Wenn die Pollen wieder durch die Luft fliegen, haben es Allergiker nicht leicht. Die Zeitschrift freundin wellfit gibt Tipps, wie man auf sanfte Art allergische Reaktionen besser unter Kontrolle bekommt.Durch Hypnose verschwinden Allergien manchmal ganz, so freundin wellfit. Unter Anleitung eines Therapeuten können tief liegende Probleme behandelt werden, denen sich der Betroffene bei vollem Bewusstsein nicht stellen will oder kann. Akute Symptome wie Juckreiz lassen sich oft mit Selbsthypnose lindern. Dabei lenkt man seine Aufmerksamkeit hoch konzentriert nach innen und arbeitet mit suggestiven Sätzen wie "Meine Haut juckt nicht".
Ebenfalls sehr wirksam gegen Allergien ist autogenes Training, so freundin wellfit. Hierbei wird der Körper durch Selbstsuggestion (z.B. "Mein Herzschlag ist ganz ruhig") relaxt, die Psyche durch die Konzentration auf schöne Bilder harmonisiert. Autogenes Training hat auch eine ausgleichende Wirkung auf das vegetative Nervensystem, das unter anderem die Hormonausschüttung steuert.
Qigong, die Bewegungsform aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, bringt die körpereigene Energie wieder in gesunden Fluss. Praktiziert werden Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Das Immunsystem kann damit im günstigen Fall so weit stabilisiert werden, dass es wieder normal reagiert.
Mehr Tipps rund um das Thema Allergien gibt es im 24-seitigen Special der neuen freundin wellfit, ab sofort im Handel erhältlich.
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