Entspannungsmusik von "Bhavana"

"Bhavana" spielt ansprechende Entspannungsmusik, die sich hervorragend zum Entspannen eignet und eine tolle atmosphärische Begleitung bei der Anwendung harmonisierender Massagetechniken bildet.

Entspannungsmusik wird nicht in den aktuellen Musik-Hitlisten genannt und ist auch nicht im Radio zu hören. Im Internet können Sie sich aber diverse Hörbeispiele anhören und sich von den sanften Klängen einfangen lassen. Meist genügt es, die Musik einmal zu hören, damit ein Bedürfnis nach mehr von diesem Musikgenre entsteht.

Bhavana - Entfaltung des Geistes

Bei der Gruppe "Bhavana", die sehr gute Entspannungsmusik spielt, ist der Name Programm: Denn Bhavana, das aus der Pali-Sprache stammt, in der die ersten Lehrtexte von Buddha veröffentlicht wurden, bedeutet, dass sich der Geist entfalten kann, es zur Entwicklung von Achtsamkeit gegenüber sich selbst und anderen kommt.

Musik wirkt auf das Unterbewusstsein

"Ayurveda Paradise" ist eine von inzwischen drei CD-Produktionen der Gruppe "Bhavana", die sich besonders als Musik zur Entspannung und als atmosphärisch dichte Begleitung bei der Anwendung harmonisierender Massagetechniken anbietet. Wer sich noch nie zuvor auf solche Musik eingelassen hat, wird überrascht sein, wie sehr sie in den Hintergrund tritt, bald nur noch im Unterbewusstsein wahrgenommen wird und trotzdem eine intensive Wirkung zeigt. Bei mehrmaligem Anhören in entspannter Atmosphäre finden Lernprozesse statt, die dem Körper bereits bei den ersten Takten signalisieren, dass er sich jetzt ganz fallen lassen kann. Auf diese Weise kann die Musik die tägliche Yoga-Praxis ebenso fördernd begleiten wie die tägliche Entspannung beim Heimkommen, eine Meditationssitzung oder eine beispielsweise eine Hot-Stone-Massage.

Fernöstliche Harmonien

Die indische Sitar und das rhythmische, dezente, sanft pulsierende, mal vorwärts drängende, mal verhaltene Schlagwerk der Tabla ertönen über einem Klangteppich aus sanften Synthesizerharmonien und dem verträumten Läuten wie von unzähligen Glocken. Beides sind traditionelle Instrumente der buddhistischen Kultur und sorgen durch ihre fernöstlichen Harmonien für ein besonderes Hörerlebnis. Der getragene Rhythmus liegt im Bereich des Ruhepulses des Menschen von rund 60 Schlägen und hilft damit auf ganz unaufdringliche Weise, zur Ruhe zu kommen.

Die Musik von Bhavana und andere Entspannungsmusik für die Massage oder andere Wellness-Anwendungen können Sie unter www.massage-expert.de bestellen.

Quelle: TrendShed GbR
Weitere Infos unter: www.massage-expert.de

Tipps gegen schwere Beine

Mehrere Stunden sitzen, stehen oder laufen und heiße Temperaturen ermüden die Beine und lassen sie schwer werden. Mit den folgenden Tipps werden Ihre Beine erfrischt und fühlen sich wieder angenehm leicht an.

Schwere Beine ade - so kommen Sie fit und leicht durch Frühling und Sommer.

Einreiben und Massieren

Kühlende Balsame, wie beispielsweise der tetesept Muskel Vital-Cool Balsam, helfen bei schweren und müden Beinen. Durch ihren angenehmen Frische-Effekt regenerieren und beleben diese solche Balsame die Beine und wirken entlastend. Eine zusätzliche Massage regt den Blutfluss an, vitalisiert und stärkt die Muskulatur. Wichtig dabei: Beginnen Sie immer an den Knöcheln und massieren Sie zum Herzen hin.

tetesept Muskel Vital Cool-Balsam, 100 ml, erhältlich in Drogerien, Verbrauchermärkten und Apotheken, 5,99 € (UVP)

Kalte Güsse

Regelmäßige Wadengüsse trainieren die Blutgefäße und beugen so schweren Beinen vor. Der Kältereiz lässt die Blutgefäße zusammenziehen, wenn sich die Haut erwärmt, weiten sie sich wieder. Durch diesen Wechsel werden Muskeln und Venen gleichermaßen trainiert. Auch hier lautet die Regel: vom Knöchel hin zum Knie brausen. Kalte Güsse sind auch hervorragend geeignet, um heiße, schwere Beine schnell abzukühlen und zu erfrischen.

Regelmäßige Gymnastikübungen

Spezielle Übungen für die Beine, die regelmäßig durchgeführt werden, aktivieren die Waden-Muskelpumpe, die den Blutrückfluss unterstützt. Folgende Übung können Sie ganz leicht vor dem Schlafengehen durchführen: Legen Sie sich auf das Bett legen und strecken die Beine gerade in die Luft. Der Rücken bleibt gerade, die Beine sind geschlossen. Die Zehenspitzen des linken Fußes in die Luft strecken. Die Zehenspitzen des rechten Fußes zu sich ziehen. Abwechseln und 20 Mal wiederholen. Kleine Übung fürs Büro ist die "Zehen-Fersen-Wippe": Auf den Zehen stehen, nach einigen Sekunden langsam auf die Fersen abrollen, 20-mal wiederholen.

Beine hochlegen

Nach einem anstrengenden Tag ist es erholsam, die Beine hochzulegen. So wird der Rückfluss des Blutes in Richtung Herz unterstützt, wodurch die Venen entlastet werden. Wer häufiger unter schweren Beinen leidet, sollte während die Füße beim Schlafen leicht erhöht lagern.

Weitere Tipps zur Entlastung

• Sanfte Ausdauersportarten wie Gehen, Radfahren, Laufen und Schwimmen sind venenfreundlich.
• Soviel Bewegung wie möglich, also öfter Treppen steigen und beispielsweise einen kurzen Spaziergang in der Mittagspause machen.
• Richtige Sitzposition: Beine sollten fest auf dem Boden stehen und besser nicht übereinander geschlagen sein. Stellung der Beine und Füße möglichst oft wechseln und immer wieder mit den Füßen kreisen.
• Viel trinken, möglichst 1,5 bis 2 Liter am Tag
• Übergewicht belastet die Beine zusätzlich.
• High Heels nicht jeden Tag tragen, auch wenn sie toll aussehen. Möglichst bequeme und flache Schuhe anziehen.
• Hitze durch heiße Bäder, hohe Sonneneinstrahlung oder Saunagänge vermeiden.

Quelle: Merz Pharma GmbH & Co. KGaA
Weitere Infos unter: www.merz.de

Wellness und Genuss auch auf Geschäftsreisen

Der neue Marcellino’s Hotel Report 2010/2011: "Eine Symbiose von Business und Entspannung" präsentiert 666 Insidertipps für Geschäftsreisende. Dabei spielen auch Wohlfühl- und Entspannungsfaktoren eine bedeutende Rolle.

Wellness und Spa werden immer wichtiger in der Hotellandschaft: Neben Konferenz- und Veranstaltungsangeboten ist vor allem auch der Wohlfühl- und Entspannungsfaktor ausschlaggebend für die Wahl eines Hotels. Auch für viele Geschäftsreisende gehören Wellness und Genuss inzwischen einfach dazu, denn: entspannte Mitarbeiter zahlen sich aus. Im Marcellino’s Hotel Report 2010/2011 – Edition Pink-Champagne (Mitherausgeber ist der VDR) finden Sie 666 praktische Insidertipps für Geschäftsreisende, welche dabei helfen, ein geeignetes Hotels zu entdecken.

Perfekter Neueinstieg in der Top 10 "Spa"

Das Schlosshotel Bühlerhöhe erreichte gleich den ersten Platz in der Kategorie "Spa". Das "feudale Schloss" punktet mit komfortablen Betten, einem hervorragenden Wellness-Angebot mit "noblem Pool" und "allem, was dazu gehört".

Sieger der Kategorie "Luxus"

In der Kategorie "Luxus" schaffte auch in diesem Jahr der Breidenbacher Hof in Düsseldorf als ein Haus für "Liebhaber mit Noblesse" den Sprung auf das Treppchen. Erstmals in den Top 10 "Luxus" ist das Schlosshotel Kronberg vertreten. Das Hotel ist im Stil des 19. Jahrhunderts eingerichtet: traditionsbewusst, aber keineswegs veraltet. Neben antikem Mobiliar ist jedes Zimmer mit einem Arbeitsplatz mit W-LAN ausgestattet. Der Schlosspark, ein Golfplatz und der Wellnessbereich laden zum entspannen ein. Ebenfalls neu dabei in den Top 10 "Luxus" ist das Le Royal Méridien in Hamburg. Das freundliche,e frische und moderne Hotel mit 284 traumhaften Zimmern bietet seinen Gästen einen nahezu perfekten Service, einen unvergleichlichen Ausblick und einen Spa als Verwöhnoase. Im neuen Marcellino’s Hotel Report 2010/2011 – Edition Pink-Champagne erfahren Sie, welche Hotels es noch in die Marcellino’s-Top 10 geschafft haben.

Marcellino’s Hotel Report 2010/2011: Seiten: 288; EVT: 15.03.2010; ISBN: 978-3-940522-00-9

"Gäste sagen, wie es wirklich isst." Menschen wie du und ich sagen, wie ihr Restaurant- und Hotelbesuch war – schonungslos! Die Ergebnisse sind nachzulesen in 20 jährlich erscheinenden Restaurant Reports. Mitmachen kann jeder online unter www.marcellinos.de oder per Vordruck in jeder Marcellino’s-Ausgabe. Wer ist Top, wer ist Flop?

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.marcellinos.de.

Den Sommer beim Wellnessurlaub in Polen genießen

Sich in einem erstklassigen Wellnesshotel in Polen verwöhnen zu lassen, ist eine ganz besonders angenehme Art, die schönste Zeit des Jahres zu verbringen.

In einem Hotel, in dem ein luxuriöses Ambiente herrscht und exklusive Wellnessleistungen geboten werden, kann sich jeder so richtig entspannen und neue Kraft schöpfen. Nach einer Brise frischer Ostseeluft, Wanderungen und nach einem Sonnenbad im Spa und Wellnesszentrum werden die Gäste von wohltuenden Anwendungen verwöhnt.

Beste Wellness Qualität zum günstigen Preis

Polnische Wellnesshotels bieten einen perfekten Wellness Service und sorgen auf höchstem Niveau für das Wohlbefinden ihrer Gäste. Verbinden Sie Ihren Sommerurlaub mit Wellness und tun Sie etwas Gutes für Ihre Gesundheit und Schönheit. Wenn Sie Ihren Wellnessurlaub in Polen verbringen, können Sie sogar viel Geld sparen, denn die Preise für Reiseangebote sind in Polen dank des günstigen Wechselkurses des Euros zum polnischen Zloty verhältnismäßig günstiger. So müssen Sie nicht viel Geld für einen unglaublichen Urlaub ausgeben und können trotzdem gute Qualität genießen.

Für jeden Geschmack das passende Angebot

Der Wellness-Reiseanbieter Medical Tourism Polen bietet unter www.polen-wellnessurlaub.de interessante Angebote für einen Sommerurlaub in ausgesuchten Wellnesshotels in Polen. Von der Ostsee bis zu den polnischen Bergen kommen sowohl Berg-, Meer- und Wassersportler als auch Kulturliebhaber voll auf ihre Kosten. Hier findet jeder ein Angebot, das seinen Bedürfnissen und dem Budget entspricht.

Weitere Informationen zu diesem Angebot finden Sie online unter www.polen-wellnessurlaub.de.

Fasten und Wellness im traumhaften Wellnesshotel in Bad Füssing

Wer Fasten und Wellness miteinander kombinieren möchte, reist ins Wellnesshotel Holzapfel in Bad Füssing. Dort unterstützt Sie fachkundiges Personal beim Fasten und vielfältige Wellnessangebote lassen den Hunger schnell vergessen.

Unsere Gesundheit ist das Wichtigste, was wir besitzen. Daher gilt es, auf sich selbst zu achten und gesundheitlichen Beschwerden präventiv entgegenzuwirken. Dies muss keineswegs in einer kühlen Krankenhausatmosphäre entstehen: Besuchen Sie das traumhafte Wellnesshotel Holzapfel in Bad Füssing und verbinden Sie Fasten und Wellness miteinander. Auf diese Weise kümmern Sie sich gleichzeitig um Körper und Seele.

Fasten im Wellnessparadies - so schön kann Fasten sein

Wellness und Fasten ist die optimale Kombination für diejenigen, die nicht nur Verspannungen und Stress loswerden möchten, sondern auch den Körper von angesammelten Giftstoffen reinigen und sich so wieder "wie neu" fühlen wollen. Aber neben Fasten und Wellness gibt es im Wellnesshotel Holzapfel noch viele weitere Vorzüge, welche die Besucher nutzen können: Heilpraktiker stehen Ihnen im Holzapfel zur Seite und beraten Sie kompetent und individuell, wenn es um die Fachgebiete Diagnostik, Lebenshilfe und Therapie geht. Vertrauen Sie auf ihr Fachwissen, Sie befinden sich in guten Händen. Außerdem lässt sich Fasten und Wellness mit einem Besuch im Bon à Therm Wellnesstempel verknüpfen: Genießen Sie Anwendungen im Wasserbett wie eine Thalasso-Therapie, Orangenblütenbad, Kleopatrabad und Vieles mehr. Auf diese Weise schließen sich Fasten und Wellness auf keinste Weise mehr aus. So richtig entspannen können Sie auch im Zen Spa & Health Center. Hier herrscht eine herrliche Stille in den Ruheräumen und ein wunderschöner Blick über Bad Füssing lässt Sie mit den Gedanken in die Ferne schweifen. Nehmen Sie sich Zeit und lassen Sie sich bei wohltuenden Massagen verwöhnen.

Rundum-Service im Wellnesshotel Holzapfel

Bereits seit einigen Jahren ist das Wellnesshotel Holzapfel für seinen ausgezeichneten Service bekannt. Im Holzapfel werden Sie nicht nur von einem herzlich gastfreundlichen und gut geschulten Team empfangen und umsorgt, sondern können sich auch selbst wieder ganz nahe kommen und Ihren Körper intensiver spüren. Reisen Sie zum Fasten und Wellness nach Bad Füssing und befreien Sie sich von altem Ballast; kehren Sie wieder nach Hause zurück und fühlen Sie, wie neue Energien durch Ihren Körper fließen und Ihrem Leben neuen Schwung geben.

Weitere Informationen finden Sie unter www.traum-wellnesshotels.de/hotels/hotel-holzapfel.html.

Wellness Auszeit im romantischen Landhaus

Für alle, die dem Alltagsstress entfliehen möchten, gibt es jetzt eine neue Wellness Adresse: Das romantische Landhaus-Hotel "Zu den Rothen Forellen" zeichnet sich durch ein luxuriöses, entspanntes Landhaus-Ambiente aus.

Das privat geführte Fünf-Sterne-Hotel liegt am Fuße von Norddeutschlands höchstem Berg, dem Brocken, mitten im malerischen Städtchen Ilsenburg idyllisch am Forellenteich. In der großzügigen Badelandschaft mit Whirlpool, Dampfbad, Schwimmbad, Finnischer Sauna und Aromagrotte können die Besucher abtauchen und entspannen. Das "Forellen-Spa" bietet mehr als 60 verschiedene, teils exotische Beauty- und Wellnessbehandlungen in exklusiven Räumlichkeiten.

Perfekte Auszeit in der Landhausidylle

Vielfältige Wellnessangebote und zahlreiche weitere Arrangements
Die positive Wirkung des Meeres und seiner Inhaltsstoffe auf die Haut können Gäste am besten bei einer Thalasso-Gesichtsbehandlung, einem Meersalz-Algen-Öl-Peeling oder einer Schlick- und Schlamm-Packung erleben. Exotische Anwendungen wie die "Ba Guan"-Schröpfmassage, "tibetische Ölmassagen" oder die "thailändische Kräuterstempelmassage" verleihen Vitalität und Wohlbefinden. Anti-Aging ganz exklusiv genießen sie bei einer "Caviar Power Luxusbehandlung", die den Zellstoffwechsel anregt und müde Haut erfrischt. Naschkatzen kommen bei einer "Hot Chocolate-Massage" auf ihre Kosten. Die "Body Hot Stone-Massage", eine Ohrkerzenbehandlung, "Forellenwickel" für müde, schwere Beine oder auch Aroma-Wohlfühlmassagen für Schulgestresste Teenager ab 15 Jahren versprechen Entspannung für den ganzen Körper. Seit 2010 sind Anwendungen der Zahnkosmetik ebenfalls im Programm des Forellen-Spa. Der Partner "Zahnkosmetik Pretty Smile" bietet im Forellen-Spa von der Zahnpflege über die Zahnaufhellung und Zahnfleischmassage bis hin zum Zahnschmuck mit Steinchen im Svarowski-Look alles für ein strahlend weißes Lächeln der Gäste.

Neben diesen außergewöhnlichen Wellnessangeboten können physiotherapeutische Anwendungen wie Ganzkörper- und Teil-Massagen, klassische Kosmetikbehandlungen für Damen, Herren und Teenager, Maniküre und Pediküre sowie individuelle Tages-Arrangements für externe Gäste (Day Spa) in Anspruch genommen werden.

Kompetente Beratung und erstklassiger Service

Qualifizierte Physiotherapeuten und Beauty-Experten bieten in angenehmer Atmosphäre kompetente Beratung und exklusiven Service. Edle Produkte von "Klapp Beauty Wellness" begleiten jede Anwendung. Die sanfte Stimmung im Spabereich mit gedämpftem Licht, Aromadüften, zarten Klängen und asiatischen Blumenarrangements lädt zur Mußestunde ein und fördert Vitalität und Entspannung.
Bademäntel, Slipper und Handtücher stehen den Gästen zur Verfügung, gesunde Tees und Mineralwässer sind im Forellen-Spa inklusive. Das Angebot wird durch Sport- und Aktivangebote des Hotels mit kompetentem Fachpersonal perfekt abgerundet. So gibt es beispielsweise geführte Wanderungen, Aqua-Gymnastik, Nordic Walking, Entspannungstraining, Radtouren, Schneeschuhwandern und vieles Weitere mehr.

Gesunde Ernährung dank Sterne-Koch Axel Kammerl

Auch eine gesunde Ernährung mit besten Produkten gehört dazu, wenn man fit und vital sein möchte. Kulinarische Gaumenfreuden mit einer klassischen und leichten Vitalküche bieten das Gourmet-Restaurant "Forellenstube" und das "Landhaus-Restaurant" mit Panorama-Wintergarten und Seeterrasse. Unter Küchenchef Axel Kammerl, mit 30 Jahren wohl Deutschlands jüngster Sterne-Koch, wurde die "Forellenstube" 2009 mit einem Michelin-Stern und 15 Punkten im Gault Millau ausgezeichnet.

Weitere Informationen und Buchungsmöglichkeiten finden Sie unter www.rotheforelle.de.

Die Bodysol Aroma-Dusche von Claire Fisher spendet Wellnessmomente

Das neue Claire Fisher Bodysol Duschgel in der Duftrichtung Apfel-Ananas macht die Pflege zum wahren Wohlfühlerlebnis. Gönnen Sie sich eine exotisch-fruchtige Auszeit.

Ein energiereicher Start in den Tag ist mit der neuen Aroma-Dusche Apfel-Ananas von Bodysol garantiert. Das angenehm frische Duschgel verwöhnt Körper und Sinne mit dem Besten aus den leckeren Früchten Apfel und Ananas. Schließen Sie einfach die Augen und genießen Sie das exotische Aroma, das Ihre Sinne betören wird.

Aroma-Dusche garantiert ein belebendes Pflegeerlebnis

Durch die Kombination aus fruchtigen Apfelnoten, die für gute Laune sorgen, und erfrischender Exotik der Ananas wird Duschen zum angenehm belebenden Wellnessmoment. Das über die Haut in den Körper gelangende natürlich ätherische Öl ist eine Wohltat für die Sinne: Winzige Moleküle des "fettfreundlichen" Öls finden über die Haut ihren Weg ins Blut.

Aroma-Duschgel verwöhnt Geist und Sinne

Apfel und Ananas haben eine stimmungsaufhellende Wirkung und regen den Geist an. Ein besonderes Plus ist zudem, dass man sofort in wundervollen Erinnerungen schwelgt, sobald der angenehme Duft der Aroma-Dusche in die Nase dringt. Doch keineswegs werden nur die Sinne werden mit dem neuen Duschgel Apfel-Ananas verwöhnt, sondern auch die Haut: Wertvolles Panthenol schützt die Haut vor dem Austrocknen und macht sie samtweich und zart.

Exotisch-fruchtiges Duscherlebnis: Bodysol Aroma-Dusche Apfel-Ananas ist zum Preis von 2,95 Euro (100 ml, UVP) bzw. 5,95 Euro (250 ml, UVP) exklusiv in Apotheken erhältlich. Weitere Informationen finden Sie unter www.claire-fisher.de.

Wellness Botschafterin zu Gast auf Rügen

Das letzte Ziel der "Mission Wohlfühlen" führt Wellness Botschafterin Nicola Appel auf die Insel Rügen. Unter wellness-botschafterin.de können Sie schon bald lesen, welche Eindrücke Sie dort sammeln konnte.

Vom 12. bis 14. Februar reist die erste deutsche Wellness Botschafterin Nicola Appel nach Rügen. Dort wird sie das Dorint Hotel-Park Ambiance in Sellin besuchen und die Wellnessanwendungen testen. Die aus mehreren liebevoll restaurierten Villen bestehende Hotelanlage liegt direkt an der Selliner Flaniermeile sowie in direkter Strandnähe.

Spezielle Wellnessbehandlungen mit Heilkreide

Auf Rügen erwartet Nicola Appel in Form einer Rügener Heilkreide-Ganzkörperpackung im Dampfbad ein regionales Highlight. Die Heilkreide wirkt sich auf Muskulatur, Gelenke und Haut aus und ist hervorragend als Einstieg für eine Regenerationsmassage geeignet, die sie im Anschluss erhalten wird. Erfahrene Hände in Verbindung mit ayurvedischen Ölen und Aloe Vera lassen Spannung, Stress und innere Unruhe verschwinden.

Erlebnisse auf dem Wellness Blog verfolgen

Während ihres Aufenthaltes auf Rügen wird die Wellness Botschafterin auch dieses Mal unter www.wellnessbotschafterin.de ihre Erlebnisse schildern. Nicola Appel lädt alle Interessierten zum Meinungsaustausch auf der Website ein.

Letzte Station der "Mission Wohlfühlen"

Insgesamt besucht Nicola Appel auf ihrer Wohlfühlmission sechs Wellnesshotels in ganz Deutschland, die in einer Online-Umfrage ausgewählt wurden. Folgende Hotels bestimmten die Stationen der Wellness Botschafterin:

• 02.10. – 04.10.2009 centrovital Berlin
• 30.10. – 01.11.2009 Lindner Hotel & Spa Binshof, Speyer
• 13.11. – 15.11.2009 Elbresidenz Bad Schandau
• 11.12. – 13.12.2009 Göbels Schlosshotel Prinz von Hessen, Friedewald
• 15.01. – 17.01.2010 Parkhotel Bayersoien
• 12.02. – 14.02.2010 Dorint Hotel-Park Ambiance, Sellin

"Mission Wohlfühlen: Die Wellness-Botschafterin unterwegs" ist eine Aktion des Wellnessreise-Veranstalters beauty24. Zudem wird die Wellness-Botschafterin von Europcar und Bademantelparadies unterstützt. Weitere Informationen unter www.beauty24.de und www.wellnessbotschafterin.de.

Lachyoga zur Steigerung des Wohlbefindens

Lachyoga wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden aus: Beim Lachen baut sich spielerisch Stress ab, der Organismus wird mit mehr Sauerstoff versorgt und die muskuläre sowie mentale Entspannung wird gefördert.

Noch nie war es so einfach, etwas Gutes für Körper und Geist zu tun: Lachyoga ist einfach zu praktizieren und hat außerordentlich positive Auswirkungen. Während Kinder noch ohne Grund, einfach aus Spaß an der Freude lachen, haben die meisten Erwachsenen es leider verlernt, grundlos herzlich zu lachen.

Befreit lachen wie Kinder

Doch verlernt bedeutet nicht verloren: Jeder kann sich diese unerschöpfliche Quelle des Wohlbefindens zurückerobern! Im neuen Buch von Christoph Emmelmann finden Sie grundlegende Übungen und leichte Programme sowie Übungen für alle Lebenslagen. Mit Lachyoga lassen sich Wut, Ärger, Frustration oder Müdigkeit einfach auflösen.

Lachyoga hat positive Auswirkungen auf den ganzen Organismus

Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Kichern, starten Sie mit guter Laune und sogleich macht der Alltag viel mehr Spaß und ist weniger mit Stress verbunden. Langfristig gesehen führt Lachyoga zu mehr Ausgeglichenheit, Lebensfreude und Gesundheit. Dem Buch ist eine CD mit 60 Minuten Laufzeit beigelegt, die das Üben noch leichter und spaßiger macht.

Vortrag: "Die Kraft des Lachens nutzen"

Zum Jubiläum der 1. Münchner Lachschule gibt es am 3. März zwischen 19.45 Uhr und 21.15 Uhr im Deutschen Herzzentrum in München einen Aktivierungsvortrag "Die Kraft des Lachens nutzen" von Christoph Emmelmann.

Weitere Informationen finden Sie unter www.muenchner-lachschule.de.

Wellnessurlaub im Bayerischen Golf- und Thermenland

Das Bäderdreieck Bad Füssing, Bad Griesbach und Bad Birnbach in Bayern lädt mit einem vielseitigen Angebot zu einem erholsamen Wellnessurlaub ein.

Die Bäder Bad Füssing und Bad Griesbach sowie das in der benachbarten Ferienregion Rottal-Inn gelegene Bad Birnbach haben durch ihre heißen Quellen aus über 1.000 Meter Tiefe, Naturheilverfahren, zukunftsweisenden Heilmethoden und innovativen Anwendungen eine Spitzenstellung in ganz Europa erlangt. Heute gelten sie als das Herz des "Bayerischen Golf- und Thermenlandes" und sind längst auch ein Garant für qualitativ fundierte Wellnessleistungen, die bei ganzheitlichem Ansatz die klassischen Anwendungen der Bäderheilkunde ergänzen.

Passauer Land beeindruckt durch vielfältiges Angebot

Tradition und Moderne geben im Süden des "Passauer Landes" den Takt an. Das gilt sowohl für die weit bekannten Heil- und Thermalbäder als auch für die herausragende Infrastruktur der Bäder. In vielen Disziplinen können sie überzeugen - vom bestens gepflegten Radwegenetz über ein großes Kulturangebot bis hin zu Verführungen der kulinarischen Art. Aber vor allem beim Thema Golf können sie punkten, denn Bad Griesbach ist "Europas Golfresort Nr. 1". Die Erfolgsgeschichte des "Hartl-Golf-Resort" diente den benachbarten Bädern als Initialzündung. In Bad Birnbach entstand der Golfpark "Bella Vista" und in Bad Füssing "Thermengolf Bad Füssing-Kirchham".

Kultur, Sport und Wellness - Für jeden das richtige Programm

Durch den 2009 neu eröffneten "Panorama-Golfplatz" in Fürstenzell erfährt das "Bayerische Golf- und Thermenland" eine weitere Dimension: Der Platz ist der erste Feng-Shui-Golfplatz in Deutschland. Neben naturnahen Sportarten schöpft das "Bayerische Golf- und Thermenland" aus einem großen Kulturfundus. Der benachbarte "Klosterwinkel" mit sehenswerten Kirchen und Klöstern und das Rottal selbst ist ein ganz besonderer Tipp. Traditionelles Bauernland, das vor allem auch für seine Pferdezucht bekannt ist und heute mit dem "Karpfhamer Fest" das drittgrößte Volksfest Bayerns veranstaltet.

Weitere Informationen erhalten Sie unter www.passauer-land.de und www.badfuessing.de.

Wellness mit Schokolade und exotischen Entspannungstechniken

Im Wohlfühlbad Bulmare locken ab sofort neue Wellnessanwendungen und Massageangebote mit ganz viel Schokolade und exotischen Entspannungstechniken.

Ein Kurztrip nach Hawaii für nur 85 Euro? Das klingt wie ein schlechter Scherz. Ganz viel Schokolade, die sich nicht auf den Hüften bemerkbar macht? Dies ist wohl ebenfalls ein nicht zu realisierender Traum, werden Sie jetzt denken. Nicht jedoch im Wohlfühlbad Bulmare in Burglengenfeld: Das Massageteam des Wohlfühlbads erweitert das Angebot und bietet ab sofort neue wohltuende, entspannende Massagen an. Lassen Sie sich bei einem individuell abgestimmten Arrangement verwöhnen.

Erholsam wie ein Urlaub auf Hawaii

"Lomi Lomi Nui" hört sich exotisch an und bedeutet 90 Minuten Tiefenentspannung - das Wohlfühlbad Bulmare hat sich von überlieferten Massagetechniken aus hawaiianischen Tempeln inspirieren lassen. Viel Öl und immer wiederkehrende, großflächige Massagegriffe lösen Blockaden und regen den Energiefluss an. Auf diese Weise wird die Massage so erholsam wie ein Kurztrip nach Hawaii.

Schokolade versüßt das Entspannungsangebot

Eine Schokoladen-Massage stellt die süße Alternative für alle Schokoladenliebhaber dar. Manche nennen sie auch "die zarteste Versuchung, seit es Massagen gibt". Eine körperwarme Mixtur aus Schokolade und Mandelöl wird sanft einmassiert und regt so die Haut zur Regeneration an. Dadurch wird die Harmonie gefördert und dem Herz-Kreislauf-System neue Kraft verliehen.

Neue Wellnessbehandlungen für das Gesicht

Auch verschiedene Wellness-Gesichtsbehandlungen sind neu im Bulmare-Angebot. Die Anwendungen dauern zwischen 60 und 120 Minuten und werden alle mit Aloe-Vera-Naturkosmetik-Produkten durchgeführt. Das verspricht Reinigung, Peeling und Massage in Einem und garantiert damit also eine intensive Erholungskur für das Gesicht.

Das Massageteam des Bulmare berücksichtigt gerne Ihre persönlichen Wünsche. Während eines entspannenden Fußbads wird aus Aroma-, Edelstein- und Klangmassage sowie Reiki und Engel-Energiearbeit ein individuelles Erholungsprogramm zusammengestellt. Nähere Informationen zu Preisen und Terminen finden Sie im Internet unter www.bulmare.de oder direkt beim Massageteam des Bulmare.

Wellnessangebot im Wellnesshotel Lubicz für Frauen im besten Alter

Das Wellnesshotel Lubicz präsentiert ein besonderes Wellnessangebot für das Jahr 2010. Viele der Behandlungen richten sich vor allem an Frauen im besten Alter.

In Polen hat sich das erstklassige und anerkannte Vier-Sterne-Wellnesshotel Lubicz in Ustka bereits einen Namen gemacht. In Polen und über die Grenze hinaus ist es ein Vorreiter in der Wellnesswelt. Bereits seit Jahren bietet das Hotel erfolgreich Wellnessprogramme mit Regenerationsmedizin, das mit exzellenter Servicequalität Gesundheit, Fitness, Schönheit und körperlich-seelische Regeneration miteinander vereint. Den Mittelpunkt des Hotels bildet ein Wellnesszentrum mit modernen Räumen der biologischen Erneuerung, in denen sich Frauen unter Aufsicht von Spezialisten behandeln lassen können. Wer nach ganz neuen Empfindungen sucht, kann dort fünf exklusive Wellnesstherapien nutzen, in denen sich die Wissenschaft mit den Naturkräften und der Tradition des Fernen Osten verknüpft.

Angebot für Schwangere, für Frauen nach der Geburt und in der Menopause

Vor allem auf die Behandlung von Frauen während der Schwangerschaft, nach der Geburt und in der Menopause hat sich das Wellnesshotel spezialisiert. Im Jahr 2009 wurde das Hotel Lubicz für diese professionellen Leistungen vom Prestige Spa Awards, der renommiertesten polnischen Ehrenerweisung für Spa Hotels, als bestes Wellnesshotel in der Kategorie FEMI SPA ausgezeichnet. In dem Hotel fließt die Zeit langsamer und jeder Gast kann individuell betreut werden. Damit ist das Haus ein Ort für alle, die hohe Qualität, Bequemlichkeit, Komfort und Gastfreundlichkeit zu schätzen wissen.

Wellness-Kur für reife Frauen

Vor allem sind Wellness-Kuren für reife Frauen empfehlenswert. Diese Kuren umfassen hochwertige Wellnessanwendungen, die speziell auf reife Frauen abgestimmt sind. Gezielte Anwendungen für reife Haut wie Mikrodermabrasion und Gesichtspeeling mit Pflegeampulle straffen und pflegen intensiv die Haut. Die lymphatische Ganzkörpermassage und Anticellulite-Massage mildern Cellulite und straffen die Haut gleichzeitig, die Vischy Dusche mit feuchtigkeitsspendender Maske gibt der Haut ihr Gleichgewicht zurück.

Unter www.polen-wellnessurlaub.de bietet der Wellness-Reiseanbieter Polen-Wellnessurlaub.de diese erstklassigen Wellness-Kuren im Hotel Lubicz auf dem deutschen Markt an.

Neue Wellness Massage: Joint-Release

Meist als Ergänzungsmethode zu anderen Formen der Körperarbeit wird Joint-Release angewendet. Die neue Wellness Massage ist eine wiegende, rhythmisch-bewegende Entspannungsmassage.

Joint-Release ist dadurch gekennzeichnet, dass sie mit Schwingungen und sanfter Schüttelbewegung praktiziert wird. In der Regel als ergänzende Methode zu anderen Formen der Körperarbeit angewendet, finden sich nur wenige Masseure / -innen, die ausschließlich Joint-Release durchführen. Divyam de Martin-Sommerfeldt Praktiker / Ausbilder seit 1990 ist einer davon und versucht, die Methode zu erläutern.

Ein Erklärungsversuch

Die heilsame Wirkung von Leichtigkeit und Beweglichkeit der Joint-Release Methode basiert auf sanften, spannungslösenden Bewegungen. Ähnlich wie bei der Feldenkreis-Methode wird die Beziehung von Körper und Geist bewusst gemacht und so in einen Zustand von Leichtigkeit und Harmonie versetzt. ‚Joint’ bedeutet Gelenk, ‚Release’ steht für loslassen, locker werden. Die Methode ist nicht leicht zu erklären, weshalb Martin-Sommerfeldt immer vorschlägt, sie einfach einmal auszuprobieren, denn so werden die Erklärungsversuche dem Klienten klarer und greifbarer.

Eine Einzelsitzung

"Wie könnte es sich noch leichter anfühlen?" ist das essentielle 'Mantra' für den Joint-Release Praktiker / -in, während einer Einzelsitzung, die auch mit Kleidung möglich ist. Sich ständig nach dem individuellen Rhythmus des Klienten auf dem Massagetisch erkundend, ohne dass es schmerzt oder Grenzen überschritten werden. Respektvoll und meditativ achtsam werden durch sanft ‚schüttelnde’ Bewegungen am Gewebe und den Gelenken, Schwingungen durch den Körper geschickt.
Zum Beispiel fasst der Praktiker / -in behutsam den Nacken und dehnt die Schultermuskulatur, wobei er den individuellen Rhythmus des anderen erfühlt.

Das Ziel von Joint-Release

Die spezielle Methode zielt darauf, freier, aufrechter und leichter durchs Leben zu schreiten und mühelose Bewegungen in Sport und Freizeit für eine bessere Lebensqualität zu kultivieren. Die Methode ist ein sanftes Lernen von mehr Beweglichkeit, Entspanntheit, Achtsamkeit und Gesundes Körpergefühl, ohne angestrengtes Lernen, sondern nur durch entspanntes Annehmen einer Joint-Release Einzelsitzung. Zudem lernt der Klient durch rücksichtsvolle Hinweise auf ungünstige Spannungen, Gewohnheiten, Selbstbildnis etc. den Praktiker während der Behandlung.

Meinung der Klienten

Viele sagen, dass sie sich leichter, freier und weiter fühlen. Andere haben das Gefühl beweglicher zu sein und empfinden so etwas wie ‚Luft zwischen den Gelenken’. Aber auch eine besondere Selbstwahrnehmung von Muskeln / Gelenken wird empfunden, einfach Entspannung ohne Schmerz oder Druck. Ebenfalls wird von meditationsähnlicher Erfahrung während einer Sitzung berichtet. Eine Joint-Release Sitzung ist etwas, das nicht einfach mit Worten beschrieben, sondern nur selbst erlebt werden kann.

Ausbildung Joint-Release vom 8. Januar bis 29. Januar 2010, jeweils Freitagabend von 19.00 Uhr bis 22.00 Uhr. Kosten: 234,00 Euro. Durch die Ausbildung führt Divyam de Martin-Sommerfeldt Massage und Qigong Lehrer.

Weitere Information über den Dozenten und die Anmeldungs-Modalitäten Praxis für Körperarbeit Hamburg finden Sie unter www.divyam.de.

Weihnachtliche Klänge in tranxx - Schwebebad & Massagewelt

Über die Feiertage können sich Gäste von tranxx - Schwebebad & Massagewelt weihnachtliche Klassikmusik und Musikklassiker als audio-meditative Untermalung ihres Schwerelos-Erlebnisses wünschen.

Das tranxx - Schwebebad & Massagewelt überrascht seine Besucher dieses Jahr mit einer musikalischen Sensation für die Sinne: Lassen Sie sich in einer der drei tranxx Floating-Pyramiden weihnachtliche Musik als liquide Sounds in Ihr von Salzwasser umspültes Ohr spielen.

Stress geht, Entspannung kommt

Herz und Seele der im Salzwasser Schwebenden erheben sich über die anstrengende Vorweihnachtszeit, Stress vergeht und Entspannung setzt ein, wenn "Jauchzet, frohlocket!" von Johann Sebastian Bach oder Bing Crosby mit "I’m dreaming of a White Christmas" wasserklar aus dem Unterwasser-Soundsystem des Floatariums ertönt.

Weihnachtliche Klänge für sich neu entdecken

Andrea Bosch, Diplom Psychologin und Besitzerin des tranxx – Schwebebad & Massagewelt über die Idee: "In den geräumigen tranxx-Pyramidenflotarien brechen wir die klassische Rezeptionshaltung für Musik auf. Anstatt in oftmals unbequemer Haltung zu sitzen, kann man hier, in entspannter Rückenlage schwebend, bekannte weihnachtliche Arien und Popsongs neu für sich entdecken. Auch diejenigen, die im Konzert ständig mit dem Schlaf kämpfen, werden sich bei uns aufgehoben fühlen. In der 25%igen Solelösung aus Epsomer Heilsalz können sie bedenkenlos einnicken und ihre Träume mit dem „Ave Maria“ versüßen lassen."

Stimmiges Konzept und perfekte Geschenkidee

Die Besucher können auch ihre eigenen CDs mitbringen und damit ihre Floating-Session individuell auf ihren Musikgeschmack abstimmen. Eine anschließende Massage aus dem exotischen tranxx-massagewelt Programm und ein prickelnder Wellness-Drink in der tranxx-Lounge runden das adventliche Erholungserlebnis optimal ab. Alle tranxx – Schwebebad & Massagewelt Angebote lassen sich bequem als Online-Last-Minute-Gutscheine am eigenen PC ausdrucken und zu Weihnachten verschenken.

Floaten wirkt positiv auf Körper, Geist und Seele

Für viele ist die Erfahrung, von dem Auftrieb des warmen, stark salzhaltigen Wassers im Floatarium getragen zu werden, eine unbekannte Sensation und von ausgleichender Wirkung auf Körper, Seele und Geist begleitet. Es gibt keine vergleichbare Methode, mit der man so einfach und schnell den Zustand einer lang anhaltenden Tiefenentspannung erreichen und die eine Depotwirkung von bis zu drei Wochen haben kann.

Weitere Informationen finden Sie unter www.tranxx.de.

Verbringen Sie einen romantischen Urlaub im Kuschelhotel

In Österreich locken mehrere Kuschelhotels dazu, einen romantischen Urlaub zu verbringen. Unter www.kuschelhotels.at können Sie derzeit an einem tollen Gewinnspiel teilnehmen.

Wenn Sie in diesen Tagen die Homepage www.kuschelhotels.at der Kuschelhotels besuchen, können Sie mit etwas Glück ein schönes Weihnachtsgeschenk gewinnen. Kuschelhotels veranstaltet auch in diesem Jahr wieder ein kleines Weihnachts-Gewinnspiel.

Gewinnen Sie eine Reise in ein Kuschelhotel

Die Teilnahme am Gewinnspiel lohnt sich auf jeden Fall: Von kleinen Gewinnen bis hin zu einem Kuschel-Kurzurlaub für zwei Personen haben Sie die Chance auf tolle Preise.

Attraktive Preise locken beim Gewinnspiel

Als Hauptpreis winken Kuscheltage für 2 Personen, 2 Nächte inklusive Halbpension, Vital-Verwöhnpension, Sekt-Frühstück, Erlebnisbad, CPS-Ganzkörperbräunung, im Hotel Alpenblick in Hippach / Tirol, www.hotel-alpenblick.at, ein Geheimtipp für heiter-romantische Adventzeit in besonders zauberhafter Atmosphäre. Als 2. bis 4. Preis warten je eine von drei Herz-Lampen auf die Gewinner, der 5. bis 9. Preis sind je eine von fünf Kuschel-CDs.

Friedrich Hirsch, Obmann der Kuschelhotels meint, dass sich Mitmachen definitiv auszahlt: "Es sind die kleinen Dinge des Lebens, die zählen, kleine Geschenke, Momente des Glücks und der Freude. Dafür wollen wir einen Beitrag leisten und wünschen den Teilnehmerinnen und Teilnehmern viel Glück und ein kuscheliges Weihnachtsfest."

Weitere Informationen finden Sie unter http://www.Liebe-schenken.com und http://www.Kuschelhotels.at.