das Einatmen der wohltuenden, ätherischen Öle.

Die Zukunft der Pools: auf ins kühle Nass

Heute ist der Pool kein einfaches, mit Wasser gefülltes Becken mehr. Vielmehr wird der Trend in den nächsten Jahren entweder zum rein medizinischen Pool (mit Salzwasser oder Unterwasser-Massage) oder zum erlebnisorientierten Schwimmbecken gehen. Gegenstromanlagen mit regulierbarer Stärke, Unterwasseranimationen sowie eine besondere Raum- und Lichtgestaltung lassen selbst das Schwimmen zu einem besonderen Spa-Erlebnis werden.

Quick Stop – Airport Wellness

Wem keine Zeit für einen längeren Spa-Aufenthalt bleibt, kann seit einigen Jahren auch die Day Spas in Großstädten nutzen, in denen man wenigstens für einige Stunden dem Alltag und dem Stress entkommen kann. Seit Kurzem gibt es luxuriöse Spas außerdem auch auf Flughäfen, wo sich eine schnelle Behandlung zwischen zwei Flügen anbietet, so beispielsweise in Frankfurt im "BeRelax" oder im "Lufthansa FirstClass Spa in Kooperation mit Babor" oder im Fit & Fly Spa im Kempinski Airport Hotel München.

Quelle: www.beautypress.de

Verbringen Sie einen romantischen Wellness Urlaub im Bayerischen Wald

Das erste Luxus-Erdhaus fernab jeglichen Hoteltreibens lädt mit einem luxuriösen Wellnessbereich zum Relaxen ein. Erleben Sie einen romantischen Wellness Urlaub zu zweit oder mit der ganzen Familie.

Im ersten Luxus-Erdhaus im Bayerischen Wald können Gäste bei einem unverwechselbaren Ambiente einen erholsamen Wellness Urlaub verbringen.

Das Altenstein Resort in Viechtach begeistert durch eine traumhafte Symbiose aus Einfachem, Erdigen, Extravagantem und Außergewöhnlichem: eine Whirlbanne inmitten von bayerischen Natursteinen und farbigem, hinterleuchtetem Glas, ein schwebendes Bett aus massivem Eichenholz, eine aus Glas gefertigte Erlebnisdusche von riesigem Ausmaß. Das Haus, das sich an einen Hang hoch über Viechtach schmiegt, ist außen teilweise mit großen Stein-Findlingen aus der Umgebung bedeckt.

Schreinermeister Anton Schreiner legt - inspiriert von der Natur - bei der Entwicklung und Konstruktion seiner Häuser viel Wert auf natürliche Oberflächen und heimisches Holz. Er verknüpft Altes geschickt mit Neuem, wodruch Luxus pur entsteht, fühl- und erlebbar.

Dort erleben die Hotelgäste fernab des lauten Hoteltreibens ein einzigartiges, erholsames Ambiente. Mit seinem luxuriösen Wellnessbereich und der eigenen Küchenzeile ist das Erdhaus der ideale Ort für den romantischen Urlaub zu zweit, wo Sie ungestört kuscheln können. Aber auch Familien fühlen sich im Erdhaus sehr wohl: So stellt beispielsweise das Turmbett im Obergeschoss, das nur durch eine Luke zugänglich ist, ein ganz besonderes Highlight für kleine Abenteurer dar.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.altenstein-resort.de.

Besondere Wellness-Teemischungen für gesteigertes Wohlbefinden

DAS gesunde PLUS bietet mit ausgewählten Wellness-Teemischungen alles für den perfekten Start in den Herbst. Die exklusiven Teesorten sind ein wohltuender Genuss für Körper und Geist und steigern das Wohlbefinden.

Die ausgesuchten Teemischungen der beliebten dm-Qualitätsmarke DAS gesunde PLUS richten sich nach den verschiedenen Gemützuständen, die gerade zu Beginn der kalten Jahreszeit häufig schwanken. Ob Sie einen Energie-Schub am Morgen oder einen Moment der Entspannung am Nachmittag benötigen, die Produktpalette hält für jeden Bedarf den richtigen Tee bereit.

Wählen Sie ganz nach Ihrer Laune und persönlichen Vorliebe die perfekte Mischung für sich aus. Die tollen Teesorten wärmen von innen und sind ein wohltuender Genuss für Körper und Geist.

Die vier Teesorten setzen sich aus bekannten Inhaltstoffen der Medizin wie zum Beispiel Gingko oder Echinacea sowie aus Inhaltsstoffen der Natur wie beispielsweise Zitronengras oder Minze zusammen. Jede Sorte hat eine andere Geschmacksrichtung und färbt das Teewasser in einer bestimmten Farbe, die durch die ausgewählten Zutaten entsteht.

DAS gesunde PLUS Abwehr & Stärkung

Stärkende Kräuterteemischung mit Lapacho, erfrischender Krauseminze, Echinacea, aromatischer Süssholzwurzel sowie Gewürznelke. Lapacho und Echinacea sind traditionell bekannte Kräuter zur Stärkung der Abwehrkräfte, weshalb sich die würzige Teesorte vor allem auch zum Genuss während der kalten Monate eignet. Ziehzeit 5-10 Minuten. 25 Filterbeutel à 2 g, 1,25 €*

DAS gesunde PLUS Vitalität & Inspiration

Die Kräuterteemischung mit Grüntee, Zitonengras, Ginkgo, Limette und dem natürlichen Muntermacher Mate, der Geist und Kreativität anregt, sorgt für vitalisierende Momente. Ziehzeit 5 Minuten. 25 Filterbeutel à 2 g, 1,25 €*

DAS gesunde PLUS Energie & Dynamik

Die belebende Kräuterteemischung ist mit erfrischender Pfefferminze, anregendem Zitronengras und leichter Ingwerschärfe angereichert und damit der perfekte Wachmacher am Morgen. Ziehzeit 5-10 Minuten. 25 Filterbeutel à 2 g, 1,25 €*

DAS gesunde PLUS Harmonie & Balance

Die harmonisierende Früchteteemischung mit Hibiskius, Hagebutte, Kolanüssen, Himbeeraroma und ausgleichender Melisse ist die reinste Wohltat nach einem anstrengenden Arbeitstag. Ziehzeit 5-10 Minuten. 25 Filterbeutel à 2 g, 1,25 €*

(* unverbindliche Preisempfehlung)

Die vier neuen Wellness-Tees von DAS gesunde PLUS erhalten Sie ab Ende September 2009 in allen dm-Drogeriemärkten. Weitere Informationen finden Sie unter www.dasgesundeplus.de.

Süßwarenvertrieb bietet Wellnessprodukte

Die Süßwarenfirma Cacaomundo GmbH hat ihre Produktpalette um zwei besondere Wellnessprodukte ergänzt: eine Handcreme und eine Hair & Body Waschcreme auf Schokoladenbasis.

Um das Sortiment abzurunden und den Kunden etwas Exklusives bieten zu können, hat die Süßwarenfirma Cacaomundo GmbH ihr Angebot von Premium-Süßwaren um zwei Bodycare-Produkte erweitert. Das Programm umfasst nun auch eine exklusive Handcreme sowie eine Hair & Body Waschcreme auf Schokoladenbasis. Bald sollen zudem eine Schoko-Creme-Gesichtsmaske und eine Schoko-Bodylotion ins Sortiment aufgenommen werden.

Alle Produkte basieren auf erlesenen Kakao- und Vanilleextrakten, je nach Artikel durch Jojobaöle und Vitamin E-Zugaben abgerundet.

Michael Rosenthal, unabhängiger Handelspartner: "Zuerst waren auch wir Handelspartner teilweise sehr skeptisch. Unsere Frage war: Lässt sich Schokolade auch als Wellnes-Produkt einsetzen? Zumal wir ja nun einmal aus einem Süßwarenvertrieb kommen und nicht aus dem Wellnessbereich." Neben Selbsttests bewies auch die Vorführung in passenden Geschäften, wie beispielsweise Frisör- und Kosmetiksalons, dass diese Produkte Zustimmung finden. Dabei lobten sowohl die Betreiber als auch die Kunden nicht nur den angenehmen, leichten Duft nach Schokolade, sondern auch die hohe Qualität des Produktes.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.schokolymp.de, www.cylts.com und www.naschgeld.de.

Wellness und Schönheit für die Haut durch neue Salzsauna in Hessen

Ab Oktober 2009 können Gäste und Tagesbesucher sich im Hotel Ziegelruh in Hessen in einer neuen Salzsauna ganzheitlich entspannen und die positive Wirkung von Salz auf die Haut erleben.

Im Herbst wird das Hotel Ziegelruh um eine neue, geräumige Salzsauna ergänzt, die auch Tagesgästen zur Verfügung steht. Die Besucher können darin bei einer angenehmen Temperatur von 35 Grad die salzhaltige Luft einatmen und das Salz auf ihre Haut einwirken lassen.

Besuch der Salzsauna - wie ein Urlaubstag am Meer

Viele stressgeplagte Menschen sehnen sich nach Entspannung, am liebsten bei einem erholsamen "Urlaubstag am Meer". Die Salzsauna des Hotels Ziegelruh bietet Entspannungssuchenden eine ideale Alternative ganz in der Nähe. Zu einem angemessenen Preis können auch externe Tagesgästen die Salzauna buchen und besuchen. Sie werden in eine andere Welt versetzt - in eine Welt von Wärme, Geborgenheit und wunderbar warmen Licht, das durch den von unten beleuchteten Fußboden aus Salzstein und dem von der Decke funkelnden Sternenhimmel erzeugt wird. So bedeutet die Salzsauna Entspannung und Wellness pur. Vitalität und Wohlbefinden steigern die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.

Salz als Naturheilmittel

Bereits in der Antike galt Salz als Naturheilmittel. Als Desinfektionsmittel kann es nahezu alle Viren, Bakterien und Pilze abzutöten. Daher hilft das Einatmen von salziger Luft bei Atemwegserkrankungen wie grippalen Infekten, chronischer Bronchitis, Allergien, Asthma sowie Hautproblemen und verschafft Linderung. Viele Ärzte, Heilpraktiker und Therapeuten schicken ihre Patienten in die Salzsauna, um den Zustand der Atemwege und der Haut zu verbessern.

Schönheit für die Haut

Auch für die Haut ist ein Besuch in der Salzsauna im Hotel Ziegelruh Erholung pur. Die Haut fühlt sich danach weich, frisch und rein an. Die fein vernebelte Sole bindet Feuchtigkeit in der Haut und sorgt so für Regeneration und ein frisches, erholtes Aussehen. Bei regelmäßiger Anwendung glättet und strafft Salz die Haut und bietet eine ideale Basis für den kompletten Beauty- sowie Kosmetik-Bereich.

Weitere Informationen erhalten Sie im Internet unter www.hotelziegelruh.de.

Erfrischende Tipps gegen müde Sommerbeine

Zwar freuen sich die meisten Menschen auf sonnige Tage im Hochsommer, schwüle Luft macht den Venen bei Temperaturen um 30 Grad jedoch sehr zu schaffen. Mit einigen Tipps werden Ihre Beine wieder munter.

Durch die Wärme dehnen sich die Venenwände zusätzlich aus und das Blut sammelt sich verstärkt in den Beinen. Nicht nur Patienten mit einer bereits bestehenden Venenschwäche, sondern viele Menschen leiden vor allem im Hochsommer unter schweren, geschwollenen Beinen und nächtlichen Schmerzen.

Dr. Erika Mendoza, Leiterin der Venenpraxis Wunstorf bei Hannover und Vorsitzende der Deutschen Gesellschaft für CHIVA e. V. rät: "Deshalb gilt es, im Hochsommer besonders auf die Gesundheit der Beine zu achten und mit kleinen Maßnahmen rechtzeitig vorzubeugen." Vorbeugende Maßnahmen können Sie gut in den Alltag integrieren. Sie sorgen für einen angenehmen Frischekick, nicht nur für die Venen.

Sorgen Sie für Beinfreiheit

Luftig leicht lautet die Devise beim Griff in den Kleiderschrank. Weite Hosen oder schwingende Sommerröcke garantieren Beinfreiheit und engen die Venen nicht ein. So kann das Blut gleichmäßig zirkulieren und die Venen werden in ihrer Tätigkeit entlastet. Auch die Venenspezialistin bestätigt, dass enge Jeans und Strümpfe, aber auch enge und hochhackige Schuhe, welche die Füße zusätzlich anschwellen lassen, bei diesem Wetter getrost im Kleiderschrank bleiben dürfen. Vor allem abends sollten Betroffene nicht nur sprichwörtlich die Füße hochlegen: Durch eine erhöhte Lagerung lässt sich der Abtransport aus den Beinen unterstützen, sodass keine Ansammlungen entstehen.

Bleiben Sie in Bewegung

Trotz der hohen Temperaturen gehört ausreichend Bewegung zu den wichtigsten Maßnahmen. Leichte Aktivitäten wie Schwimmen, Spazierengehen oder Radfahren kurbelt den Blutfluss in den Venen an. 30 Minuten pro Tag stellen dabei das Minimum dar. Dies genügt bereits, um dem Blutstau in den Beinen erfolgreich entgegenzuwirken. Besonders Urlauber, die länger als vier Stunden im Auto, Bus oder Flugzeug sitzen, sollten die Pausen für Bewegung nutzen. "Auf längeren Reisen empfiehlt sich in jedem Fall das Tragen von Kompressionsstrümpfen." empfiehlt Dr. Mendoza. Durch den gleichmäßigen Druck von außen kann dem Blutstau in den Beinen wirkungsvoll vorgebeugt werden.

Begeben Sie sich ins kühle Nass

Nichts wirkt erfrischender als ein kühler Guss bei heißen Temperaturen. Vor allem an den Beinen zeigt das Wasser seine erfrischende Wirkung: Durch die Kühlung ziehen sich die Venen wieder zusammen und lassen das Blut besser zirkulieren. Für erhitzte Beine kommen klassisches Kneipp-Bad, eine erfrischende Dusche mit dem Gartenschlauch oder Badespaß im Baggersee in Frage. Auch warm-kalte Wechselduschen am Morgen bringen den Blutfluss in Schwung. Beginnen Sie zunächst mit dem rechten Bein und warmem Wasser. Führen Sie den Duschkopf etwa 20 Sekunden lang von unten nach oben und behandeln Sie zuerst die Außenseite, dann die Innenseite der Beine. Nach der Anwendung am linken Bein die Dusche mit kaltem Wasser wiederholen. Dabei gilt die Regel: je kälter das Wasser ist, umso kürzer sollte die Dusche sein.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.venenpraxis-wunstorf.de.

Wellness pur mit neuen Hautschmeichlern von Tausendschön

Das Tausendschön Team sucht stets nach innovativen Produktideen, die mit wohltuenden, angenehm duftenden Inhaltsstoffen für ganzheitliche Wellness stehen.

Tausendschön ist eine angesagte Einkaufsquelle, wenn es darum geht, Körperpflegeprodukte der besonderen Art zu erwerben. Die Produkte zielen darauf, die gepflegte Schönheit im Einklang von Körper, Geist und Seele zu betonen. Diesem Anspruch werden die neuen Body Joghurts und Body Scrubs mehr als gerecht. Seit einigen Wochen sind sie daher fester Bestandteil des Sortiments von Tausendschön.

Die exquisiten Body Scrubs sind wahre 2 in 1 Produkte, denn die Pflegeinhalte sind angereichert mit fruchtigen und duftenden Ölen, die nach der Reinigung und sanftem Körperpeeling das Eincremen ersparen. Die hautpflegenden Body Joghurts auf Seifensorten sind fein abgestimmt und werden zu einer harmonischen Duftkomposition ergänzt.

Die beiden Produkte eignen sich wie die Artikel der anderen Pflegeserien bei Tausendschön für alle Hauttypen und gehören bereits jetzt zu den Highlights der Körperpflege, die alle Sinne umschmeicheln.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.tausendschoenstella.de.

Einschlaftipps für erholsamen Schlaf in heißen Nächten

Auf dem Online-Nachrichtenportal www.news.de erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie auch in heißen Nächten gut schlafen können.

Die Grundregel lautet: besser lauwarm statt eiskalt. Die optimale Schlaftemperatur liegt bei 18 Grad Celsius, weshalb es nicht verwunderlich ist, dass viele Menschen in den Sommermonaten unter Schlaflosigkeit leiden. Gerade im Sommer hält sich die warme Luft des Tages noch bis spät in die Nacht im Schlafzimmer.

Auch in Deutschland sollten wir uns die sonnenerprobten Südeuropäer zum Vorbild nehmen: Im Sommer halten sie die Fensterläden tagsüber geschlossen, um die Wohnungen vor zu großem Hitzeeindrang zu schützen. Die Gesundheitsredaktion von news.de rät, diesem Beispiel zu folgen und Vorhänge oder Jalousien im Schlafzimmer ab dem Morgen geschlossen zu halten, wenn sich ein heißer Tag ankündigt.

Aber dies genügt meist nicht, um die ideale Schlaftemperatur zu bewahren, sodass zudem noch andere Maßnahmen getroffen werden müssen. Das Motto "Hauptsache kalt" ist allerdings keineswegs die Lösung für erholsamen Schlaf. Im Gegenteil regen eine kalte Dusche vor dem Schlafengehen, eisige Getränke, tiefgekühlte Laken oder sogar kalte Wadenwickel den Kreislauf an. Dadurch bekommt der Körper das Signal, sich aufzuheizen und das Gegenteil einer erholsamen Nacht wird erreicht. Statt dessen sollten Sie Getränke bei Zimmertemperatur zu sich nehmen und besonders im Sommer tagsüber viel und abends möglichst wenig trinken, damit der nächtliche Harndrang nicht herausgefordert wird. Menschen, die Einschlaf- oder Durchschlafprobleme haben, sollten auch beim Essen auf leichte Mahlzeiten achten. Ein kleines Stück Schokolade vor dem Einschlafen ist aber erlaubt, denn ein ausgewogener Blutzuckerspiegel sorgt für einen ruhigen Schlaf. Isst man hingegen am Abend gar nichts, wird eine Unterzuckerung riskiert.

Weitere Informationen erhalten Sie unter http://www.news.de/gesundheit/5333/in-der-hitze-der-nacht/1/.

Wellness-Infoseite.de stellt die Fünfer-Diät gegen Urlaubspfunde vor

Die Wellness-Infoseite ist ein kostenloser Ratgeber, auf der Autorin Vanessa Halen Tipps rund um die Themen Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden gibt. Aktuell informiert sie über die von ihr entwickelte Fünfer-Diät, die überflüssige Urlaubspfunde purzeln lässt.

Leichter abnehmen und schneller wieder schlank werden
Vor allem nach den Sommerferien ist das Thema Abnehmen wieder gefragt. Vanessa Halen zeigt mit der Fünfer-Diät Rat, wie Sie Ihr Gewicht schnell und ohne zu hungern wieder reduzieren können; bei der Fünfer-Diät müssen Sie nicht verzichten.

Das Prinzip ist recht einfach: Sie essen über fünf Tage hinweg jeden Tag fünf Portionen Obst oder Gemüse mit eiweißreichen, aber fettarmen Lebensmitteln. Beispielsweise bietet sich die Kombination aus eiweißreichen Milchprodukten wie Joghurt, Magerquark, Käse oder magerem Fleisch mit Hähnchen oder Pute an. Die Zusammenstellung Obst und Gemüse mit Eiweiß lässt die Pfunde zum Schmelzen, weil die Vitamine und das Eiweiß den Fettstoffwechsel enorm ankurbeln. So müssen Sie keine Kalorien zählen und die Portionen dürfen sogar üppig sein, sofern Sie die Fettmenge deutlich reduzieren.

Fünf Pfund weniger in fünf Tagen
In den ersten fünf Tagen ist es sehr wichtig, dass ausschließlich nur Obst-Gemüse-Eiweiß-Kombinationen gegessen werden, da der Körper auf diese Weise gezwungen wird, auf "Fettverbrennung" umzustellen und eigene Fettreserven abbaut. So können Sie in diesen ersten fünf Tagen bis zu fünf Pfund Gewicht verlieren. Damit Sie diese anschließend nicht wieder zunehmen, sollten Sie täglich je nach Wunsch noch 1 bis 2 Kombi-Mahlzeiten essen. Ansonsten können Sie sich nach Lust und Laune ernähren. Wenn Sie diese einfachen, wenigen Regeln befolgen, dann nehmen Sie künftig ganz schnell noch das eine oder andere überflüssige Pfund ab.

Falls Sie mehr als nur ein paar Kilos abnehmen möchten, erhalten Sie Hilfe im Ratgeber von Vanessa Halen "Die neuen Schlank-Pusher".

Nützliche Beispiele für köstliche Kombi-Mahlzeiten finden Sie auf der Wellness-Infoseite unter www.wellness-infoseite.de. Zudem werden dort Informationen über die Autorin sowie ihre Bücher und Leseproben sowie Gratis-eBooks präsentiert.

Größte Wellness-, Gesundheits- und Fitnessmesse der Region in Bad Godesberg

Am 12. September 2009 startet um 10 Uhr die größte Wellness-, Gesundheits- und Fitnessmesse der Region in der Stadthalle Bad Godesberg. Bis 17 Uhr können sich Interessierte kostenlos rund um die Themen Wellness, Gesundheit und Fitness informieren und an vielen Tests teilnehmen.

Die Veranstalter "bonn gesund", die Stadt Bonn, die IHK Bonn / Rhein-Sieg und die Selbsthilfe Kontaktstelle Bonn laden zur größten Wellness-, Gesundheits- und Fitnessmesse der Region in die Bad Godesberger Stadthalle ein. An der in dieser Form zum ersten Mal stattfindenden Veranstaltung beteiligen sich 25 Selbsthilfegruppen und 35 Firmen sowie Vertreter von Heilberufen. Der Eintritt ist frei.

Etwa 30 Vorträge und Workshops sowie eine Ausstellung auf über 1.000 Quadratmetern zu Themen wie Gesunde Wellness, Ernährung, Fitness, Stressmanagement, Atemtherapie, Rückenschmerzen, Neue Krebstherapien, Schmerzmedizin, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlafmedizin, Schönheitschirurgie, Augenerkrankungen, Rehabilitation, Tinnitus, Pflege und Wohnen im Alter werden geboten. An den Ständen der Selbsthilfegruppen können die Besucher Informationen einholen und Erfahrungen mit den Betroffenen austauschen. Das komplette Messeprogramm ist im Internet unter www.bonn-gesund.de einzusehen.

Zudem können interessierte Besucher kostenlos an praktischen Übungen teilnehmen, eine 10-minütige Shiatsu- oder Klangschalenmassage genießen oder energetisch angereicherten Sauerstoff tanken. Außerdem kann die eigene Fitness getestet oder eine Analyse der Körperstruktur angefertigt werden. Bei einer solchen Analyse wird bestimmt, wie hoch der Fett-, Muskel- und Wasseranteil am gesamten Körpergewebe ist. Sogar ein Lungenfunktions- und ein Blasentumortest werden angeboten.

Die bekannte Bonner Kabarettistin Anka Zink beweist darüber hinaus, dass Lachen die beste Medizin ist. Sie wird aus ihrem neuen Buch "Mein langer feuchter Wellnessweg" lesen, das erst am 21. September 2009 veröffentlicht wird.

Die Veranstaltung steht unter medizinischer Leitung des Bonner Facharztes für Allgemein- und Ernährungsmedizin, Dr. med. Peter Strauven: "Unser Ziel war es, ein möglichst breites Spektrum abzudecken: von der Naturmedizin bis zu den aktuellen Diagnostik- und Therapiemöglichkeiten der modernen Medizin. Wer sich über das regionale medizinische Angebot in Bonn informieren möchte, ist auf der Messe genau richtig."

Christoph Steinhauer, Veranstalter von "bonn gesund", ist zuversichtlich, dass die Veranstaltung auf eine große Nachfrage trifft. "Wenn es um die eigene Gesundheit geht, möchte man umfassend und glaubwürdig informiert werden. Und genau das bieten wir. Es geht aber nicht nur um Menschen, die bereits krank sind. Wir möchten auch zeigen, wie man gesund bleibt, etwa durch Sport und Entspannung. Deshalb präsentieren wir auch viele Fitness- und Wellnessangebote."

Heidi Großmann von der Selbsthilfe-Kontaktstelle Bonn kennt die Informationsbedürfnisse von Betroffenen aus ihrer täglichen Arbeit genau: "Das Besondere an dieser Veranstaltung ist, dass auch die Betroffenen zu Wort kommen. Denn im direkten Austausch mit Betroffenen findet man am besten Rat und Hilfe."

Weitere Informationen erhalten Sie unter http://www.bonn-gesund.de/regionale-gesundheitsmesse-in-bonn.

Wellness für Sie : Die vier Elemente für die Gesundheit

Schüssler-Salze sind allseits bekannt und begehrt. Ihre Wirkung ist unverkennbar.

Schüssler-Salze, Kräuter und pflanzliche Heilmittel, vitaminreiche Ernähung und die Kraft der Gedanken – erstmals vereint in einem ganzheitlichen Gesundheitsratgeber.
Gesund bleiben und Krankheiten heilen: Immer mehr Menschen setzen auf die ganzheitliche Heilweise nach Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler. Durch seine 12 biochemischen Mineralsalze können "alle Krankheiten, welche überhaupt heilbar sind, geheilt werden", zeigte sich der engagierte Arzt und Forscher einst überzeugt.

Diese Meinung vertritt auch der Schweizer Peter Eberhart. Seit Jahren beschäftigt er sich mit der Wirkung von Schüssler-Salzen. Nun hat er seine Erfahrungen in dem Buch Mein Charakter … und ICH! zusammengefasst. Er zeigt darin erst-mals ein Therapiesystem von Schüssler-Salzen in Verbindung mit ausgewählten Pflanzentinkturen. Mit dem richtigen Salz oder der richtigen Pflanze und einer ausgeglichen Ernährung stärkt sich der Mensch in seiner Gesamtheit und Gönnt sich Erholung und Wellness, so eine These des Autors.

Eberhard gelingt es, das Thema Schüssler-Salze prägnant und einprägsam vorzustellen und somit auch dem medizinischen Laien wichtige Hilfestellung bei der Auswahl der richtigen Anwendung zu geben. Ausführlich geht er auf Fragen zu den „Schüssler-Typen“, der Wechselwirkung der Nährstoffe, die Gefahr bei Überdosierungen oder das natürliche Vorkommen der Schüssler Mineralstoffe in unseren Nahrungsmitteln ein.
Ein aufschlussreicher Ratgeber für alle, die ihre Gesundheit oder Krankheit ganzheitlich betrachten wollen.