Ist Fasten ein schneller Fatburner?

Während der Weihnachtsfeiertage sitzen die Familien meist gesellig und gemütlich bei guten Speisen zusammen und bewegen sich eher wenig. So gerieten auch 2008 viele Menschen in die "Essfalle Weihnachten", sodass sie nun nicht nur schöne Erinnerungen, sondern auch einige Pfunde mehr mit sich umher tragen.

Nicht nur wegen der guten Vorsätze für 2009 stellt sich deshalb jetzt die Frage, wie das Abnehmen richtig angegangen werden soll, wie die Pfunde am schnellsten purzeln und ob Fasten ein schneller Fatburner ist.

Auf dem Gesundheits-Portal PatientenWieIch.de stellen Teilnehmer das Fasten als Abnehmenmethode in Frage. Zwar erfreut sich das Fasten zunehmender Beliebtheit, Experten warnen jedoch davor, für eine Fastenzeit das Abnehmen als Hauptmotiv zu fokussieren. Denn dadurch, dass die Kalorienzufuhr beim Fasten stark eingeschränkt wird, greift der Körper insbesondere auf körpereigenes Eiweiß und seine Kohlenhydratspeicher zurück. Auf diese Weise verlieren die Fastenden zu Beginn schnell an Gewicht, allerdings bedeutet diese Gewichtsabnahme keinen Verlust von Fett, sondern vorwiegend von Wasser oder Muskelgewebe. Und diese Mechanismen führen häufig zu dem gefürchteten, häufig mit Diäten zusammenhängenden Jojo-Effekt.

Somit ist Fasten eine Methode für bewusste Ernährung, die den Körper entschlacken und entgiften soll, aber keine Diät. Grundsätzlich gilt also, dass eine bewusste Ernährung der beste Weg zu einer guten Figur ist und bleibt.

Nähere Informationen finden Sie hier: http://patientenwieich.de/.