Abwehrkräfte stärken durch Wechselduschen

Um der aktuellen Kältewelle zu trotzen, sollten Sie die Abwehrkräfte Ihres Körpers stärken.

Der Präsident der Bundesapothekerkammer, Dr. Ulrich Krötsch meint dazu: "Auch wenn es Überwindung kostet: Wechselduschen oder Kneippkuren kurbeln die Abwehrkräfte an. Das kalte Wasser nutzt aber nur, wenn der Körper vorher warm ist. Wer schon friert, erhöht durch Kneipp-Anwendungen sein Erkältungsrisiko." Regelmäßig durchgeführte Kneipp-Anwendungen können dem Körper zu mittelfristiger Abhärtung verhelfen. Diejenigen, die Wechselduschen scheuen, sollten beispielsweise am Ende eines Sauna-Besuches ein Eisbad vornehmen oder wenigstens den Duschvorgang kalt beenden.

In der Apotheke gibt es verschiedene pflanzliche Arzneimittel zur Steigerung der Abwehrkräfte. Bevorzugt werden dabei Arzneimittel mit Lebensbaum, Sonnenhut (Echinaceae) und / oder Indigowurzel. "Diese pflanzlichen Immunstimulanzien empfehle ich nur vorbeugend oder bei den ersten Anzeichen einer Erkältung. Ist der Infekt in vollem Gange, kommen sie hingegen oft zu spät. Dann sollte man dem Körper Ruhe gönnen", so Apotheker Krötsch.

Weitere Informationen finden Sie auch unter www.abda.de.