Neue Wellness Massage: Joint-Release

Meist als Ergänzungsmethode zu anderen Formen der Körperarbeit wird Joint-Release angewendet. Die neue Wellness Massage ist eine wiegende, rhythmisch-bewegende Entspannungsmassage.

Joint-Release ist dadurch gekennzeichnet, dass sie mit Schwingungen und sanfter Schüttelbewegung praktiziert wird. In der Regel als ergänzende Methode zu anderen Formen der Körperarbeit angewendet, finden sich nur wenige Masseure / -innen, die ausschließlich Joint-Release durchführen. Divyam de Martin-Sommerfeldt Praktiker / Ausbilder seit 1990 ist einer davon und versucht, die Methode zu erläutern.

Ein Erklärungsversuch

Die heilsame Wirkung von Leichtigkeit und Beweglichkeit der Joint-Release Methode basiert auf sanften, spannungslösenden Bewegungen. Ähnlich wie bei der Feldenkreis-Methode wird die Beziehung von Körper und Geist bewusst gemacht und so in einen Zustand von Leichtigkeit und Harmonie versetzt. ‚Joint’ bedeutet Gelenk, ‚Release’ steht für loslassen, locker werden. Die Methode ist nicht leicht zu erklären, weshalb Martin-Sommerfeldt immer vorschlägt, sie einfach einmal auszuprobieren, denn so werden die Erklärungsversuche dem Klienten klarer und greifbarer.

Eine Einzelsitzung

"Wie könnte es sich noch leichter anfühlen?" ist das essentielle 'Mantra' für den Joint-Release Praktiker / -in, während einer Einzelsitzung, die auch mit Kleidung möglich ist. Sich ständig nach dem individuellen Rhythmus des Klienten auf dem Massagetisch erkundend, ohne dass es schmerzt oder Grenzen überschritten werden. Respektvoll und meditativ achtsam werden durch sanft ‚schüttelnde’ Bewegungen am Gewebe und den Gelenken, Schwingungen durch den Körper geschickt.
Zum Beispiel fasst der Praktiker / -in behutsam den Nacken und dehnt die Schultermuskulatur, wobei er den individuellen Rhythmus des anderen erfühlt.

Das Ziel von Joint-Release

Die spezielle Methode zielt darauf, freier, aufrechter und leichter durchs Leben zu schreiten und mühelose Bewegungen in Sport und Freizeit für eine bessere Lebensqualität zu kultivieren. Die Methode ist ein sanftes Lernen von mehr Beweglichkeit, Entspanntheit, Achtsamkeit und Gesundes Körpergefühl, ohne angestrengtes Lernen, sondern nur durch entspanntes Annehmen einer Joint-Release Einzelsitzung. Zudem lernt der Klient durch rücksichtsvolle Hinweise auf ungünstige Spannungen, Gewohnheiten, Selbstbildnis etc. den Praktiker während der Behandlung.

Meinung der Klienten

Viele sagen, dass sie sich leichter, freier und weiter fühlen. Andere haben das Gefühl beweglicher zu sein und empfinden so etwas wie ‚Luft zwischen den Gelenken’. Aber auch eine besondere Selbstwahrnehmung von Muskeln / Gelenken wird empfunden, einfach Entspannung ohne Schmerz oder Druck. Ebenfalls wird von meditationsähnlicher Erfahrung während einer Sitzung berichtet. Eine Joint-Release Sitzung ist etwas, das nicht einfach mit Worten beschrieben, sondern nur selbst erlebt werden kann.

Ausbildung Joint-Release vom 8. Januar bis 29. Januar 2010, jeweils Freitagabend von 19.00 Uhr bis 22.00 Uhr. Kosten: 234,00 Euro. Durch die Ausbildung führt Divyam de Martin-Sommerfeldt Massage und Qigong Lehrer.

Weitere Information über den Dozenten und die Anmeldungs-Modalitäten Praxis für Körperarbeit Hamburg finden Sie unter www.divyam.de.

Weihnachtliche Klänge in tranxx - Schwebebad & Massagewelt

Über die Feiertage können sich Gäste von tranxx - Schwebebad & Massagewelt weihnachtliche Klassikmusik und Musikklassiker als audio-meditative Untermalung ihres Schwerelos-Erlebnisses wünschen.

Das tranxx - Schwebebad & Massagewelt überrascht seine Besucher dieses Jahr mit einer musikalischen Sensation für die Sinne: Lassen Sie sich in einer der drei tranxx Floating-Pyramiden weihnachtliche Musik als liquide Sounds in Ihr von Salzwasser umspültes Ohr spielen.

Stress geht, Entspannung kommt

Herz und Seele der im Salzwasser Schwebenden erheben sich über die anstrengende Vorweihnachtszeit, Stress vergeht und Entspannung setzt ein, wenn "Jauchzet, frohlocket!" von Johann Sebastian Bach oder Bing Crosby mit "I’m dreaming of a White Christmas" wasserklar aus dem Unterwasser-Soundsystem des Floatariums ertönt.

Weihnachtliche Klänge für sich neu entdecken

Andrea Bosch, Diplom Psychologin und Besitzerin des tranxx – Schwebebad & Massagewelt über die Idee: "In den geräumigen tranxx-Pyramidenflotarien brechen wir die klassische Rezeptionshaltung für Musik auf. Anstatt in oftmals unbequemer Haltung zu sitzen, kann man hier, in entspannter Rückenlage schwebend, bekannte weihnachtliche Arien und Popsongs neu für sich entdecken. Auch diejenigen, die im Konzert ständig mit dem Schlaf kämpfen, werden sich bei uns aufgehoben fühlen. In der 25%igen Solelösung aus Epsomer Heilsalz können sie bedenkenlos einnicken und ihre Träume mit dem „Ave Maria“ versüßen lassen."

Stimmiges Konzept und perfekte Geschenkidee

Die Besucher können auch ihre eigenen CDs mitbringen und damit ihre Floating-Session individuell auf ihren Musikgeschmack abstimmen. Eine anschließende Massage aus dem exotischen tranxx-massagewelt Programm und ein prickelnder Wellness-Drink in der tranxx-Lounge runden das adventliche Erholungserlebnis optimal ab. Alle tranxx – Schwebebad & Massagewelt Angebote lassen sich bequem als Online-Last-Minute-Gutscheine am eigenen PC ausdrucken und zu Weihnachten verschenken.

Floaten wirkt positiv auf Körper, Geist und Seele

Für viele ist die Erfahrung, von dem Auftrieb des warmen, stark salzhaltigen Wassers im Floatarium getragen zu werden, eine unbekannte Sensation und von ausgleichender Wirkung auf Körper, Seele und Geist begleitet. Es gibt keine vergleichbare Methode, mit der man so einfach und schnell den Zustand einer lang anhaltenden Tiefenentspannung erreichen und die eine Depotwirkung von bis zu drei Wochen haben kann.

Weitere Informationen finden Sie unter www.tranxx.de.

Verbringen Sie einen romantischen Urlaub im Kuschelhotel

In Österreich locken mehrere Kuschelhotels dazu, einen romantischen Urlaub zu verbringen. Unter www.kuschelhotels.at können Sie derzeit an einem tollen Gewinnspiel teilnehmen.

Wenn Sie in diesen Tagen die Homepage www.kuschelhotels.at der Kuschelhotels besuchen, können Sie mit etwas Glück ein schönes Weihnachtsgeschenk gewinnen. Kuschelhotels veranstaltet auch in diesem Jahr wieder ein kleines Weihnachts-Gewinnspiel.

Gewinnen Sie eine Reise in ein Kuschelhotel

Die Teilnahme am Gewinnspiel lohnt sich auf jeden Fall: Von kleinen Gewinnen bis hin zu einem Kuschel-Kurzurlaub für zwei Personen haben Sie die Chance auf tolle Preise.

Attraktive Preise locken beim Gewinnspiel

Als Hauptpreis winken Kuscheltage für 2 Personen, 2 Nächte inklusive Halbpension, Vital-Verwöhnpension, Sekt-Frühstück, Erlebnisbad, CPS-Ganzkörperbräunung, im Hotel Alpenblick in Hippach / Tirol, www.hotel-alpenblick.at, ein Geheimtipp für heiter-romantische Adventzeit in besonders zauberhafter Atmosphäre. Als 2. bis 4. Preis warten je eine von drei Herz-Lampen auf die Gewinner, der 5. bis 9. Preis sind je eine von fünf Kuschel-CDs.

Friedrich Hirsch, Obmann der Kuschelhotels meint, dass sich Mitmachen definitiv auszahlt: "Es sind die kleinen Dinge des Lebens, die zählen, kleine Geschenke, Momente des Glücks und der Freude. Dafür wollen wir einen Beitrag leisten und wünschen den Teilnehmerinnen und Teilnehmern viel Glück und ein kuscheliges Weihnachtsfest."

Weitere Informationen finden Sie unter http://www.Liebe-schenken.com und http://www.Kuschelhotels.at.

Wellness-Gewinnspiel von design-3000.de

Dieses Jahr bietet design3000 seinen Kunden etwas ganz Besonderes zur Adventszeit: In Kooperation mit myswizerland.com verlost design3000 eine 5-tägige Wellness-Reise.

Anstelle eines 24-türigen Adventskalenders präsentiert design3000 in der Vorweihnachtszeit dieses Jahres nur ein Türchen, hinter dem sich ein wahres Wellness-Wunder verbirgt: design3000 verlost in Kooperation mit myswizerland.com eine 5-tägige Wellness-Reise im Wert von 1.800€ für 2 Personen ins Luxus-Hotel Lenkerhof in der Schweiz. Der Lenkerhof ist für seinen umfangreichen Wellness-Bereich mit Wohlfühl- Verwöhnprogrammen, seine Gastfreundschaft sowie die hervorragende Küche und den traumhaften Ausblick über die Schweizer Berge bekannt. Damit bietet design3000 seinen Kunden ein wirklich außergewöhnliches Weihnachtsgeschenk.

Finden Sie die Hunde und gewinnen Sie!

Noch bis zum 20.12.2009 können Sie am Wellness-Gewinnspiel teilnehmen: Dazu müssen Sie einzeln versteckte Fahndungsfotos von sieben kleinen Hunden aufspüren, die Mitglieder einer berüchtigten Hundebande sind und sich im design3000.de-Shop versteckt haben. Hilfestellung beim Gewinnspiel erhalten Sie durch die Beschreibung der gesuchten Bilder, die im Shop auf verschiedenen Produktdetailseiten verborgen wurden.

design300 ist weltweit erfolgreich

design3000 ist einer der führenden Online-Shops für Wohn- und Lifestyleaccessoires in Deutschland. Jeden Tag werden dort innovative Designprodukte aus einem sorgfältig ausgewählten, ständig wachsenden Sortiment an Kunden in aller Welt versendet. 1999 mit nur vier Mitarbeitern gegründet bietet design3000 heute als junges Unternehmen 25 Mitarbeitern einen Arbeits- und Ausbildungsplatz, Tendenz steigend. Viele renommierte Firmen sind von der Leistungsfähigkeit design3000 und dem Konzept überzeugt und haben design3000 den offiziellen Online Vertrieb ihrer Produkte anvertraut. Darunter namhafte Hersteller wie Koziol, Authentics, Reisenthel, menu und Sitting Bull.

Machen Sie mit beim Gewinnspiel unter www.design-3000.de.

Spezielles Wellnessangebot für Kinder im Tannheimer Tal

Im Tannheimer Tal können sich diesen Winter jetzt auch Kinder so richtig verwöhnen lassen. Jede Woche werden besondere Wellnessanwendungen speziell für Kinder angeboten.

Ob Elefantenohrenmassage oder Braunbärenmaske, Kinder-Wellness liegt bei den Kleinen voll im Trend. Junge Urlauber zwischen drei und zwölf Jahren können im Tannheimer Tal jeden Mittwoch wohltuende Gesichts- und Körperbehandlungen genießen und auf diese Weise fast genauso wie die Großen relaxen.

Kindegerechte Wellnessanwendungen

Nicht nur die Namen der Behandlungen sind kindgerecht, sondern auch die Art der Pflege. Die Braunbärenmaske wird aus Heilerde und Olivenöl angerührt und wird nur kurz auf dem Gesicht gelassen. Dadurch trocknet die Kinderhaut nicht aus, wird feiner und kleine Pickelchen oder Hautirritationen heilen ab. Bei der Elefantenohrenmassage massieren sich die Kinder gegenseitig die Ohren. Durch das dafür verwendete Zitronenöl wird die Denk- und Konzentrationsfähigkeit angeregt und es macht einen Heidenspaß, den anderen einmal erlaubt an den Ohren zu ziehen.

Abwechslungsreiches Tanni-Wochenprogramm

Geprüfte Kinderbetreuerinnen sorgen sich im Tanni-Kinderclub kostenlos um den Nachwuchs. Vom 21. Dezember bis 8. Januar, vom 8. bis 19. Februar und 29. März bis 9. April können sich Kinder von montags bis freitags jeweils zwischen 9.30 Uhr und 16.30 Uhr verwöhnen lassen. Auf dem abwechlsungsreichen Tanni-Wochenprogramm stehen neben Kinderwellness auch ein Abenteuertag im Schnee oder ein Indianerfest.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.tannheimertal.com.

Online-Ratgeber Gesundheit & Beauty im neuen Design

Die Wellness-Infoseite erstrahlt ab sofort im neuen Glanz. Besucher der Homepage können sich auf interessante neue Features freuen.

Im Jahr 2002 präsentierte die BoD-Bestseller-Autorin Vanessa Halen erstmals ihre eigene Webseite. Die Wellness-Infoseite stellt neben allen wichtigen Informationen zu den Ratgebern der Autorin stets auch aktuelle Tipps, Tricks und außergewöhnliche Rezepte rund um die Gesundheit, Schönheit und Wellness vor.

Kostenloser Ratgeber mit neuen Funktionen

Nun erscheint die Wellness-Infoseite im modernen Look mit vielen neuen Features. Zahlreiche Tipps und Tricks sowie ausführliche Ratgeber und kostenlose eBooks zu den Themen Gesundheit, Schönheit und Wohlbefinden warten auf die Besucher. Passend zum aktuellen Thema Schweinegrippe stellt Vanessa Halen eine spezielle Immun-Kur vor. Darüber hinaus präsentiert sie ihre neuesten Bücher jetzt in Bild und Ton: Zu ihrem Ratgeber "Die neuen Schönmacher" hält sie einen Video-Clip bereit und zu ihrem Buch "Cyberbeauty" können Sie sich eine professionell produzierte Hörversion mit Gänsehautfaktor anhören.

Umfassende Informationen für alle

Redakteure und Journalisten finden in der Rubrik Presse stets die aktuellen Presseartikel und können zudem Besprechungs-Exemplare der Ratgeber von Vanessa Halen anfordern. Ob Informationen über Vanessa Halen und ihre Bücher oder Ratschläge zu Themen wie Übergewicht, Cellulite, Falten, Haarausfall und weiteren Problemen, auf der Wellness-Infoseite erhalten Sie die passende Hilfe.

Weitere Informationen zur Autorin und zu ihren Bücher sowie Leseproben und Gratis-eBooks finden Sie unter www.wellness-infoseite.de.

Wellnessreise an Weihnachten für Entspannung statt Stress

Wellnessangebote in Kolberg an der polnischen Ostsee bieten allen Erholungssuchenden über Weihnachten eine attraktive Alternative zum herkömmlichen Weihnachtsstress.

Kolberg ist ein Ostseekurort, der die höchste Jodkonzentration in ganz Polen aufweist. Aus diesem Grund reisen auch viele Deutsche jedes Jahr nach Kolberg, um einen Kururlaub zu verbringen. Aber nicht nur kuren lässt es sich sehr gut in Kolberg, sondern auch die Wellnessangebote sind außergewöhnlich und außerdem noch sehr günstig. Kolberg bietet damit ein Angebot für alle, die gerne über Weihnachten verreisen und sich dabei noch mit wohltuenden Wellnessbehandlungen verwöhnen lassen möchten.

Angenehmer Aufenthalt im Hotel Sand

Das Hotel Sand liegt in zentraler Lage direkt in der Kurzone und ist nur 150 Meter von der Ostsee entfernt. Bis zur Kolberger Mole sind es nur fünf Gehminuten, den Leuchtturm oder die Altstadt sind in zehn Minuten zu erreichen. Das einzigartige Hotel verfügt über eine sehr außergewöhnliche Architektur. Die Innenräume sind modern projektiert und arrangiert, außerdem gibt es viele architektonische Ausführungen, die das Hotel so besonders machen. Sehr beeindruckend ist die Küche des Hotel Sand: Speisen aus polnischer und auch traditioneller oder internationaler Küche gibt es hier zu bekommen. Die Zimmer sind unterschiedlich groß, von 25 bis hin zu 87 Quadratmetern ist alles zu finden. Alle Zimmer sind mit absoluter Liebe zum Detail ausgestattet und in verschiedene Kategorien eingeteilt, nach denen auch die Ausstattung variiert. Im Reisepreis für dieses Angebot ist die Halbpension enthalten, wobei das Frühstück und auch das Abendessen in Buffetform gereicht werden.

Reiseangebot "Weihnachten"

Das Reiseangebot "Weihnachten" (19.12.09 - 26.12.09) umfasst sieben Übernachtungen in einem komfortablem Zimmer, Halbpension, zwei Mal ein festliches Frühstück am ersten und zweiten Weihnachtsfeiertag, der Heiligabend wird gemäß der polnischen Tradition festlich gefeiert. Pro Werktag gibt es zwei Kuranwendungen, dabei werden Obst und Kuchen sowie Mineralwasser gereicht. Am ersten Weihnachtstag findet ein Jazzweihnachtskonzert statt. Am Nachmittag werden Kaffee und Kuchen angebote. Wer mag, kann sich einen Vortrag über die Geschichte der Kurortes Kolberg anhören. Beim letzten Abendessen wird noch ein kleines Andenken überreicht. Während des Aufenthaltes können Schwimmbad, Sauna, Dampfbad und Whirlpool außerhalb der Behandlungszeiten unbegrenzt genutzt werden. Ein Highlight des Hotels ist eindeutig der SPA & Wellnessbereich. Er ist mehr als 600 Quadratmeter groß und bildet das Herz des Hotels. Neben Schwimmbad, Sauna und Whirlpool gibt es dort noch ein Dampfbad, Cardiofitness und einen Eisbrunnen.

Umfassender SPA & Wellnessbereich und zahlreiche Beauty-Angebote

Der SPA & Wellnessbereich bietet vielfältige Angebote an Massagen an, zu denen auch exotische Varianten gehören, die von Masseuren aus Thailand durchgeführt werden. Heilmassagen werden angeboten, aber auch Wellnessanwendungen bis hin zu diversen Beautybehandlungen. Zudem bietet das Hotel Sand noch viele Programme aus dem Bereich der ästhetischen Schönheitspflege, wobei selbstverständlich ausschließlich qualifiziertes Fachpersonal zur Verfügung steht und Kosmetika von angesehenen Firmen sowie professionelle Geräte genutzt werden. Auch Permanent-Make-up und Dienstleistungen des Friseursalons werden angeboten. Für Entspannung und Wellness an Weihnachten ist das Hotel Sand damit die optimale Adresse.

Unter www.kurenundwellness.tv/ausgewaehltes-angebot/reisen/polen-hotel-sand-weihnachten/ können Sie die Reise buchen.

Ganzheitliche Wellness ist heutzutage angesagter denn je

Wellness und Wohlbefinden liegen heute und auch zukünftig im Trend. Daher baut ChristinDesign die Rubrik Wellness / Balance weiter aus und bietet alles für ganzheitliche Entspannung.

ChristinDesign empfiehlt mit Green Tea Lounge Musik und Holzkissen zum Entspannen Geschenke für die innere Balance. Damit folgt Christine Winkler einem Trend, der von Zukunftsforschern als zentraler Wert in der zukünftigen Gesellschaft genannt wird: Den Forschern zufolge liegt die größte Wachstumsreserve in der Verbesserung der psycho-sozialen Gesundheit (vergleiche: Kondratieffzyklen), wobei sich Gesundheit als aktives Streben nach Wohlfühlen, Balance und Selbstkompetenz definiert. Der Einzelne reflektiert seine Befindlichkeit und bemüht sich selbst um seine Work-Life-Balance.

Holzkissen für entspannende Moment

Das körpergerechte Holzkissen ist aus dem sehr haltbaren und robusten Tulip Wood (Pappel) hergestellt, was eine lanhaltende Schönheit sicherstellt. Die Holzart kann durch die natürliche Oberfläche und das Design Feuchtigkeit aufnehmen und wieder abgeben. Unbearbeitet, ohne weitere Oberflächenbehandlung, entspricht das Holzkissen von LogInDesign ökologischen Ansprüchen.

Große CD-Auswahl in attraktiven Designs

Green Tea Lounge Music umfasst Titel wie "Dreams come true" und "Such a Joy to see you", die sie im Internetshop ChristinDesign als kurze Hörprobe testen anhören können. Mit den Worten "Anregendes für Körper und Seele, wohltuend, ausgewogen und genussvoll" beschreibt die BRISA Entertainment GmbH die Musikauswahl der CD. Die CD kommt in einer Designerdose daher, die sich mit einem Aufdruck auf dem CD-Label und der Dose personalisieren lässt. Insgesamt 53 unterschiedliche BRISA Musik-CDs in Designerdosen sind neu im Sortiment von ChristinDesign, wobei die Auswahl von African Lounge über Teatime Songs und Red Hot Salsa bis hin zu "lifestyle music und cooking", Weltmusik mit Kochrezepten kombiniert, reicht.

Weitere Informationen über Wellness-Produkte und Abbildungen finden Sie unter www.ChristinDesign.de.

Schnarexol von Biokanol hilft gegen Schnarchen

Schnarchgeräusche sind für die Mitmenschen oft lästig. Mit Schnarexol von Biokanol schaffen Sie Abhilfe gegen die nächtliche Unruhe.

Teilen Sie mit einem Schnarcher das Schlafzimmer, kennen Sie die allnächtlichen Schnarchkonzerte. Um genauer zu sein: Oftmals wird die Nacht zum Tag. Die Geplagten leiden meist unter einem zu schlaffen Gaumensegel und an einer trockenen Mundschleimhaut. Dank dem natürlichen Mittel Schnarexol von Biokanol kann diesem jedoch entgegengewirkt werden.

Natürliches Mittel gegen Schnarchen

Schnarexol erhalten Sie in der Apotheke. Das Mittel sorgt dafür, dass mit Hilfe des darin enthaltenen Mastixöls, einer Substanz des Mastixbaumes, das zu schlaffe Gaumensegel auf ganz natürliche Weise wieder gestärkt, besser durchblutet und befeuchtet wird. Ätherische Öle wie Fenchel, Lavendel, Salbei oder Pfefferminz wirken unterstützend.

Weitere Informationen finden Sie unter www.schnarexol.de.

Wellness mit Quellness im Thermalbad

Die Therme in Bad Griesbach bietet für alle Entspannungssuchenden genau das Richtige: Quellness sorgt für Erholung in heilkräftigen Quellen.

"Quellness" ist das Zauberwort in Bad Griesbach. Dort sprudeln die wohltuenden Wasser gleich aus drei Thermalquellen und versorgen aus bis zu 1522 Metern Tiefe die unterschiedlichen Becken der modernen Wohlfühltherme. So schaffen sie eine Wasserfläche von 1600 Quadratmetern, in der sich die Besucher entspannen können.

Quellness auch unter Jüngeren immer beliebter

Wird die Zielgruppe genau betrachtet, fällt auf, dass Quellness keine Frage des Alters zu sein scheint: Die Nachfrage nach Wellnessangeboten und nach dem erholsamen Plantschen im Thermalwasser steigt zunehmend auch unter Jüngeren. Selbst für diejenigen, die noch mitten im Arbeitsalltag stecken und deren Ruhestand noch in weiter Ferne liegt, passen Aktivitäten, die den Körper im Alter wieder fit machen, ins Aktivprogramm.

Individuelle Gestaltungsmöglichkeiten

Die Besucher können ihren Aufenthalt in der Therme ganz individuell gestalten. In den sieben Innen- und vier Außenbecken der Wohlfühltherme gibt es Wasserfallanlagen, Luftsprudelbecken, spezielle Becken für Wassergymnastik, Dampfsaunen und Schwimmerbecken. Die Wassertemperaturen liegen je nach Becken zwischen 18 und 37 Grad Celsius. Ein Kalt- / Warmbecken und ein Kneipptretbecken machen das Angebot der Wohlfühltherme Bad Griesbach perfekt.

Der "Wohlfühl-Traum", der für 25 Euro eine 30-minütige Massage und unbegrenzten Thermenaufenthalt beinhaltet, ist auch eine tolle Geschenkidee. Weitere Informationen erhalten Sie unter www.passauer-land.de.

Wellness und Winterspaß im Sport- und Vitalhotel Ellmau

Das Sport- und Vitalhotel Ellmau lockt mit attraktiven Winteraktivitäten, Gaumenfreuden und Wellnessangeboten zu einem erholsamen Entspannungsurlaub.

Die angenehme Mischung aus Winter, Winzer und Wellness bietet den Gästen des Sport- und Vitalhotels Ellmau**** in Hinterglemm einen Urlaub für alle Sinne. Vor allem die gesunde Küche und wahre Verwöhnmomente für Leib und Seele stehen bei dem Angebot im Vordergrund.

Gesunde Küche und Kochkurse

Auf eine gesunde Küche wird im Sport- und Vitalhotel Ellmau besonderer Wert gelegt. Jeden Tag werden drei unterschiedliche 5-Gänge-Wahlmenüs kredenzt, eines davon jeweils nach der Fünf-Elemente-Gourmetküche. Getreu dem Motto "Wer liebt, der kocht, wer kocht, der lebt" können die Besucher an Kochkursen nach den fünf Elementen, österreichischer und asiatischer Küche teilnehmen. Auf bei einer Küchenralley werden die Geschmacksnerven angeregt, bei welcher der Chèf de Cuisine vor den Gästen in der Hotelküche Schmankerln aus aller Welt kocht. Mit Sommelier Rudi Eberhardt können Genießer jede Woche in der Vinothek "Ellmau" die besten Tropfen aus 200 internationalen Flaschenweinen verkosten.

Ski-, Wein- und Genusswochen

Ein Tipp für Feinschmecker ist die Ski-, Wein- und Genusswoche vom 12. bis 19.12.09 und vom 16. bis zum 23.01.10 mit den Starwinzern Josef Dockner, Hans Topf und Horst Gager. Diese köstliche Urlaubskombination hat es in sich: Ski fahren, einkehren, Wein degustieren, dinieren und einen eigenen Cuvée herstellen - dies alles sorgt für berauschend schöne Urlaubsmomente. Im Sport- und Vitalhotel Ellmau in Hinterglemm steigen Skifans direkt vor der Hoteltür in die 200 km Pisten des größten zusammenhängenden Skigebiets Österreichs ein. Zum Aufwärmen und Auftanken nach dem Schneespaß ist der neue, 500 m2 große "Jungbrunnen" des Alpine-Wellness-Hotels genau das Richtige

Angebote im Überblick

Ski-, Wein- und Genusswoche (12.–19.12.09 und 16.–23.01.10) Sport- und Vitalhotel Ellmau****

• 7 Übernachtungen im DZ mit Ellmauer Wellness-Gourmet-Pension inklusive Weinverkostung mit Starwinzer und Herstellung eines eigenen Cuvées
• Galamenü inklusive Weinfolge
• 1 Flasche Wein auf dem Zimmer
• Ski-, Wellness- und Gourmetprogramm
• 1 San-Vino-Paarbehandlung
• Skisafari und Einkehrschwung auf der privaten Alm

Pro Person 770 Euro (kein Singlezuschlag im DZ Ellmau)

Bergromantik und Wellness zur Weihnachtszeit (11.–26.12.09) Sport- und Vitalhotel Ellmau****

• 8 Übernachtungen im DZ mit Ellmauer Wellness-Gourmet-Pension inklusive Advent- und Festprogramm
• Themenabende
• 1 Wellnessbad nach Wahl
• 1 Traubenkernölmassage
• Gutscheinheft im Wert von 200 Euro (ab 7 Übernachtungen) mit Wein- und Schnapsverkostung, Pferdeschlittenfahrt, Schneeschuhwanderung, Teilmassage, Solarium, Getränkegutschein und Vielem mehr20 % Rabatt auf alle Wellnessbehandlungen
• 60 % Rabatt auf alle Kinderpreise
• 3-Tages-Kinderskikurs (nur 11.–19.12.09)

Pro Person: ab 787 Euro (= 8 Tage bleiben, 7 zahlen, kein Singlezuschlag im DZ Ellmau, DZ Feng Shui zum selben Preis solange verfügbar, 30 Euro Aufpreis für die Christkindltage vom 23.–26.12.09)

Weitere Informationen zu den Angeboten finden Sie unter www.sporthotel-ellmau.at.

Ganzheitliche Entspannung beim Floating

Floating ist eine Entspannungstechnik, bei der die äußeren Umwelteinflüsse und Sinneswahrnehmungen reduziert werden. Am 15. Oktober 2009 wurde das erste Floating Center der Zentralschweiz in Emmenbrücke eröffnet.

Bei der Entspannungsmethode Floating kommen die Prinzipien der Reizdeprivations-Therapie (REST - Restricted Environmental Stimuli Therapy) zum Einsatz. Durch REST-Forschungen wurde bewiesen, dass tiefste Entspannung erst dann erreicht werden kann, wenn die äußeren Umwelteinflüsse und die damit zusammenhängenden Sinneswahrnehmungen gemindert werden.

Schwerelose Entspannung im Salzwasser-Schwebebad

Beim Floating treiben Sie gewissermaßen schwerelos in einem Floatingtank, der mit rund 600-800 Litern mit etwa 400 kg besonders reinem Bittersalz (Epson-/Himalayasalz/MgSO4) angereicherten Wasser gefüllt ist. Bittersalz ist ein in vielen Heilquellen vorkommendes Salz, das verschiedenstene positive Auswirkungen besitzt. Das mit Salz angereicherte Solebad wird auf etwa 35 Grad Celsius beheizt, also in etwa wie die Hautaußentemperatur), sodass Sie mit der Zeit das Gefühl für den Körper verlieren. Durch die zusätzliche Licht- und Schallisolierung im Tank werden Sie bereits nach kurzer Zeit in den Zustand der Tiefenentspannung eintreten.

Wissenschaftlich bestätigte positive Auswirkungen

Können Sie sich dem Wasser und dem Tank anvertrauen, fühlen Sie sich also sehr geborgen und können auf diese Weise die wunderbare Erfahrung des Floating erleben. Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigten unter Anderem die Steigerung des Wohlbefindens sowie eine Erhöhung der Kreativität. Stresserzeugende Hormone werden reduziert, sodass Körper und Geist nachhaltig regeneriert werden.

Testen Sie Floating und informieren Sie sich umfassend unter www.floating-tank.com.

Stressabbau im Urlaubs-Seminar

Angesichts des zunehmenden Alltagsstresses wird die Nachfrage nach Wellnessbehandlungen und Massagen immer größer. Im Urlaubs-Seminar lernen Sie, wie Sie Stress mit gezielten Übungen abbauen.

Ob wegen der Wirtschaftskrise, wegen der wachsenden Anforderungen oder einfach wegen des zunehmenden Alters - Stress beeinträchtigt das Arbeits- und Privatleben immer häufiger. Aus diesem Grund nehmen immer mehr Menschen Wellnessangebote am Wochenende in Anspruch und nutzen auch ihre Urlaubszeit, um gegen den Stress anzukämpfen.

Menschen sollen lernen sich zu entspannen

Bhashkar Perinchery, der in Freiburg ansässige, international bekannte Autor, Life Coach und Seminarleiter, meint: "Der 'Alltag' beschäftigt uns heute so sehr, dass wir manchmal das Bewusstsein für die Grundlagen verlieren, die das Gleichgewicht im Leben ermöglichen. Dadurch entstehen wiederum mentale Blockaden die Lebensfreude, Liebe und Verständnis mindern. In unserer Arbeit unterstützen wir Menschen - mit Hilfe einfacher Übungen - sich zu entspannen und das Bewusstsein für Grundlagen wieder her zu stellen."

Urlaubs-Seminar zum Erlernen der Entspannung

Zwischen dem 27.12 und dem 4.1.2010 bietet die gemeinnützige Freiburger U.M.A. Akademie (eine Initiative Bhashkar Perincherys) unter dem Motto "Bewusst entspannen – Lebendig leben" eine neue Möglichkeit, den Jahreswechsel einmal anders zu begehen: Eine Woche lang können Teilnehmer dieses Anti-Stress-Urlaubes lernen, wie sie Gutes für das geistige und körperliche Gleichgewicht tun. Unter der Leitung des Initiators der UMA Akademie verbindet dieses Urlaubs-Seminar einfache Übungen zur Tiefenentspannung mit Naturerfahrung und gesundem, leckerem Essen. Manche der Übungen sind in Büchern wie "VIHAP - Das Geheimnis für ein Leben voller Freude" und "Brücken zum Wunderbaren" von Bhashkar Perinchery zu finden.

Einer Sprecherin der U.M.A. Akademie zufolge sind für die Teilnahme am Anti-Stress-Urlaub keine Vorkenntnisse nötig. Da die Teilnehmerzahl allerdings begrenzt sei, wird eine frühzeitige Anmeldung empfohlen. Weitere Informationen über den Entspannungsurlaub finden Sie unter www.uma-akademie.de.

Kaminfeuer und Kuscheln heben die Stimmung im Herbst und Winter

Nicht jeder fühlt sich in der kalten, dunklen Jahreszeit wohl. Auf spin.de wurde eine Umfrage durchgeführt, wie die Deutschen dem Winterblues begegnen.

Den Umfrageergebnissen des Sozialen Netzwerkes unter 5.035 Teilnehmern zufolge helfen den Deutschen ausführliches Kuscheln, ein Spaziergang an der frischen Luft und ein Spieleabend mit Freunden durch Herbst und Winter. In geselliger Runde wird es umso gemütlicher, je dunkler und kälter es draußen ist. Auch das Anschmiegen an die Kuscheldecke oder das Haustier wirken sich demnach positiv auf das Gemüt aus.

10 beste Tipps gegen schlechte Laune im Herbst und Winter*:

• Kuscheln
• Spaziergänge an der frischen Luft
• Kerzenschein
• Spieleabend mit Freunden
• wärmende Getränke (Tee / heiße Schokolade)
• Musik hören
• Vor dem Kaminfeuer sitzen
• Heißes Bad
• Blätter und Zweige sammeln
• Chatten / im Internet surfen

(* Online-Umfrage unter 5.035 Teilnehmern auf www.spin.de)

Deutliche Geschlechterunterschiede

Bei der Umfrage zeigten sich unverkennbare Unterschiede zwischen den Geschlechtern. Während Männer Pläne schmieden, schwelgen Frauen in Wellness. Bei den ersten fünf Plätzen - von Kuscheln bis zum wärmenden Getränk - sind sich Männer und Frauen noch einig. Doch dann werden einige Besonderheiten zwischen den Geschlechtern deutlich.

Männer planen Reisen

Um dem jahreszeitbedingten Stimmungstief aktiv die Stirn zu bieten, setzen Männer vor allem auf Ablenkung. Vor allem Männer planen zu dieser Zeit eine Reise in den Süden (Platz 16), denn mit der Vorfreude auf den kommenden Sommerurlaub verfliegt der Herbst-Koller wie im Flug. Und noch ein Tipp, der überwiegend von Männern genannt wurde: Singen Sie Ihre Lieblingshits aus diesem Sommer aus vollem Halse mit. Sehr interessant ist zu dem der aktuelle Trend zum Kaminofen, der sich auch in der Umfrage niederschlägt: Holz hacken, den Kamin einheizen und nach getaner Arbeit die lodernden Flammen beobachten. Da wird es mehrheitlich den männlichen Befragten gleich dreimal warm - mehr als 60 Prozent der Stimmen erhielt der Kamin vom männlichen Lager.

Frauen gönnen sich eine Wellness-Auszeit

Im Gegensatz zu den Männern, die sich in Aktivitäten stürzen, lassen sich Frauen bewusst auf die Jahreszeit ein und machen das Beste draus: Sie nehmen ein heißes Aromabad (Platz 8) oder lesen ein gutes Buch (Platz 13). Jeweils mehr als 90 Prozent der Nennungen dazu stammen von den weiblichen Teilnehmern. Die Wohnung mit selbst gesammelten Blättern und Zweigen dekorieren, Adventskränze basteln oder das Gemüt mit einer heißen Schokolade wärmen sind auch eher weibliche Tipps zur Stärkung des emotionalen Immunsystems.

Die meisten mögen den Herbst

Obwohl wie jedes Jahr Regen, Nebel und Kälte vorherrschen, gaben über 70 Prozent der Befragten an, den Herbst zu mögen. Wenn es wieder früher dunkel wird, genießen sie die gemeinsamen Abende mit Familie und Freunden. Der wohligste Tipp der Befragten für Männer und Frauen: ein heißes Bad - zu zweit.

Weitere Informationen finden Sie unter www.spin.de.

Biotta Winter-Zauber stärkt Körper und Seele von innen

Im kalten Herbst und Winter benötigt der Körper Wärme und Energie von innen. Biotta "Winter-Zauber" umfasst fünf erlesene Fruchtsäfte, die Sie gesund und fit durch die ungemütliche Jahreszeit bringen.

Die Säfte von Biotta sind biologische, hochwertige Säfte mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen. In der exklusiven Packung "Winter-Zauber" hat Biotta jetzt fünf besondere Fruchtsäfte speziell für die kältere Jahreszeit zusammengestellt.

Hübsches Geschenkset für traumhaften Genuss

Vor allem im Herbst und Winter, wenn die Temperaturen sinken und es draußen nass-kalt ist, muss die Gesundheit gepflegt werden. Die limitierte Geschenk-Edition Biotta "Winter-Zauber" mit fünf erstklassigen Bio-Säften eignet sich hervorragend zur Stärkung der Abwehrkräfte. Mit Biotta Preiselbeer Plus, Biotta Cassis, Biotta Holunder, Biotta Granatapfel und Biotta Vita 7 erleben Sie Genuss für Körper und Sinne. Ergänzt wird das schöne Set durch einen aromatischen Bio-Früchtetee als wohltuende Mischung aus Apfel, Hagebutte, Orangen, Vanille, Sultaninen und Zimt sowie zwei stilvollen Biotta Trinkgläsern.

Biotta "Winter-Zauber" - Ein Geschenk für Körper und Sinne

Biotta Preiselbeer Plus aus wild gewachsenen Bio-Preiselbeeren besitzt einen hohen Gehalt an natürlichem Tannin und fördert die Gesundheit der Blase. Biotta Holunder setzt sich aus Holunderbeeren und -blüten zusammen und ist eine wahre Wohltat für die Atemwege. Biotta Cassis aus schwarzen Johannisbeeren ist reich an natürlichem Vitamin C und Rutin, die für das Immunsystem wichtig sind. Mit einem Teeauszug aus Rosenblüten ergänzt bietet der Cassis-Saft einen idealen Trinkgenuss. Biotta Granatapfel bietet eine Fülle positiver Effekte für die Gesundheit. Nicht umsonst wurde der Granatapfel schon in der griechischen Mythologie "Frucht des Lebens" genannt. Biotta Vita 7 ist der tägliche Vitalstoffspender par excellence: Er enthält Saft aus Orangen, Äpfeln, Karotten, Zitronen, Ananas, Trauben und Randen, kombiniert mit Bananenpüree, Sanddornmark und Molke.

Biotta "Winter-Zauber" erhalten Sie in Apotheken, Drogerien und Reformhäusern. Weitere Informationen finden Sie unter www.biotta.de.

Fastenwandern bringt neue Energie

Fastenwandern ist ein neues Angebot, das die Energie und Lebensfreude steigern, das Immunsystem stärken und den besseren Umgang mit dem eigenen Körper vermitteln soll.

Vor allem zur Vorbereitung auf die kalte, dunkle Jahreszeit oder um im Frühjahr wieder neue Kraft zu tanken, ist Fasten genau das Richtige. Wer zum ersten Mal fasten möchte, sollte dies jedoch in einer Gruppe und unter fachkundiger Anleitung tun.

Fastenwandern in der Lüneburger Heide und in Brandenburg

Ab Februar 2010 bietet die Fastenleiterin Marion Meyer neue Termine zum Fastenwandern in der Lüneburger Heide und in Brandenburg an. Nach vielen Jahren erfolgreicher Kurse in der Lüneburger Heide von Betzendorf aus ist Brandenburg eine weiteres Ziel. So Marion Meyer: "Die vielfältige Landschaft im Naturpark Stechlin-Ruppiner Land mit ihrer Stille, den zahlreichen Klarwasserseen, den großen Buchenwäldern, den sanften Hügeln und den vielen Kulturstätten ist ein idealer Ausgangspunkt für Fastenwanderer und Radfahrer." Aus diesem Grund können einige Kurse auch als Radwander-Fastenwoche belegt werden.

Individuelle Bedürfnisse berücksichtigen

Für Marion Meyer ist insbesondere die intensive Betreuung der Teilnehmer wichtig: "Jeder kommt mit einer eigenen Erwartungshaltung an. Einige kommen, um Ruhe zu finden, andere versprechen sich mehr Energie im Alltag, wieder andere wollen ihr Gewicht reduzieren." Die Gruppen mit höchstens zwölf Teilnehmern ermöglichen, dass auf die Bedürfnisse des Einzelnen gut eingegangen werden kann. Gleichzeitig tauschen sich die Teilnehmer untereinander aus und merken, dass sie mit ihren neuen Erfahrungen nicht allein sind.

Inhalt des Angebotes

Das Fastenwandern-Angebot umfasst den bewussten Verzicht auf Nahrung kombiniert mit einem geführten Bewegungsprogramm. Die Fastenverpflegung nach Buchinger beinhaltet frisch gepresste Säfte, Tee, Gemüsebrühe, frische Kräuter, Zitronenschnitze und Wasser. Das Programm beginnt mit einem Entlastungstag und entlässt die Teilnehmer am Ende mit dem Beginn des Aufbaufastens einschließlich detaillierter Anleitung für den Kostaufbau.

Nähere Informationen erhalten Sie unter www.fastenwandern-heide.de.

Ayurveda-Kur stärkt körperliche und geistige Belastbarkeit

Viele Menschen arbeiten an der Grenze ihrer Belastbarkeit. Eine wirkungsvolle Methode, um die Kraftreserven wieder aufzuladen, ist eine Ayurveda-Kur.

Die körperliche und geistige Belastbarkeit ist nicht unbegrenzt. Jeder leidet gelegentlich unter starkem Stress und weiß zuweilen nicht mehr, wie er die vielen Anforderungen meistern soll. Mit Hilfe einer Ayurveda-Kur lassen sich die Energiequellen tiefgreifend füllen, sodass Sie schnell wieder erfolgreich durchstarten können.

Plötzlicher Stillstand

Erst entwickelt sich alles glänzend, läuft nach Plan, die Stufen des Erfolgs sind erklommen – Lohn für lange Arbeitstage und kurze Freizeit. Doch plötzlich verdüstert sich die Stimmung, der langjährige Ehrgeiz, der viele Höchstleistungen hervorbrachte, ist fort, der Körper fühlt sich an wie Blei, der Kopf ist leer. Eben noch bereit für die nächste Herausforderung, kommt auf einmal alles anders. Ob übermäßiger Stress und "Burnout" oder schwerwiegende vegetative Erkrankungen, die für immer mehr Selbstständige und Führungskräfte den Wunsch von grenzenloser Belastbarkeit bedrohen.

Erfolgsfaktor Gesundheit

Wer sich und seine Gesundheit schützen möchte, sollte vorbeugen, um die natürliche, individuelle Ausgewogenheit von Körper und Geist zu erhalten. Wird diese Balance durch falsches Verhalten, schlechte Ernährung oder Überanstrengung langanhaltend gestört, treten Probleme auf. Werden keine entsprechenden Gesundheitsvorbeugungen getroffen, reagiert der Organismus mit Ausfallerscheinungen oder ernsthaften Erkrankungen.

Arbeiten am Limit

Nach eigener Aussage arbeiten in Deutschland ein Drittel aller Berufstätigen an der Grenze ihrer Belastbarkeit: Vor allem trifft dies auf Menschen zu, die Hektik, hohem Termin- und Zeitdruck, unregelmäßigen Arbeitszeiten und einem schwer überschaubaren Arbeitspensum ausgesetzt sind. Unternehmer und leitende Angestellte in Handwerksbetrieben kennen diese Problematik leider nur zu gut; der Erfolgsdruck erhöht sich zudem durch das Verantwortungsbewusstsein gegenüber den Mitarbeitern, den täglichen Kampf um neue Aufträge, finanzielle Sorgen und die ständige Erreichbarkeit per E-Mail oder Handy. Bis zu einem gewissen Maß kann Stress zur Motivation beitragen, im Dauerzustand allerdings schadet er hingegen eher der Gesundheit.

Höhere Anfälligkeit durch übermäßigen Stress

Einer gemeinsamen Studie der Techniker Krankenkasse und dem F.A.Z.-Institut zufolge klagen mehr als 80 Prozent der Deutschen über Stress, für jeden dritten stellt die Anspannung sogar eine Dauerbelastung dar. Mögliche gesundheitliche Beeinträchtigungen reichen von einfachen Muskelverspannungen über Magen-Darm-Probleme bis hin zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Warnzeichen des Körpers rechtzeitig erkennen und ernst nehmen

Dr. Karin Pirc, leitende Ärztin der Maharishi Ayurveda Privatklinik in Bad Ems, meint: "Wichtig ist, dass Betroffene die Symptome ernst nehmen und rechtzeitig handeln. Ein kurzer Urlaub, mit dem einige versuchen ihren Jobstress zu bewältigen, bringt zwar ein paar Tage Abwechslung aber keine tiefgreifende Erholung." Das Gesundheitszentrum, welches die Ayurveda-Expertin vor 17 Jahren zusammen mit ihrem Mann und geschäftsführenden Gesellschafter Lothar Pirc gegründet hat, ist eine der führenden Ayurveda-Einrichtungen Europas. Etwa 1.000 Gäste aus aller Welt werden hier jährlich nach Ayurveda behandelt. Die sanfte, jahrtausendealte Gesundheitslehre nutzt viele unterschiedliche gesundheitsfördernde Maßnahmen und Therapieverfahren, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Angenehme Behandlungen, tiefe Regeneration und die schnelle Rückkehr von Vitalität und Leistungskraft stehen in positivem Verhältnis zu einem geringen zeitlichen Aufwand. Der Nutzen einer Ayurveda-Kur zeigt sich in verbesserter Gesundheit, höherer Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit, vor allem aber in einer besseren Lebensqualität, größerer Wachheit und gesteigerter Kreativität, die noch Monate nach Abschluss der Kur spürbar sind.

Sanfte Medizin für Erfolg im Beruf

Lothar Pirc, dessen Klinik in den vergangenen Jahren mehrere, auch internationale Auszeichnungen erhielt, weiß: "Gesundheit ist eine der wichtigsten Säulen für ein erfolgreiches und erfüllendes Berufs- und Privatleben. Der Maharishi Ayurveda ist ein umfassendes System, das sich aus der Vielzahl an Vorsorge- und Heilmöglichkeiten hervorhebt. Optimal für alle, die einen strengen Terminplan verfolgen oder wenig Zeit für lange Kuraufenthalte haben."

Ayurveda in Bad Emser Privatklinik

Möchten Sie Maharishi Ayurveda in seiner authentischen Form erleben, finden Sie in der staatlich anerkannten Privatklinik in Bad Ems ein erstklassiges und mehrfach ausgezeichnetes Angebot. Gemeinsam mit seiner Frau, der Ayurveda-Ärztin Dr. Karin Pirc, hat der geschäftsführende Gesellschafter Lothar Pirc die Einrichtung 1992 gegründet. Beide sind Pioniere des Ayurveda in Deutschland und haben wesentlichen Anteil daran, dass die Ganzheitsmedizin besonders in der Form des Maharishi Ayurveda verbreitet ist. Lothar Pirc selbst meint: "Qualität und Originalität stehen ganz oben. Nur dann kann Ayurveda so wirken, wie es in den jahrtausendealten Aufzeichnungen beschrieben wird." Viele tausend Menschen, darunter Prominente und Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens, waren bereits in Bad Ems zu Gast.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.ayurveda-badems.de.

Bad Füssing ist Europas beliebtester Kurort

Der Kurort Bad Füssing im bayerischen Golf- und Thermenland zählt seit Jahren zur Spitze der europäischen Badeorte.

Die Zahlen beweisen, dass Bad Füssing einfach gut tut: Millionen Kurgäste kehren immer wieder in den Kurort nach Bayern zurück, um sich zu erholen.

Bad Füssing begeistert durch vielseitiges Angebot

Vor allem die in Europa einmalige Zusammensetzung des 56 Grad warmen Thermalwassers und die Vielzahl an therapeutischen Einrichtungen tragen zum Erfolg des Heilbades mit den drei großen Thermen und 12.000 Quadratmetern Wasserfläche bei.
Immer mehr Erholungssuchende und Wellnessurlauber wissen die vielfältigen Qualitäten Bad Füssings neben den Kurgästen zu schätzen. Der Saunahof mit der neuen Kartoffelsauna zum Beispiel lädt im großen Vierseit-Bauernhof zum Schwitzen und Entschlacken ein, in den zwei Kurhäusern findet ein täglich wechselndes Veranstaltungsprogramm statt und auch sportlich Aktive kommen danke eines reichen Betätigungsfeldes wie Nordic Walking oder den biovital-BewegungsParcours voll auf ihre Kosten.

Attraktive Wellness-Reise

Pro Person ab 145 Euro können Sie sich im Hotel garni selbst davon überzeugen, dass Bad Füssing einfach gut tut. Das Angebot umfasst drei Übernachtungen mit Frühstück, Kurbeitrag, einen Besuch des Saunahofes und zweimaligen Thermalbadespass.

Weitere Informationen finden Sie unter www.badfuessing.de und www.ostbayern-tourismus.de.

In der Salzsteingrotte Entspannung finden

In Mannheim hat kürzlich eine Salzsteingrotte eröffnet, in der Erholungssuchende und Gesundheitsbewusste ausspannen und neue Kraft schöpfen können.

Seit der Eröffnung einer Salzsteingrotte in Mannheim liegt die Stadt gewissermaßen am Meer. Das "Salnatorium", wie es die Betreiber nennen, erfährt eine so große Nachfrage, dass inzwischen eine telefonische Voranmeldung für die Wellness-Sitzungen erforderlich ist.

Salnatorium wird begeistert angenommen

Der enorme Zulauf beweist, dass mit der ersten Salzsteingrotte in Mannheim eine Bedarfslücke im Großraum Rhein-Neckar geschlossen wurde. Gesundheitsbewusste und Erholungssuchende von Speyer bis Worms, von Bad Dürkheim bis Walldorf finden in dem von Salzsteinziegeln ummauerten Raum Ruhe und Entspannung.

Frische Brise wie am Meer

In flauschige, wärmende Decken eingehüllt atmen die Gäste auf bequemen Liegen eine frische Brise, die aus dem durchdachten und perfektionierten Zusammenspiel von Soleverneblern, Salzsteinwänden, sprudelnden Brunnen, Klang- und Lichteffekten entsteht. Geatmet wird ein Mikroklima, wie es sich ansonsten nur am Meer oder gegebenenfalls auch in herkömmlichen Salzheilgrotten findet.

Heilung von Krankheiten oder einfach eine Auszeit

Das Meeresklima des Mannheimer Salnatoriums kann sich fördernd auf die Heilung unterschiedlicher Atemwegserkrankungen auswirken, auch Anwendungen bei Allergien sind beliebt, da Salz auf natürliche Weise antibakteriell und entzündungshemmend wirkt. Aber auch für diejenigen Menschen, die lediglich eine Auszeit vom Alltag suchen und inmitten der Hektik einfach nur ausspannen möchten, ist das erste Mannheimer Salnatorium ein beliebter Anlaufpunkt.

Weitere Informationen und Anmeldungsmöglichkeiten finden Sie unter www.salzsteingrotte-mannheim.de.

feminin & fit gibt Tipps für ein starkes Immunsystem

In der neuen Ausgabe von feminin & fit erfahren Sie, wie Sie Ihr Immunsystem stärken und fit durch die kalte Jahreszeit kommen.

Jedem ist bekannt, dass man mit einem gestärkten Immunsystem besser durch Herbst und Winter kommt. Doch nicht jeder weiß, wie der eigene Immunschutz auf natürliche Weise in Höchstform gebracht wird.

So stärken Sie Ihr Immunsystem

In der neuen Ausgabe von feminin & fit werden zahlreiche bewährte, darunter auch viele weniger bekannte Verfahren präsentiert. Die Redaktion rät, sich nicht auf einen einzigen Immunverstärker zu verlassen, sondern mehrere zu kombinieren.

Probiotika als Renner in den Kühlregalen

Das zweite Hauptthema behandelt Probiotika. Unter den Nahrungsmitteln mit einem Gesundheitsplus sind sie derzeit in Form von Joghurts der Verkausschlager in den Kühlregalen. Probiotika sollen das Gleichgewicht der Darmflora verbessern, Durchfallerkrankungen verhindern, den Milchzuckerabbau fördern und Vieles mehr. Doch was wirklich an diesen Versprechen dran ist und was verschwiegen wird, erfahren Sie in feminin & fit.

Potenzpillen stark umstritten

Seit mehr als zehn Jahren gibt es Potenzpillen. Den Anfang machte die Firma Pfizer mit Viagra, andere Firmen folgten mit ähnlichen Präparaten. Die Pillen machen Vieles einfacher, manchmal aber auch komplizierter, insbesondere für Frauen. Darüber wird hierzulande allerdings so gut wie nie gesprochen, während die Diskussion über die Nebenwirkungen dieses Lifestyle-Medikaments in den USA bereits voll entbrannt ist. Längst nicht alle Frauen halten die Segnungen der Pillen immer für hilfreich.

Weitere Themen im aktuellen Heft: Neue Müslivarianten im Test, Schöne Haut im Schlaf, Essen gegen den Klimawandel, Kleckse deuten: Bin ich normal?, Grüner Star: Das hilft, Glück: Was ist das?. Nähere Informationen finden Sie unter www.femininundfit.de.

MeridianSpa Spandau Arcaden lädt zum LadiesDay

Am 20. November 2009 findet im MeridianSpa Spandau Arcaden ein LadiesDay statt. Dort können sich interessierte Frauen über Themen wie Wellness, Gesundheit, Mode, Karriere, Ernährung und Sport informieren.

Im MeridianSpa Spandau Arcaden heißt es am 20. November wieder "Ladies only". Alle Frauen, ob Freundinnen, Töchter und Mütter, Kolleginnen oder Nachbarinnen kommen hier voll auf ihre Kosten. Zwischen 11.00 und 19.00 Uhr können sie beim LadiesDay im MeridianSpa Spandau Arcaden Informationen rund um Wellness, Mode, Gesundheit, Karriere, Ernährung und Sport sammeln.

Umfangreiches LadiesDay Angebot

Im Foyer des MeridianSpa Spandau Arcaden erwarten die Besucherinnen spannende Vorträge, zahlreiche Informationsstände und Mitmachaktionen. Die MeridianSpa-Partnerfirmen wie Orthodrom Karnowski, die Arcaden Apotheke, Modesalon Letizia, Hunkemöller, Studioline Photography, Saturn sowie viele andere stellen ihre attraktiven Angebote "for Ladies only" vor und beraten gern. Die begleitende Dame kann bei einer Hausführung oder sofort mit einer reduzierten Tageskarte das MeridianSpa kennenlernen und noch am selben Tag zu besonders günstigen Konditionen Mitglied werden. Der Vermittlerin wird dann als Geschenk ein ganzer Monatsbeitrag gutgeschrieben.

Aktiv-Pass mit Bonus-Stempeln

Nach dem informativen und sportlichen Tag wartet eine kleine Überraschung auf die Besucherinnen. Wer sich einen Vortrag angehört, an einem Probetraining teilgenommen oder eine Beratung an einem der Stände in Anspruch genommen hat, erhält in seinen kostenfreien "Aktiv-Pass" einen entsprechenden Stempel. Bei acht Stempeln erhalten Sie eine Woche lang 10 % Rabatt bei Saturn und Intersport.

Termin: Freitag, 20. November 2009, 11.00 bis 19.00 Uhr
Kosten: Für Mitglieder innerhalb ihrer vertraglichen Nutzungszeit kostenfrei. Gäste mit Tagesticket sind herzlich willkommen.

Weitere Informationen finden Sie unter http://www.meridianspa.de/de.php/berlin_spandau/.

Wellness pur dank Shiatsu Massage- und Relaxsessel

Wellness und aktive Gesundheitsförderung sind in Deutschland ein bedeutendes Thema. Shiatsu Massage- und Relaxsessel sorgen auf besondere Art für ganzheitliches Wohlbefinden.

Seit mehreren Jahrhunderten gilt die fernöstliche Shiatsu (übersetzt "Fingerdruck")-Massage, auch Akupressur genannt, als Heilmethode, um auf natürlichem Wege die menschliche Leistungskraft zu erhalten und zu fördern.

Stress bedingt Schmerz und Unausgeglichenheit

Im zunehmend hektischer und unruhiger werdenden Alltagsleben leiden mehr als 40 % der Deutschen unter permanenten Rückenbeschwerden, sodass Wellness und aktive Gesundheitsförderung immer bedeutendere Schlagworte werden. Die häufigsten Ursachen dafür sind Bewegungsmangel, eintönige Belastung und stressbedingte Verspannungen.

Individuell abgestimmte Massage

Optimales Wohlbefinden ist der Schlüssel zu Vitalität und bleibender Gesundheit. Über den Geschäftszweig Fleuralis Wellness werden Massagesessel des Produzenten Masse vertrieben, die dem Anspruch, Qualität und Technik in hochwertigen Produkten zu vereinen, voll und ganz gerecht wird. Neuste Kinematik und einfache Bedienbarkeit stehen im Vordergrund; es lassen sich viele verschiedene Einstellungsmöglichkeiten vornehmen. Gerade dem Begriff Individualität bei den Massagesesseln große Bedeutung beigemessen: Die Massage passt sich nicht nur der Körpergröße an und ist in ihrer Stärke regulierbar, sondern kann auch punktuell zum Einsatz gebracht werden. So lässt sich zum Beispiel auch eine Fußreflexzonenmassage programmieren.

Massage als wahres Erlebnis

Über integrierte Lautsprecher wird die Massage bei Musik zu einem Erlebnis, das sich bemerkenswert menschlich anfühlt. Shiatsu Massagesessel von Fleuralis Wellness sind direkt bestellbar. Neben einer individuellen Beratung erhalten Sie attraktive Finanzierungs- und Leasingangebote. Weitere Informationen finden Sie unter www.fleuralis-wellness.de.

Wellness-Botschafterin besucht die Sächsische Schweiz

Im November reist Wellness-Botschafterin Nicola Appel in die Sächsische Schweiz. Dort wird sie Eindrücke zu energetischen Wellnessanwendungen sammeln.

Mitte November steht die "Mission Wohlfühlen: Die Wellness-Botschafterin unterwegs" ganz im Zeichen von energetischen Anwendungen. Wer sich für die Erlebnisse der Wellness-Botschafterin Nicola Appel interessiert, kann ihre Erfahrungsberichte unter www.wellness-botschafterin.de nachlesen.

Energetische Wellnessanwendungen im Hotel Elbresidenz

Vom 13. bis zum 15. November führt die dritte Station der Wellness-Botschafterin Nicola Appel direkt in die Sächsische Schweiz. Im Hotel Elbresidenz Bad Schandau wird sie energetische Anwendungen testen und ihre Erfahrungen mit diesen Wellnessbehandlungen sowie den Erholungswert der Region nach dem Wochenende unter www.wellness-botschafterin.de veröffentlichen. Dieses Mal erhält die Wellness-Botschafterin beispielsweise eine Gesundheitsberatung mit Energie-Meridianmessung und eine Rebalancing-Meridianmassage entlang der Akupressurpunkte. Auch ein energetisierendes Kräuterstempelritual steht auf dem Testprogramm. Die Wellness-Botschafterin lädt alle Interessierten zum Dialog auf der Webseite ein, um dort persönliche Meinungen auszutauschen und zu diskutieren.

Sechs Stationen in ganz Deutschland

Insgesamt besucht Nicola Appel sechs deutsche Wellnesshotels, die in einer Online-Umfrage ausgewählt wurden. Die Stationen der Wellness-Botschafterin sind folgende Hotels:

• 02.10.-04.10.2009 centrovital Berlin
• 30.10.-01.11.2009 Lindner Hotel & Spa Binshof, Speyer
• 13.11.-15.11.2009 Elbresidenz Bad Schandau
• 11.12.-13.12.2009 Göbels Schlosshotel Prinz von Hessen, Friedewald
• 15.01.-17.01.2010 Parkhotel Bayersoien
• 12.02.-14.02.2010 Dorint Hotel-Park Ambiance, Sellin

"Mission Wohlfühlen: Die Wellness-Botschafterin unterwegs" ist eine Aktion des Wellnessreise-Veranstalters beauty24 (www.beauty24.de). Außerdem wird die Wellness-Botschafterin von Europcar und Bademantelparadies unterstützt.

Ge(h)nuss-Wandern in bezaubernden Herbst- und Winterlandschaften

Ringelai im Bayerischen Wald lockt mit einem wunderschönen Wanderweg zur Steinbachklamm Buchberger Leite zu Aktivitäten im Freien.

Als das "Meran des Bayerischen Waldes" wird Ringelai wegen seiner landschaftlich und klimatisch bevorzugten Lage häufig bezeichnet. Dies bedeutet viel Sonne, milde Luft und im Winter traumhafte Schneelandschaften, die Lust auf Natur und aktive Erholung machen.

Ge(h)nuss-Wanderpaket macht Lust auf Natur

Südlich von Ringelai verläuft der Qualitätswanderweg Goldsteig, außerdem gibt es wunderschöne Rundwanderwege rund um Ringelai. Der Themenwanderweg "Spuren von den Kelten bis zur Gegenwart" entführt Sie zum Beispiel auf eine Reise in die Jungsteinzeit und ins Keltendorf Gabreta. Durch die "Buchberger Leite", eine wildromantische Steinbachklamm, führt der "Wasserweg" von Ringelai nach Freyung.

Kulinarischer Genuss steht ihm Vordergrund

Diese und viele weitere Naturerlebnisse eröffnet das Ge(h)nuss-Wanderpaket des Hotel Gross. Bei der Vier-Tages-Pauschale mit drei Übernachtungen, Halbpension, zweimal Rucksackverpflegung, einmal Kegeln und einem Eintritt in das Keltendorf Gabreta wird der Fokus vor allem auf das kulinarische Wohl gelegt: Das Hotel verwöhnt mit einheimischen, bodenständigen Schmankerln. Der offene Kamin im Restaurant verbreitet eine bayerische, gemütliche Atmosphäre, wobei sich die Gäste aber direkt nach einer Winterwanderung am besten in der Bio- oder Finnsauna richtig durchwärmen.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.hotel-gross.de sowie auf dem offiziellen Urlaubsportal unter www.bayerischer-wald.de.

tetesept Sinnenperlen für glitzernden Badespaß

Die tetesept Sinnenperlen des Jahres "Liebeszauber" holen das unbeschwerte Gefühl des Verliebtseins in die Badewanne. Lassen Sie sich verzaubern.

Jeder, der vom Zauber der Liebe gefangen ist, versprüht Glück und Wohlbefinden pur, schwebt wie traumwandlerisch durch die Welt und vergisst gelegentlich die Realität. Die tetesept Sinnenperlen des Jahres "Liebeszauber" fangen dieses Gefühl ein; streuen Sie einfach die kleinen Perlen ins Badewasser und holen Sie sich das berauschende Erlebnis in die Badewanne.

tetesept Sinnenperlen des Jahres "Liebeszauber"

Die kleinen Sinnenperlen des Jahres "Liebeszauber" mit Brombeere, Himbeere und Vanille tauchen das Badewasser in sinnliches Rot-violett und verzaubern es mit einem goldenen Schimmer. Der fruchtig-süße Duft verführt die Sinne. Gleichzeitig umhüllen die in den Sinnenperlen enthaltenen Bade-Liposome während des Bades die Haut, pflegen sie nachhaltig und versorgen sie mit Feuchtigkeit. Auf diese Weise ist es ganz einfach, sich von Wärme und verführerischem Duft umschmeicheln zu lassen.

Besonderheit der Sinnenperlen

Die tetesept Sinnenperlen wurden nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt und ihre Hautverträglichkeit von einem unabhängigen Testinstitut dermatologisch bestätigt. Die kleinen Perlen sind besonders hautpflegend mit Bade-Liposomen, frei von Konservierungsstoffen, Paraffinen, Silikonen und Mineralölen sowie alkaliseifenfrei.

Die im Badewasser leicht-löslichen Sinnenperlen sind für 1,49 € (80 g Sachet, UVP) für 1 Vollbad beziehungsweise 4,99 € (320 g Beutel, UVP) für 4 Anwendungen ab sofort in Drogerie- und Verbrauchermärkten sowie in Apotheken erhältlich. Die Perlen "Sternenglanz" mit Pflaumen-, Rosenholzöl und Zimt plus Silberschimmer sowie "Goldzauber" mit Orangen-, Mandelöl und Vanille plus Goldschimmer sind bereits im Handel erhältlich.

Weitere Informationen finden Sie unter www.tetesept.de und www.merz.de.

Traumhafter Herbst- und Winterurlaub in Bayern

Viele attraktive Urlaubsangebote laden dazu ein, den Herbst und Winter in Bayern zu verbringen. Erholung, gutes Essen, Gemütlichkeit und Ruhe stehen dabei im Vordergrund.

Zahlreiche Aktivitäten zur Wahl

Immer mehr Urlauber nehmen das Angebot der Tourist-Informationen oder auch Hoteliers an organisierten Aktivprogrammen, geführten Wanderungen oder Wintertouren wie beispielsweise Pferdeschlittenfahrten, Schneeschuhwandern, Langlauf, Rangertour im Nationalpark oder Winterwandern wahr.

Wellness und Entspannung oder Städtereise zum Weihnachtsmarkt

Im Vordergrund eines Winterurlaubs in Ostbayern stehen Gemütlichkeit, Erholung, gutes Essen und Ruhe. Dies alles erhalten Gäste dort zum hervorragenden Preis-Leistungsverhältnis. Gute Hotels mit einem ansprechenden Wellnessbereich und gemütliche, aber qualitätsreiche familienfreundliche Häuser erfahren die meiste Nachfrage. Für Gäste, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen, gehören vor allem auch die Thermalbäder zu den beliebtesten Urlaubszielen. Auch der Städteurlaub liegt derzeit im Trend, vor allem in der Vorweihnachtszeit ist ein verlängertes Wochenende mit Weihnachtsmarkt, Shopping und Sightseeing, auch von ausländischen Gästen, besonders gefragt.

Oberpfälzer Wald

Der Oberpfälzer Wald besticht durch familienfreundliche, kleine Skigebiete und mehr als 600 Kilometer gespurte Loipen. Das Skilanglaufzentrum Silberhütte www.slz-silberhuette.de mit der grenzüberschreitenden Loipe nach Tschechien findet überregionale Beachtung.

Thermalbaden im Schnee

Der Winter ist eine der schönsten Jahreszeiten, um im wohlig-warmen Thermalwasser Niederbayerns zu baden. Wenn das Wasser in den Winterhimmel dampft und der Schnee bis zum Beckenrand reicht, verspürt man entspannendes Wohlbehagen an Körper und Seele.

Weitere Informationen finden Sie unter www.slz-silberhuette.de, www.ostbayern-tourismus.de und www.bayerischer-wald.de.

Auch bei Erkältung tief durchatmen

Jeder kennt das unangenehme Gefühl einer Erkältung. Die Health & Wellness Serie Cold Therapy von Primavera bietet wirksame Produkte, damit Sie trotz Erkältung durchatmen können.

Seit jeher gelten Thymian und Eukalyptus als bewährte Naturmittel bei Erkältung: Ihre ätherischen Öle erleichtern das Atmen, unterstützen die Schleimlösung und tragen so zu einer schnelleren Genesung bei. Primavera nutzt die Kraft dieser Heilpflanzen in der Health & Wellness Serie Cold Therapy und bietet fünf hochwirksame Produkte, die auf langjähriger aromatherapeutischer Erfahrung und sorgfältig komponierten Rezepturen beruhen.

Natürliche Helfer

Wenn die Nase kribbelt, die Füße kalt sind und das unangenehme Frösteln gar nicht mehr aufhört, ist eine Erkältung unverkennbar da. Erkältungen wiederholen sich bis zu 200 Mal im Laufe unseres Lebens. Natürlich weiß der Körper sich routinemäßig zu helfen und das Immunsystem wird mit einem banalen Infekt leicht fertig. Bei einer Infektion schwellen die Schleimhäute aber mehr und mehr an und das Atmen fällt immer schwerer. Unter den ätherischen Ölen gibt es viele wirksame Helfer, die uns schnell wieder genesen lassen: Dank ätherischem Eukalyptusöl können Sie durchatmen, Thymianöl reinigt die Luft mit seinem warmen, angenehmen Duft und Lavendelöl lässt Körper und Geist sanft zur Ruhe kommen. Die Health & Wellness Serie Cold Therapy verbindet diese naturreinen ätherischen Öle in Bioqualität zu einer wohltuenden Komposition für die Erkältungszeit.

Erkältung ade

Vor allem in beheizten Räumen, wo die oftmals warme, abgestandene Luft im krassen Gegensatz zur trockenen Kälte von Draußen steht, benötigt unser Körper eine wirksame Unterstützung, um besser durchatmen zu können. Das Airspray Eukawohl sorgt in Wohn-, Schlaf- und Arbeitsräumen für wohltuende, klare Luft. Einfach in den Raum sprühen oder vor dem Zubettgehen direkt auf das Kissen aufbringen. Wer trotz Erkältung viel unterwegs ist, weiß den praktischen Aroma Roll-on Eukawohl zu schätzen: Das handliche Fläschchen lässt sich punktuell auf Nacken, Schläfen, Brustbereich oder unterhalb der Nase auftragen. Wohltuende Momente Zuhause bescheren zudem die Duftmischung, der sanfte Balsam und das Ölbad Eukawohl – für eine entspannte Genesung mit der Kraft der Natur.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.primavera.de.

Element Coaching für ganzheitliche Fitness

Bei den meisten kommt die Bewegung zu kurz. Element Coaching zeigt,wie Sie Bewegung und Frischluft in Ihren Alltag integrieren.

Vielen gehen einer vorwiegend kopflastigen Arbeit nach und verbringen die meiste Zeit des Tages am Schreibtisch. Der Körper, der bewegt werden will, und die Umwelt, in der er sich bewegt, geraten in den Hintergrund.

Viele Möglichkeiten für Bewegung

Es dürfte jedoch jedem bekannt sein, dass Bewegung und Frischluft gut für Körper und Geist sind. Warum machen Sie diese Elemente nicht zum Teil Ihres Lebens? Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, sich aktiv zu betätigen - Element Coaching zeigt sie auf.

Ganzheitliches Fitnesscoaching

Personal Coaching ist die professionelle Begleitung eines Prozesses, der die Lebensgewohnheiten in diese Richtung ändern soll. Mit individuell zugeschnittenen Maßnahmen können Sie Ihr tatsächliches Potenzial effektiv gestalten und zur Entfaltung bringen. Das Konzept setzt bei den Bewegungsgewohnheiten an, reicht allerdings über das Körperliche hinaus. Je nach Bedarf werden dabei die Themen Gewichts- und Gesundheitsmanagement, Stressmanagement, Leistungsvermögen oder das allgemeine Persönlichkeitsgleichgewicht behandelt.

Ziel des Konzeptes

Das Ziel besteht darin, Ihr eigenes Bewusstsein für Gesundheit, Zentriertheit und das Gefühl für eine allgemeine Stimmigkeit zu sensibilisieren. Abhängig von Ihrer persönlichen Lebenssituation wird dies in umfassender Trainingsbegleitung, Ernährungs- und Gesundheitsberatung oder spezifischen Outdooraktivitäten realisiert.

Themen und Inhalte

• Training für Fitness, Aktivität und Bewegungsverhalten
• Entspannung und Erholung
• Ernährung
• Beruf, Stress und Freizeitverhalten
• Persönlichkeit und soziales Umfeld

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.element-coaching.de.

Endlich keine Flugangst mehr

Viele Menschen wollen dem kalten, tristen Wetter im Herbst und Winter entfliehen und in warme Länder reisen. Für Menschen mit Flugangst wurde die Reise bisher jedoch zur Qual. Besiegen Sie Ihre Ängste mit Wingwave®.

Möchten Sie gerne einmal in die Ferne reisen, haben jedoch panische Angst vor dem Fliegen, ist Wingwave® genau das Richtige für Sie: Reisen Sie endlich entspannt in die Traumgebiete weltweit.

Der Horror beginnt schon mit der Planung

Statistisch betrachtet sind Flugzeuge die sichersten Verkehrsmittel, weshalb eigentlich jeder beruhigt einsteigen kann. Nicht jedoch die vielen Menschen, die unter Flugangst leiden. Für sie beginnt oft bereits mit der Reiseplanung und Buchung die Angst, die dazu führen kann, dass die Betroffenen nicht mehr schlafen können. Derart gestresst schleppen sich die meisten zum Flughafen, in der Hoffnung, dass diesmal das Wunder geschieht und der Flug nicht wie bisher nervenaufreibend, sondern entspannend verläuft.

Wingwave® gegen Flugangst

Flugangst kann sich von selbst jedoch kaum verändern oder einfach verschwinden. Die gute Nachricht: Mit etwas Unterstützung, in der Regel drei bis fünf Sitzungen, kann das Wunder allerdings tatsächlich wahr werden und die bisherige Flugangst in Entspannung verwandelt werden. Das Verfahren nennt sich Wingwave® und vereint Instrumente zur Gehirnsynchronisierung, Muskeltests und Fragetechniken. Von Hamburger Psychologen entwickelt, hat es sich in vielen Fällen von Flugangst und auch anderen Ängsten, denen mental nicht beizukommen ist, hervorragend bewährt. Die Geschwindigkeit, mit der Coaches mit diesem Instrument arbeiten können, sucht bislang seinesgleichen. Das EFO-Institut in Frankfurt hat sich auf die Auflösung verschiedenster Ängste spezialisiert.

Weitere Informationen finden Sie unter www.efo-institut.de.

Gelungener Wellnessurlaub mit Land Vital

Bei Land Vital erleben die Reisenden einen Wellnessurlaub, der allen Ansprüchen gerecht wird. Gönnen Sie sich eine luxuriöse Auszeit.

Bei Wellnessreisen mit der Land Vital Qualität sind Sie im Urlaub auf der sicheren Seite. Die Land Vital Häuser zeigen, dass Wellness mehr ist als nur ein Wort.

Dem Alltag entfliehen

Wohl jeder ist manchmal vom Alltag überfordert und kann den Stress nur noch schwer bewältigen. Häufig sehnt man sich nach Entspannung, nach dem, was das Leben wieder lebenswert macht. Doch nicht immer ist es greifbar: Oft scheint es so weit entfernt zu sein, dass es für den Menschen kaum mehr vorstellbar ist. Wellness hat sich für dieses Leben zu einem Schlüsselwort entwickelt und wird nicht selten mit der Flucht des Alltages gleichgesetzt. Die Land Vital Gruppe beweist in diesen Tagen eindrucksvoll, dass Wellness jedoch viel mehr als nur ein Wort ist.

Land Vital Angebote für ganzheitliche Wellness

Die Angebote von Land Vital zeichnen sich durch überragende Extras aus. Diese sorgen letztlich dafür, dass Wellness hier nicht nur ausgesprochen, sondern vielmehr gelebt wird. Die Land Vital Gastgeber und Wellnesshotel begeistern mit Feingefühl, mit Herzlichkeit und vor allem mit einer Gastlichkeit, die man nicht nur hört, sondern fühlt. Es ist die Kunst, das Feingefühl zu präsentieren, es zu leben und insbesondere es zu lieben, und genau diese Kunst wird von wahrlich jedem der Land Vital Gastgeber beherrscht. Überzeugend ist dabei sicherlich nicht nur die persönliche Leitung eines jeden Land Vital Hauses, sondern auch die Individualität, die die Angebote charakterisiert und zeigt, dass Einzigartigkeit auch heute noch mehr als nur gern gesehen ist.

Fünf Säulen für ein gelungenes Wellnessangebot

Die Gäste erleben bei Land Vital einen Urlaub, der den Wohlfühlansprüchen eines jeden nicht nur gerecht wird, sondern sie mit viel Feingefühl kitzelt und wie ein Windhauch am Abend umspielt. Das Land Vital Konzept www.land-vital.de basiert auf einem fünf Säulen starken Konzept, das sich letztlich zum Leitfaden eines solchen Urlaubs entwickeln dürfte. An erster Stelle stehen Entspannung und Ruhe, gefolgt von der gesunden Bewegung und dem Erlebnis. Ernährung, Diäten und Fasten stellen das dritte Standbein von Land Vital dar. Damit die Nachhaltigkeit aller Angebote nie in Vergessenheit gerät und die menschliche Energie bei Wellnessreisen mit Land Vital sprudelt, spielen Gesundheit und Fitness, aber auch Pflege und Verwöhnen eine sehr wichtige und nicht zu vergessende Rolle.

Land Vital steht für all das, was einen Wellnessurlaub unvergesslich macht, und es steht für all das, was die Menschen über die Jahre hinweg auch schätzen lernen durften. Es sind die Kreativität und die Innovation, die immer wieder neue Impulse setzen und zeigen, dass man auch in diesen Tagen die Ruhe finden kann.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.land-vital.de.

Beauty- und Wellnessinformationen online

Die Nachfrage nach Wellness- und Beautytipps im Internet wächst stetig. Im WellSpa Portal erhalten Sie übersichtliche Informationen zu den Themen Beauty, Wellness, Gesundheit, Reisen und Lifestyle.

Wer im Internet nach Wellness- und Beautyinformationen sucht, möchte auf informative, übersichtlich und interessant gestaltete Seiten zurückgreifen und einfach in die Welt von Schönheit und Wohlbefinden eintauchen. Bereits beim Lesen von interessanten und wissenswerten Texten sollten die Nutzer entspannen und abschalten können.

WellSpa bietet übersichtliche Informationen

Im WellSpa Portal ist es durch redaktionelle Beiträge, aktuelle Artikel und versierte Fachleute gelungen, Wissenswertes für ein bewusstes, entspanntes und vor allem schönes Leben perfekt darzustellen. Dort findet der Leser Interessantes, Neues und Service zu den Themenbereichen Wellness, Gesundheit, Beauty, Reisen und Lifestyle. Oftmals ist es jedoch so, dass man im Dschungel der Informationen den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen kann. Daher versucht das WellSpa Portal Anregungen und Informationen in kurzen, interessanten Artikeln für den Verbraucher sinnvoll zusammenzufassen - ganz nach dem Motto "Neuigkeiten finden, ohne lange suchen zu müssen". WellSpa erklärt fachliche Themen, weckt die Lust sich zu informieren oder einfach ganz in Ruhe zu stöbern. Ein Portal, auf dem jeder Tipps, Fachbeiträge, Adressen und allgemein Nützliches finden und Anregungen, Impulse und Vieles mehr erhalten kann.

Beauty und Wellness

Neben praktischen und interessanten Wellness-Tipps können Sie sich über die neuesten Beauty Trends, wirksames Anti-Aging oder sinnvolle Treatments informieren. Schönheitsrezepte zum einfachen Nachmachen, Tops und Flops für Haut, Haare und Body. Zusätzliches bieten umfangreiche Lexikas Informationen von A bis Z.

Fitness und Sport

Eine Kombination aus Entspannung und Sport im richtigen Maße kann bei der Bewältigung des alltäglichen Chaoses Wunder wirken. Kreative Ideen, interessante Links und gelungene Ausbildungskonzepte helfen diesen Ausgleich optimal zu finden.

Gesundheit und Medizin

Interessanten Gesundheitstipps und aktuelle Berichte von fachkompetenten Personen liefern Wissenwertes aus der spannenden Welt der Medizin.

Reisen und Genuss

WellSpa informiert unabhängig über interessante Urlaubsangebote, individuelle Reiseziele, einzigartige Arangements und verrät, wo es zu sensationellen Konditionen vielfältige Angebote gibt. Zusätzlich findet der Leser Geheimtipps, Trends und Zeitgeistiges.

Schauen Sie einmal unter www.wellspa-portal.de vorbei, denn wie sagte bereits Johann Wolfgang von Goethe: "Wer nicht neugierig ist, erfährt nichts."

Wellness wie im alten Rom

Wellness hat im Bayerischen Golf- und Thermenland eine lange Tradition - vom alten Rom über Kaiser Karl V. bis heute. Lassen Sie sich in den modernen Thermalbädern verwöhnen.

Wo sich einst römische Legionäre und kaiserliche Herrschaften vom Alltags erholten, können sich Wellness- und Gesundheitsurlauber heute in modernen, großzügig angelegten Thermalbädern verwöhnen lassen. Bei dem vielfältigen Angebot an wohltuenden Anwendungen, die vor allem in der kalten Jahreszeit besonders angenehm sind, ist für jeden etwas dabei.

Entspannen wie im alten Rom

Die Überreste eines der größten Staatsbäder nördlich der Alpen zeugen in Bad Gögging davon, dass dort bereits im römischen Reich eine ausgeprägte Badekultur existierte. Bad Gögging ist einer der ältesten Kurorte Deutschlands und vereint - einzigartig für Bayern - drei Naturheilmittel: Schwefelwasser, Naturmoor und Thermalwasser. Die Römer entspannten sich mit Vorliebe in der Schwefelwasser-Thermalanlage, deren Reste noch besichtigt werden können. In der heutigen Limes-Therme können sich Besucher mit modernster Badekultur verwöhnen lassen und sich dank Römersauna und Refugium-Wellness-Oase mit römischem Ambiente wie römische Kaiser fühlen. Trinkkuren, Schwefelwasser- und Moorbäder zählen dort zu den typischen Anwendungen.

Die Pauschale "Entspannung wie im alten Rom" verspricht Wellness pur für 330 Euro pro Person. Vier Übernachtungen mit Halbpension sowie unter Anderem zwei Besuche der Limes-Therme mit Römer-Sauna und Erholungsbad, ein Besuch der Toten Meer-Salzgrotte und wahlweise ein Entspannungstag (unter Anderem mit Vitalmassage, Bachblütentherapie, Schönheitsbad) oder Relax-Tag (unter Anderem mit Hot Chocolate-Massage, Schönheitsbad, Fußpflege) sind in der Pauschale enthalten. Weitere Informationen finden Sie unter www.hotel-centurio.com.

Wohlfühlen wie ein Kaiser

Ebenso blickt die Kaiser-Therme in Bad Abbach auf eine lange Geschichte zurück. Kaiser Karl V. war im 16. Jahrhundert von der Wirkung und heilsamen Kraft des Schwefelwassers, das in Bad Abbach aus der Erde sprudelt, so begeistert, dass er dort regelmäßig Kraft für sein Herrscheramt sammelte und der Kaiser-Therme ihren Namen gab. Heute genießen die Gäste Entspannung pur und vergessen in der Bade-, Beauty- Sauna- und Wellnesslandschaft schnell den wintertrüben Alltag. Bad Abbachs Lage direkt vor den Toren der Unesco-Weltkulturerbestadt Regensburg und die Nähe zum Altmühltal garantieren darüber hinaus ein abwechslungsreiches Rahmenprogramm.

Die "Bad Abbacher Erlebnistage" bieten Gästen bei einem dreitägigen Aufenthalt einen Eintritt in die Saunalandschaft am ersten Tag, eine Stadtführung durch Regensburg inklusive Domführung und Besichtigung des Domschatzmuseums am zweiten Tag sowie am dritten Tag einen Besuch der Salzgrotte oder Therme. Das Arrangement ist ab 99 Euro mit Unterkunft und Frühstück buchbar. Weitere Informationen gibt es unter www.bad-abbach.de.

Unter www.meinurlaub.tv können Sie sich schon über das Bayerische Golf- und Thermenland informieren, bevor Sie die Koffer packen.

Lichttherapie gegen Winterdepressionen

Wenn die Tage im Herbst und Winter kürzer werden, schlägt das vielen Menschen aufs Gemüt. Mit Hilfe einer Lichttherapie wirken Sie Winterdepressionen entgegen.

Durch die Zeitumstellung auf die Winterzeit werden die Tage deutlich kürzer und die dunkle Jahreszeit beginnt. Die Herbst- und Wintermonate mit den langen Nächten und kurzen, diesigen Tagen machen vielen Leuten zu schaffen.

Lichtmangel und der durch die Zeitumstellung zusätzlich hervorgerufene "Mini-Jet-Lag" kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Etwa 10 Prozent der Bevölkerung leidet unter einer Winterdepression, in Fachkreisen auch saisonal abhängige Depression genannt (SAD). Entgegnen Sie dem Winter in der Seele durch das helle Licht einer Lichttherapie.

Lichttherapie für die Seele

Eine Lichttherapie kann schnell, schonend und wirksam gegen Winterdepressionen helfen. Bei der Zeitumstellung auf Winterzeit am Sonntag, den 25. Oktober werden die Uhren von 3:00 Uhr auf 2:00 Uhr zurückgestellt, wodruch es eine Stunde eher dunkel wird. Die Zahl der depressiven Erkrankungen steigt mit der Zeitumstellung sprunghaft an. Die kürzer werdenden Tage verursachen einen zunehmenden Lichtmangel. Dieser trübt die Stimmung enorm, sodass sich viele Betroffene leer und antriebslos fühlen und ein erhöhtes Schlafbedürfnis verspüren. Weitere typische Symptome der Winterdepression sind weniger Lebensfreude, Energieverlust, Gefühle der Wertlosigkeit und verminderte Denk-, Konzentrations- oder Entscheidungsfähigkeit.

"Mini-Jetlag" kann Winterdepression verstärken

Prof. Jürgen Zulley vom Schlafmedizinischen Zentrum der Universität Regensburg erläutert die Wirkung der Zeitumstellung als eine Art "Mini-Jet-Lag". Der Tag der Zeitumstellung hat 25 Stunden. Darauf muss sich die "innere Uhr" des Menschen, die insbesondere vom Licht gesteuert wird, einstellen. Menschen mit Winterdepressionen haben oftmals besonders große Probleme sich daran anzupassen. Durch den Lichtmangel in der dunklen Jahreszeit wird immer mehr des müde machenden Botenstoffes Melatonin im Gehirn ausgeschüttet. Negative Veränderungen des Schlaf-Wach-Rhythmus sind leichter möglich, da das wenige Licht nicht mehr seine Zeitgeberfunktion ausüben kann.

Hilfe gegen das seelische Stimmungstief

Mit einer Lichttherapie kann das Stimmungstief in der dunklen Jahreszeit erfolgreich bekämpft werden. Das Licht regt die körpereigene Produktion des Glückshormons Serotonin an und unterdrückt die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin, wodurch die gute Laune steigt. Die Lichttherapie hat sich seit vielen Jahren als eine bedeutende Behandlungsmethode von Winterdepressionen bewährt. Auch bei Schlafstörungen, dem prämenstruellen Syndrom ("Tage vor den Tagen") und bei weiteren Anwendungen kann sie erfolgreich eingesetzt werden.

Besonderes Lichttherapiegerät

Das leistungsstarke, qualitativ hochwertige und fast nebenwirkungsfreie Lichttherapiegeräte PhysioLight LD 220 von DAVITA® erreicht 10.000 Lux in einem gut zu realisierenden Abstand von 50 cm. Dieses geprüfte Medizinprodukt weist bei Winterdepressionen eine Erfolgsquote von bis zu 80 Prozent bei Anwendung innerhalb von drei bis sieben Tagen auf.

Lichtduschen von Davita können beispielsweise über Apotheken, Sanitätsfachgeschäfte, medizintechnische Fachhändler und über das Internet bezogen werden. Weitere Informationen erhalten Sie unter www.davita.de.