Schlechte Stimmung im Winter

Nasskaltes, nebeliges Novemberwetter, trübe Tage, lange Nächte: Jetzt ist die richtige Zeit dafür, sich mit Tee und Schokolade vor den Fernsehen zu setzen oder dem wachsenden Schlafbedürfnis nachzugeben. Aber oft fällt es nun schwer, morgens aus den Federn zu kommen. Viele fühlen sich im Herbst und Winter schlapp, energie- und antriebslos. Düstere Gedanken und gedrückte Stimmung machen sich breit, vergehen aber meist auch wieder von selbst. Bei manchen Menschen halten sich solche Stimmungstiefs jedoch bis in den Frühling an: Sie leiden an einer speziellen Form von Depression, der Winterdepression. In der Fachsprache wird dieses Phänomen „saisonal abhängige Depression“ (SAD) genannt. Etwa neun Prozent der deutschen Bevölkerung leiden an Winterdepressionen. In Ländern am Mittelmeer kennt man diese Krankheit kaum, in Skandinavien ist sie deutlich häufiger als in Deutschland. Wissenschaftler sind sich inzwischen einig, dass mangelndes Tageslicht dieses depressive Stimmungstief auslöst. Obwohl es mit der Lichttherapie eine gute und nebenwirkungsfreie Behandlung gibt, bleiben die meisten Patienten unbehandelt, da Winterdepressionen und ihre Behandlung selbst bei Fachleuten noch weitgehend unbekannt sind. Lesen Sie auf der Informations- und Rechercheplattform www.therapie.de mehr dazu. Ab sofort wird das Internet-Portal des gemeinnützigen Vereins „Pro Psychotherapie e.V.“ regelmäßig Informationen zu wechselnden Themen anbieten. Das Fachportal bietet zum einen detaillierte und wissenschaftlich fundierte Informationen über Psychotherapie, psychische Störungen wie auch Behandlungsmöglichkeiten. Zum anderen versteht es sich als bundesweite Hilfe zur Vermittlung von Therapeuten und Experten. Die Datenbank weist derzeit bereits über 1.000 Psychotherapeuten, Ärzte, Psychologen und psychotherapeutische Heilpraktiker auf, die sich und ihre Ausbildungswege auf dieser Website ausführlich vorstellen. Quelle: therapie.de

Wellness-Hotels zum Verlieben, Band 4

Die aktualisierte und erweiterte Neuauflage unseres erfolgreichen Buches „Wellness-Hotels zum Verlieben“ ist auf dem Markt. Das Buch präsentiert 22 traumhafte Hotels in den schönsten Regionen Deutschlands, den Alpen und Indien sowie 22 Gutscheine im Wert von über 1.500 Euro für Wellness-Anwendungen und Übernachtungen. Immer mehr Geld geben die Deutschen für die kleine Auszeit zwischendurch aus. Und immer öfter wird aus der kleinen Auszeit ein richtiger Gesundheitsurlaub. Denn der Trend verändert sich. War es vor zwei, drei Jahren noch die Lust auf Beauty-Wochenenden und Verwöhnmassagen, die Fans in die Wellness-Hotels lockte, so ist inzwischen ein Trend zu privater Gesundheitsvorsorge spürbar. Medical Wellness ist bei uns angekommen. Die gesteigerte Ernsthaftigkeit, mit der Wellness heute betrieben wird, und die wachsenden Ansprüche der Gäste an die Qualität einzelner Anwendungen sind Grund genug, den Hoteliers kritisch auf die Finger zu schauen. Die Autorinnen haben alle Hotels persönlich besucht. Die Hotels liegen in attraktiven Ferienregionen Deutschlands sowie in den Alpenländern und in Indien und wurden nach Qualitätskriterien ausgewählt. Dazu gehören neben den Wellness-Angeboten auch die Küche, das Wohngefühl und der Service. Viele der vorgestellten Hotels sind vom deutschen Wellness-Verband zertifiziert worden. Reise-Gutscheine bringen Entspannung fürs Konto. Das Buch enthält für jedes vorgestellte Hotel einen Gutschein im Wert von 45 bis 160 Euro je Hotel. Die Gutscheine für einmalige Gratis-Anwendungen oder Übernachtungsrabatte können bei der Buchung eingelöst werden. Melanie Kaczerowski, Simone Kaczerowski: Wellness-Hotels zum Verlieben. 22 getestete Wohlfühl-Oasen in den schönsten Regionen Deutschlands, den Alpenländern und Indien. Mit 22 Gutscheinen im Wert von über 1.500 Euro für Wellness-Anwendungen und Übernachtungen, gültig bis Ende 2009. 208 Seiten mit über 180 Farbfotos, € 19,80 Erschienen bei: books&friends, Essen. Erhältlich im Buchhandel und über booksandfriends.de, ISBN 978-3-9810996-5-2 Quelle: touristikpresse.net

Professionelle Tipps zur Hautpflege im Winter

Nicht nur bei Schnee und Eis werden die Lippen spröde und rissig. Schon bei kaltem Wetter sollten Männer und Frauen Lippenpflegestifte nutzen, empfiehlt die Präventionskampagne Haut. Niedrige Temperaturen, eisige Winde und trockene Heizungsluft können die Haut im Winter leicht überfordern. In der kalten Jahreszeit ist es daher besonders wichtig, die rund zwei Quadratmeter Haut eines Menschen zu pflegen. Darauf weist die Präventionskampagne Haut von gesetzlicher Kranken- und Unfallversicherung hin.„Die großen Temperatur- und Feuchtigkeitsschwankungen, bedingt durch den häufigen Wechsel zwischen beheizten Räumen und kaltem Winterwetter, stellen große Anforderungen an das sensible Regulationssystem der Haut“, sagt Dr. med. Christoph Skudlik, Facharzt für Dermatologie und Experte der Präventionskampagne Haut. „Ihr natürlicher Feuchtigkeitsfilm, der vor Bakterien und anderen Krankheitseinflüssen schützen soll, wird stark beansprucht. Die Haut reagiert darauf stellenweise gereizt“.Folgende Tipps helfen, Hautschäden im Winter vorzubeugen. Lippenstifte auch für Männer: Die Lippen werden bei kaltem Wetter häufig spröde und rissig. Grund dafür sind fehlende Talg- und Schweißdrüsen. Hier können Lippenpflegestifte helfen, den entstandenen Feuchtigkeitsverlust auszugleichen. Und weil der Winter keinen Unterschied zwischen Männern und Frauen macht, sind auch beim „starken Geschlecht“ Lippenpflegestifte mehr als nur ein Geheimtipp. Extra-Pflege für geschmeidige Hände: Auch die Haut an den Händen besitzt nur wenige Talgdrüsen und kann schnell austrocknen. Da die Hände darüber hinaus den ganzen Tag in Aktion und meist ungeschützt sind, können sie eine Extra-Portion Pflege in Form eines zusätzlichen, pflegenden Fettfilms gut gebrauchen. Es empfiehlt sich deshalb, am Waschbecken immer eine Tube Handcreme stehen zu haben, um die Hände nach dem Waschen einzucremen und so vor dem Austrocknen zu bewahren. Mehr Informationen: 2m2-haut.de

Ganzheitliche Entspannungstechniken

Allgemeine Verspannungen entstehen nicht nur durch falsche Haltung, sondern aus einem Wechselspiel von schadhafter Körperspannung und emotionalem Stress. Es gibt mehrere Methoden, sich von den Strapazen des Alltags zu erholen. Besonders zu empfehlen sind ganzheitliche Techniken. Sie wirken, wie der Name verrät, auf den ganzen Körper und auch den Geist. Wer also eine großflächige Verspannung des gesamten Körpers spürt und oft stressigen und emotional schwierigen Situationen ausgesetzt ist, sollte sich mit diesen Methoden befassen. Die punktuelle Wirkung auf einzelne Körperpartien ist aus Sicht der Forschung noch nicht abschließend bewiesen. In diesem Fall sei auf die gezielten Therapiemöglichkeiten wie Biofeedback, Physiotherapie und Desensibilisierung verwiesen. Die ganzheitlichen Methoden sollen langfristig zu einer bewussten Entspannung führen und gegen erneute Anspannung unempfindlich machen. Das Ziel: innere Ruhe und daraus resultierend weniger Situationen, die uns aufregen und somit wieder verspannen. Die bekanntesten Entspannungstechniken sind Yoga, Autogenes Training, Meditation, Atementspannung und Progressive Muskelrelaxion. Natürlich findet jeder in anderen Dingen Erholung. Ein warmes Bad oder eine Stunde Schlaf sind in ihrer Wirkung nicht zu unterschätzen. Die ganzheitlichen Techniken haben aber einen klaren Vorteil: ihre Mobilität und Flexibilität. Sie können überall und jederzeit durchgeführt werden. Das bedeutet also, nicht nur nach Stress-Situationen, sondern auch währenddessen. Die Wirkung auf Körper und Geist sind eine ruhigere Atmung, Puls und Blutdruck sinken. In der Folge kommt es - besonders die Damen wird´s freuen - zu einer besseren Durchblutung der Haut und außerdem zu Entspannungen der Muskeln im gesamten Körper. Langfristig wird das Immunsystem gestärkt, was gerade in der kalten Jahreszeit ein dickes Gesundheitsplus ist.
Quelle: wellnesskomplett.de

Die Massage

Die Massage ist eine manuelle Therapie und eine der ältesten Heilmittel der Medizin. Zuerst kam die Methode der Massage aus dem fernen Osten nach Europa und wurde zur Behandlung von Bewegungseinschränkungen genutzt. Der Schwede Per Henrik Ling (1776 -1836) beschäftigte sich im 19. Jahrhundert mit der Technik der klassischen Massage und entwickelte Massage ist ausgezeichnet zur Entspannung, Wellness und zur Vorbeugung von vielen Krankheiten. Bei der Massage wird die Haut, das Bindegewebe und die Muskulatur durch Streichen, Kneten und Reiben wieder gut durchblutet und der Stoffwechsel wird belebt. Die Massage wirkt lokal an der behandelten Stelle und auch über die Nervenbahnen an anderen Stellen Ihres Körpers, einschließlich der Psyche. Jeder Mensch hat eine persönliche Verträglichkeit für den Massage - Druck, deshalb sollte die Massage keine Schmerzen verursachen, weil sonst die Muskulatur verkrampft und die positive Wirkung ausbleibt. Ihre Lebensqualität und das Wellness Gefühl können mit einer Massage enorm gesteigert werden. Die Klassische oder Schwedische Massage ist unter Medizinern, als auch von Krankenkassen anerkannt und es bestehen keine Zweifel an der positiven Wirkung. Die klassische Knetkur wird weltweit von Masseuren, Physiotherapeuten und Ärzten praktiziert. Eine Massage kann bei Menschen mit überwiegend sitzender Tätigkeit, Rückenschmerzen mildern, aber nicht heilen. Nur ein aktives, sportliches Leben mit viel Sport und Bewegung stärkt Ihre Muskulatur.

Die vier Massage Techniken
1. Erst streicht der Masseur über die Muskeln, um die Verspannungen zu lokalisieren. Die Streichbewegungen gehen immer zum Herz hin.
2. Kneten der Muskulatur, um die Verspannungen zu lösen
3. Reibungen mit dem Daumen in das tiefer liegende Gewebe. Dies löst Verhärtungen auf.
4. Am Ende ein leichtes Klopfen und Klatschen auf die vorher massierten Muskeln. Damit wird die Durchblutung nach der Massage angeregt.
Quelle: starkk.eu

Hawaii Lomi Lomi Massage

Ein Massageerlebnis der besonderen Art. LOMI ist eine berührungsintensive Massage, liebevolles Kneten, Drücken, Streicheln, Halten, Dehnen und vieles mehr und bewirkt bei jedem ein anderes, individuelles Erleben. Die langen Massagestriche verbinden alle Körperregionen. Fließende Massage-Bewegungen, teilweise mit dem Unterarm ausgeführt, wechseln sich ab mit sanfter Gelenklockerung und Energiearbeit. Nach hawaiianischer Auffassung entstehen Krankheiten durch Blockaden, die den Fluss der Energie im Körper hemmen oder unterbinden. Lomi ist eine hervorragende und unvergleichlich schöne Möglichkeit, Energien wieder fließen zu lassen. Quelle: rebalancing-massage.de

Wellness Aphrodite: Kategorie Beauty

Ein Besuch in der Beauty-Abteilung des A-Rosa Scharmützelsee ist ein ebenso entspannendes wie effizientes Erlebnis. Die Mitarbeiterinnen strahlen Ruhe und Ausgeglichenheit aus und gehen individuell auf die Bedürfnisse ihrer Kunden ein. Aus den verglasten Behandlungsräumen blickt man direkt in den Wald und die einzige Geräuschkulisse ist sanftes Vogelgezwitscher. Diese optimalen Rahmenbedingungen werden ergänzt durch hochwertigste Pflegeprodukte, die mit großem Fachwissen und Erfahrung eingesetzt werden. Ob Mangobuttercreme, Avocado-Öl oder eine Papayafrucht-Maske – alles wird individuell auf die Haut des Kunden abgestimmt. Als Laudator überreichte Helmut Winkler, Projektleiter der Messe Beauty International in Düsseldorf, die Aphrodite an A-Rosa-Direktor Thomas Stock. Kandidaten für die Auszeichnung waren des Weiteren das Schloss Velden (A), das Hotel Zur Bleiche in Burg (D) sowie das Brenner’s Park-Hotel & Spa in Baden-Baden (D). Quelle: wellnessverband.de

Wellness Aphrodite: Kategorie Fitness und Sport

Das Hotel Schloss Pichlarn in der Steiermark ist ein Wellnesshotel der absoluten Spitzenklasse. Die sportliche Komponente spielt hier eine herausragende Rolle: Reiten, Tennis, Nordic Walking, Golfen, Wandern, Schwimmen – das malerische Ennstal bietet die passende Kulisse dazu. Nicht ohne Grund haben viele Spitzensportler das Fünf-Sterne-Haus zu ihrer Lieblingsadresse gekürt. Die Wellness-Aphrodite in der Kategorie Fitness und Sport ging daher hochverdient nach Österreich ins Schloss Pichlarn. Laudator Markus Nierhaus, Leiter Unternehmenskommunikation bei HRS – Hotel Reservation Service, gratulierte der Direktorin Christine Rigler. Zu den weiteren Nominierten gehörten der Öschberghof in Donaueschingen (D), das Freizeit In in Göttingen (D) und die Sonnenalp in Ofterschwang (D). Quelle: wellnessverband.de

Wellness Aphrodite: Kategorie Wellness Küche

Der kulinarische Genuss ist im Hotel Bareiss eine tragende Säule des Wellnesskonzepts. Die Vielfalt des Angebots und die Qualität der Speisen sind außergewöhnlich und zeugen vom hohen Anspruch, den Hermann Bareiss an seine gastgeberische Leistung stellt. Mit Claus-Peter Lumpp hat er einen ebenso ambitionierten wie sympathischen Küchenchef an seiner Seite, der diesen hohen Anspruch im wahrsten Sinne des Wortes verinnerlicht hat. Seine Küche verdient nicht nur einen dritten Stern, sondern auch eine Wellness-Aphrodite, die der Laudator Thomas Schreiner von Nestlé Waters stellvertretend an Direktorin Vera Haueisen überreichte. Gleichfalls nominiert waren der Lenkerhof in Lenk (CH), das Schlosshotel Lerbach in Bergisch-Gladbach (D) sowie das Alpenresort Schwarz in Mieming (A). Quelle: wellnessverband.de

Männer und Frauen in Stress-Situationen

Frauen ticken in vielen Lebensbereichen anders als Männer- soviel ist klar. Auch in der Medizin weiß man von den Unterschieden, die nicht so klein sind, wie viele vielleicht denken. So leben Frauen länger, während sich Männer über die bessere Gesundheit freuen können. Und dennoch sind es die Herren der Schöpfung, die früher einen Herzinfarkt erleiden. Heute weiß man, dass es nicht der kleine genetische Unterschied ist, der Frauen und Männer zu so ungleichen Wesen macht. Es sind vielmehr die unterschiedlichen Einflüsse der Lebensumstände, die mit den Geschlechtern verbunden sind. „Gender Medicin“ heißt der Bereich in der Medizin, der sich mit den unterschiedlichen gesundheitlichen Bedürfnissen von Männern und Frauen beschäftigt. Doch man muss nicht studiert haben, um die eine oder andere Besonderheit zu kennen. Die Unterschiede zeigen sich bereits in alltäglichen Situationen. Welche Frau hat etwa noch nicht verständnislos geschaut, wenn ER vom Beifahrersitz aus nervöse Gesten macht, nur weil ER mal nicht hinter dem Steuer sitzt. Und welcher Mann hebt nicht ratlos die Schultern, wenn SIE aufgebracht über die Freundin redete, die sich seit Tagen nicht mehr meldet. Männer empfinden vor allem solche Situationen als stressig, in denen sie sich eingeengt fühlen oder in denen sie einen Kontrollverlust fürchten. Frauen hingegen lassen sich eher von Konstellationen aus dem Gleichgewicht bringen, die ihr Harmonie-Bedürfnis gefährden. „Dabei handelt es sich nicht um angeborenes Verhalten, sondern vielmehr um Rollenverhalten, das erlernt ist. Deshalb kann es auch verändert werden“, sagt Inga Margraf, Psychologin bei der Techniker Krankenkasse. Das klassische Rollenverhalten ist inzwischen glücklicherweise überholt und beide Geschlechter haben die Möglichkeit, sich ihre Rolle im Leben selbst zu suchen. Aufgrund dieser Freiheit geraten viele Männern und Frauen jedoch in Stress, denn häufig sehen sie sich im Konflikt mit dem klassischen Rollenverhalten und den Ansprüchen, die sie an sich selbst haben. So befürchten Männer etwa, zu nachgiebig und weich oder aber zu hart und dominant zu sein. Frauen hingegen haben eher Angst davor, den unterschiedlichen familiären, partnerschaftlichen und beruflichen Anforderungen nicht zeitgleich gerecht zu werden. Auch der Umgang mit Stress-Situationen ist sehr unterschiedlich. Männer reagieren sich häufig mit Sport ab, während Frauen Entspannungstechniken wie Yoga oder Gespräche mit Freunden nutzen, um den Druck abzubauen. Quelle: lifeline.de

Schöne risikoreiche Adventszeit - Cholesterin und Blutzucker im Griff behalten

Am kommenden Wochenende ist der erste Advent und die ersten Weihnachtsmärkte öffnen. Wir freuen uns auf die gemütlichen Tage, auf leckere Süßigkeiten und auch was Herzhaftes darf nicht fehlen. Eine schöne heiße Bratwurst und Kartoffelpuffer gehören einfach dazu. Jetzt bloß nicht an das viele Fett denken. Einfach genießen! Oder? Die Überraschung auf der Waage kommt bestimmt. Das Cholesterin, der Blutzucker und die Blutfette mögen schön durcheinander sein. Ist das unvermeidlich oder können wir etwas tun damit es erst gar nicht soweit kommt? Die Natur weiß, wie Blutfette, Cholesterin und Blutzucker zu regulieren sind. Dazu hat sie rein pflanzliche Wirkstoffe geschaffen, die wir nur nutzen müssen. Zwei dieser Wirkstoffe sind in dem Produkt DiaVitum® der Firma Navitum Pharma vereinigt. Forschungen haben ergeben, dass die Inhaltsstoffe von DiaVitum® das Cholesterin, die Blutfette und den Blutzucker deutlich senken können. Zusätzlich wird eine leicht sättigende Wirkung der Inhaltsstoffe beschrieben, was sich wiederum positiv auf das Gewicht auswirken könnte. DiaVitum® ist angezeigt zur Vorbeugung und ergänzend diätetischen Behandlung von Diabetes mellitus und somit ideal geeignet um die Risikofaktoren Blutfette, Cholesterin und Blutzucker auch in der Adventszeit im Griff zu halten. Dazu bietet Navitum Pharma 50% Rabatt auf die 3 Monats-Vorteilpackung von DiaVitum®. Wer bis zum 31.12.2007 unter www.navitum-shop.de bestellt zahlt für 3 Monate Gesundheitsvorsorge nur 39,80€ anstelle von 79,60€. Versandkosten fallen auch nicht an. Quelle: navitum-pharma.com

Jeder Zweite leidet im Winter stärker unter depressiven Verstimmungen

Jeder zweite Deutsche leidet gelegentlich an depressiven Verstimmungen, das ergab eine aktuelle repräsentative Umfrage von isodisnatura.de. Im Winter wächst die Gruppe der Menschen, die an der Saisonal abhängigen Depression leidet - vor allem bei Frauen, bei Alleinstehenden und bei Personen unter 50 Jahren sowie stärker in Ostdeutschland. Es handelt sich um Gefühle von Niedergeschlagenheit, Müdigkeit, innerer Lähmung, Freudlosigkeit und sogar Angst. Bei 50% der Befragten wirkt sich dieses Stimmungstief auch negativ auf ihre Leistungsfähigkeit im Beruf oder Haushalt aus. Der "Winter-Blues" wird unter anderem mit dem Lichtmangel dieser Jahreszeit erklärt und verschiedene Therapieformen dafür angeboten. Während ganze 30% der unter Verstimmungen Leidenden wohl wussten, dass man gerade über eine richtige Ernährung die emotionalen Entgleisungen einlenken kann, haben bisher nur 17% in diesem Zusammenhang von der Bedeutung von Omega-3 gehört. Doch gerade der Mangel an diesen essentiellen Fettsäuren ist häufig der konkrete Grund für das Gefühlsloch. Da der Körper diesen Stoff nicht selbst herstellt, muss Omega-3 zugeführt werden - und wenn nicht über die Nahrung dann über konzentrierte Lösungen. Eine einfache und besser wirksame Alternative ist somit die Einnahme hoch dosierter Nahrungsergänzungsmittel wie OM3emotion von isodisnatura. Quelle: isodisnatura.de Copyright der Forsa-Umfrage vom
November 2007: isodisnatura.de

Deutsche leben gesünder als Briten

Frankfurt/Main, 23. November 2007 – Eine aktuelle Gesundheitsstudie zeigt: Fast jeder zweite Deutsche lebt gesund, bei unseren Nachbarn in Großbritannien ist es dagegen nicht einmal jeder Dritte. Dies ist das Ergebnis einer repräsentativen Skopos-Studie im Auftrag der Fitness Company. Während 49 Prozent der Deutschen ihren Angaben nach einen gesunden Lebensstil haben, sind es in Großbritannien nur 29 Prozent. In punkto Rauchen, Alkoholkonsum, Sport treiben, Stressaufkommen, Schlafpensum, Wasser trinken und Gemüse essen leben die Deutschen bewusster und achten mehr auf ein gesundheitsbewusstes Verhalten. Ein ungesunder Lebensstil wurde bei 38 Prozent der befragten Briten festgestellt. In Deutschland leben nur 21 Prozent der Befragten ihren Antworten nach ungesund. Ältere Befragte leben in beiden Ländern gesünder als jüngere. Den gesündesten Lebensstil in Deutschland haben Rentner und Rentnerinnen sowie Menschen, die mindestens 3-5 Stunden Sport in der Woche treiben. 2.011 Menschen in Deutschland und 2.315 in Großbritannien wurden in einem Online-Panel zu den Themen Ernährungsverhalten, sportliche Aktivitäten, Laster des Alltags wie Rauchen und Stress sowie allgemeines Wohlbefinden befragt. Jede Antwort wurde mit Punkten bewertet und daraus für beide Nationen ein Gesundheitsindex erstellt. Die Fitness Company Freizeitanlagen GmbH ist mit 107 Clubs in 51 Städten und 281.000 Mitgliedern der führende Filialbetreiber von Fitnessclubs in Deutschland. Das Unternehmen ist hundertprozentige Tochter der britischen Fitnesskette Fitness First, mit mehr als 500 Clubs in 17 Ländern und über 1,4 Millionen Mitgliedern der weltweit größte Betreiber von Fitnessanlagen. Alle Anlagen zeichnen sich durch große Ausdauer-, Krafttrainings- und Wellnessbereiche sowie umfangreiche Gruppenkursprogramme aus, Kinderbetreuung und DVD-Verleih sind inklusive. Mit rund sieben Millionen Aktiven ist Fitnesstraining heute Deutschlands Sportart Nummer 1. Es trainieren damit ca. eine Million mehr Menschen in Fitnessclubs als z. B. in Fußballvereinen, die im Deutschen Fußballbund organisiert sind. Quelle: fitcom.de

Der gesunde Sauna-Aufguss - was ist drin und dran?

"GEPRÜFTE QUALITÄT": Was ist erlaubt - und auf was wird verzichtet? Sauna-Aufgusskonzentrate, die das Qualitätszeichen "GEPRÜFTE QUALITÄT" des Deutschen Sauna-Bundes tragen, unterliegen strengen Anforderungen hinsichtlich der verwendeten Inhaltsstoffe: Alle verwendeten Duftstoffe müssen entweder natürlich oder naturidentisch sein. Natürlich heißt, die Duftstoffe sind pflanzlichen, tierischen oder mikrobiologischen Ursprungs. Sie werden überwiegend durch Destillation oder Extraktion aus pflanzlichen Rohstoffen, wie Blüten, Blättern, Rinden, Holz oder Wurzeln gewonnen. Auch Gräser, Früchte oder Samen werden zur Herstellung natürlicher Duftstoffe genutzt. Natürliche Duftstoffe haben den Vorteil, dass Sie nicht nur den Geruchssinn anregen, sondern zudem über die Psyche positiv und heilsam auf den Körper wirken. Naturidentische Duftstoffe werden nach dem Vorbild der Natur aus isolierten natürlichen oder synthetischen Substanzen im Labor "nachgebaut". Sie müssen jedoch nachweislich in der Natur existent sein. Nicht erlaubt sind synthetische Riechstoffe (Duftstoffe, die nicht in der Natur vorkommen), da es keine Nachweise darüber gibt, wie sie sich bei Verwendung in höheren Temperaturbereichen verhalten. Kompletter Verzicht auf Farbstoffe, Konservierungsstoffe, künstliche Aromen und synthetische Zusätze. Darüber hinaus verlangt das Qualitätszeichen, dass analog wie bei allen Kosmetika, die eingesetzten Inhaltsstoffe auf der Verpackung der Produkte vollständig aufgelistet werden. Die Inhaltsbezeichnungen dürfen dabei nicht irreführend sein. Detaillierte Information zu den erlaubten Inhaltsstoffen für Sauna-Aufgusskonzentrate und Duftstoffe erteilt der Deutsche Sauna-Bund per email unter info@sauna-bund.de oder telefonisch unter 0521/966790. Quelle: saunabund-ev.de

Größter Weihnachtswunsch der Deutschen ist Gesundheit

Der größte Weihnachtswunsch der Deutschen in diesem Jahr ist die Gesundheit, an zweiter Stelle folgt Wohlstand. Auf dem dritten Platz des Wunschzettels steht Frieden, an vierter Stelle kommen Urlaub und Reisen. Dies hat das Meinungsforschungsinstitut Emnid im Auftrag des Magazins Reader’s Digest ermittelt. In der Dezember-Ausgabe berichtet das Magazin über die Ergebnisse der repräsentativen Umfrage, bei der rund 1000 Menschen im Alter ab 14 Jahren bundesweit befragt wurden. Besonders auffällig: Materielle Wünsche wie die Hoffnung auf einen neuen Fernseher spielen kaum eine Rolle. Demnach gaben 34 Prozent der Befragten an, sie würden sich nichts mehr wünschen als bei bester Gesundheit zu leben. Dabei war es unerheblich, ob Menschen in der Stadt oder auf dem Land, ob Männer oder Frauen befragt wurden. Nur bei den jüngsten Befragten, den 14- bis 29-Jährigen, steht das eigene Auto mit zwölf Prozent höher im Kurs als die Gesundheit (zehn Prozent). Je älter die Befragten werden, desto höher ist der Stellenwert der Gesundheit. 24 Prozent der 30- bis 39-Jährigen antworteten entsprechend, bei den Menschen von 60 Jahren und älter waren es gar 48 Prozent. „Je älter man wird, desto mehr weiß man, welchen Wert die Gesundheit hat“, erklärt Glücksforscher Wilhelm Schmid von der Universität Erfurt den Trend. Quelle: readers-digest.de

Körper-Check für tiefe Entspannung

Viele Menschen sind sich nicht bewusst, wie viel Energie sie für unnötige Arbeit verpulvern. Wer mit verspannten Muskeln am Computer sitzt, verschwendet Energie und wird schließlich nervös und hektisch. Machen Sie daher regelmäßig einen Körper-Check: Setzen Sie sich aufrecht und gerade hin! Ziehen Sie die Schultern runter! Lockern Sie Ihren Kiefer, wenn Sie dazu neigen, die Zähne zusammenzubeißen! Stellen Sie die Füße entspannt auf! Fühlen Sie jetzt noch eine Verspannung in Ihrem Körper, machen Sie ein kurzes Entspannungskurzprogramm um relaxt weiterarbeiten zu können: Setzen Sie sich auf die vordere Stuhlkante und stützen Sie die Hände rechts und links über dem Po, so dass die Finger über der Hüfte liegen! Stellen Sie Ihre Füße locker auf den Boden, Fersen zueinander, mit etwa 15 Zentimetern Abstand! Nun beugen Sie Ihren Kopf leicht nach hinten und drücken Sie gleichzeitig ihre Hüfte mit den Handflächen fest auf die Sitzfläche. Sitzen Sie aufrecht, aber nicht stocksteif! Halten Sie diese Position 30 Sekunden und atmen Sie langsam und tief ein und aus. Dann richten Sie sich wieder auf. Machen Sie etwa fünf Wiederholungen! Mit dieser Übung wird der Brustraum gedehnt und die Lunge kann viel Luft aufnehmen, so dass Sie entspannt weitermachen können. Quelle: dak.de

Klangmassage

Der heilsame Weg zur inneren Körperharmonie. Das Einzigartige daran ist die doppelte Wirkung der Klang und die Schwingung. Die sanften Schwingungen der Klangschalen bringen die Körperenergie in den Meridianen und die Lymphflüssigkeit “in Fluss”. Sie durchdringen den ganzen Körper. Jede Zelle, auch im Innersten der Organe und der Wirbelsäule wird erreicht und aufgefrischt; eine Zellmassage. Ablagerungen in den Gelenken und Schlackenstoffe in den Zellen können sich lösen, die Verdauung wird unterstützt und die Durchblutung wesentlich verbessert! Quelle: wellnessworld.de

Ist Tiefenwärme dasselbe wie Sauna?

Wer ein bisschen im Internet sucht, wird eine Vielzahl von Artikeln finden, in welchen die Begriffe „Tiefenwärme“ und „Sauna“ mehr oder weniger gleichgesetzt werden. In beiden Fällen wird dem Körper Wärme ausgesetzt – wo soll da der Unterschied sein? Tatsächlich ist er größer, als man vielleicht denkt. In einer herkömmlichen Sauna wird die Umgebungswärme auf 80-100°C erhöht. Das bringt den Körper zum schwitzen. In erster Linie bewirkt die Sauna also einen Flüssigkeitsverlust. Das ist gesund und regt den Kreislauf an. Und unterscheidet sich maßgeblich von der Tiefenwärme. Die Tiefenwärme-Behandlung setzt (gewöhnlich) nur bei einzelnen Körperpartien an. Meist behandelt man die Bereiche, in denen Fettreserven liegen (Bauch, Po, Oberschenkel). Dazu werden kleine „Kissen“ dicht auf die Haut aufgebunden, Infrarot-Strahlung erwärmt diese anschließend auf 50-60°C. Diese Art der partiellen Erwärmung will nicht nur zum Schwitzen anregen – in erster Linie fördert sie die Durchblutung, also den Stoffwechsel. Inzwischen haben (angeblich) schon klinische Studien bewiesen, dass die Tiefenwärme zum gezielten Fettabbau geeignet ist. Man kann folglich Tiefenwärme und Sauna kaum gleichsetzen. Die Zwecke sind völlig verschieden; auch im medizinischen Bereich werden sie unter verschiedenen Voraussetzungen angewendet. Quelle: wellnesskomplett.de

Das neue Portal Bellemania: Verrückt nach Beauty & Wellness

Unter www.bellemania.de startet ein neues Online-Portal, das eine umfassende Übersicht über alle wichtigen Themen der Beautybranche gibt: Kosmetik, Pflege, Parfümerie, Wellness, Lifestyle u.v.a. Frei übersetzt bedeutet Bellemania die Sucht nach Schönheit – und für ebensolche beauty-verrückten Menschen ist dieses Portal konzipiert. Bellemania wendet sich mit seiner Dienstleistung an Hersteller, Anbieter und Konsumenten, um in kontinuierlicher Zusammenarbeit einen konstruktiven Austausch zwischen allen Interessensgruppen zu etablieren. Wer sich für Beauty-Themen begeistert, sollte sich permanent auf dem Laufenden halten, und so steht der stets aktuelle Informationsteil im Fokus von Bellemania. Regelmäßige News, Tipps und Trends in allen Rubriken informieren die Nutzer über Neuigkeiten und Entwicklungen der Branche. Herzstück des Portals ist das umfangreiche Branchenverzeichnis, über das Adressen sowie Unternehmens- und Produktbeschreibungen von Herstellern und Dienstleistern in ganz Deutschland abgerufen werden können. Einzelunternehmen werden dabei ebenso berücksichtigt wie große, namhafte Unternehmen. Das Angebot umfasst darüber hinaus die Möglichkeit, Stellenangebote und –gesuche, Weiterbildungsprogramme oder Kleinanzeigen zu inserieren. Abgerundet wird das Angebot durch einen ganz besonderen Service von Bellemania: Die Eröffnung eines E-Mail-Kontos, das entweder als kostenloses oder als kostenpflichtiges Postfach mit erweiterten Funktionen gewählt werden kann. Weitere Informationen unter: www.bellemania.de

Winterfit durch indische Kräuterstempel

n Indien setzen Gesundheitsexperten traditionell auf thermische Behandlungen, um die Abwehr zu stärken. In den Wellness-Welten des Lindner Hotel & Spa Binshof machen jetzt Massagen mit indischen Kräuterstempeln fit für die kalte Jahreszeit. S Link zum Bild in druckfähiger Qualität peyer, 22. Oktober 2007. Der Duft von wertvollen Kräutern und Essenzen liegt in der Luft, vorgewärmte Öle verwöhnen die Haut und der sanfte Druck einer Kräuterstempelmassage sorgt für ein wohliges Gefühl von Tiefenentspannung. Individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt, stellen die Therapeuten im Lindner Hotel & Spa Binshof für ihre Gäste die passende Mischung aus Kräutern zusammen, füllen sie in ein faustgroßes Baumwoll- oder Leinensäckchen und erhitzen dieses in einem Basisöl auf eine Temperatur zwischen 70 und 80 Grad Celsius. Danach wirken sie mittels einer Klopfmassage mit kurzen thermischen Reizen auf den Körper ein. Wenn der Stempel schließlich angenehm abgekühlt ist, stimuliert er in kreisenden Bewegungen die Energie­bahnen, mobilisiert körpereigene Abwehrkräfte und stärkt so das Immunsystem. Die traditionelle indische Behandlungsmethode können sowohl Übernachtungs- als auch Tagesgäste im Tropic Asia Spa des Lindner Hotel & Spa Binshof genießen. Eintauchen in die Wellness-Erlebniswelt Das Konzept des Lindner Tropic Asia Spa basiert auf der asiatischen Harmonielehre und Schönheitsphilosophie. Schon die optische Anmutung des abgeschlossenen Teilbereichs im Lindner Hotel und Spa Binshof stimmt die Gäste mit seinen edlen Materialien, der stilechten Dekoration, sanfter Musik und den passenden Düften auf Asien ein. Hier ist die wirkungsvolle, einstündige Kräuterstempel­massage für 95 Euro pro Person erleb- und buchbar. Quelle: lindner.de

Farben bringen die Seele zum Schwingen und verströmen gezielt Energie

Gelb aktiviert die Selbstheilungskräfte, ist das stärkste Antidepressivum unter den Farben und fördert die Kreativität. Ein Blick auf Blau lässt die Herzfrequenz schnell um ein paar Pulsschläge abfallen und hilft, die innere Balance zu finden. Rot wärmt den Körper, regt den Blutkreislauf an und belebt. In der Mitte des Regenbogens steht Grün, die Farbe der ausgleichenden Kräfte. Sie harmonisiert die Sinne und wirkt positiv auf den Stoffwechsel. Umgeben Sie sich mit der Farbe, die Sie in der jeweiligen Situation brauchen: Kaufen Sie sich z.B. einen Blumenstrauß mit gelben Blüten oder ziehen Sie sich bei mangelnder Energie einen roten Pullover an. Der macht Sie natürlich nicht automatisch putzmunter, wenn Sie eine durchwachte Nacht hinter sich haben, beeinflusst aber subtil Ihre Grundstimmung. Quelle: dak.de

Gesichtsmassage

Eine Gesichtsmassage mit einem kosmetischen Serum oder reichhaltigen Creme lässt die Haut rosig strahlen Aktivieren Sie zunächst die Entspannungs-Punkte. Dazu erst die rechte, dann die linke Augenbraue zwischen Zeigefinger und Daumen nehmen und von innen nach außen in Schlangenlinien sanft – aber bestimmt – zwicken. Um die Stirn zu massieren, legen Sie die Spitzen von Zeige- und Mittelfinger zwischen Haaransatz und Braue und malen Sie kleine Kreise. Bei der Schläfe gehen Sie genauso vor, benutzen aber nur den Mittelfinger. Vorsicht: Diese Stelle ist sehr empfindlich, deshalb nur leichten Druck ausüben. Um den durch Sprechen und Kauen oft verspannten Wangen etwas Gutes zu tun, legen Sie Zeige- und Mittelfinger auf die Knochen und streichen dann mit kleinen, sanften Kreisen über die ganze Wange. Dann nehmen Sie das Kinn in die Schere: Mit Zeigefinger und Mittelfinger zum Ohr hin massieren und mit Daumen und Zeigefinger wieder zurück zum Kinn. Zum Schluss sind die Ohren dran. Mit Daumen und Zeigefinger spiralförmig kreisend von den Ohrläppchen nach oben hin massieren, dann vor dem Ohr mit dem Daumen abwärts streichen – fertig ist die Entspannung! Quelle: dak.de

Die wärmen nicht nur den Magen, sondern auch die Seele

Die kalte Jahreszeit ist da - und damit auch endlich wieder die Zeit für heiß dampfende, reichhaltige Eintöpfe wie bei Muttern. Denn die wärmen nicht nur den Magen, sondern auch die Seele, wie schon ein altes Sprichwort sagt. Passend zu Beginn der winterlichen Saison lädt Maggi deshalb mit den neuen deftigen Meisterklasse Eintöpfen in drei köstlichen Sorten zu einem rustikalen Geschmackserlebnis ein. Zubereitet nach beliebten deutschen Rezepten und mit den besten Zutaten aus deutschem Anbau garantieren sie höchste Qualität und besten Geschmack.

• Maggi Meisterklasse Kartoffeleintopf - ein würziger Eintopf mit ausgewählten Kartoffeln aus deutschen Landen, feinen Karotten, gerösteten Zwiebeln und herzhaftem Speck.
• Maggi Meisterklasse Deftige Erbsensuppe mit Speck überzeugt mit einem kräftigen Aroma aus delikatem Speck, einer bunten, reichhaltigen Gemüseeinlage und feinen Erbsen aus deutschem Anbau.
• Maggi Meisterklasse Deftige Linsensuppe mit Speck - eine herzhafte Linsensuppe mit würzigem Speck, ausgewählten Kartoffeln und einer bunten Einlage mit Gemüse aus deutschen Landen.

Die Zubereitung ist gewohnt einfach: Den Beutelinhalt in Wasser einrühren, einige Minuten lang köcheln und fertig. Die neuen Maggi Meisterklasse Eintöpfe ergeben jeweils zwei Teller und sind zum Preis von ca. 0,89 € im Handel erhältlich.
Quelle: nestle.de

„Lagen-Look“ fürs optimale Wintertraining

Gut geschützt vor der Kälte und dennoch flexibel: Mit dem Zwiebelprinzip sind nicht nur Läufer, sondern auch Sportler anderer Sparten in der kalten Jahreszeit perfekt gekleidet. Direkt auf der Haut trägt man ein langes oder kurzes Shirt und eine Ski-Unterhose oder eine dünne, eher eng anliegende Hose. Sie sollten aus Mikrofaser oder Polyester sein, damit sie Schweiß nach außen transportieren. Ein Fleece-Oberteil und eine zweite, lockerere Hose speichern Körperwärme, eine Jacke schützt den Oberkörper zusätzlich. Die oberste Zwiebelschicht sollte Wind und Wasser abweisen. „Wer zunächst ein wenig fröstelt, ist genau richtig angezogen“, urteilt der DAK-Sportexperte Uwe Dresel. „Dank des Lagen-Looks kann man außerdem reagieren, wenn der Körper doch zu heiß läuft.“ Ein weiterer Vorteil: „Man braucht nicht unbedingt extra Sportausrüstung für die kalte Jahreszeit anzuschaffen. Oft genügt es, einfach die Laufbekleidungsstücke, die man bereits besitzt, übereinander anzuziehen.“ Unverzichtbar ist eine Mütze, weil Outdoor-Sportler über den Kopf viel Wärme verlieren, ohne es zu merken. Das Gesicht und die Hände sind mit einer fetthaltigen Creme auch bei großer Kälte gut versorgt. Wer Handschuhe anzieht, sollte darauf achten, dass sie keine Feuchtigkeit aufnehmen – denn nasse Handschuhe sind schlechter als gar keine. Für Sicherheit in der Dämmerung sorgen reflektierende Streifen an Hose und Jacke, reflektierende Bänder, Leuchtwesten, Anhänger oder kleine Blicklichter zum Anstecken. Um nicht nur gesehen zu werden, sondern auch selbst mehr zu sehen, kann man außerdem Stirn- oder Brustlampen aufsetzen. „Günstiger ist es jedoch, anstatt auf schlecht beleuchteten Wegen im Wohngebiet zu laufen“, rät Dresel. „Die meisten Laufschuhe sind so gut gedämpft, dass die Gelenke auch auf Asphalt und Pflaster keinen Schaden nehmen.“ Quelle: dak.de

Schlafstörungen belasten den Körper

Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen. Jeder zweite Erwachsene schläft schlecht. Der Schlaf zählt zu den Grundbedürfnissen und muss noch mehr als Essen und Trinken regelmäßig befriedigt werden. Schlaf dient der Erholung für Körper und Geist. Der Stoffwechsel wird dabei eine Stufe herunter gefahren und das Immunsystem tankt neue Kraft. Durch Schlafentzug wird Körper und Seele belastet. Nach einer schlaflosen Nacht fühlt man sich am nächsten Morgen nicht fit für den Tag. Die Mitglieder der Gesundheitsplattform www.imedo.de berichten von ihren Schlafstörungen, was sie nachts belastet und was sie dagegen tun. Die extra dafür angelegte Gruppe bietet Platz zum Autausch von Betroffenen, Interessierten und Angehörigen. Können auch Sie Abends nicht einschlafen, oder werden Sie Nachts ständig munter oder bekommen Sie einfach den Kopf nicht frei und müssen die ganze Nacht über Probleme nachdenken, die Sie am Tag erlebt haben, dann berichten Sie hier von ihren Erfahrungen und lassen Sie die anderen Mitglieder teilhaben: http://www.imedo.de/group/overview/index/35-schlafen

Nahrungsmittel, die Energie geben

Bei dem hektischen Tempo der heutigen Zeit kann es ganz schön anstrengend sein, den Tag zu überstehen, ohne sich müde oder abgespannt zu fühlen. Auch hier kann die richtige Ernährung einen großen Unterschied ausmachen. Greifen Sie nicht gleich zur Tasse Kaffee und zum nächsten Stück Kuchen – Zucker und Koffein geben nur einen vorübergehenden Energieschub, dann fallen die Blutzuckerwerte rapide ab und Sie hängen erschöpft am Schreibtisch. Bleiben Sie stattdessen den ganzen Tag über beschwingt, indem Sie regelmäßig kleine Mengen an Eiweiß und Kohlenhydraten zu sich nehmen. Probieren Sie mal Getreidebratlinge und Hüttenkäse, einen grünen Apfel mit einer Handvoll Leinsamen oder ganz normalen Joghurt mit Mandelsplittern. Quelle: yasmin.de

Entspannung aus der Tasse: Warme Darjeeling Schokolade

Zutaten für 2 Portionen: 2 Teebeutel Darjeeling, 50 g bittere Schokolade oder Herrenschokolade, 100 ml Milch, 1 EL Kakao, 2-3 TL brauner Zucker, 75 g Sahne, geriebene Muskatnuss oder Zimtpulver zum Bestreuen.
Die Teebeutel in einem kleinen Topf mit 300 ml kochendem Wasser überbrühen. 5 Minuten ziehen lassen, dann die Teebeutel entfernen. Die Schokolade in kleine Stückchen brechen und im heißen Tee unter Rühren schmelzen. Milch, Kakao und Zucker dazugeben und alles erhitzen. Sahne steif schlagen. Die heiße Tee-Schokolade in 2 hitzefeste Gläser oder Tassen füllen und die Sahne darauf geben. Mit Muskatnuss oder Zimt bestreuen. Ganz heiß genießen! Quelle: teeverband.de

„Gesundheitsmesse Berlin-Brandenburg“ vom 16. – 18. November 2007

Das Bedürfnis gesund zu sein und zu bleiben, gewinnt immer mehr an Bedeutung und Aufmerksamkeit. Der parallel entstehende Markt birgt ungeahnte Möglichkeiten, die noch lange nicht ausgereizt sind. Nach einer überaus erfolgreichen Messe im letzten Jahr findet die vierte Auflage der „Gesundheitsmesse Berlin-Brandenburg“ nun vom 16. bis 18. November täglich von 10 bis 18 Uhr in den Messehallen unter dem Funkturm statt. Am Freitag, 16. November 2007, wird der „Tag der Ausbildung“ für interessierte Schüler und Jugendliche mit einem anspruchsvollen Bühnenprogramm und Vorträgen über verschiedene Gesundheitsberufe stattfinden. Alle Interessenten erhalten bei Vorlage des Schülerausweises freien Eintritt. Sonstige Eintrittspreise: Erwachsene 6,00 €, Ermäßigt 4,00 €, Gruppen ab 10 Personen à Person 3,00 €, Kinder und Jugendliche unter 14 Jahren freier Eintritt. Quelle: gesundheitsmesse-bb.de

Wohlgefühl in der kalten Jahreszeit

Weihnachten kommt immer so überraschend – deshalb lohnt es sich, rechtzeitig über eine individuelle Geschenkidee nachzudenken. Dr.Hauschka Kosmetik bietet exklusiv zum Fest ein edles Rosen Bad in der 30-Milliliter-Flasche an. Ein schön gestalteter, hochwertiger Karton mit Sichtfenster und einer stimmungsvollen Abbildung einer Edelrose schützt das edle Bad, das Haut und Sinne immer wieder aufs Neue verwöhnt. Ein entspannendes Rosenbad ist Urlaub vom Alltag: Eintauchen und sich wohl fühlen, die Augen schließen – und die Welt bleibt für einen Moment stehen. Die Königin der Blumen entfaltet im Dr.Hauschka Rosen Bad ihre einzigartige Eleganz und Ausstrahlung auf wunderbare Weise. Gerade in der kalten Jahres-zeit ist ein wohlig-warmes Wannenbad ein ganz besonderer Genuss. Wenn die Schneeflocken vor dem Fenster tanzen und einen schon der Gedanke an draußen frösteln lässt, verspricht das Dr.Hauschka Rosen Bad Entspannung für Körper, Geist und Seele. Es verleiht mit seinem unverwechselbaren Duft der Winterzeit ein besonderes Flair. Das exklusive Wohlfühl-Präparat aus der Dr.Hauschka Bäderserie ist Balsam für die Seele. Wertvolle Inhaltsstoffe wie ätherisches Rosenöl aus der Damaszener Rose machen das Rosen Bad zu einer wahren Kostbarkeit. Bereits in der Antike hat man diese außergewöhnliche Rosenart mit ihrer betörenden Note kultiviert. Für die Dr.Hauschka Kosmetikpräparate werden die ätherischen Öle aus frisch geernteten Blütenblättern gewonnen, schonende Wasserdampfdestillation fängt ihren intensiven Duft auf. Die harmonisierende Komposition mit Hagebuttenkern- und Jojobaöl im Dr.Hauschka Rosen Bad pflegt und beruhigt die Haut, sie wird zart und geschmeidig. So verschafft das duftende Pflegebad in einer stimmungsvollen Atmosphäre ein wahrhaft königliches Wohlgefühl. Inhaltsstoffe: Rizinusöl (sulfatiert), Glycerin, Ätherische Öle, Alkohol, Hagebuttenkernöl, Ätherisches Rosenöl, Jojobaöl, Auszüge aus Königskerze und Buchweizen. Quelle: dr.hauschka.de

Was Männer bewegt

Am 3. November war Weltmännertag. Seit nunmehr sieben Jahren soll dieser Tag laut Aussage des Schirmherren Michail Gorbatschow das Bewusstsein der Männer für ihre Gesundheit stärken. Doch die Realität sieht oft anders aus: Waschbär- statt Waschbrettbauch, laufend Rückenprobleme, und beim Treppensteigen bleibt die Luft weg - laut neuester Studie der International Association for the Study of Obesity leiden 75 Prozent der deutschen Männer an Übergewicht und mangelnder Fitness. Fast die Hälfte der Antisportler hat Rücken- und Gelenkerkrankungen; bei Freizeitsportlern nur 24 Prozent. Auch von Herz-Kreislauf Erkrankungen, Stress, Schlafstörungen und Nervosität sind Nichtsportler deutlich öfter betroffen. Da muss Abhilfe geschaffen werden. Man(n) muss nur damit anfangen. Im Lindner Hotel & Sporting Club Wiesensee wird Männern der Einstieg in ein fitteres und gesünderes Leben leicht gemacht. Fitness muss ja nicht gleich die Teilnahme am nächsten Ironman bedeuten - wohldosiertes Training verhilft auch "Schreibtischtätern" ohne großen Aufwand zu mehr Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden. Im Lindner Hotel & Sporting Club Wiesensee ist dafür Fitness-Profi und Personal Trainer Roman Lesch verantwortlich. Mit über 30 Jahren Berufserfahrung ist der 50jährige der lebende Beweis, dass Fitness kein Privileg der Jugend ist. Innerhalb des Arrangements "Der bewegte Mann" verabreicht er ein einstündiges, auf die jeweiligen individuellen Bedürfnisse zugeschnittenes Cardio- oder Rückentraining. Darüber hinaus gibt Roman Lesch Tipps und Anregungen, wie regelmäßige Bewegung in den Alltag integriert werden kann. Nach dem Training genießt Man(n) außerdem eine wohlverdiente Fußreflexzonenmassage. Das Arrangement inklusive zwei Übernachtungen mit Frühstück und einem Dinner ist buchbar ab 329 Euro pro Person im Doppelzimmer. Buchungen per E-Mail an reservierung.wiesensee@lindner.de. Weitere Informationen zum Hotel unter www.lindner.de. Quelle: wellness-ziele.de

Yoga gegen Depressionen

US-Wissenschaftler messen positive Wirkungen auf den Gehirnstoffwechsel. Wer an Depressionen oder Angststörungen leidet, könnte einen Therapieversuch mit Yoga unternehmen, berichtet die "Apotheken Umschau". Chris Streeter, Professor für Psychiatrie und Neurologie an der Universität Boston (USA) unternahm dazu einen Test mit acht Yoga-erfahrenen Freiwilligen. Vor und nach einer 60-minütigen Sitzung maß er mit Hilfe der Kernspintomographie die Konzentration von Gamma-Aminobuttersäure (GABA) im Gehirn. Dabei handelt es sich um einen Botenstoff, der bei Depressionen und Angststörungen erniedrigt ist. Nach den Yoga-Übungen waren die Werte im Durchschnitt um 27 Prozent gestiegen.
Quelle: schoenheits-experten.de

Reiseführer für den Allergiker

Nun wird auch Allergikern geholfen! In Deutschland leiden ca. 20 Mio. Menschen an unterschiedlichen Allergien. Die Zahl der Allergiker nimmt ständig zu, dabei kann diese Gästegruppe nicht mehr in jedem Hotel übernachten. Der Komfort wird von dieser Klientel nämlich nicht nach der traditionellen Sternenskala bewertet, sondern nach dem persönlichen Wohlbefinden. Ohne die Einstellung auf die Bedürfnisse dieser hochgradig Sensibilisierten geht der Hotellerie damit langfristig ein wachsendes Gästepotential verloren. Geht es Ihnen auch so? Sie möchten gern in Urlaub fahren, aber... Was blüht gerade wo? Hat das Hotel allergikergeeignete Bettwäsche? Geht die Küche auf meine Lebensmittelunverträglichkeiten ein? Sind die Fenster zu öffnen? Haben diese einen Pollenfilter? Ist die Klimaanlage abstellbar? Alltramo als Wegweiser und Empfehlungsportal, gibt Antworten auf diese Fragen und schafft so mehr Lebensqualität! Das Empfehlungsportal alltramo empfiehlt Übernachtungsmöglichkeiten für Menschen mit Allergien. Suchen Sie ein Hotel, eine Pension, ein Tagungshotel, eine Ferienwohnung oder ein Ferienhaus? Möchten Sie ins Gebirge, ans Meer oder an die See reisen? Alltramo bietet Neurodermitikern, Asthmatikern, Schimmelpilzallergikern, Hausstaubmilben-Allergikern, aber auch auf Menschen mit Lebensmittelunverträglichkeiten (Hystaminintoleranz), die Möglichkeit ein passendes Haus zu finden, das Ihren Bedürfnissen entspricht. In dem Magazinteil bietet alltramo Informationen für Allergiker und gesundheitsbewusste Menschen. Zu den Themen Freizeit und Reisen, Wetter und Pollenflug, Essen und Trinken, Wohnen und Haushalt, Kosmetik und Körperpflege, Mode und Textilen, Gesundheit und Medizin, Sport und Wellness gibt alltramo Ihnen Auskunft.
Quelle: presseanzeiger.de

Mit Wellnessfinder noch schneller sein Wellness-Ziel finden

Das beliebte Wellness-Suchportal für Wellness-Urlaub & mehr "Wellnessfinder" hat seine Suchfunktionen weiter optimiert. Erholungssuchende können jetzt bereits auf der Startseite per "Wellness-Schnellsuche" nicht nur nach Regionen, Hoteltyp oder gewünschter Reisedauer suchen, sondern seit Mitte Oktober auch nach einem Mindest-Pauschalpreis. Die ausgewiesenen Wohlfühlpakete beinhalten immer Übernachtung und Wellnessanwendung. Aufenthaltsdauer und Anzahl der Behandlungen hängen vom jeweiligen Wellness-Angebot der Hotels ab. Die bei Wellness-Fans besonders beliebte Persönliche Suche bleibt natürlich bestehen, denn es gibt sie in dieser Form nur auf der Wellnessfinder-Plattform. Dabei handelt es sich um eine ausgeklügelte Hilfestellung zum Finden des passenden Wellness-Hotels, das den eigenen Ansprüchen am nächsten kommt. Denn die Bedürfnisse sind unterschiedlich, so wie die Schwerpunkte für den eigenen Wellness-Urlaub auch und sie können auf Beauty, Wellness, klassische und moderne Kur oder Fitness & Sport liegen. Die Ergebnis-Anzeige umfasst eine selektierte Anzahl an Wellness-Hotels mit Wellnesspauschalen, die den persönlichen Wünschen am ehesten entspricht. Außerdem brandneu ist die Verknüpfung mit Google Maps, die auf den einzelnen Hotelseiten erscheint und dreifach hilfreich ist. Zum Einen zur Lokalisierung des Urlaubsziels, zum Anderen zur Berechnung und Aufzeichnung des Anreiseweges sowie Übersicht über das Umfeld des Hotels auf "click" sogar vom Satelliten aus. Quelle: wellnessfinder.com

Aktion gegen Stress verlängert

susmedien verlag bietet Entspannungs-CD zum kostenlosen download. Stress ist ein großes und wichtiges Thema. Zu diesem Schluss jedenfalls kommt der susmedien verlag, Initiator ihrer Aktion gegen Stress. Der Verlag bietet dazu auf seiner Homepage www.susmedien.com eine Entspannungs-CD zum kostenlosen download. Aufgrund der großen Nachfrage hat sich der Verlag entschlossen, die Aktion um eine weitere Woche zu verlängern. Die Entspannungs-CD aus der Produktreihe Merchandising enthält neben Informationen über Stressauslöser und ihre Wirkung auf unseren Körper auch einen Überblick über diverse Anti-Stress-Methoden. „Anwender können anhand von zwei beispielhaften Entspannungsübungen ausprobieren, welche Methode ihnen am besten zusagt“, so Verlagsleiter Thomas Meinen. Für unsere Vorfahren war Stress überlebenswichtig. Der Blutdruck und die Atemfrequenz steigen, die Muskeln sind gespannt und der Körper ist innerhalb kürzester Zeit kampf- und fluchtbereit. Im Gegensatz zu unseren Vorfahren können wir in Stresssituationen allerdings meist weder fliehen noch kämpfen. Die frei werdenden Energien können nicht abfließen und richten sich dann häufig gegen den eigenen Körper. Quelle: businessportal24.com

Eröffnung des Vespasian Spa im Read's Hotel auf Mallorca

Seit Ende Oktober finden Hotelgäste und Spa-Liebhaber im Vespasian Spa@Read's im Read's Hotel, Mallorca eine Oase der Ruhe und Entspannung. Das Vespasian SPA bietet mit rund 600 qm Gesamtfläche die ultimative Spa-Erfahrung. Der 200 qm Außenpool sowie ein 100 qm Hallenbad mit Unterwasser-Hydro-Therapie sorgen für puren Wasserspaß. Zusätzlich wurden drei Thermalbereiche angelegt (Kräuter, Dampf und Sauna). Neben Eisfontäne, "Sensation"-Dusche, Reflexzonen-Fußbad sowie Jacuzzi gibt es eine VIP Suite für Paare, die das besondere Wellness-Erlebnis suchen. Die im arabischen Stil designte Suite verfügt über ein Hydrotherapiebad, separate Dampfdusche für zwei Personen, persönliche Betreuung und aufmerksamen Service. Das Package kann exklusiv für vier Stunden (2:45 Stunden Therapie) oder für drei Stunden (1:45 Stunde Therapie) zu einem Preis von 520 bzw. 330 Euro für jeweils zwei Personen gebucht werden. Inkludiert sind neben individueller Beratung, Fußritual, diversen Treatments und Massagen ein Aroma- Rosenblattöl-Hydrotherapiebad sowie Erfrischungsgetränke. Besonders für Hochzeitsgäste ein originelles Spa-Angebot. Als Kosmetiklinie konnte exklusiv die Marke ESPA gewonnen werden. ESPA bietet höchste Ansprüche an Qualität, Reinheit und Vollkommenheit. Im Vespasian Spa werden die natürlichen ESPA-Hautpflegeprodukte mit luxuriösen Behandlungen kombiniert, um so optimale Beauty- und Entspannungs-Ergebnisse zu erzielen. In den drei Behandlungsräumen des Vespasian Spa erleben die Gäste ein vielfältiges Angebot: Von holistischen Therapien über Körpermassagen (Thai, Schwedisch, Indisch, Kalifornisch, Reiki, Fußreflexzonen etc.) bis hin zu Entgiftungs- und Antistress-Massagen. Darüber hinaus bietet der Kosmetiksalon klassische Anwendungen wie Maniküre, Pediküre, Make-up, Enthaarung, Wimpern- und Augenbrauen-Coloration, Peeling, Lifting oder Anti-Ageing. Innovative Beauty-Konzepte wie Körperwickel mit Meeresalgen, Meeresschlamm und Oshadi-Tonerde etc. sowie Pre- und postnatale Anwendungen oder Treatments spezielle für Männer runden das Angebot ideal ab. Weitere Informationen zum im April 1995 eröffneten Read's Hotel finden Sie im Internet unter www.readshotel.com.
Quelle: wellness-ziele.de

Wie bei 1001 Nacht baden mit fenjal Individual Bath

Eine wunderbare Vorstellung: nach einem langen Tag nach Hause kommen, ein paar Kerzen im Bad anzünden und in einem wunderbar duftenden Bad entspannen. Und das lässt sich noch steigern: mit einem Badezusatz, der einfach ganz genau so duftet, wie man sich gerade fühlt! Von blumig-süß über fruchtig-frisch bis zu würzig - da reicht ein Badeöl einfach nicht aus. Mit dem neuen Individual Bath von fenjal lassen sich 1001 Duftnoten selber mischen. Individual Bath enthält kostbare Badeöle mit wertvollen ätherischen Ölen, die sich nach Lust und Laune immer wieder neu kombinieren lassen. Für ein individuell duftendes Bad - und für zarte, samtweich gepflegte Haut. Die Duftnoten der Badeöle sind so aufeinander abgestimmt, dass sie individuell untereinander gemischt werden, aber auch einzeln verwendet werden können.

Die Duftnoten
Fruity: eine belebende und pflegende Fruchtnote mit dem Duft von Ananas und Litschi Flowery: ein feminier Duft mit weißen und rosa Rosen sowie mediterranen Zitrusfrüchten
Oriental: Sinnlich und leidenschaftlich mit einem Mix aus exotischen Blüten, Gewürzen und Hölzern
Base: die harmonsiche Abrundung mit einer edlen und sinnlichen Duftnote

Einige Anregungen für mögliche Mischungen: Luxus und Vergnügen: je 2 Verschlusskappen Flowery und BaseLebensfreude und Energie: 2 Verschlusskappen Fruity und je 1 Verschlusskappe Flowery und BaseExotik und Sinnlichkeit: je 2 Verschlusskappen Oriental und Flowery fenjal Individual Bath enthält über 80% kostbare pflanzliche Öle - so wird jedes Bad zu einem intensiven Pflegeritual. fenjal Individual Bath ist einfach perfekt, um sich selbst zu verwöhnen - und ein ideales Geschenk für alle Frauen, die beim Baden ihren ganz persönlichen Duftgeschmack mit intensiver Hautpflege verbinden möchten.

Quelle: beautyspion.de

Wellness muss nicht die Welt kosten

Die Jugendherbergen Radevormwald und Wiehl sind ideale Wellness-Oasen direkt vor den Toren Kölns. Beide Jugendherbergen bieten bezahlbare Wellness-Programme zur aktiven Entspannung ab 123 Euro. Nur für Frauen gibt es in Wiehl Massagen, Gymnastik, Kosmetik und Themensaunen. Highlight ist die Lichtermeditation in der beeindruckenden Wiehler Tropfsteinhöhle. In Radevormwald sind auch die Männer beim Aquajogging und Nordic Walking gefordert – "Trendsport im Doppelpack" heißt hier das Motto. Aktive können entweder eines der Wochenenden buchen oder mit Gruppen ab zehn Personen individuelle Termine vereinbaren. Ausführliche Informationen gibt es beim DJH-Service-Center Rheinland, Düsseldorfer Str. 1, 40545 Düsseldorf, service-center@djh-rheinland.de, www.djh-rheinland.de.
Quelle: jugendherberge.de

SwissWellness Guide 2007/2008

Das Wellnessportal «SwissWellness» zeichnet Wellnesshotels mit seiner Wohlfühlauszeichnung «SwissWellnes Happy Quality» aus. Die Auszeichnung dient dem Gast wegweisend um die Suche nach dem passenden Wellnesshotel zu vereinfachen. Alle ausgezeichneten Hotels werden unter anderem, im neu erschienenen SwissWellness Guide auf über 140 Seiten präsentiert. Die «Wohlfühlseiten» zum anfassen, machen Lust auf eine Auszeit und führen den Leser in die schönsten Hotels aus dem deutschsprachigen Raum. Aufwendig gestaltet mit Bildern die zum Träumen verführen, mit Beschreibung und Preisangaben zu den Hotels, wird es leicht, sein Wohlfühlhotel zu finden. Hotels aus der Schweiz, Deutschland, Österreich und dem Südtirol kommen in gedruckter Form auf Besuch und stellen sich vor. Der neu erschienene Guide ist kostenlos und kann über SwissWellness.com online bestellt werden. Sie erhalten den neuen aktuellen SwissWellness Guide 2007/2008 ab sofort per Post, direkt ins Haus geliefert. Quelle: pressemitteilung.ws

Was ist eigentlich: Shiatsu-Massage?

Japanische Fingerdruck-Massage, die aus der traditionellen chinesischen Massage (Tuina) hervorgegangen ist und ebenfalls mit den Druckpunkten der Meridiane arbeitet. Zur Berührung werden nicht nur Finger und Hände, sondern auch der ganze Körper eingesetzt. Dabei arbeitet der Behandelnde weniger mit Muskelkraft als mit seinem Körpergewicht und versucht, während der Behandlung eine energetische Beziehung zum Klienten aufzubauen (Energie hier im Sinne des chinesischen „Chi“). Mit der Shiatsu-Massage wird das physische, emotionale und geistige Wohlbefinden auf ganzheitliche Weise befördert – man fühlt sich hinterher leicht und deutlich beweglicher als zuvor. Quelle: wellnessurlaub-exklusiv.de

Was Frauen wollen: Wellness für kleines Budget

Dunkelheit, Wind und Kälte setzen vielen Menschen jetzt besonders zu. Da heißt es fit bleiben, sich gesund ernähren, bewegen und entspannen. Wie gerade Frauen dies im Alltag umsetzen können, zeigt die Vereinigte IKK bis zum 30. November mit der Aktion „Wellness für Frauen“. Schnupfen, Halsschmerzen, Müdigkeit, wenig Energie – vielfach belastet der Jahreszeitenwechsel das allgemeine Wohlbefinden: Alltägliche To-dos fallen schwerer und Freizeitaktivitäten werden vernachlässigt. Stattdessen üben Couch & TV eine magische Anziehungskraft aus. „Wirkliche Erholung sieht anders aus“, sagt Sylvia Strothotte, Unternehmenssprecherin der Vereinigten IKK: „Dabei muss Wellness nicht immer mit Kosten und hohem Aufwand verbunden sein. Mit einfachen Tricks kann in den eigenen vier Wänden der Wohlfühlakku aufgeladen und etwas für Abwehrkräfte und Aussehen getan werden.“ In der Wellness-Broschüre gibt die Vereinigte IKK Tipps zum heimischen Entspannen. Insbesondere Frauen sind eingeladen, sich eine wohltuende Überraschung in ihrem Service-Center abzuholen – kostenlos und solange der Vorrat reicht. Quelle: businessportal24.de

Asiatische Wirkstoffe für Wellness und Kosmetik

Eine klassische Gesichtsbehandlung, künstliche Fingernägel oder Permanent Make-up gehören zu den häufigsten Gründen, weshalb Frauen ein Kosmetikinstitut aufsuchen. Doch die moderne Kosmetikerin kann mehr. Viele Behandler/innen erweitern ihr Angebot um asiatisch angehauchte Services, die nicht nur schön machen, sondern darüber hinaus auch entspannen. Zu den beliebtesten Behandlungsmethoden zählen fernöstliche Massagen sowie Körper- und Gesichtspackungen oder Wickel mit asiatischen Rezepturen.Viele asiatische Wurzeln, Blätter, Früchte und Blüten haben hervorragende kosmetische Eigenschaften, die sie zu idealen Wirkstoffen für Wickelbehandlungen und Gesichts- oder Körperpackungen machen. Zu den beliebtesten fernöstlichen Kosmetikwirkstoffen zählen:

Ingwer: anregend, antiseptisch und durchblutungsfördernd
Ginko: kräftigend und durchblutungsfördernd
Ginseng: stärkend, durchblutungsfördernd und revitalisierend
Grüner Tee: revitalisierend, Radikalfänger
Zitronengras: gewebestraffend, adstringierend
Quelle: beautyone.de

Aquabalancing

Aquabalancing - auch Waterbalancing oder "Watsu" genannt - ist eine wundervolle Entspannungs-Behandlung im Wasser, die allen gut tut: Gestressten und Gebrechlichen, Jungen und Alten, Schlanken und Übergewichtigen, Profi-Sportler und Schwangeren. Denn im Wasser wirkt die Schwerkraft nur sehr vermindert, die Gelenke werden durch die sanften Bewegungen nicht belastet, und in den Armen des Aqua-Therapeuten entsteht ein Gefühl der Schwerelosigkeit. Üblicherweise findet die Behandlung in 34-35°C warmen Wasser statt. Stretchbewegungen, Massage, Gelenkmobilisation, Energie- und Atemübungen, sanftes Wiegen, Kneten und Schaukeln entführt den Probanden in eine andere Wirklichkeit. Manche Behandler integrieren auch fernöstliche Heilverfahren wie z.B. Reflexzonenmassage und Reiki. Die Fingerdruckmassage Shiatsu wird unter Wasser zu "Watsu", wobei an den Meridianen, den Energiebahnen aus der traditionellen chinesischen Medizin gearbeitet wird. Im Optimalfall werden im Aquabalancing alle Sinne angesprochen. Klänge unter Wasser, Düfte und eine schöne Umgebung machen aus der Behandlung Kurz-Zeit-Ferien vom stressigen Alltag, die noch lange nachwirken. Die Behandlung dient aber nicht allein dem Wohlbefinden, sondern unterstützt auch die Heilung bei vielerlei Beschwerden und Krankheiten - z.B. bei Rücken- und Nackenschmerzen, Rheuma und anderen Krankheiten des Bewegungsaaprats, Migräne, Stress und Schlafstörungen. Auch Angstzustände und Traumata bessern sich während einer Behandlungsreihe. Quelle: wellness-blog.de

Gütesiegel jetzt auch für Spa und Day Spa

Seit Juli 2007 können neben Hotels und Thermen auch Spa- und Day-Spa-Betriebe das renommierte Gütesiegel des Deutschen Wellness Verbandes erlangen. Hierfür werden in einem zweitägigen anonymen Check über 1.000 Einzelkriterien bewertet. Die renommierte Auszeichnung weist neuen Kunden den Weg zu einer qualifizierten, vertrauenswürdigen Adresse, sie fördert auf der anderen Seite aber auch die Motivation im gesamten Mitarbeiterteam und erfüllt nicht ohne Grund mit Stolz auf die mit strengem Maßstab beurteilte Leistung. Nicht nur die großen Betriebe der Wellnessbranche, sondern auch kleinere Day-Spa-Institute ab einer Betriebsfläche von 200 qm können sich um das Gütesiegel des Deutschen Wellness Verbandes bewerben. Mehr Informationen: wellnessverband.de

Wellness-Gutscheine als Weihnachtsgeschenk

Das Pflegeprogramm für Körper, Geist und Seele zu einem festlichen Anlass zu verschenken bedeutet, das man der oder dem Beschenkten Wohlgefühl in allen Lebenslagen wünscht. Eine Wellness Massage oder ein Verwöhnwochende hinterlässt garantiert einen bleibenden Eindruck. Bei diesen Veranstaltern gibt es Wellness als Geschenkgutschein: Jochen Schweizer Erlebnisgeschenke ( Shiatsu Massage, Floating Tank, La Stone Massage, VIP-Day) oder mydays (Aromaöl & Hot Chocolate Massagen, Floating Tank, Face-Rebirthing, Ayuverda Massage, Hawaiianische Massage, 4-Hand Synchronmassage, Paar-Massage-Abend, Verwöhnwochende, La Stone Therapie, Strukturmassage, Peeling-Masse, Schönheitstag, Tao-Massage und Shiatsu Massage). Mehr Informationen unter weihnachtsideen24.de

Medical Wellness in Bad Zell

Seit dem Jahr 2005 steht das Hotel & Spa Lebensquell Bad Zell für medizinische Kompetenz in Wohlfühlatmosphäre. Mit der Inbetriebnahme der neuen Fitnessoase setzen die ambitionierten Mühlviertler den letzten Schritt zu einem umfassenden "Medical Wellness Center". "Unsere neue Fitnessoase ist ein modernes, medizinisches Trainingszentrum, das geschaffen wurde, um Menschen, die bereit sind, Primär- und Sekundärprävention zu betreiben, optimale Bedingungen anzubieten", so die Aussage des Kurarztes Dr. Martin Spinka. Die Schwerpunkte liegen dabei auf dem Stütz- und Bewegungsapparat, der kardiovaskulären Risikominderung und dem Erlernen von Entspannungstechniken durch bestens geschulte PhysiotherapeutInnen. "Wir sprechen in unserem Haus einerseits Menschen an, die gesund sind und gesund bleiben wollen, andererseits aber auch solche, die Beschwerden haben und ihren Zustand wesentlich verbessern wollen", sagt Dr. Spinka. Die Fitnessoase hat bereits Mitte Oktober ihre Feuerprobe bestanden. Die erfolgreichen Fußballer des Bundesligisten LASK Linz hatten Gelegenheit, alle Geräte auf Herz und Nieren zu testen. Neben Ausdauergeräten stehen in der Fitnessoase auch jede Menge medizinisch geprüfte Kraftgeräte zur Verfügung: Die Palette reicht vom seitlich zweifach verstellbaren Rumpftrainer über einen Beinstrecker für die vordere Oberschenkelmuskulatur bis hin zu Langhanteln und Universalbänken. Quelle: wellness-ziele.de

VOYA – die Spa-Linie mit handgepflückten Algen

Mit der neuen Spa-Linie VOYA ist seit kurzem die erste bio-zertifizierte Kosmetikrange auf Basis von handgepflückten Algen in Deutschland erhältlich. Algen gehören zu den ältesten Pflanzen der Welt. Sie sind ein Multitalent, denn sie enthalten mehr Spurenelemente, Vitamine und Mineralien als jedes andere Naturprodukt. Da sie nicht nur vorbeugend, sondern auch heilend wirken, sind sie nicht nur auf dem Speiseplan willkommen. Die Familie Walton aus Irland hat zusammen mit Dermatologen, Forschern und Meeresbiologen einen Weg gefunden, Algen auch als Inhaltsstoff in Pflegeprodukten zu verwenden. Die Algenfelder, die für die Gewinnung der Meeresalgen dienen, liegen im äußersten Nordwesten Irlands im Atlantik. Die Familie Walton sind die einzigsten, die dort die Lizenz zum Ernten haben. Sie achten dabei stets auf einen sehr schonenden Umgang mit dem wertvollen Rohstoff, damit die Algen innerhalb weniger Monate wieder ihre volle Größe erreichen können. Als Inhaltsstoff in den VOYA Kosmetikprodukten wirken Algen feuchtigkeitsspendend, straffend und glättend auf die Haut. Verantwortlich dafür sind die enthaltenen Zuckerverbindungen. Algen wirken entwässernd und regen auch die Durchblutung an, somit sind sie auch ideal für die Verwendung in Anti-Cellulite Mitteln sowie bei Entschlackungskuren. Mehr Informationen: beautyspion.de

Yoga-Bibel

Madonna tut es, Eva Longoria tut es und Schauspielerin Ursula Karven fasst endlich zusammen, was wir über Yoga wissen müssen. Alle reden drüber, manche machen’s schon, aber die wenigsten kennen sich damit aus. Yoga ist Trendsport und Wellness-Liebling Nummer Eins. Keine andere Sportart macht den Kopf so frei und gleichzeitig die Muskeln so stark, wie Yoga. Und weil Yoga noch viel mehr kann, und alle Welt das Phänomen verstehen soll, hat die Tatort-Schauspielerin Ursula Karven jetzt ihr neues Buch „yoga – für dich und überall“ mit 60 Übungen präsentiert. Aber: Reinschauen allein entspannt noch nicht! Quelle: unique-way.de

Mondrhythmus unterstützt körperliches Wohlbefinden

Für die richtige Erholung von Körper, Geist und Seele sorgt die Vereinigung Best Wellness Hotels Austria mit dem Angebot „La Lunara“. Acht Hotels der Vereinigung offerieren Anwendungen und Beautybehandlungen sowie Bewegungsprogramme nach dem Mondrhythmus. In allen acht Hotels sind detaillierte Informationen zum Konzept „La Lunara“ erhältlich. Zudem bieten einige Häuser spezielle Themenabende sowie ein Mond-Gala-Dinner an. Die Gästezeitung informiert über die aktuelle Mondphase oder das Tierkreiszeichen. Darüber hinaus können sich Gäste ihr persönliches Wellnesspaket nach ihrem individuellen Mondzeichen zusammenstellen. Entscheidend für die Bestimmung sind der Geburtstag und die genaue Geburtszeit. Daher legen die Best Wellness Hotels Austria großen Wert auf individualisierte Behandlungen und eine professionelle Beratung im Vorfeld. Mehr Infos unter wellnesshotels-special.de

Yoga hat eine positive Wirkungen auf den Gehirnstoffwechsel

Wer an Depressionen oder Angststörungen leidet, könnte einen Therapieversuch mit Yoga unternehmen, berichtet die Apotheken Umschau. Chris Streeter, Professor für Psychiatrie und Neurologie an der Universität Boston (USA) unternahm dazu einen Test mit acht Yoga-erfahrenen Freiwilligen. Vor und nach einer 60-minütigen Sitzung maß er mit Hilfe der Kernspintomographie die Konzentration von Gamma-Aminobuttersäure (GABA) im Gehirn. Dabei handelt es sich um einen Botenstoff, der bei Depressionen und Angststörungen erniedrigt ist. Nach den Yoga-Übungen waren die Werte im Durchschnitt um 27 Prozent gestiegen.
Quelle: Gesundheitsmagazin Apotheken Umschau 10/2007

Hamburg ist Stress-Hauptstadt

In einer Online-Befragung im Auftrag der Fitness-Company unter 2011 Menschen gaben 44 Prozent der Hamburger an, sich „extrem“ bis „sehr gestresst“ zu fühlen. Ähnlich stressig geht es offenbar in den Bundesländern Sachsen und Brandenburg zu. Hier klagen 41 Prozent der Befragten über zu viel Alltagsdruck. Deutlich weniger gestresst fühlen sich die Menschen aus Sachsen-Anhalt (26 Prozent) und Schleswig-Holstein (27 Prozent). Doch nicht nur die geografische Lage scheint Einfluss auf unseren Stressempfinden zu haben, sondern auch Geschlecht und Alter. So gaben 39 Prozent der befragten Frauen an „stark gestresst“ zu sein, während sich das männliche Geschlecht lediglich zu 32 Prozent gestresst fühlt. In der Altersgruppe der 25- bis 34-Jährigen ist das subjektive Stressaufkommen am höchsten: Fast jeder Zweite fühlt sich in einer durchschnittlichen Woche „sehr“ bis „extrem gestresst“ (48 Prozent).
Mehr dazu: fitforfun.de

Das Weleda-Geschenkset "Harmonie"

Innehalten, loslassen und genießen. Mit der Wildrosen-Verwöhndusche wird die tägliche Pflege zum Hochgenuss: Der Duft biologisch angebauter Damaszenerrosen aus dem türkischen Seenland wirkt harmonisierend, milde Zuckertenside reinigen die Haut sanft und schonend. Die Massage mit einem Handschuh aus reinem Leinen fördert die Durchblutung der Haut bereits beim Duschen. So kann das edle Wildrosenöl mit seinem ungewöhnlich hohen Anteil an ungesättigten Fettsäuren besonders gut von der Haut aufgenommen werden und seine intensiv pflegende Wirkung entfalten. Mit einer Komposition natürlicher Pflanzenauszüge aus Myrrhe, Ackerschachtelhalm und Purpur-Fetthenne sorgt die Wildrosen-Gesichtscreme für eine belebende, festigende und straffende Pflegewirkung. Sie regeneriert, vitalisiert und glättet auf der Basis wertvoller Pflanzenöle die Haut. Quelle: beautyspion.de