Der Berufsalltag gestaltet sich für viele meist sehr stressig, sodass ein Burnout droht. Lernen Sie von einem erfahrenen Coach, wie Sie das Risiko eines Burnouts minimieren können.Ob Zeitungsberichte über Zeitmangel, der Dauerstress verursacht, oder TV-Sendungen über Burnout Opfer - das Thema Zeit und Burnout ist derzeit in aller Munde. Die Lebenszeit scheint nur so dahinzurinnen und viele kommen kaum noch zur Ruhe und können sich entspannen. Häufige Ursache: ein voller Schreibtisch.
Die Aufgaben scheinen sich zu vermehren
In den letzten fünf Jahren hat sich die Geschwindigkeit im Geschäftsleben verdoppelt: Immer schneller müssen Arbeitnehmer auf Veränderungen am Markt reagieren, viele Projekte gleichzeitig betreuen und Aufgaben erledigen, zu wichtigen Terminen erscheinen. Die Arbeit scheint sich im Laufe des Tages zu verdreifachen anstatt weniger zu werden. Wer jeden Tag so vielen Reizen ausgesetzt ist, kann keine Zeit mehr für ungestörtes und strukturiertes Arbeiten finden. Experten zeigen auf, dass eine sinnvolle Arbeitsplatzgestaltung das Burnout Risiko um 50% verringern kann.
Bewusste Auszeiten sind wichtig für die Gesundheit
Es ist schier unmöglich, alles aufzunehmen und zu verarbeiten. Niemand kann jeden Tag alles erledigen, auch wenn er es noch so gern möchte. Es ist wichtig, bewusst bestimmten Dingen den Vorzug zu geben und diese vorrangig zu bearbeiten. Ein professionelles Ablage- und Wiedervorlagesystem kann dabei helfen, denn nur so kann das Schreibtischchaos bewältigt werden, damit man sich jeden Tag eine ruhige Pause gönnen kann, um den Tag zu reflektieren und den nächsten Tag vorzubereiten. Wer seine Aufgaben und Projekte gut organisieren, Wichtiges von Dringendem unterscheiden kann und sich bewusst eine Auszeit gönnt, wird auch auf lange Sicht gesund und erfolgreich bleiben.
Workshops und Einzelbegleitungen zur sinnvollen Unterstützung
Meist sind Zeitplanbücher nur bedingt dazu geeignet, angelernte Verhaltensweisen langfristig zu verändern. Ein Workshop oder die Begleitung über längere Zeit durch einen erfahrenen Coach sind erfolgsversprechender. Besonders wichtig ist es, dass die Rahmenbedingungen an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden, da eingefahrene Gewohnheiten nur so auch tatsächlich verändert werden können. Bei einem Tagesworkshop am Montag, den 26. April, können Interessierte praxisorientierte Werkzeuge kennen lernen.
Diese Pressemitteilung wurde auf openPR veröffentlicht. PR Agentur: Institut Huemer GmbH, www.instituthuemer.at
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