Urlaubsstimmung für zu Hause

Auch wenn der Sommerurlaub schon vorbei ist, können kleine Mitbringsel die mediterrane Leichtigkeit auch zu Hause aufrecht erhalten. Mit einigen Tipps behalten Sie das Urlaubsgefühl im deutschen Alltag ganz einfach bei.

Reisemitbringsel wie Muscheln und Steine oder kleine Rituale wie beispielsweise ein Sundowner auf der eigenen Terrasse helfen dabei, die "Leichtigkeit des Südens" auch im Alltag zu Hause zu integrieren. Auch wenn der Urlaub schon vorbei ist, können Sie mit Hilfe dieser Dinge weiterhin in Erinnerungen an Strandspaziergänge im Mondschein und laue Sommerabende schwelgen.

Zu den beliebtesten Reisezielen der Deutschen gehören Spanien, Italien und die Türkei. Die südlichen Inseln und das Meer üben einen magischen Reiz auf die von Regen geplagten Deutschen aus.

Mit Urlaubssouvenirs können Sie den Urlaub auch im eigenen Zuhause verlängern und das Heim in ein wahres Feriendomizil umgestalten. Unter www.kerzenguete.com finden Sie viele kreative Ideen für schöne und einfach umzusetzende Kerzen-Dekorationen, die garantiert für Urlaubsfeeling sorgen.

Wellness ist mehr als nur ein Modetrend

Angesichts des zunehmenden Alltagsstresses erhält die Formel "Herbstzeit ist Wanderzeit ist Wellnesszeit" eine ganz besondere Bedeutung. Viele Menschen möchten vor allem im Urlaub mehr für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun.

Aus Umfragen geht hervor, dass die Bereitschaft der Deutschen wächst, mehr in die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu investieren. Für Ferdinand Thoma, Heilpraktiker, Hotelier und Geschäftsführer des Wellnesshotels Auerhahn in Schluchsee-Aha und des Bio-Wellnesshotels Alpenblick in Höchenschwand im Südschwarzwald, bestätigt dieses Ergebnis seine eigene Annahme, dass die Menschen zukünftig sehr viel mehr Eigenverantwortung übernehmen dafür müssen, um auch im hohen Alter noch gesund und fit zu bleiben.

Nicht durch Zufall finden vor allem Wellnessangebote immer größeren Zuspruch. Selbstverständlich zeigt sich Thoma darüber erfreut, mahnt jedoch auch zur Vorsicht: „Ein Wellnessurlaub garantiert nicht von alleine mehr gesundheitliches Wohlbefinden. Es kommt ganz entscheidend auf die Qualität und die Rahmenbedingungen an.“ Der Begriff Wellness, der sich aus den Wörtern "Well-being" und "Fitness" zusammensetzt, ist nicht geschützt, weshalb er häufig missbraucht wird. Aus diesem Grund hat Thoma bereits vor zehn Jahren gemeinsam mit seiner Frau Renate für seine beiden Hotelbetriebe ein ganzheitliches Wellnesskonzept entwickelt, das konsequent auf vier Säulen fußt: Ernährung, Bewegung, Entspannung und positives Denken. Für sie ist Wellness kein Modetrend, sondern steht für ein gutes Körperbewusstsein.

Die vier Säulen des ganzheitlichen Wellness-Konzeptes:

• Ernährung: Wellness-Vitalküche auf Gourmetniveau
• Bewegung: unbegrenzte Sport- und Fitnessmöglichkeiten
• Entspannung und positives Denken: Schwarzwald-Wellness mit der Kraft der Fichtennadel

Zahlreiche Zertifizierungen und Auszeichnungen belegen die Qualität von Thomas Konzept in beiden Hotels, beispielsweise das Gütesiegel "Wellness-Stars – Vier Sterne", das in Baden-Württemberg von der Tourismus-Marketing GmbH (TMBW) in Zusammenarbeit mit der Heilbäder und Kurorte Marketing GmbH (HKM) verliehen wird. Eine weitere Auszeichnung überreichte das Europäische Wellness Institut für besondere Wellness-Qualität, wobei der "Alpenblick" außerdem als Ausbildungs- und Kompetenzzentrum rund um das Thema Wellness und Gesundheit auserwählt wurde. Überdies führen beide Hotels das Qualitätslabel "Private Selection Hotels" und zählen damit zu den 50 privat geführten Erstklass- und Luxushotels, die sich in ganz Europa durch einen besonderen Charme und Individualität hervorheben.

Attraktives Wellnessarrangement "Herbstzauber"
Die beiden Hotels bieten zwischen dem 01.09. und dem 30.09.2009 das attraktive Wellnessarrangement "Herbstzauber" für die Herbstsaison an. Verlängern Sie den Sommer und genießen Sie traumhafte Herbsttage im Südschwarzwald: vier- bis achttägige Angebotspakete zum Preis ab 345 Euro bzw. ab 390 Euro pro Person im Einzel- oder Doppelzimmer mit Balkon umfassen Vollpension mit Wellness-Vitalküche inklusive alkoholfreier Getränke vom Buffet, unter anderem auch ein tägliches Wellness-Aktiv-Programm für Bewegung und Entspannung, die Benutzung der gesamten Wellness- und Bäderlandschaften sowie geführte Themenwanderungen mit dem Chefgärtner der beiden Hotels. Zusätzliche Verwöhnpakete sind hinzuzubuchen.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.auerhahn.net und www.alpenblick-hotel.de.

KräuterPark Stolpe bietet Information, Genuss und Lebensfreude

Der KräuterPark Stolpe lockt Ausflügler von nah und fern zu einem Besuch. Erfahren Sie alles über wertvolle Kräuter und erleben Sie einen informativen, ereignisreichen Tag.

Die Sonne lacht, Schmetterlinge fliegen über den Beeten, der Duft unzähliger Kräuter hängt in der Luft - die perfekten Bedingungen für einen Ausflug dorthin, wo das Kräuterwissen wohnt. So strömten zahlreiche Besucher in den KräuterPark Stolpe, der 30 Kilometer von der Landeshauptstadt Kiel entfernt gelegen ist.

Aus den Worten von Paul Schwedtke, Initiator des KräuterPark Stolpe, ist die Freude und auch ein wenig Stolz auf die Strahlkraft seines Projektes zu hören: "In letzter Zeit waren sehr viele Skandinavier hier. Und jetzt, wo gerade die Sommerferien in Bayern und Baden-Württemberg ausgebrochen sind, hören wir vermehrt süddeutsche Mundarten bei uns." Vor allem Anfang August kamen besonders viele Gäste aus dem südlichen Deutschland und so waren nicht selten Sätze wie "Jo mei, die Kreutl hat scho die Oma immer eingsammelt." zu hören.

Im Jahr 1983 hatte Schwedtke den schönen alten Dreiseithof gekauft, um eine Gärtnerei für Wasserpflanzen und Dachstauden aufzuziehen. Bald fand er jedoch, dass das Anwesen allein als Produktionsstätte viel zu schön sei, und beschloss, einen Ort des Kräuterwissens zu schaffen. Da er sich intensiv mit Pflanzen, mit unserem modernen Lebensstil und Gesundheitspolitik befasst, wollte er auf diese Weise freie Kapazitäten der Gebäude und des Grundstückes zum Aufbau eines Kräuterparks nutzen. Dabei sollte es aber nicht einzig um Information gehen, sondern auch um Genuss und ein Stück Lebensfreude.

So entstanden seit 2003 in Stolpe botanische Anlagen von 6.000 Quadratmetern, die etwa 600 verschiedene Kräuter, Stauden und Gehölze beherbergen, die sich als Heil- und Duftpflanzen, als Gewürze oder Giftpflanzen für den Einsatz bei Mensch und Haustier empfohlen haben. Der Garten und seine vielen Accessoires machen Lust, einfach ein wenig zu bummeln und an den zahlreichen kleinen Plätzen laden verweilen. So auch ein Innenhof, in dem man bei schönem Wetter ausgestellte Biolandkräuter erwerben oder Kaffee und Kuchen des zugehörigen Cafés re-natur genießen kann, aber auch ohne Verzehr gerne Platz nehmen darf.

In einem kleinen Laden ist zudem eine Auswahl von Ölen, Tees, Literatur und ähnlichen Verlockungen rund um den Kräuter- und Pflanzenbereich, um Gesundheit und Wellness.

Unter www.re-natur.de und dort unter Kräuterpark können Sie sich einen ersten Eindruck vom Ambiente des KräuterPark Stolpe machen und finden weitere Informationen.

Sonnenbrand effektiv vorbeugen

Auf dem Gesundheitsportal imdeo.de erhalten Sie pünktlich zur beliebtesten Reisezeit Informationen zum Hautschutz und erfahren, wie Sie einem Sonnenbrand effektiv vorbeugen können.

Das Expertenteam von imedo.de setzt sich aus Allgemein- und Sportmedizinern, Allergologen, Schwimmweltmeistern, Kabarettisten und Ernährungsmedizinern zusammen. Jede Woche geben die Experten praktische Tipps rund um das Thema Gesundheit und berichten beispielsweise, was Anfänger beim Sport beachten sollten, wie Reisende im Urlaub gesund bleiben und wie Pollen-Allergiker den Sommer gut überstehen. Diese Woche informiert Dr. med. Thomas Weiss zum ThemaHautschutz und stellt praktische Tipps vor, wie Urlauber einem Sonnenbrand vorbeugen können.

Die meisten Menschen halten sich gerne in der Sonne auf, obwohl wir es eigentlich nicht sollten. Effektiv vor Hautkrebs kann eigentlich nur die Meidung der Sonnenstrahlen schützen: Sicher ist im Prinzipp nur derjenige, der die Sommermonate im Keller verbringt und sich mit Bräunungscreme aus der Tube begnügt, was allerdings wenig realistisch ist.

Unterschiedliche Hauttypen

Fakt ist: Die Haut verzeiht keinen noch so kleinen Sonnenbrand, weshalb wir uns davor schützen sollten. Wichtig dazu ist die Kenntnis des eigenen Hauttyps: Es gibt sechs verschiedene Typen, die von keltisch (sehr hell) bis schwarz reichen. Je nach Typ darf man sich zwischen fünf Minuten und einer halben Stunde in der Mittagssonne aufhalten. In Deutschland sind vorwiegend vier Hauttypen vertreten, wobei die ganz hellen Typen eher selten sind. Typ 3 mit einer mittleren Hautfarbe, bei dem die Haut eine Eigenschutzzeit von 20 bis 30 Minuten besitzt, überwiegt mit fast 80 Prozent.

Gefährliche UV-Strahlung

Es kommt aber auch auf die Sonneneinstrahlung an, die sowohl von der Jahreszeit als auch von Wolken, Feuchtigkeit und Smog abhängt. An einem klaren, wolkenlosen Tag kommt viel mehr gefährliche UV-Strahlung auf die Haut als an einem Tag, der von dicken Regenwolken verdüstert ist. Ein Maß für die Gefahr ist der UV-Index, der bei uns von 1 bis 11 reicht und in einer Wüste oder Schneefeldern noch höher liegen kann. Unter www.uv-index.de findet sich eine tägliche Vorhersage.

Die Haut benötigt einen umfangreichen Schutz

Wer trotz Sonne nach draußen möchte, sollte sich ausreichend schützen, am besten durch Kleidung, Schuhe, Hut und Sonnenbrille. Dabei ist zu beachten, dass ein dünnes Baumwollhemd nur einen geringen Schutzfaktor von etwa 3 hat - das heißt, es verlängert die Zeit, die man in der Sonne bleiben darf, um das Dreifache. Ergänzend dazu kommen Sonnencremes zum Einsatz, für welche die gleiche Formel gilt: Wer beispielsweise Hauttyp 3 hat und sich ungestraft circa 30 Minuten in der Mittagssonne aufhalten darf, würde mit einer Sonnencreme mit dem Lichtschutzfaktor 10 diese Zeit auf 300 Minuten erhöhen. "Würde" muss jedoch eingeschränkt werden, denn erstens stimmt dieser Wert meist nur unter optimalen Bedingungen und zweitens wird viel zu wenig Sonnencreme verwendet. Eine Tube mit 100 Gramm muss theoretisch bereits nach dreimaligem Ganzkörper-Gebrauch leer sein, da sie sonst nicht ausreichend wirkt.

Ein letzter Tipp: Diese Angaben gelten nicht für Säuglinge und Kleinkinder. Bei ihnen sollte die pralle Sommersonne möglichst vollständig vermieden werden. Zum Trost sei gesagt, dass ungebräunte Haut länger jung und frisch bleibt.

Falls Sie doch einmal einen Sonnenbrand haben, erhalten Sie in der Gesundheitscommunity von imedo.de unter www.imedo.de/group/topics/show/513-sonnenbrand-hilfe Hilfe. Informationen zum Sonnenschutz für Kinder finden Sie zudem unter http://gesundheitsnews.imedo.de/news/10645-sonnenschutz-fur-kinder.

Burnout im Urlaub erfolgreich bekämpfen

Das Thema Burnout ist in aller Munde. Schon während der Arbeitsphase bereitet ein Entspannungskurs auf den Urlaub vor, damit sich Betroffene optimal erholen können.

Burnout ist jedoch keinesfalls eine Modeerscheinung, sondern tägliche Realität für die Betroffenen, die nicht nur durch Stress bedingt wird: Vielmehr kann das Ausgebranntsein als Endzustand einer Entwicklungslinie begriffen werden, die mit idealistischer Begeisterung beginnt und über frustrierende Erlebnisse zu Desillusionierung und Stillstand führt. Symptome wie das Gefühl, den Aufgaben nicht mehr gewachsen und schon mit kleinsten Problemstellungen überfordert zu sein, Schwierigkeiten, sich auf Veränderungen einzustellen, sowie Perspektivlosigkeit stehen an der Tagesordnung.

Die Betroffenen sehnen sich nach Ruhe und Urlaub, bemerken aber bereits nach kurzer Zeit, dass diese ersehnte Auszeit allenfalls einen Aufschub bietet oder alles sogar noch verschlimmert. Aus der so sehr herbeigesehnten schönsten Zeit des Jahres wird dann ganz schnell eine weitere Belastungsprobe.

Der Stress wird durch den im Urlaub veränderten Tagesablauf und selbst kleinste Anforderungen verstärkt. Ein Partner, der im Urlaub endlich erhöhte Aufmerksamkeit bekommen möchte, und fordernde Kinder sorgen schnell für die Eskalation der Situation. Somit ist Streit schon in den ersten Tagen des Urlaubs vorprogrammiert. Aufgaben, die auf den Urlaub verschoben wurden, bleiben aufgrund der Burnout-Symptome wie Antriebsschwäche und Lustlosigkeit liegen. Dies führt dazu, dass die vielen unerledigten Aufgaben noch mehr werden und der innerliche Druck dadurch steigt.

"Mir wächst alles über den Kopf" ist ein typischer Satz von Betroffenen. Die „ausgebrannten“ Personen merken meist erst zu diesem Zeitpunkt, dass sie gar nicht mehr fähig sind, sich zu entspannen: Schlaflosigkeit und ständig kreisende Gedanken lassen sich auch im Urlaub nicht abstellen; Stille wird unerträglich, nichts tun unmöglich.

Erste Hilfe im Urlaub
Entspannen will gelernt sein. Daher gilt der Rat, sich mit einen Entspannungskurs schon in der Arbeitsphase auf den Urlaub vorzubereiten. Durch den Abstand zum Arbeitsalltag ist die Zeit im Urlaub geeignet, um Energieräuber festzustellen und sie zu eliminieren.

Der größte Feind des Burnout sind schöne, aufbauende Gedanken. Aus diesem Grund ist das "Überdenken" besonders hilfreich, wodurch aufbauende Gedanken schnell zur Gewohnheit wie Sorgen und Ängste werden. Dabei ist das Verlagern des Fokus auf eine Liste von erfreulichen und dankbarkeitsspendenden Dingen die wirkungsvollste Möglichkeit.

Bewegung produziert zudem körpereigene Glücksstoffe wie Serotonin und Dopamin. Planen Sie einen Fahrradausflug mit der Familie, um Ihre Energiespeicher aufzufüllen. Auch die Körperhaltung hat unmittelbar Einfluss auf Stimmung und unsere Gefühle: Nach oben gezogene Mundwinkel, nach hinten gerichtete Schultern und eine tiefe Atmung sind so die beste Stütze für einen ruhigen Geist.

Wenn Sie alles bewusst erleben und sich für erledigte Aufgaben selbst belohnen, erhalten Sie Kraft für weitere Aufgaben. Menschen, die unter Burnout leiden, brauchen Motivation: Nichts motiviert mehr als Lob und Anerkennung, das aber erst dann von außen kommen kann, wenn wir selbst unsere Leistungen anerkennen und somit den anderen die Möglichkeit geben diese zu erkennen. Wer sich nach einer Ruhephase von zwei bis drei Wochen nach Arbeitsbeginn schon wieder urlaubsreif fühlt, sollte sich Hilfe holen.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.KK-Institut.com.

Wellness und Gesundheitsurlaub im Salzburger Land

Im schönen Salzburger Land können Sie so richtig ausspannen und sich vom Alltagsstress erholen: Neben einem Gesundheitsurlaub bietet das Institut für Vitalmedizin imHotel Alpine Palace auch Erholung und Wellness.

Ernährung, Entspannung und Bewegung - das sind die Schlagworte, die das Institut für Vitalmedizin im 5-Sterne Hotel Alpine Palace prägen. Dort erleben die Gäste auf über 400 Quadratmetern die besten therapeutischen Anwendungen nach neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft. So bietet bietet das Institut für Vitalmedizin beispielsweise eine Vielzahl an Programmen an, die für mehr Vitalität sorgen, das Abnehmen fördern oder Frauen in den Wechseljahren unterstützen, sowie Sportwochen oder Fit-Programme für Kids. Das Angebot wird durch eine Vitalanalyse und Seminare abgerundet.

Wellness und Beauty im Salzburger Land
Neben den Angeboten zur Förderung der Gesundheit bietet das Hotel Alpine Palace zudem reichlich Wellness auf über 1500 Quadratmetern an, damit sich die Gäste entspannen und regenerieren können. Ein Indoor-Erlebnisbad, Anti-Aging Kuren, Massageräume, eine Saunalandschaft, Outdoor-Solebecken, ein Außen-Whirlpool, der müde Lebensgeister wieder sanft in Schwung bringt, und vieles weitere Attraktionen warten auf die Besucher.

Gesundheitsurlaub mit Verwöhnpension
Selbstverständlich dürfen auch die Gaumenfreuden bei einem Gesundheitsurlaub nicht zu kurz kommen. Daher umfasst die Gourmet-Pension im 5-Sterne Hotel Alpine Palace ein reichhaltiges, ausgewogenes Frühstücksbuffet, ein Vitalbuffet zu Mittag sowie ein 5-Gänge-Abendwahlmenü mit Salat- und Brotbuffet.

Informieren Sie sich unter www.ihr-wellness-magazin.de.

Gesund mit Radonwasser, dem Schatz aus der Natur

Die Heilkraft des Edelgases Radon ist seit Jahrhunderten bekannt und wird im südsächsischen Staatsbad Bad Brambach bereits seit rund 100 Jahren medizinisch genutzt.

Der hohe Radongehalt der Wettinquelle, der weltweit stärksten für Trinkkuren angewendeten Radonquelle, ist einzigartig. Durch die Bad Brambacher Schnupper- und Kurangebote können Sie endlich Schmerzfreiheit erlangen. Auch Bäder in radonhaltigem Wasser erzielen in Bad Brambach bemerkenswerte Erfolge: Ihre Anwendung zählen zu den wirksamsten Therapien der Bäderheilkunde, nicht nur bei der Behandlung von degenerativen und entzündlich-rheumatischen Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates, wie beispielsweise Rheuma und Morbus Bechterew, sondern gleichzeitig bei Herz-Kreislauferkrankungen. Die darin enthaltene Kohlensäure entfaltet ihre durchblutungsfördernde Wirkung, stimuliert Transportvorgänge und Stoffwechsel. Die Blutgefäße werden durch die Aufnahme der feinperligen Kohlensäure durch die Haut erweitert, was zu einer verbesserten Durchblutung und zur Senkung des Blutdrucks führt.

Radon wirkt aus dem Grund so besonders, weil es die körpereigenen Selbstheilungskräfte anregt. Es besitzt eine entzündungshemmende Wirkung, bekämpft freie Radikale und stimuliert das Immunsystem.

Zurzeit führt Bad Brambach in Kooperation mit anderen Mitgliedsorten des Vereins Euradon an mehr als 500 Patienten eine wissenschaftliche Radonstudie durch, in der die schmerzlindernde Wirkung von Radonbädern auch langfristig nach der Behandlung nachgewiesen werden soll. Wenn die Patienten über Monate hinweg beschwerdefrei sind und auf belastende Medikamente mit starken Nebenwirkungen verzichten können, wird die Wiederaufnahme in den Heilmittelkatalog bei den Krankenkassen beantragt. Den aktuell fünf Millionen Deutschen zum Beispiel, die an Arthrose, einer Erkrankung des rheumatischen Formenkreises, leiden, könnten damit natürliche Alternativen der Schmerzlinderung ohne Medikamente geboten werden.

Wer eine Radontherapie in Bad Brambach machen möchte, muss keine gesundheitlichen Bedenken haben: Die Belastung entspricht in etwa der natürlichen Strahlung aus der Umwelt.

Das Arrangement "Schnupper-Tage" im Radonheilbad Bad Brambach bietet sich an, um einen ersten Eindruck der positiven Wirkung des Heilwassers zu gewinnen. Das bis zum 18. Dezember 2009 gültige Angebot enthält zu einem Preis ab 99 Euro pro Person zwei Übernachtungen einschließlich Frühstück sowie einer klassischen Massage und einem Wellness-Drink im modernen Kurmittelzentrum, einen Tag Fahrradverleih, Kurtaxe und Nutzung der radonhaltigen Trinkquellen.

Damit die schmerzlindernde Wirkung auch langfristig anhält, empfehlen Badeärzte eine Serie von mindestens sechs bis zehn Bädern. Diese können Sie zum Beispiel im Rahmen der gemeinsam mit dem Fremdenverkehrsverein in Bad Brambach angebotenen zweiwöchigen Radonkur in Anspruch nehmen.

Ab 599 Euro ist das Angebot mit 13 Übernachtungen inklusive Frühstück, Arztuntersuchung, sechs Klassischen Massagen, sechs Radonbädern, Trinkquellennutzung und geführter Wanderung im Elstergebirge buchbar (Sonderpreis außerhalb des Kataloges). Der normale Katalogpreis für ein ähnliches Pauschalangebot, beispielsweise die "Radon & Fango-Kur", beträgt für zwei Wochen 875 Euro.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.bad-brambach.de.

Sommerbiathlon im Südtiroler Wellnesshotel Quelle

Das Wellnesshotel Quelle in Südtirol bietet Wellness für Körper und Geist: Luxuriöse Suiten, wohltuende Spa-Anwendungen und abwechslungsreiche Sportangebote sorgen für einen erholsamen Aufenthalt.

Hotelier Erich Steinmair über das Angebot: „Das Gsiesertal ist noch ein Geheimtipp und gilt als Extrastüberl Südtirols.“ Diese Ruhe und die unberührte, blühende Natur in Kombination mit dem komfortablen Luxus des Hotels ist das Erfolgsrezept des Hoteliers. Das neu umgebaute 4-Sterne Superior Hotel Quelle liegt auf über 1300 Höhenmeter und bietet dem Gast so einen wissenschaftlich belegten Mehrwert an Erholung und Gesundheit. In dem traumhaften Wellnesshotel übernachten Sie in luxuriösen Suiten direkt unter einem Sternenhimmel, erleben im Quelle-Spa einen spektakulären Show-Aufguss und genießen romantische Partner-Anwendungen. Zur sportlichen Ertüchtigung begleiten Sie die italienische Meisterin zum Sommerbiathlon nach Antholz.

Nach dem Check-in führt die Familie Steinmair die Gäste durch das Hotel-Areal. Schon der imposante Loungebereich mit Hotelbar lockt zu einem längeren Aufenthalt. Im neuen Fit & Fun Center mit erstklassigen Cardio-Geräten und betreutem Trainingsraum können Sie sich sportlich betätigen. Sie werden weiter geführt, vorbei am großzügigen Quelle-Juniorclub mit eigenem Kindergarten und durch die imposanten Gartenanlage mit Badeteich bis Sie schließlich die gebuchte Suite erreichen und der Gast sich schon beim Betreten wie im siebten Himmel fühlt: edles Interieur, kombiniert mit alpiner Gemütlichkeit in großzügigsten Räumlichkeiten.

Vom Show-Aufguss nach Venedig
Erich Steinmair weiter: „Besonders stolz sind wir auf unseren neuen Spa Bereich.“ In vielen Saunen, Kneippanlagen, Dampfstuben, Whirlpools und Relaxzonen schwitzen und entspannen die Gäste. Bei den stündlichen Aufgüssen von Diego, dem Saunawart, geht es heißt her: Ihm gelingt es, aus einem Aufguss ein Event zu fabrizieren. Danach lockt das riesige Outdoor-Whirlpool oder das Solebecken, in dem die Schwerelosigkeit getestet wird. Im Anschluss gönnen sich die Gästeeine der vielen Anwendungen. Spätestens aber am zweiten Tag lockt die exklusive Romeo & Julia Private - SPA- Suite mit herrlichen Anwendungen für zwei, die sich mögen. In der venezianischen Luxussuite mit Doppel-Whirlwanne samt Spezialeffekten, Massagelounge, Olivenöl-Himmelbett und eigenem Beautysalon ist die richtige Atmosphäre, um sich neu zu verlieben.

Sommerbiathlon mit der Meisterin - exklusiv im Wellnesshotel Quelle
Barbara Felderer, italienische Langlauf- und Biathlonmeisterin und Fitnesstrainerin des Wellnesshotels: „Keine zweite Sportart vermag es wie Biathlon, zwei so gegensätzliche Disziplinen hinsichtlich der physischen und psychischen Belastungen zu vereinen. Ein Millionen-Publikum lässt sich von der Faszination dieses Sports begeistern.“ Als Highlight einer aktiven Urlaubswoche wird den Gästen die Faszination des Sommerbiathlons in der Weltcup-Arena Antholz vermittelt. Bei einem Gaudi-Biathlon-Wettbewerb mit Nordic Walking und Schießen kommt so mancher Jubelschrei, wenn ins Schwarze getroffen wird, was kein Kinderspiel ist.

Nähere Informationen erhalten Sie unter www.hotel-quelle.com.

Wellness mit System

"Wohlfühlen mit System" - ein innovatives Wellness-Pflegekonzept, das Lust auf individuelle Körperpflege macht.

Das speziell für Hotels, SPAs sowie ausgewählte Kosmetik– und Fitnessstudios konzipierte Baukasten-System ermöglicht interessante, wechselnde Behandlungen der besonderen Art. Unterschiedliche Grundprodukte wie beispielsweise Sahnebad, Salz-Öl-Peeling, Body Oil oder Body Pralinen können besonders beduftet und zusammengestellt werden. Themen- oder regionalbezogene, aber auch saisonspezifische Behandlungen können so speziell kreiiert und individuelle Produkte in kleinen Mengen angefertigt werden. Behandlungsabläufe werden exklusiv auf die Voraussetzungen des jeweiligen Institutes und die Kundenwünsche abgestimmt.

Das Ziel eines jeden Unternehmens muss heute darin bestehen, sich von den Mitbewerbern abzuheben, anders und unverwechselbar zu sein. Zudem müssen neue Kunden angesprochen und bestehendes Klientel langfristig gebunden werden. ISM-Kosmetik, ein kleines Unternehmen, das sich seit zehn Jahren darauf spezialisiert hat, individuelle Treatments mit exklusiven und einzigartigen Produkten zu ermöglichen, orientiert sich genau an dieser Maxime.

Wohlfühlen mit System ist auch als Privat Label in kleiner Stückzahl erhältlich. Mögliche Zimmerausstattungen und Promotiongrößen sind ebenso selbstverständlich wie die Möglichkeit der vor Ort Schulungen oder Trainings ausgefeilter Behandlungstechniken. Individualität, Einzigartigkeit und Produkte reich an wirksamen Pflegestoffen, nach neuesten Erkenntnissen und Made in Germany produziert - damit ist Pflege auf höchstem Niveau garantiert.

Weitere Informationen finden Sie unter www.ism-kosmetik.de.

Wellnessbereich im Hotel Esplanade Resort & Spa ausgezeichnet

Im 4-Sterne-Hotel Esplanade Resort & Spa können Sie sich ausgezeichnet verwöhnen lassen: Der Wellnessbereich wurde wiederholt mit dem Gütesiegel "Exzellent" ausgezeichnet.

Das komfortable Hotel Esplanade Resort & Spa in Bad Saarow erhielt erneut das Siegel "Exzellent" vom Deutschen Wellnessverband. Mit der Auszeichnung, die bis Juli 2011 gültig ist, bestätigt das Hotel eindrucksvoll die Erstklassigkeit des sich auf 3.500 Quadratmetern erstreckenden Esplanade Spa, der selbst höchste Ansprüche erfüllt.

Die Gäste können sich völlig auf das Urteil des Deutschen Wellnessverbandes verlassen, der die erste und bis heute führende Wellness-Organisation in Europa ist. Der Verband betrachtet den Verbraucherschutz bei seiner kritischen Begutachtung des Wellness-Marktes als zentrale Aufgabe. Das Qualitätssiegel wird nur nach strengen Tests der Wellnesseinrichtungen vergeben.

Wer sich also bei einem ausgezeichneten Wellnessangebot entspannen möchte, ist im Esplanade Spa genau richtig. Der Direktor des Hotels, Heinz Baumeister, freut sich über die Auszeichnung: “Die erneute Bestätigung mit der Auszeichnung EXZELLENT durch den deutschen Wellnessverband freut mein Team und mich sehr. Eine Anerkennung der Leistung unseres Hotels, die uns anspornt, unsere Gäste auch in Zukunft mit exzellentem Service zu verwöhnen.“

Die moderne Wellnesslandschaft des Hotels Esplanade Resort & Spa verfügt über Sportschwimmbad (20m), Sole-Außenschwimmbad, Whirlpool, Aqua Relax Tempel und Entspannungspool sowie über eine Saunalandschaft mit Dampfbad, Bio-, Stein-, Oktogon- und Finnischer Blockhaussauna. Wer ein optimales Workout absolvieren möchte, kann sich im Fitnessstudio mit Cardio- und Kraftgeräten der Firma „Techno Gym“ unter erstklassigen Bedingungen nach modernsten Standards betätigen. Der Bäderbereich bietet ein Königliches Bronzebad mit Hydroxeur, Strohbett, Terra Vita Orientalisches Pflegezeremoniell, Aqua-Soft-Liegen und Solarien. Eine Massage oder wohltuende Beautybehandlung in einem der 18 Behandlungsräume oder gar einer der zwei VIP Kabinen runden das ganzheitliche Wellnesserlebnis perfekt ab.

Ein einmaliges Highlights des Esplanade Spa bildet zudem die eigene Seifenmanufaktur, die als erste Hotel-Seifenmanufaktur Europas gilt. Die Seifen, die mitunter auf heimischen Rohstoffen wie Märkischem Sand, Naturölen und Sole aus Bad Saarow basieren, werden teilweise auch in den Behandlungen eingesetzt.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.esplanade-resort.de.

Wellnessurlaub für Männer

Das Hotel Holzapfel im Bayerischen Wald bietet spezielle Wellnessangebote für Männer an.

Nicht nur bei Frauen liegt Wellnessurlaub im Trend: Das Hotel Holzapfel und die Umgebung bieten spezielle, auf Männer zugeschnittene Möglichkeiten, bei Wellness, Sport und Freizeit hervorragend zu entspannen und neue Energie zu schöpfen.

Die Balance Beautyfarm, die mit Produkten der Kosmetiklinie Gertraud Gruber arbeitet, bietet verschiedene pflegende Anwendungen für Männer an. Dazu zählen beispielsweise die Fitness Gesichtsbehandlung für den Herrn, die MontHalit Behandlung, welche durch die Anwendung von Mineralsoleschlick die Gesichtshaut angenehm strafft und zu einem jüngeren Aussehen verhilft sowie eine einstündige, auf den Hauttyp abgestimmte sanfte Behandlung der Gesichtspartien für ein klares, frisches Hautgefühl. Eine Besonderheit stellt der Balance-Tag dar: Bei der etwa zweieinhalb Stunden dauernden Anwendung erhalten Sie eine Gesichtsbehandlung, eine Gesichtsmassage, Fußpflege und entweder Maniküre oder eine belebende Meridianbürstenmassage.

Die wunderbaren Entspannungsmassagen und die fernöstlichen Behandlungskonzepte sind auch sehr beliebte Wellnessbehandlungen für Männer - ob Rücken-, Schulter- oder Nackenmassage, eine Ganzkörperaromaölmassage mit Rose, Orange oder Lavendel.

Im Hotel Holzapfel können Männer ebenso wie Frauen außergewöhnliche Ayurveda-Erlebnisse wie die einstündige ayurvedische Ganzkörperbehandlung oder die Anwendung mit Hot Stones für den Rücken, eine wirksame Heiltherapie für einen belasteten Rücken genießen.

Eine tolle Ergänzung zu den Behandlungen für Herren sind in diesem Zusammenhang auch die hautpflegenden Bäder wie das Arnika-Kräuterbad oder das Lavendelkräuterbad. Im Spa Alchimia Medica im Neuen Holzapfel können gesundheitsbewusste Männer von modernen Massagen wie der erfrischenden Cool-Refresh-Minz-Massage, der warmen Bernstein-Öl-Massage für die Gelenke oder eine der Kräuterstempelmassagen zur Stärkung des Immunsystems, zur reinen Entspannung und zur intensiven Pflege profitieren. Das Spa Alchemia Medica bietet mit all seinen Möglichkeiten auch dem männlichen Gast eine echte Wohlfühlgarantie.

Die Männer, die begeistert Aktivsport betreiben und die Wellnessurlaub im Hotel Holzapfel lieben und genießen, finden auch außerhalb des Hotels die Möglichkeit, sich zu betätigen und beispielsweise Golf zu spielen. Hierzu steht der Thermengolfclub Bad Füssing-Kirchham bereit, in dem der Hotelgast eine Greenfee-Ermäßigung von 25% erhält. Weitere Gelegenheiten, sich an der frischen Luft des Bayerischen Waldes körperlich auszupowern, bieten ausgedehnte Fahrrad- und Mountainbiketouren. Direkt vor dem Hotel liegt das schönste Radwegenetz der Region sowie das herrliche Naturschutzgebiet "Unterer Inn". Direkt im Hotel können Sie Fahrräder leihen und an Radtouren in der Gruppe teilnehmen.

Das Hotel Holzapfel bietet dem männlichen Gast mit diesem einzigartigen Arrangement einen perfekten Wellnessurlaub, der all seinen Wünschen gerecht wird und ihn rundherum verwöhnt.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.hotel-holzapfel.de.

Beim Wandern Kraft aus der Natur schöpfen

Wandern ist die ideale Gelegenheit, um Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen.

Lange Zeit galt Wandern als klassisches Hobby der älteren Generation. Die sanfte Sportart macht jedoch in jedem Lebensalter fit, hält gesund und steigert das Wohlbefinden spürbar. So ist das Wandern heute auch bei jüngeren Menschen insbesondere wegen des Aufenthalts in der freien Natur und der damit verbundenen Ruhhe beliebt. Zudem bietet es die optimale Möglichkeit zum Stressabbau und gibt Raum für neue Impressionen und Gedankengänge.

Auch das sogenannte Gesundheitswandern wird in Deutschland immer populärer. So Jens Friedlich Holsing, Geschäftsführer der HolsingVital GmbH in Bad Holzhausen im nördlichen Teutoburger Wald: „Als Kombination aus Wandern und speziellen Anreizen zur Gesundheitsförderung entlang der Wegstrecke soll Gesundheitswandern positive Effekte auf die körperliche und seelische Verfassung des Wandernden erzielen.“ Dort, in einem der beliebtesten Wandergebiete ganz Deutschlands, entsteht derzeit die TEUTO VitalWanderWelt®.

Wandern zur Prävention
Eine Wanderung auf diesen speziellen Wegen soll die körperliche Belastbarkeit fördern und die individuelle Lebensqualität von Menschen mit Zivilisationskrankheiten steigern. So soll die Strecke beispielsweise Herz-Kreislauf-Erkrankte oder Diabetiker dazu motivieren, sich auf sanfte Art sportlich zu betätigen. Regelmäßige Bewegung in der Natur stärkt das Immunsystem, erhöht die Muskelkraft und regt das Herz-Kreislauf-System an. Beim Gesundheitswandern sollen diese positiven Effekte mit gezielten Übungen zur Kräftigung oder Entspannung noch verstärkt werden.

Jens Friedrich Holsing erläutert weiter: „Dazu geben Tafeln entlang der Wegstrecke allgemeine Gesundheitsinformationen sowie zusätzliche Hinweise zu Zivilisationskrankheiten. Das Streckenstück rund um Bad Holzhausen widmet sich beispielsweise dem Thema Tinnitus und Möglichkeiten des Umgangs mit ihm.“ Auf diese Weise soll bis zum Jahr 2010 nach und nach ein therapeutischer Wanderweg entstehen, der Menschen jeden Alters zum Wandern und zu mehr Bewegung im Alltag anregt.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.holsingvital.de.

Erfolgreicher Start der Yoga Community für Kids und Teens

Der Verein Yoga Vidya präsentiert auf kinder-yoga.cc ab sofort interessante Informationen rund um das Thema Yoga für Kinder und Jugendliche.

Mit kinder-yoga.cc bietet der gemeinnützige Verein Yoga Vidya Yogalehrern, Erziehern, Lehrern und auch Eltern und Kindern eine neue Austausch-Plattform.

1997 erregte Dr. Marcus Stück von der Universität Leipzig mit seiner preisgekrönten Studie „Entspannungstraining mit Yogaelementen in der Schule“ Aufsehen. Während Yoga für Kinder noch vor zehn Jahren ein heikles Thema und für viele Eltern und Pädagogen sogar ein Tabu war, bewies Dr. Stück, dass Yoga ausübende Kinder ausgeglichener und entspannter sind, eine höhere Konzentrationsfähigkeit haben und besser mit Aggressionen umgehen können. Heutzutage ist Kinder-Yoga bereits fester Bestandteil in vielen Programmen an Yoga-Schulen und die Nachfrage steigt kontinuierlich. Viele Schulen suchen nach Möglichkeiten, Yoga in den Unterricht zu integrieren. Doch oft fehlt das Wissen, wie Yoga für Kinder angeboten werden sollte, welche Angebote es gibt und welche Erfahrungen damit gemacht wurde.

Auf der neuen Yoga-Community kinder-yoga.cc erhalten Interessierte nun die passenden Antworten. Hier können Gleichgesinnte ihre Erfahrungen austauschen und und sich über Neuigkeiten zum Thema Yoga informieren. Zudem bietet das Portal umfassende Informationen rund um die Themen Erziehung, Schule, Sport und Ernährung. Die Community-Registrierung ist kostenlos und mit wenigen Klicks erledigt.

Volker Bretz, Gründer und Leiter des Yoga Vidya e.V. über die Plattform: „Eltern haben die Möglichkeit, in Foren andere Eltern und Lehrer zu Erfahrungen mit Yoga und artverwandten Themen zu befragen oder einfach Meinungen und Empfehlungen untereinander zu teilen. Dazu steht auch eine Vielzahl von praktischen Übungen als kurzer Audio-Vortrag oder Video bereit. Sogar „yogische“ Musik für Kinder - Mantras zum Mitsingen - sind abrufbar und warten darauf, entdeckt zu werden.“

Weitere Informationen über den Yoga Vidya e.V. sind im Internet unter www.yoga-vidya.de abrufbar.

Schlafprobleme sind nicht immer organischen Ursprungs

Viele Menschen leiden unter Schlafproblemen und ihr Körper kann sich somit nicht vom Stress des Tages erholen.

Für den Organismus ist die Nachtruhe besonders wichtig, da sich der Körper zu entspannen versucht und für störende Einflüsse besonders empfänglich ist. Wenn in der Nacht häufig Kopfschmerzen, Schweißausbrüche, Unruhe oder Schlaflosigkeit und Mattigkeit am nächsten Tag auftreten, kann dies ein Warnzeichen für viele Ursache sein.

Schlafprobleme können aber nicht nur organischer Natur sein, sodass die Symptombekämpfung nicht nur bei der Schulmedizin zu suchen ist, sondern der Ursachenbekämpfung auch im häuslichen Umfeld nachgegangen werden muss.

Speziell im Schlafbereich werden bei der baubiologischen Untersuchung des Schlafplatzes über beispielsweise Elektrosmoganalysen auf nieder- und hochfrequente Felder, Elektro- und Magnetostatik sowie evtl. über Gammastrahlmessung geologische Störungen (u. a. Wasseradern) aufgedeckt, die den Organismus negativ beeinflussen können.

Eine Vielzahl von Ursachen lässt sich durch einfache Mittel schon beim Ortstermin kostengünstig lösen und über einen baubiologischen Bericht mit Sanierungsvorschlag schriftlich spezifizieren.

Nähere Informationen erhalten Sie unter www.Baubiologie-Architektur.de.

Wellnessmagazin „heiss+kalt“ erfolgreich

Der Kölner Verlag „wellness&media“ agiert bereits seit 2003 erfolgreich auf dem deutschen Wellness-Parkett. Seit 2005 weitete der Verlag sein Angebot in der Wellnessbranche aus.

Während mit dem Start des online-Saunaführers SaunaSauna.de 2003 zunächst die wichtigsten Thermen und Saunabäderverlinkt sowie mit Foto und Text präsentiert wurden, werden seit 2005 auch alle bedeutenden Hersteller und Zulieferer sowie Dienstleister und Händler der Wellnessbranche aufgeführt.

Auf einer ihrer vielen Reisen durch die Bäderlandschaft Deutschlands hatte die Herausgeberin und Dipl.Psychologin Martina Frenzel die Idee, mit „heiss+kalt“ ein kostenloses Wellness-Magazin herauszugeben, das in Wellness-Anlagen und Saunabädern ausliegt. Das Konzept wird durch den seit einiger Zeit zunehmenden Wellness-Boom und das Bedürfnis, den ganzen Tag oder zumindest mehrere Stunden in einer Wellness-Anlage zu verbringen, so aktuell. Nur wenige Magazine werden so aufmerksam und in so angenehmer Atmosphäre gelesen wie das Magazin „heiss+kalt“.

Das Magazin erscheint vierteljährlich und mit einer Auflage von 40.000 Stück werden durch Mehrfachlesen deutlich mehr als 100.000 Leser erreicht. Leser können sich in dem Magazin über die wichtigen Themen eines gesunden Lebens informieren, die auf außergewöhnliche und ganzheitliche Art und Weise dargestellt werden. Männer und Wellness, Liebe die Liebe – Wellness gemeinsam erleben, Schönheit – Last oder Lust? sind beispielsweise die Themen der aktuellen Ausgaben. Im Anzeigenbereich sind die Kurorte, Sanitärbranche und Verbände Deutschlands und viele Produkt- sowie Dienstleistungs-Anbieter aus dem Wellnessbereich vertreten.

Weil auch die Betreiber von Wellness-Anlagen und Bädern regelmäßig ihr Bedürfnis nach einer verbandsunabhängigen Fachzeitschrift äußerten, entstand 2005 erstmals das Magazin „h+k professional“ mit dem Internetpendant www.wellness-planung.de. Zweimal im Jahr wird hier von Franz X.A. Zipperer über die aktuellen Themen der Branche berichtet, von Energie bis zu Modellen von Public Private Partnership. Das Magazin erscheint in einer Auflage von 10.000 zu den wichtigen Messen der Branche (aquanale, Interbad, FIBO, therapie Leipzig) und wird an 1.800 Betreiber und Wellness-Architekten grativ verschickt.

Durch den crossmedialen Mix entstand eine zukunftsweisende Plattform. Die Idee, Online-Auftritt und Printform in dieser speziellen Art zu verbinden, war 2003 wegweisend. Viele große Verlage folgen erst heute nach.