Muskelaufbautraining gegen zu viel Fett trotz Normalgewicht

Wie Professor Dr. Angela Zink vom Deutschen Rheumazentrum in Berlin in der Neuen Apotheken Illustrierten herausstellte, ist die beste Vorbeuge- und Schutzmaßnahme gegen zu viel Fett - auch bei bereits bestehender rheumatoider Arthritis - ein regelmäßiges Muskelaufbautraining.

Laut Zink leiden viele Patienten mit rheumatoider Arthritis trotz Normalgewicht unter einem übermäßigen Muskelabbau bei gleichzeitiger Zunahme an Körperfett. Folgeerscheinungen können beispielsweise in Form von vermehrten Stürzen, einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einer Verschlechterung der Arthritis auftreten.

Nicht nur aus diesem Grund sollte der Entwicklung durch Bewegung und eine geeignete Ernährung entgegengewirkt werden: Die ungünstige Muskel-Fett-Verteilung verstärkt zudem die körperlichen Funktionseinschränkungen, was wiederum zu einem noch geringeren Muskel- und einem höheren Fettanteil führt. Professor Dr. med. Ulf Müller Ladner (Bad Nauheim) fügte diesbezüglich hinzu, dass Fettgewebe ferner die Entstehung und den Verlauf rheumatischer Erkrankungen begünstigen könne, da Fettzellen auch bei normalgewichtigen Patienten gewisse Botenstoffe - sogenannte Adipozytokine - bilden. Diese Stoffe setzen wiederum knorpelzerstörende und entzündungsfördernde Substanzen frei.

Wie aus Studien hervorgeht, wirkt sich eine Kost mit viel Olivenöl, Fisch, Meeresfrüchten und Gemüse sowie Reis und Pasta auch bei bestehender Arthritis positiv auf die Entzündungsaktivität aus. Somit empfiehlt sich die mediterrane Küche als geeignete Ernährungsform.

Nähere Informationen finden Sie im Internet unter: http://www.wellness-gesund.info/.

Neuheiten vom "Zahnmännchen"

Kinder, Jugendliche und Erwachsene sind sich einig: Süßigkeiten müssen vor allem lecker sein - auch oder vor allem, wenn es sich um Süßigkeiten mit besonderem Anspruch handelt.

Sind die Süßwaren mit dem Zahnmännchen-Symbol ausgezeichnet, garantiert dies, dass sie den Zähnen nicht schaden und vielmehr ein gesundes Plus darstellen. Zu zahnfreundlichen Süßigkeiten zählen Produkte ohne Zucker und mit wenig Säuregehalt, die neben überzeugenden Inhaltsstoffen und Rezepturen durch einen tollen Geschmack begeistern.

Bonbons und Schokolade
Für alle deutschen Bonbon- und Schokoladen-Liebhaber, die Lust auf neuen Genuss haben und dabei auf schöne, gesunde Zähne Wert legen wollen, präsentiert sich eine Neuheit aus der Schweiz: Endlich gibt es die ersten zahnfreundlich ausgezeichneten Bonbon- und Schokoladen-Spezialitäten von Halter, die außen hart und innen ganz zart sind, auch in Deutschland zu kaufen.
Im Inneren der Café-, Caramel- oder Mint-Bonbons ist zarte Schweizer Schokolade verborgen. Die zahnfreundlichen, köstlich gefüllten Bonbon-Überraschungen, die wegen des Verzichts auf Zucker auch für Diabetiker geeignet sind, erhalten Sie in 38g Flip-Top-Boxen.

Sinalco und Candies
Der rote Sinalco-Punkt hat die Marke Sinalco genauso geprägt wie die typische Formflasche: Ebenso wie der Geschmack und die legendären Werbekampagnen war er schon vor den 50er-Jahren Bestandteil der internationalen Markenkultur und des Getränke-Kults auf der ganzen Welt.

Im Jahr 2006 erwarb Halter, der Bonbonspezialist aus der Schweiz, die internationale Lizenz für Sinalco Süßwaren und im Jahr 2009 zählen die unvergleichlich prickelnden Erfrischungsbonbons Sinalco Cola sowie Sinalco Orange zu den Zahnmännchen-Neuheiten für Deutschland auf der ISM. Sinalco Cola ist in einer kultig schwarzen Box erhältlich, Sinalco Orange in einer fruchtig gelben Box. Beide 40 g Boxen sind deutlich mit dem roten Sinalco-Punkt gekennzeichnet und auch für Diabetiker geeignet.

Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie hier.

Kooperation zwischen Kneipp und THALGO COSMETIC: Medical Wellness in reinster Form

Vor etwa zwei Jahren schloss sich das Europäische Gesundheitszentrum für Naturheilverfahren Sebastian Kneipp Institut GmbH mit dem Thalasso-Spezialisten THALGO COSMETIC zu einem gemeinschaftlichen synergetischen Projekt zusammen. So wurde der Grundstein für ein innovatives Behandlungskonzept gelegt, das in der Branche momentan große Nachfrage erfährt.

Im Rahmen dieser Kooperation werden unter der Marke AQUA plus Kneippsche Therapieelemente harmonisch mit traditionsreichen Thalasso-Ritualbehandlungen von THALGO COSMETIC verbunden. Auf diese Weise können sie gegenseitig von den Synergieneffekten profitieren.

Seit Oktober 2008 können Gäste die AQUA plus–Behandlungen im SCHÜLE'S Gesundheitsresort & Spa (www.schueles.com) in Oberstdorf auskosten: Das Hotel wurde als erstes Hotel vom Kneipp Institut für Medical Wellness zertifiziert.

Nähere Informationen zu THALGO COSMETIC finden Sie im Internet unter: http://www.thalgo.de/.

Freundinnen-Bonus mit bis 50 % Rabatt bei BergWellness

Im legendären Alpinisten-Ort Heiligenblut spürt man deutlich, dass Berge Kraft geben. Die frische Winterluft prickelt auf der Haut, während die warme Atmosphäre in dem schönen Gasthaus des malerischen Ortes die Seele baumeln lässt. Das familiengeführte Haus "Pichler’s Hotel Glocknerhof****" hat sich ganz auf die Themen „BergWellness und Abenteuer Großglockner" spezialisiert und garantiert Erholung pur.

Mit neuen Anwendungen und traditionsreichen Natur-Heilmitteln macht Rosa’s Aurum Beauty & Spa bereits wenige Tage Auszeit am Fuße von Österreichs höchstem Berg zum besonderen Erlebnis. Völlig neu ist das Mineralien-Peeling aus dem Hochgebirge: eine Gletscherschliff-Packung mit der Energie der Jahrtausende alten Gletscher. Zum ersten Mal bietet Rosa’s Aurum außerdem die fernöstlichen Massagetechniken Lomi Lomi Nui und Pantai Luar an. Massagen mit Arnika, Johanniskraut, Murmeltieröl, Honig oder Zirbe beleben Körper und Seele - so profitieren Sie auch mit Alpienne von den Schätzen der Region. Ein Innenpool (29 °C) und Vitalis-Dampfbäder garantieren im Sauna Fitness Spa ganzheitliches Wohlbefinden und die Pflegelinien von Babor und Dr. Grandel bringen Ihre Schönheit auf Hochglanz.

Freundinnen sollten das „Ladies Days"-Angebot beachten, das eine gute Möglichkeit zum Quatschen, Genießen und Erholen, gleichzeitig aber auch zum Sparen bietet. Dank dem Freundinnen-Bonus, der einen Rabatt von 50 % gewährt, lohnt sich der Urlaub gleich in doppelter Hinsicht. Auch Gutscheine aus der Rosa’s Aurum Beauty & Spa Abteilung sind erhältlich, damit Sie Wohlbefinden verschenken können.

Weitere Informationen zu den Wellnesstagen finden Sie im Internet unter: http://www.glocknerhof.info/.

Mit Meditation endlich zur Ruhe kommen

Wenn Sie auf der Suche nach ein bisschen Glück oder etwas Entspannung im Alltag sind, finden Sie in der Meditation für beide Bedürfnisse eine einfache, aber sehr wirksame Technik.

Bereits der als Buddha bekannte Inder Siddharta Gautama kannte dieses Geheimnis: Er nannte es Achtsamkeit und bezeichnete damit einen Zustand, in dem der Mensch nur auf sich selbst Acht gibt. Das Ziel dabei ist, an nichts zu denken. Um diesen Zustand schnell herbeizuführen, hatte Buddha folgenden Trick: Sich so lange auf seinen eigenen Atem konzentrieren, bis alle anderen Gedanken weg sind.

Ärzte bestätigen zur allgemeinen Verblüffung auch 2.500 Jahre nach Buddhas Tod, dass seine Technik und sein Wissen den Körper tatsächlich gesünder hält: Meditation ist für unser Gehirn so erholsam wie mehrere Stunden Schlaf. Psychologen wissen zudem, dass Menschen, die regelmäßig meditieren, zufriedener mit sich selbst und viel ausgeglichener als andere Menschen sind.

Das Prinzip der Achtsamkeit lässt sich auch sehr praktisch im Alltag anwenden.
Stellen Sie sich beispielsweise vor, Sie fahren mit dem Fahrrad und werden von einem Auto geschnitten, sodass Sie vor Wut platzen könnten. Der bessere Weg wäre aber, die Wut gewissermaßen von außen zu betrachten: "Ach, da kommt eine Wut in mir auf. Die gucke ich mir mal genauer an. Was will denn die Wut von mir? Was macht sie mit mir? Und ist sie überhaupt berechtigt?" Es könnte immerhin sein, dass der Autofahrer sie lediglich übersehen hat. Schließlich sollten Sie sich fragen, was es Ihnen überhaupt bringt, wütend zu sein.

Testen Sie es selbst, Ihre Gedanken sind frei. Ein Tipp für Zuhause: Setzen Sie sich in den Schneidersitz oder auf eine kleine Fußbank, schließen Sie die Augen bis auf einen kleinen Schlitz und richten Sie den Blick ins Unendliche. Nehmen Sie ganz bewusst wahr, wie Sie immer wieder ein- und ausatmen. Lassen Sie aufkommende Gedanken einfach vorbeiziehen und behalten Sie diesen Zustand für fünf bis zehn Minuten bei.

Auch unterwegs beim Gehen können Sie meditieren, indem Sie sich ganz auf Ihren Körper konzentrieren. Spüren Sie bewusst, wie die Arme schwingen, sich der Rumpf dreht, sich die Knie beugen und die Luft über Haut und Haare fährt. Lassen Sie aufkommende Gedanken vorbeiwandern und - ganz wichtig - gehen Sie etwas langsamer als üblich und wählen Sie eine ruhige Strecke.

Nähere Informationen finden Sie hier: http://www.wellness-gesund.info/.

Vier Regeln für ein langes, gesundes Leben

Das Leben lässt sich um mehr als zehn Jahre verlängern, indem lediglich vier Regeln beachtet werden. Die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention thematisiert diese vier Faktoren abermals, da ihre Bedeutung immer wieder vernachlässigt werde.

Regelmäßige körperliche Aktivität ist für den ersten Faktor Normalgewicht von wesentlicher Bedeutung. Das Gewicht wird von mediterraner Kost positiv beeinflusst. Der zentrale Faktor ist generell regelmäßige körperliche Aktivität. Zudem sollte Nichtrauchen als Selbstverständlichkeit angesehen werden - laut einer Statistik sterben Raucher durchschnittlich zehn Jahre eher als Nichtraucher.

Nähere Informationen erhalten Sie hier: http://www.aerztezeitung.de/.

Neuheit bei wellness & beauty guide news: Tipps und Infos als Video-Clip

Besucher des wellness & beauty guide erhalten mit der ersten Ausgabe der wellness & beauty guide news erstmals aktuelle Ratschläge und Informationen im Videoformat.

Vordergründig werden in dieser Edition die Themen “Happy Birthday, Schrothkur …” und “Abnehmen, aber wie …?” behandelt. Das Informationsvideo wird durch Kurzmeldungen aus dem Wellness- und Beauty-Bereich abgerundet.

Die wellness & beauty guide news zielen darauf ab, dass sich Besucher des wellness & beauty guide auch per Video regelmäßig über Aktuelles aus den Bereichen Beauty und Wellness informieren können. Damit erweitern sie das bereits bestehende Informationsangebot wie die Themenseiten im Portal und den wellness & beauty guide blog.

Die aktuelle Ausgabe der wellness & beauty guide news umfasst folgende Themen:

• Happy Birthday, Schrothkur ...
• KiloCoach: Die zehn größten Abnehmirrtümer
• Schwitzen ist in ...
• eBook-Neuerscheinung: Spring! Hinein ins volle Leben
• 23 Tage Urlaub einreichen und (bis) zu 53 Tage Urlaub machen
• Kennen Sie FRED und STEFFI ...?

Auf der Startseite des wellness & beauty guide können Sie die wellness & beauty guide news als Videostream mit einer Länge von etwa 10 Minuten abspielen.

Nähere Informationen erhalten Sie hier: www.wellness-beauty-guide.de.

Wellness-Genüsse aus Indien, Karibik und Orient im Leading Family Hotel & Resort Alpenrose****S

Im Leading Family Hotel & Resort Alpenrose****S heißt die aufregende Kombination Winter-Wellness und Schneegestöber.

Fünf Smileys und 13 Stunden Kinderbetreuung jeden Tag stehen für erholsame Tage für die ganze Familie, denn dadurch wird gewährleistet, dass die Eltern - ihre Kinder in guten Händen wissend - entspannt und mit gutem Gewissen Wellness auf hohem Niveau genießen können.

Der kritische Relax-Guide 08 beurteilte das 600 m2 große Beauty- und Spa-Center im Spa Guide 08/09 der Zeitschrift Wienerin mit dem Urteil „Außergewöhnlich schön, außergewöhnlich erholsam, außergewöhnlich exklusiv" und zeichnete es mit 16 Punkten und 2 Lilien aus.
Der Spa Guide zählt das Alpenrose-Spa zu den fünfzig schönsten Wellness-Oasen Europas: In dem Exklusiv-Ambiente können die Eltern Raum und Zeit vergessen und So bei ayurvedischen, alpinen, chinesischen, orientalischen und karibischen Wellness-Anwendungen neue Kraft für den Alltag schöpfen. In der Bade- und Saunalandschaft mit Mineralsalzgrotte und Aqua-Meditation können sie untertauchen und sich in der erweiterten Beauty-Oase auf „Hochglanz polieren" lassen.
Sogar eine „Auszeit zu zweit" ist im „Privaten Spa" mit Dampfbad, Hamam, Whirlwanne und Serailbad möglich. Entspannende Badezeremonien, klassische Massagen, Schönheitsrituale, Peelings und Packungen für den ganzen Körper, die von sieben versierten Fachkräften durchgeführt werden, sorgen für Entspannung pur.

Nähere Informationen finden Sie im Internet unter http://www.hotelalpenrose.at/.

Neue Erkenntnisse in der Migräne-Vorbeugung

In Deutschland zählen Kopfschmerzen zu den häufigsten Gesundheitsbeschwerden: Millionen Frauen und Männer leiden unter Kopfschmerzen und werden in ihrem Leben davon eingeschränkt.

Am Montag, den 2. Februar 2009, lädt Dr. Jan Brand, Chefarzt der Migräne- und Kopfschmerzklinik Königstein im Taunus, um 19.30 Uhr zu einem Vortrag rund um das Thema Kopfschmerzen in die Wandelhalle im Badepark in Bad Harzburg. Der Arzt will mit seinem Vortrag Betroffene, ihre Angehörige und andere Interessierte über die Krankheit sowie heutige Behandlungsmethoden aufklären. Dabei möchte er den Einzelnen gleichermaßen motivieren, selbst aktiv zu werden und beispielsweise eine Selbsthilfegruppe zu besuchen.

Der Eintritt zum Vortrag ist kostenlos, eine Voranmeldung wird aber erbeten.

Ansprechpartner:
Herr Detlef Kaczmarek, Stadtmarketing Bad Harzburg (Tel.: 5322 / 75 395)

Dank SWISS O•PAR-Vitaminhaarkuren Wind und Wetter trotzen

Während drinnen trockene Heizungsluft die Räume erfüllt, stürmt es draußen bei kalten, winterlichen Temperaturen. Auch die Haare leiden unter solchen Strapazen, was jedoch kein Grund zur Sorge ist.

Selbst beanspruchtes oder bereits geschädigtes Haar kann sich dank der vier Vitaminhaarkuren von SWISS O•PAR schnell wieder erholen. Die spezielle Pflege für jeden Haartyp in den Sorten Orange, Kiwi & Co. lässt gestresstes Haar wieder aufleben.

• Im Hellgrün der Kiwi sind wohltuende Wirkstoffe enthalen. Die Fruchtsäure kräftigt normales und trockenes Haar und verleiht ihm wunderschönen Glanz.

• Spritzige und erfrischende Zitrone sorgt für ein echtes Pflegeerlebnis. Normales und coloriertes Haar gelangt zu schwungvoller Fülle, Spannkraft und erhält eine intensive, brillante Leuchtkraft.
  
  
• SWISS O•PAR Maracuja ist speziell auf die Pflege normaler und strukturgeschädigter Haare ausgerichtet. Die exotische Frucht pflegt und kräftigt mit ihrem Vitamin A-Gehalt dauerhaft.
  
  
• Orange versorgt normales Haar mit vielen Vitaminen. Das sanfte Gelb-Rot macht Lust auf mehr und garantiert belebende Frische sowie natürliche Elastizität.

Mit einer Kur, die als dekoratives, kleines Kissen verpackt ist, lassen sich je nach Haarlänge und Volumen ein bis zwei Anwendungen vornehmen. Einfach einmal in der Woche ins Haar einmassieren, zwei-drei Minuten einwirken lassen, gründlich ausspülen und anschließend wie gewohnt stylen.

Ab sofort erhalten Sie die Vitaminhaarkuren (Menge: 25 ml, UVP: 0,76 Euro) in Drogeriemärkten, Drogeriediscountern und Warenhäusern erhältlich.

Mehr Informationen erhalten Sie bei Rufin cosmetic GmbH oder im Internet unter: http://www.rufin.de/.

Moderne Tropfenlösungen ermöglichen angenehme Behandlung von Heuschnupfen

Auch wenn der Pollenflug bereits begonnen hat, können Heuschnupfenpatienten, die schon zu Anfang des neuen Jahres unter Allergien auf früh blühende Bäume wie Erle, Hasel oder Birke leiden, sofort mit einer starken Form der sublingualen Immuntherapie (SLIT) beginnen. Die neue SLIT von ALK ist hoch dosiert, gut verträglich und kann mit Hilfe von Einzeldosisbehältnissen leicht angewendet werden.

Aber auch Menschen, die von anderen Allergien geplagt werden, können die neue starke SLIT für sich nutzen. Zu den häufigsten Allergieauslösern bei Erwachsenen zählen Gräser- oder Roggenpollen (52 %), Milben (49 %), Baumpollen (33 %), Pollen von Kräutern wie Beifuß (27 %), Tierhaare (26 %) sowie Schimmelpilzsporen (10 %).

Die Allergenlösung von ALK muss einmal täglich unter die Zunge getropft werden. Durch die Einzeldosen lassen sich lästiges Tropfenzählen und Dosierungsfehler vermeiden und die Einnahme der exakten Allergenmenge ist sogar trotz Alltagsstress immer garantiert. Somit ist das Medikament einfach zu handhaben, sodass die regelmäßige Anwendung auf einfache Weise gewährleistet und so die Effizienz der Behandlung gesteigert werden. Ein weiterer Vorteil der Einzeldosen ist, dass der Patient sein Medikament überallhin mitnehmen kann - eine kühle Lagerung ist nicht nötig und Konservierungsmittel entfallen.

Nähere Informationen finden Sie hier.

Kälte reizt die Haut: Im Winter ist Fett Haut-Sache

Wie Forscher der Hautklinik Jena herausfanden, beugen regelmäßige Saunabesuche nicht nur der Austrocknung, sondern auch einer unerwünschten Keimbesiedlung der Haut vor. Im Winter sollte die Haut zusätzlich mit Cremes, die einen hohen Fettanteil aufweisen, gepflegt werden.

Saunahitze ist gut für die Haut
Die Forscher der Universität Jena gelangten durch Studien an Saunagängern und -muffeln zu dem Ergebnis, dass die Haut der Saunaliebhaber feuchter war und einen niedrigeren pH-Wert hatte als die der anderen Testpersonen. Dazu bestimmten sie jeweils vor und nach den Saunagängen die Durchblutung, die Feuchtigkeit, den Fettgehalt, den Wasser- und Salzverlust sowie den pH-Wert der Haut an der Hautoberfläche. Aus dem Ergebnis lässt sich folgern, dass regelmäßige Saunabesuche den Schutzwall Haut kräftigen und Keime dadurch schlechter eindringen und die Haut schädigen können.

Winterkälte schadet der Haut
Soll der Haut im Winter etwas Gutes getan werden, sind regelmäßige Saunabesuche zu empfehlen. Da die Haut im Winter aber stark austrocknet, reicht dies nicht zur Hautpflege aus: Die Haut, welche äußeren Schutz bietet, benötigt bei Kältegraden viel Fett, denn schon ab +8 °C wird die Fettproduktion der Talgdrüsen stark vermindert und bei Minusgraden sogar völlig eingestellt. Als Folge weist die Haut Reizungen auf, beginnt zu spannen und zu jucken. Ärzte empfehlen daher zur Winterzeit Cremes mit einem hohen Fettanteil (z.B. Alfason® REPAIR). Um aber nicht nur gegen die Trockenheit anzugehen, sondern auch die Schutzbarriere zu stärken, sollten Spezialcremes für trockene bis sehr trockene Haut verwendet werden, welche die Schutz-Fettstoffe Ceramide, freie Fettsäuren sowie Cholesterol enthalten sollten, da sie besonders tief in die Haut eindringen.

Tipps für die Winterhaut:

* Saunabesuche: befeuchten die Haut und schützen vor Keimen

* Cremes mit Fettstoffen Ceramide, freien Fettsäuren, Cholesterol: ziehen besonders tief ein und fetten nachhaltig

Als medizinische Hautpflege empfehlen sich Spezialcremes für sehr trockene Haut, z.B. Alfason® REPAIR.

Nähere Informationen zu diesem und weiteren Produkten finden Sie hier.

Mang Medical One: Einladung zum Pressegespräch mit dem Thema "Figurmanagement"

Spätestens seit Pro7 die Sendung „The Biggest Loser“ ausgestrahlt hat, wird die Gewichtsabnahme aktuell wieder thematisiert.

Am Donnerstag, den 29. Januar 2009, um 13.30 Uhr präsentiert Mang Medical One in der Düsseldorfer Schönheitsklinik der Mang Medical One (Louise-Dumont-Str. 1, 40211 Düsseldorf), wie gesundes Abnehmen mit Mang Medical One funktioniert.

Der leitende Arzt der Düsseldorfer Schönheitsklinik der Mang Medical One, Dr. med. Uwe Herrboldt, und Dr. med. Istvan Velancsics, Facharzt für Innere Medizin / Gastroenterologie, laden alle Interessierten zu einem Pressegespräch zum Thema „Figurmanagement“ ein. Dort berichten sie ihnen, wie Patienten mit Hilfe von nicht-operativen Methoden (beispielsweise einem Magenballon) abnehmen und anschließend durch ästhetisch-chirurgische Korrekturen ein für sie positives Erscheinungsbild erzielen können. Im Anschluss an die Vorträge beantworten die Fachärzte alle Fragen der Teilnehmenden und ermöglichen außerdem einen Klinikrundgang.

Das Mang Medical One-Team freut sich auf Ihre Teilnahme!

Für Anmeldungen zur Veranstaltung und nähere Informationen wenden Sie sich bitte an die Ansprechpartnerin Presse- und Öffentlichkeitsarbeit Laura Kasberg (Telefon: +49 2054 87496-51; Telefax: +49 2054 87496-40; Handy: 0178/43 50 964; E-Mail: laura.kasberg@mangmedicalone.de) oder erkundigen sich im Internet unter www.mangmedicalone.com.

Viele Kräuter helfen gegen Husten

In der Apotheke gibt es pflanzliche Arzneimittel gegen die unterschiedlichen Arten des Hustens, aus denen der Apotheker je nach auftretenden Symptomen die passende Heilpflanze auswählt.

Am Anfang einer Erkältung ist der Husten oft trocken und es kommt noch nicht zum Abhusten von Schleim. Beispielsweise Eibischwurzel, Spitzwegerich oder Isländisch Moos stillen dann den Hustenreiz. Wenn der trockene Husten länger als eine Woche anhält, ist der Besuch eines Arztes zu empfehlen. Im Laufe der Erkältung entwickelt sich aus einem trockenen ein produktiver Husten. Dabei können unter Anderem Anis, Primelwurzel, Fenchel oder Süßholzwurzel das Abhusten erleichtern, während Thymian und Efeu gleichzeitig hustenstillend und -lösend wirken. Bildet sich Schleim, sollten Hustenstiller nicht mehr oder nur noch abends eingenommen werden. Diese Heilpflanzen sind klassisch als Tee zuzubereiten. Höher dosiert und damit besser sind Extrakte, die als (Lutsch-)tabletten, Saft, Sirup oder Tropfen eingenommen werden.

Der Präsident der Bundesapothekerkammer, Dr. Ulrich Krötsch, äußerte sich wie folgt dazu: „Die meisten Heilpflanzen sind gut verträglich und haben kaum Nebenwirkungen. Aber es gibt Ausnahmen. Wer sich selbst behandeln möchte, sollte sich daher immer in der Apotheke informieren." Beispielsweise eignet sich das schleimlösende Eukalyptusöl für Säuglinge und Kleinkinder nur bedingt, da es, wenn es im Gesicht aufgetragen wird, einen Stimmritzenkrampf auslösen kann. Erwachsene mit Krankheiten an der Galle oder im Magen-Darm-Bereich sollten keine innerliche Anwendung vornehmen. Ferner können Huflattichblätter leberschädigende Naturstoffe enthalten und sind somit auch nicht zu empfehlen.

Nähere Informationen zu diesem Thema finden Sie hier: http://www.abda.de/.

Ist Fasten ein schneller Fatburner?

Während der Weihnachtsfeiertage sitzen die Familien meist gesellig und gemütlich bei guten Speisen zusammen und bewegen sich eher wenig. So gerieten auch 2008 viele Menschen in die "Essfalle Weihnachten", sodass sie nun nicht nur schöne Erinnerungen, sondern auch einige Pfunde mehr mit sich umher tragen.

Nicht nur wegen der guten Vorsätze für 2009 stellt sich deshalb jetzt die Frage, wie das Abnehmen richtig angegangen werden soll, wie die Pfunde am schnellsten purzeln und ob Fasten ein schneller Fatburner ist.

Auf dem Gesundheits-Portal PatientenWieIch.de stellen Teilnehmer das Fasten als Abnehmenmethode in Frage. Zwar erfreut sich das Fasten zunehmender Beliebtheit, Experten warnen jedoch davor, für eine Fastenzeit das Abnehmen als Hauptmotiv zu fokussieren. Denn dadurch, dass die Kalorienzufuhr beim Fasten stark eingeschränkt wird, greift der Körper insbesondere auf körpereigenes Eiweiß und seine Kohlenhydratspeicher zurück. Auf diese Weise verlieren die Fastenden zu Beginn schnell an Gewicht, allerdings bedeutet diese Gewichtsabnahme keinen Verlust von Fett, sondern vorwiegend von Wasser oder Muskelgewebe. Und diese Mechanismen führen häufig zu dem gefürchteten, häufig mit Diäten zusammenhängenden Jojo-Effekt.

Somit ist Fasten eine Methode für bewusste Ernährung, die den Körper entschlacken und entgiften soll, aber keine Diät. Grundsätzlich gilt also, dass eine bewusste Ernährung der beste Weg zu einer guten Figur ist und bleibt.

Nähere Informationen finden Sie hier: http://patientenwieich.de/.

Abwehrkräfte stärken durch Wechselduschen

Um der aktuellen Kältewelle zu trotzen, sollten Sie die Abwehrkräfte Ihres Körpers stärken.

Der Präsident der Bundesapothekerkammer, Dr. Ulrich Krötsch meint dazu: "Auch wenn es Überwindung kostet: Wechselduschen oder Kneippkuren kurbeln die Abwehrkräfte an. Das kalte Wasser nutzt aber nur, wenn der Körper vorher warm ist. Wer schon friert, erhöht durch Kneipp-Anwendungen sein Erkältungsrisiko." Regelmäßig durchgeführte Kneipp-Anwendungen können dem Körper zu mittelfristiger Abhärtung verhelfen. Diejenigen, die Wechselduschen scheuen, sollten beispielsweise am Ende eines Sauna-Besuches ein Eisbad vornehmen oder wenigstens den Duschvorgang kalt beenden.

In der Apotheke gibt es verschiedene pflanzliche Arzneimittel zur Steigerung der Abwehrkräfte. Bevorzugt werden dabei Arzneimittel mit Lebensbaum, Sonnenhut (Echinaceae) und / oder Indigowurzel. "Diese pflanzlichen Immunstimulanzien empfehle ich nur vorbeugend oder bei den ersten Anzeichen einer Erkältung. Ist der Infekt in vollem Gange, kommen sie hingegen oft zu spät. Dann sollte man dem Körper Ruhe gönnen", so Apotheker Krötsch.

Weitere Informationen finden Sie auch unter www.abda.de.

Gut Klostermühle als neuer TERRRAKÉ-Partner - Wellness im Land der Karthäusermönche

Der Spezialist für Spa-Behandlungskonzepte, THALGO COSMETIC, hat mit dem Vier Sterne Gesundheitsdomizil Gut Klostermühle einen neuen Partner für seine neue Luxus-Spa-Marke TERRAKÉ gefunden.

Das Gesundheitsdomizil liegt im Märkischen Seenland, etwa eine Stunde von Berlin entfernt. Durch seine emotionale Behandlungsrituale, die bislang nur wenige Hotels in Deutschland anbieten, ergänzt TERRAKÉ das auf Medical Wellness spezialisierte Spaangebot ideal. Franz Dannhauser meint dazu: „Gerade bei einem Konzept wie TERRAKÉ ist es für uns wichtig, Partnerschaften nach sehr strengen Entscheidungskriterien zu vergeben, damit wir TERRAKÉ-Besuchern den höchsten Qualitätsstandard garantieren können." Diesen hohen Qualitätsstandard erfüllt das exklusive Gesundheitsdomizil mitten im Märkischen Seenland vollkommen.


Mit TERRAKÉ Luxus für alle Sinne erleben
Die neue Luxus Spa-Marke Terraké entführt auf eine Sinnesreise in die vier Naturreiche unseres Planeten und vermittelt so die Geschichte der Welt: Auf dieser Reise können Sie die Frische des Wassers in Eaux Premières spüren, die Ursprünglichkeit der Welt in Terra Magica genießen, die Leichtigkeit des Seins im Reich der Luft und des Lichts d’Air et de Lumière erleben oder die wohltuende Kraft der Natur im Reich des Pflanzen Végétal Luxuriant erfahren.

In jeder der vier Welten wird ein vollständiges Produkt- und Behandlungsprogramm geboten: Spezielle Düfte, Texturen, Massagen, Musik und Accessoires sind optimal auf die Symbolik jedes Reiches abgestimmt sind und lassen den Gast in den unvergleichlichen TERRAKÉ-Kosmos eintauchen, in dem er und seine persönlichen Wünsche im Vordergrund stehen. TERRAKÉ glänzt durch den gebotenen Luxus von Zeitlosigkeit und meistert dabei den Spagat zwischen Effizienz und Wohlbefinden. Auch die Jury der renommierten Gala Spa Awards hat die Durchgängigkeit des Konzepts überzeugt: Die Marke wurde in der Kategorie Treatment Concepts nominiert.

Nähere Informationen finden Sie unter: www.thalgo.de.

Hot Stone Massage für zu Hause – Jeder kann es lernen

Die Hot Stone Massage (Warmsteinmassage) ist eine faszinierende Kombination aus wohltuender Massage und tiefgehender Wirkung erwärmter Basaltsteine. Gerade in der heutigen Zeit sehnt sich der Körper nach Ruhe und Erholung - hier findet er sie. Die Hot Stone Massage eignet sich für alle Personen, die sich vollkommen entspannen wollen, um wieder voller Energie zu sein...


Als TrendShed® (www.trendshed.de) vor einiger Zeit selbst in den Genuss einer Hot Stone Massage gekommen ist, waren sie sofort fasziniert von der tief entspannenden und lang anhaltenden Wirkung der Hot Stone Massage. Nachdem sie sich intensiver mit der Anwendung vertraut gemacht haben, war ihnen klar, dass eigentlich jeder diese wunderbare Massagetechnik erlernen kann.

Folglich hat man sich an die Arbeit gemacht, um zwei Schulungs-DVDs für den Heimgebrauch zu produzieren. Mit der ersten DVD erlernen die Entspannungswilligen die Ganzkörpermassage und mit der zweiten die Reflexzonenmassage. Durch den Einsatz von zwei Kameras war es möglich, auch sehr nahe Aufnahmen zu machen, so dass die Massagetechniken wunderbar zu sehen sind. Auch wie die natürlichen Basaltsteine zu richtigen Hot Stones (also erwärmt) werden, wird genau beschrieben.

Lassen Sie sich von der Begeisterung für die Hot Stone Massage anstecken und erlernen Sie die Grundzüge der Hot Stone Massage mit der Hilfe von TrendShed®. Mehr Informationen auf www.trendshed.de

Lecker und leicht genießen: Deutschland kocht die BRIGITTE-Diät 2009

Neuer Online-Coach: Perfekte Diät-Begleitung im Internet

Mit der BRIGITTE-Ausgabe 2/09 (im Handel) startet die neue BRIGITTE-Diät 2009. Ein 36 Seiten umfassendes Extraheft, das dem Magazin beiliegt, stellt neben neuen leckeren und einfachen Diät-Rezepten auch schnelle Fertigalternativen und Strategien gegen Durchhänger vor. Die Rezepte orientieren sich nicht allein an der Kalorienmenge, sondern an der Energiedichte, d.h. Lebensmittel und Gerichte müssen zwar möglichst wenige Kalorien pro Gramm oder Portion liefern, dürfen das Sättigungsgefühl aber nicht vermissen lassen. Das Programm umfasst außerdem diätgerechte Fertiggerichte und Snacks sowie ein umfangreiches Sortiment an BRIGITTE-Diät-Tiefkühlkost von Frosta und den BRIGITTE-Figur-Coach für das Handy. Unter www.brigitte.de/figurcoach kann das Tool für einmalig 4,99 EUR auf das Handy geladen werden und bietet dann eine Diät-Beratung auf Schritt und Tritt. Es berechnet die Kalorienbilanz des Tages und gibt Tipps, was noch gegessen werden darf.

Neuer Online-Begleiter: Der optimierte BRIGITTE-Diät-Coach Ein weiterer, perfekter Diät-Begleiter ist der BRIGITTE-Diät-Coach im Internet, der für die BRIGITTE-Diät 2009 jetzt komplett überarbeitet und optimiert worden ist (www.brigitte-diaet-coach.de). Dieser virtuelle Personal Trainer erstellt Abnehmwilligen ihren maßgeschneiderten Diätplan, liefert individuelle Rezeptvorschläge, Sporttipps und kontrolliert den Gewichtsverlauf. In der angeschlossenen Community gibt es außerdem die bereits von vielen Userinnen genutzte Möglichkeit zur gegenseitigen Motivation und zum Erfahrungsaustausch.

Neuer Rekord: 90.000 Kantinengäste essen im Januar die BRIGITTE-Diät Neuer Rekord: In diesem Jahr bieten bereits über 750 Kantinen zwei Wochen lang die BRIGITTE-Diät an. Etwa jeder Vierte der insgesamt etwa 350.000 Kantinengäste isst die Gerichte, das sind rund 90.000 Frauen und Männer. An der Aktion nehmen Großküchen von Unternehmen wie Airbus, Weleda, Dr. Oetker, Hapag Lloyd, Falke, Gerry Weber, Volkswagen, RTL und McDonald´s teil, viele Firmen sind bereits seit mehreren Jahren dabei.

Neuer Geschmack: Die BRIGITTE-Gewürzmischungen für schnelle und leckere Diät-Gerichte Damit die BRIGITTE-Diät noch effektiver und garantiert lecker wird, gibt es von BRIGTTE jetzt erstmals spezielle Gewürzmischungen, die in den Diät-Rezepten auch gleich ausprobiert werden können. Die drei Mischungen "Harmonie", "Energie" und "Klarheit" stammen aus der Manufaktur "1001 Gewürze" und enthalten keinerlei Zusätze wie Salz, Konservierungsstoffe oder Geschmacksverstärker. Die Dosen können als Trio unter www.brigitte.de/gewuerze oder unter Tel. 01805/861 8005 (14 Cent/Min. aus dem deutschen Festnetz, Mobilfunkpreise können abweichen) bestellt werden und kosten 19,90 Euro zzgl. 3,70 Euro Versandkosten (Bestellnummer 620768).

Dranbleiben: Für alle, die noch weiter abnehmen wollen, gibt es in BRIGITTE-Ausgabe 3/2009 noch mehr neue Diät-Rezepte, Durchhaltestrategien und effektive Fitness-Tipps.